Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szokások, amelyek egészséggel áldanak meg
  2022-08-07 21:24:20, vasárnap
 
  Az ember életében eljön az a pont, amikor változtatni szeretne az életén, de legfőképpen a szokásain. Hiszen ahogy öregszünk, úgy egyre nehezebb megtartani a súlyunkat, így az egészségünket is. Eleinte elegendő csak kis változásokat eszközölni, hiszen már ezekkel is sokat tehetünk az egészségünkért.

Egészségesebbé válhatnunk, ha mindennap ugyanabban az időpontban étkezünk. Ha ez nem így történik, akkor a szervezetünkben megemelkedik a stresszhormon szintje, ami számtalan betegség okozója lehet. A rendszer, a rutin nagyon fontos minden ember életében, akár testmozgásról, akár étkezésről, akár alvásról legyen is szó.

A stresszt olvasással űzhetjük el a legjobban. Egy kutatás során bebizonyosodott, hogy a leghatékonyabb stresszcsökkentő szerepe az olvasásnak van. Még a zene sem oldja úgy a feszültséget, mint amikor egy könyvbe temetkezünk.

A teázás is rendkívül egészséges. Számtalan kutatás bizonyította, hogy két oka is van a teaivásnak. Egyrészt amíg teázunk, kicsit lenyugszunk és odafigyelünk magunkra. Megállunk pár pillanatra és nem rohanunk. Másrészt egészségügyi előnyei is vannak a teának, például csökkentheti a szívroham kockázatát, a rákos megbetegedések, a Parkinson-kór és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.

Ha valaki ülő munkát végez, álljon fel rendszeres időközönként az asztaltól, mert ez csökkenti a rossz koleszterin szintjét, a trigliceridszintet, a szívinfarktus és a stroke kialakulásának a kockázatát.

Szintén kutatás támasztja alá, hogy az otthon főzött, egészséges alapanyagokból elkészített ételek megnövelik a várható élettartamot. Amikor valaki saját magának főz, jobban odafigyel arra, hogy miből és miként készíti el az ételt, nem utolsósorban pedig a főzés egy nyugtató tevékenység is.

Az alma az orvos távolt tarja mondás nem egy kitaláció. Az almának valóban egészségvédő hatása van, hiszen akár 40 százalékkal csökkentheti az LDL-koleszterin szintjét, ami csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Mindezt a pozitív hatást az almában található antioxidánsok okozzák.

Az egészséges testsúly is megnövelheti az élettartamot, ehhez azonban gondosan ügyelni kell az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: stresszcsökkentő, bebizonyosodott, szervezetünkben, egészségünkért, kialakulásának, egészségesebbé, leghatékonyabb, megbetegedések, alapanyagokból, stresszhormon, egészségünket, cukorbetegség, szívinfarktus, táplálkozásra, testmozgásról, antioxidánsok, egészségvédő, csökkentheti, időközönként, odafigyelünk, változásokat, megemelkedik, utolsósorban, élettartamot, megnövelheti, feszültséget, bizonyította, egészségügyi, testmozgásra, koleszterin, legfőképpen, százalékkal, elkészített, tevékenység, változtatni, érrendszeri, ember életében, időpontban étkezünk, szervezetünkben megemelkedik, stresszhormon szintje, rutin nagyon, stresszt olvasással, kutatás során, leghatékonyabb stresszcsökkentő, könyvbe temetkezünk, szívroham kockázatát, rákos megbetegedések, 2-es típusú, rossz koleszterin, stroke kialakulásának, otthon főzött, várható élettartamot,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kutyavilág........  Imádság és bűn  Jó reggelt kedves látogatóimn...  E zord időben Felcsendül egy d...  Imádság  Mindannyiunk életében ott az a...  Tanítás  Lépj be  Szép napot  Egy nap...  A győzelem titka  A jel:  Facebookon kaptam  Kiképzés .......  Mindannyiunk életében ott az a...  Imádság  Madárvilág........  Szegfűszeggel a gyulladás és a...  Bizalom az Úrban  A világ legjobb barátja......  Bűnbocsánat  Lukácsi József - Van úgy...  Facebookon kaptam  Délutáni pihenés........  Ha nyugalmadat nem leled . . ...  Imádság és bűn  Lyukas dió  Kilók  Imádság  Keresztury Dezső - Elmondhatat...  „Aki túl óvatos,  Mexikói petúnia  Egy nap...  Levélhulláskor  Mosolyogtál már ma ? .......  Mai napi mosoly  Rimanóczy Ildikó : Nézd a szem...  Vérnyomás problémák  Napi horoszkóp  Mexikói narancsvirág  Ősz írja színekkel, meséinkkel  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Szereteben gazdag - szép őszi ...  Szereteben gazdag - szép őszi ...  Szeptember végi nap, s minden ...  Eljön majd az idő  Spurgeon - Október 5  Szereteben gazdag - szép őszi ...  Népszámlálás  Facebookon kaptam  Népszerű evangélista és valódi...  Imádság  Eljön majd az idő  Aranyosi Ervin - Lassíts és né...  Napvirág  Rezsicsökkentés érdekében........  Facebookon kaptam  Jó éjszakát ! ......  Ember és imaélet  Bűnbocsánat  Ébredés  Ébredés  Hamis  Határaid  Október  Facebookon kaptam Krisztinától  A felnőtt ember arca sohasem ...  Az ember, néhány dolgot, csak ...  Lukácsi József - Van úgy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Krisztus bennem  Céklával a magas vérnyomás ell...  Imádság  Viharos hétfő  Állatok világnapjára  Kutyavilág........  Facebookon kaptam  Vágyaid olyanok, mint egy...  Bizalom az Úrban  Jó ötlet  Biztonságunk a meg nem változó...  Balatonfüred minden időjárásba...  Népszámlálás  Mosolyogtál már ma ? .......  Megelégedés  Fodor Ákos: - Sose bánd  „Aki túl óvatos,  A szürke hétköznapok - tanmese  Rohantam  Szép estét kedves látogatóimna...  Ébredés  Prédikálás  Tanítás  Ébredés  Balatonfüred minden időjárásba...  Kellemes napot kívánok  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Imádság  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
ember életében, időpontban étkezünk, szervezetünkben megemelkedik, stresszhormon szintje, rutin nagyon, stresszt olvasással, kutatás során, leghatékonyabb stresszcsökkentő, könyvbe temetkezünk, szívroham kockázatát, rákos megbetegedések, 2-es típusú, rossz koleszterin, stroke kialakulásának, otthon főzött, várható élettartamot, nyugtató tevékenység, orvos távolt, almának valóban, pozitív hatást, almában található, egészséges testsúly, egészséges táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, stresszcsökkentő, bebizonyosodott, szervezetünkben, egészségünkért, kialakulásának, egészségesebbé, leghatékonyabb, megbetegedések, alapanyagokból, stresszhormon, egészségünket, cukorbetegség, szívinfarktus, táplálkozásra, testmozgásról, antioxidánsok, egészségvédő, csökkentheti, időközönként, odafigyelünk, változásokat, megemelkedik, utolsósorban, élettartamot, megnövelheti, feszültséget, bizonyította, egészségügyi, testmozgásra, koleszterin, legfőképpen, százalékkal, elkészített, tevékenység, változtatni, érrendszeri, lenyugszunk, temetkezünk, egészséges, pillanatra, megtartani, rendszeres, teaivásnak, olvasással, étkezésről, kockázatát, megnövelik, olvasásnak, ugyanabban, válhatnunk, időpontban, eszközölni, asztaltól, csökkenti, legjobban, szívroham, számtalan, rendkívül, támasztja, megállunk, parkinson, odafigyel, kitaláció, súlyunkat, , ,
2022.09 2022. Október 2022.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 57 db bejegyzés
e év: 2286 db bejegyzés
Összes: 45852 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2095
  • e Hét: 6150
  • e Hónap: 7767
  • e Év: 757027
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.