Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A napfény egészséget biztosít
  2022-08-09 23:32:51, kedd
 
  A napfénynek ezernyi csodás hatása van a szervezetre. Persze csak akkor élvezhetjük ki ezeket az előnyöket, ha betartjuk a szabályokat és nem órákat vagyunk odakint a tűző napon és nem égünk le. Milyen hatásai vannak a napfények? Mutatjuk is a válaszokat.

A napfény jobb alvást biztosít, hiszen segít a cirkadián ritmus beállításában, mégpedig a szerotoninszint és a melatoninszint megfelelő szabályozásával. A melatonin egy olyan hormon, amely elsősorban este termelődik a szervezetünkben. A mennyisége határozza meg, hogy mennyire leszünk álmosak ebben a napszakban. Reggel ébredés idején pedig jelentősen lecsökken ennek a hormonnak a szintje, így készíti fel a szervezetünket az ébredésre.

Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, úgy nagyobb az esélye a depresszió kialakulásának. A napfény segít megnövelni a szervezetben ennek a vitaminnak szintjét, ezzel nemcsak a megelőzésben segít, hanem a depresszió tüneteit is csökkenteni tudja.
Nyáron sokkal élénkebbnek és energikusabbnak érezhetjük magunkat, mint a téli, komor hónapokban. Ennek nem más az oka, minthogy napfény hatására energia termelődik a szervezetünkben.

A napfény hatására a bőrben nitrogén-oxid raktárak szabadulnak fel, ami az artériák tágulását idézi elő, ez pedig a vérnyomás csökkenésével jár együtt. Ha a vérnyomás csökken és stabilizálódik, akkor kisebb az esélye a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.

A metabolikus szindróma kialakulását is csökkenti a napfény, ugyanis csökken a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a testzsír szintje a szervezetben.

A napfény az immunrendszer működésére is jó hatással van, és sokat segít az immunrendszer egészségének fenntartásában. Nem mellesleg az olyan gyulladásos bőrbetegségek kezelésében is jótékony hatású lehet, mint a pikkelysömör és az ekcéma.

Napfény hatására egyes autoimmun betegségek is javulást mutatnak, mint például az ízületi gyulladás vagy a gyulladásos bélbetegség.
A D-vitamin segít a kalcium és a foszfor felvételében és hasznosulásában. Ezek az ásványi anyagok pedig elengedhetetlenek az egészséges csontok, fogak és izmok fenntartásához.

Kutatások igazolják, hogy a napfény még az életünket is meghosszabbíthatja. Igaz, nem sokkal, de a tanulmány szerint akár 3 évvel hosszabb ideig élhetünk, ha nem menekülünk el a napfény elől az életünk során.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: koleszterinszint, szervezetünkben, hasznosulásában, szabályozásával, szerotoninszint, energikusabbnak, fenntartásához, fenntartásában, szervezetünket, kialakulásának, stabilizálódik, melatoninszint, csökkenésével, beállításában, bőrbetegségek, immunrendszer, felvételében, szervezetben, megelőzésben, kialakulását, pikkelysömör, egészségének, élénkebbnek, gyulladásos, metabolikus, szabadulnak, élvezhetjük, csökkenteni, bélbetegség, szervezetre, szabályokat, kezelésében, érrendszeri, depresszió, működésére, napszakban, napfénynek ezernyi, tűző napon, napfény jobb, cirkadián ritmus, melatoninszint megfelelő, olyan hormon, mennyisége határozza, depresszió kialakulásának, napfény segít, szervezetben ennek, vitaminnak szintjét, megelőzésben segít, depresszió tüneteit, napfény hatására, bőrben nitrogén-oxid, artériák tágulását,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Céklával a magas vérnyomás ell...  Spurgeon - Október 4  Facebookon kaptam  Korhatár nélkül  Térj meg!  Isten munkája az emberben  Imádság  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Tadzs Mahal  Olaszország.....  Egér és oroszlán  Harmonia.......  Szereteben gazdag - szép őszi ...  Facebookon kaptam  Levélhulláskor  Idézet........  Mindannyiunknak arra érdemes t...  Határaid  - él a hűség is.  A jel:  Imádság  Imaélet  Mexikói petúnia  Népszerű evangélista és valódi...  Elfáradt a bölcsiben.......  Hit  Szentlélek  Aranyosi Ervin - Lassíts és né...  A törött vízhordó edény - kína...  A múltat már tanultuk, de mit ...  Megelégedés  Facebookon kaptam  Kellemes hetet kívánok!  Szép estét kedves látogatóimna...  Ember és imaélet  „Aki túl óvatos,  Imádság  Bensőséges kapcsolat Istennel  Facebookon kaptam  Eljön majd az idő  Imádság  Nincs más út!  Csak azok maradnak -  A múltat már tanultuk, de mit ...  Isten hívó szava :) Isten igé...  Mosolyogtál már ma ? .......  Facebookon kaptam  Imádság  Délutáni pihenés........  A múltat már tanultuk, de mit ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szeptember végi nap, s minden ...  Isten hívó szava :) Isten igé...  Imádság  Megelégedés  Isten munkája az emberben  Viharos hétfő  Tadzs Mahal  Facebookon kaptam  Ha nyugalmadat nem leled . . ...  Elment Péter tököt venni  Ha nyugalmadat nem leled . . ...  Isten ajándéka az életem  Térj meg!  Bűnbocsánat  Kellemes napot kívánok  Imádság  Ébredés  Imádság  Imádság  Nagyon szép.......  Szép keddi napot ! ......  Csak azok maradnak -  Mosolyogtál már ma ? .......  Tanítás  Imaélet  Megemésztő tűz  A szív és az élet tisztaságáró...  Mai napi mosoly Nektek.....  Olaszország.....  Vágyaid olyanok, mint egy...  Imádság  Eljön majd az idő  Közös ügyünk, az állat védelem  Október  Mai napi mosoly Nektek.....  Eljön majd az idő  Kiképzés .......  Lángos recept  Szentség  Mosolyogtál már ma ? .......  Szeptember végi nap, s minden ...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Vesétől  Facebookon kaptam  Állatok világnapjára  Imádság 
Bejegyzés Címkék
napfénynek ezernyi, tűző napon, napfény jobb, cirkadián ritmus, melatoninszint megfelelő, olyan hormon, mennyisége határozza, depresszió kialakulásának, napfény segít, szervezetben ennek, vitaminnak szintjét, megelőzésben segít, depresszió tüneteit, napfény hatására, bőrben nitrogén-oxid, artériák tágulását, vérnyomás csökkenésével, vérnyomás csökken, metabolikus szindróma, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, testzsír szintje, immunrendszer működésére, immunrendszer egészségének, olyan gyulladásos, ízületi gyulladás, gyulladásos bélbetegség, foszfor felvételében, ásványi anyagok, egészséges csontok, tanulmány szerint, napfény elől, életünk során, koleszterinszint, szervezetünkben, hasznosulásában, szabályozásával, szerotoninszint, energikusabbnak, fenntartásához, fenntartásában, szervezetünket, kialakulásának, stabilizálódik, melatoninszint, csökkenésével, beállításában, bőrbetegségek, immunrendszer, felvételében, szervezetben, megelőzésben, kialakulását, pikkelysömör, egészségének, élénkebbnek, gyulladásos, metabolikus, szabadulnak, élvezhetjük, csökkenteni, bélbetegség, szervezetre, szabályokat, kezelésében, érrendszeri, depresszió, működésére, napszakban, termelődik, elsősorban, jelentősen, vitaminnak, mennyisége, hónapokban, egészséges, megnövelni, betegségek, válaszokat, amennyiben, érezhetjük, napfénynek, menekülünk, előnyöket, vérnyomás, életünket, ébredésre, csökkenti, szindróma, tanulmány, lecsökken, , ,
2022.09 2022. Október 2022.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 57 db bejegyzés
e év: 2286 db bejegyzés
Összes: 45852 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2532
  • e Hét: 6587
  • e Hónap: 8204
  • e Év: 757464
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.