Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ha mérgező szülők neveltek...
  2022-08-29 21:41:17, hétfő
 
  Hogyan gyógyulhatsz meg, ha pszichésen sérült szülők neveltek

Tökéletes szülő nem létezik. Mert szülőnek lenni kemény feladat, és az, hogy a gyermekek sem egyformák, tovább bonyolítja a helyzetet. Sőt, nem minden gyermekeket vállaló felnőtt számít átlagos, normális szülőnek, mert a mentálisan sérült szülőknek még nagyobb kihívást jelent a gyereknevelés. Utóbbiak azok, akik ,,játszmáznak" a gyerekeikkel és a manipulációt a fegyelmezés érvényes eszközének tekintik, aminek eredményeképpen a gyerekek azt fogják érezni, hogy soha nem elég jók, nem elég okosak, és így az elvárásoknak sem fognak tudni megfelelni.

Nemegyszer hosszú időbe telik annak felismerése, hogy nem minden klappolt annak idején szüleinkkel. Ez a felismerés előtörhet meditáció, naplóírás közben, vagy éppen a karácsonyi ebédnél, mikor körülnézel az asztalnál ülőkön, és kénytelen vagy feltenni magadnak a kérdést: ,,Kik ezek az emberek, és hogyan kerültem én ide?" Lehetséges persze, hogy még nem jutottál arra a pontra, hogy azt gondold, a szüleidnél ,,valami nem stimmel", de az is lehet, hogy velük együtt a saját felismerésed, megélésed is megkérdőjelezed már. Segítségül az alábbiakban felsoroltunk néhány olyan jellemzőt, amelyek megléte arra utalhat, hogy a szüleid mentális állapotával nincsen minden rendben.

A szülők mentális/pszichés betegségére utaló jelek:
Elbizonytalanítanak és leértékelnek: azt éreztetik veled, hogy csökkent értékű vagy (azt sugallják, hogy gyárilag kudarcra vagy ítélve)
Túlzottan kritikusak veled szemben: ritkán vagy soha nem adnak semmiféle pozitív visszajelzést arra, aki vagy, vagy amit csinálsz
Poénkodnak a számládra, még akkor is, ha tudják, hogy ami nekik vicc az számodra megalázó és bántó.
Nem engedik, hogy bármilyen negatív érzelmet kifejezz. Ha sírsz, akkor csúfolódnak, vagy dühösek lesznek, hogy elhallgattassanak.
Követelik, hogy figyelj rájuk, hogy ők legyenek a figyelmed középpontjában. (Annál inkább így van ez, minél inkább hiányzik a normális érzelmi kötődés és a személyes határok tiszteletben tartása.)
Az ő érzéseik mindig fontosabbak a te érzéseidnél.
Saját rossz viselkedésüket úgy állítják be, hogy a te nevelésed érdekében történt. (A szégyenkeltés nem az egészséges szülő eszköztárából való.)
Gyakran alkalmazzák a ,,csenddel verést" (amikor nem szólnak hozzád) és a szarkazmust az őszinteség és a nyílt párbeszéd helyett.
Lefizetéssel (pénzzel) és bűntudatkeltéssel próbálnak motiválni.
Ha boldogtalanok (és legtöbbször azok), akkor téged tartanak felelősnek a boldogtalanságukért, és nyíltan tudomásodra hozzák, hogy nem is akartak igazából, és hogy csak kolonc vagy a nyakukon.

A pszichés problémák hajlamosak öröklődni a családban, ezért nagyon oda kell figyelni, ha az ember nem szeretné ismételni és továbbvinni ezt a mintát. Ha ilyen szülők gyermekeként nőttél fel, akkor ne csodálkozz azon, hogy nehezedre esik jó döntéseket hozni és egészséges életvezetést kialakítani.
Ezzel együtt lehetőségedben áll másik utat választani.

A változtatás kulcsát egyrészt annak felismerése jelenti, hogy azok az emberek, akik szüleidként felneveltek, feltehetően pszichésen sérültek voltak, másrészt, hogy azok a kellemetlen, szomorú vagy haragos érzések, amelyeket felfedezel magadban, teljesen érthetőek és adekvátak annak fényében, hogy kik mellett nőttél fel. Nem vagy őrült - a nevelés, amit kaptál, az tehet róla és azért küzdesz, mert normális és egészséges életstílust próbálsz kialakítani. Ebben pedig nagyobb sikerrel járhatsz, ha már most képes vagy kivonni magad az ellenőrzés és kontroll alól, amit a szüleid gyakorolnak feletted.
A változtatás önmagában is nagy kihívást jelent.

Ne nehezítsd a saját dolgodat azzal, hogy megengeded neki, hogy továbbra is beleszóljanak, és kontrollt gyakorolhassanak az életed fölött. A változtatások végrehajtása, és a következetes kitartás nem könnyű, de nem lehetetlen - meg tudod tenni.

Az alábbi lépések segítenek a sikeres változásban, változtatásban:
Találj magadnak egy terapeutát vagy segítőt, akivel együtt tudsz dolgozni. Ez egy hatalmas lépés, és nagyon fontos, mert egy szakavatott, külső személy tud segíteni abban, hogy megszabadulj azoktól a leértékelő és negatív dolgoktól, gondolatoktól, amelyeket a szüleidtől hallottál, és át is keretezd őket. Erősségeid felismerésével és pozitív megerősítésekkel továbbá segíteni tud önbizalmad helyreállításában is.
Amennyiben szüleidhez közeli távolságban élsz, nagyon fontos, hogy új határokat állíts fel, és rávedd őket, hogy be is tartsák azokat. Muszáj túltenned magad azon, hogy vajon mit fognak gondolni. Számodra elsődlegesen a saját pszichés egészséged biztosítása, és ez azt jelenti, hogy minimalizálnod kell a velük való érintkezést, és biztonságos teret kell teremtened saját magad számára.
Mindig legyen B terved arra, hogy ha mégis találkoznod kell velük. Határozd meg pontosan, hogy mennyit vagy hajlandó beszélni velük telefonon, vagy egy személyes látogatás során. A saját igényeid és prioritásaid szerint szervezd le velük a találkozót, és ha mégis megpróbálnak megszégyeníteni, vagy bűntudatot kelteni benned, akkor legyél készen arra, hogy bármelyik pillanatban fogod a kézitáskád, és azt mondod nekik, hogy most menned kell. Állandóan emlékeztesd magad arra, hogy nem vagy gyerek többé - felnőttél, és felnőttként nem csak, hogy ki tudsz állni magadért, de képviselned is kell a saját érdekeidet. Ha elkezdenek határokat sérteni, és rosszakat mondani a testvéreidről, vagy másokról, akik neked fontosak, akkor egyszerűn csak szólítsd fel őket arra, hogy hagyják abba. A velük való konfrontáció segít megszabadulni attól az áldozati szereptől, amit korábban magadra vettél.

Amikor a szülők gyerekek módjára viselkednek, akkor láthatóvá válik azon taktikájuk, amivel manipulálni és kontrollálni igyekeznek téged. A mérgező szülők nem ismerhetik a valódi szeretetet. Egy érzelmileg egészséges családban egy gyermeknek bármilyen érzés átélése megengedett anélkül, hogy szégyenkezni kellene miatta.

Túlélő vagy és jogod van arra, hogy önmagad légy és jól érezd magad úgy, ahogy és aki vagy.

Változtasd meg a reakciódat és megváltozik a világod.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Címkék: megerősítésekkel, gyakorolhassanak, eredményeképpen, megkérdőjelezed, megszégyeníteni, változtatásban, középpontjában, lehetőségedben, minimalizálnod, viselkedésüket, felismerésével, boldogtalanok, eszköztárából, megszabadulni, szégyenkeltés, gyereknevelés, testvéreidről, beleszóljanak, változtatások, visszajelzést, gondolatoktól, szégyenkezni, konfrontáció, elsődlegesen, manipulációt, gyerekeikkel, tiszteletben, gyermekeként, életvezetést, megpróbálnak, felsoroltunk, megszabadulj, felismerésed, leértékelnek, kontrollálni, elvárásoknak, mentálisan sérült, fegyelmezés érvényes, felismerés előtörhet, karácsonyi ebédnél, asztalnál ülőkön, szüleidnél „, saját felismerésed, alábbiakban felsoroltunk, szüleid mentális, szülők mentális, számodra megalázó, figyelmed középpontjában, normális érzelmi, személyes határok, egészséges szülő, nyílt párbeszéd,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
még több kérdés
Blog Címkék
Talán egy nap, újra látlak  Háborúban fegyver nélkül  Facebookon kaptam  Talán egy nap, újra látlak  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Jól esett  Bevezetés Lukács evangéliumába  Himnusz emlékmű harangjai közü...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Háborúban fegyver nélkül  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt, jó napot!  Schisandra  Ma, a magyar kultúra napján &#...  Áfonya és meggy  Facebookon kaptam  Őszibarack  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Schisandra  Tegnap kinyújtottam a kezemet ...  Facebookon kaptam  képre írva  Narancs  Facebookon kaptam  A siker  Ha elmennek a nagymamák és a n...  Magyar kultúra napja  Facebookon kaptam  Magyar kultúra napja  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A szeretet és az igazság  A siker  Atyámhoz esengek  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Téli este  Magyarország előre megy és nem...  Facebookon kaptam  Fehér ribizli  A siker  Vidám hóemberkék  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  200 éves nemzeti imádságunk, a...  Fehér ribizli  Himnusz emlékműről  képre írva  Babfélék  Fehér rózsák  Ha fáj...  Lelkes gazdi gif  Facebookon kaptam  Atyámhoz esengek  Sárgabarack  Minél nagyobb  Őszi gyümölcsök  képre írta más  Tegnap kinyújtottam a kezemet ...  Babfélék  Őszibarack  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Légy bátor!  Ha az igazat mondod  Mandarin  Piros ribizli  Teliholdas havazás  A hernyónak nehéz küzdelem pil...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A lehetetlen nem a  Kislány gyertyával  Körte  Alvó cica  Hózik gif  Téli este  Málna  képre írta más  Szép estét kedves látogatóimna...  Téli este  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egyetlen szál sem fut véletle...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Két jó barát  Szép téli kép  Facebookon kaptam  Piros grapefruit  Facebookon kaptam  Jó reggelt, jó napot!  Légy bátor!  Ha az igazat mondod  Facebookon kaptam  Őszi gyümölcsök 
Bejegyzés Címkék
mentálisan sérült, fegyelmezés érvényes, felismerés előtörhet, karácsonyi ebédnél, asztalnál ülőkön, szüleidnél &#8222, saját felismerésed, alábbiakban felsoroltunk, szüleid mentális, szülők mentális, számodra megalázó, figyelmed középpontjában, normális érzelmi, személyes határok, egészséges szülő, nyílt párbeszéd, pszichés problémák, változtatás kulcsát, tehet róla, szüleid gyakorolnak, változtatás önmagában, saját dolgodat, életed fölött, változtatások végrehajtása, következetes kitartás, alábbi lépések, sikeres változásban, terapeutát vagy, hatalmas lépés, szüleidtől hallottál, saját pszichés, velük való, személyes látogatás, saját igényeid, saját érdekeidet, áldozati szereptől, szülők gyerekek, mérgező szülők, valódi szeretetet, érzelmileg egészséges, gyermeknek bármilyen, megerősítésekkel, gyakorolhassanak, eredményeképpen, megkérdőjelezed, megszégyeníteni, változtatásban, középpontjában, lehetőségedben, minimalizálnod, viselkedésüket, felismerésével, boldogtalanok, eszköztárából, megszabadulni, szégyenkeltés, gyereknevelés, testvéreidről, beleszóljanak, változtatások, visszajelzést, gondolatoktól, szégyenkezni, konfrontáció, elsődlegesen, manipulációt, gyerekeikkel, tiszteletben, gyermekeként, életvezetést, megpróbálnak, felsoroltunk, megszabadulj, felismerésed, leértékelnek, kontrollálni, elvárásoknak, gyógyulhatsz, végrehajtása, prioritásaid, lefizetéssel, következetes, kialakítani, pillanatban, felismerése, biztonságos, életstílust, szüleinkkel, változtatás, csúfolódnak, szüleidként, fontosabbak, szakavatott, legtöbbször, alábbiakban, kellemetlen, állapotával, változásban, betegségére, , ,
2022.12 2023. Január 2023.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 15 db bejegyzés
e hónap: 451 db bejegyzés
e év: 451 db bejegyzés
Összes: 47251 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 507
  • e Hét: 2986
  • e Hónap: 94934
  • e Év: 94934
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2023 TVN.HU Kft.