|
|
|
2022-09-04 22:08:55, vasárnap
|
| |
| |
A C-vitamin az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünkben. Mivel a testünk nem tudja előállítani, így folyamatosan pótolnunk szükséges. A legtöbb gyümölcs és zöldség tartalmazza ezt a vitamint. Nagy mennyiségben a brokkoliban, a paradicsomban, a paprikában, a bogyós gyümölcsökben, a káposztában, a spenótban és a kiviben található meg.
A C-vitamin nem egyszerűen csak egy vitamin, hanem egy erős antioxidáns, amelynek nagy szerepe van a kórokozókkal szembeni védekezésben, pontosabban az immunrendszer védekezőképességének javításában. Antioxidánsként erősíti az immunrendszert és védelmet jelent a különféle kórokozókkal és az oxidatív stresszel szemben. A C-vitamin segít megnöveli a vér antioxidáns-szintjét, és segíti a szervezetet, hogy hatékonyan küzdjön meg a gyulladással.
Kutatások igazolják, hogy a C-vitaminnak kiemelkedő szerepe van a vérnyomás csökkentésében. A C-vitamin ugyanis segít ellazítani az ereket, így kisebb lesz a terhelés a szíven, ami pedig segíthet a vérnyomás szabályozásában, normalizálásában.
A szívbetegség kialakulásában sok tényező játszik szerepet. Ilyen például a magas vérnyomás, a magas trigliceridszint, a magas LDL-koleszterin-szint és az alacsony HDL-koleszterin-szint. A C-vitaminnal kapcsolatban azonban bebizonyosodott, hogy segít csökkenteni ezeket a kockázati tényezőket, ami viszont a szívbetegségek kialakulását is minimalizálja.
Amennyiben magas a szervezetben a húgysavszint, az köszvény kialakulásához vezethet, ami egy rendkívül sok kellemetlenséggel és fájdalommal járó betegség. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a C-vitamin csökkentheti a húgysavszintet és ezzel a köszvény kialakulásának kockázata is kisebb lesz.
A vas egy fontos tápanyag, amely számos funkciót tölt be a szervezetben. Nagy szerepe van a vörösvértestek előállításában és oxigént is szállít a szervezetben. A C-vitamin elősegíti a vas jobb felszívódását, illetve csökkenti a vashiány kialakulásának kockázatait is.
A C-vitaminnak nagy szerep jut az immunitás növelésében. Elősegíti a fehérvérsejtek termelését, amelyek pedig védelmet jelentenek a szervezet számára a fertőzésekkel szemben. A C-vitamin támogatja a bőr védekező rendszerét és a gyorsabb sebgyógyulást is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: normalizálásában, trigliceridszint, bebizonyosodott, antioxidánsként, szervezetünkben, szabályozásában, kialakulásához, húgysavszintet, kialakulásának, kialakulásában, vörösvértestek, szívbetegségek, csökkentésében, fehérvérsejtek, immunrendszert, előállításában, paradicsomban, minimalizálja, fertőzésekkel, gyümölcsökben, immunrendszer, felszívódását, sebgyógyulást, gyulladással, csökkentheti, kórokozókkal, szervezetben, húgysavszint, védekezésben, legfontosabb, folyamatosan, szívbetegség, mennyiségben, kialakulását, kapcsolatban, fájdalommal, egyik legfontosabb, legtöbb gyümölcs, bogyós gyümölcsökben, kiviben található, erős antioxidáns, kórokozókkal szembeni, különféle kórokozókkal, oxidatív stresszel, vérnyomás csökkentésében, vérnyomás szabályozásában, szívbetegség kialakulásában, magas vérnyomás, magas trigliceridszint, kockázati tényezőket, szívbetegségek kialakulását, köszvény kialakulásához,
|
|
|
|
|
|
| egyik legfontosabb, legtöbb gyümölcs, bogyós gyümölcsökben, kiviben található, erős antioxidáns, kórokozókkal szembeni, különféle kórokozókkal, oxidatív stresszel, vérnyomás csökkentésében, vérnyomás szabályozásában, szívbetegség kialakulásában, magas vérnyomás, magas trigliceridszint, kockázati tényezőket, szívbetegségek kialakulását, köszvény kialakulásához, kutatások azonban, köszvény kialakulásának, fontos tápanyag, vörösvértestek előállításában, vashiány kialakulásának, immunitás növelésében, fehérvérsejtek termelését, szervezet számára, fertőzésekkel szemben, gyorsabb sebgyógyulást, normalizálásában, trigliceridszint, bebizonyosodott, antioxidánsként, szervezetünkben, szabályozásában, kialakulásához, húgysavszintet, kialakulásának, kialakulásában, vörösvértestek, szívbetegségek, csökkentésében, fehérvérsejtek, immunrendszert, előállításában, paradicsomban, minimalizálja, fertőzésekkel, gyümölcsökben, immunrendszer, felszívódását, sebgyógyulást, gyulladással, csökkentheti, kórokozókkal, szervezetben, húgysavszint, védekezésben, legfontosabb, folyamatosan, szívbetegség, mennyiségben, kialakulását, kapcsolatban, fájdalommal, pontosabban, antioxidáns, szervezetet, javításában, növelésében, tartalmazza, kockázatait, előállítani, csökkenteni, koleszterin, káposztában, brokkoliban, vitaminnal, jelentenek, tényezőket, egyszerűen, vitaminnak, kiemelkedő, rendszerét, amennyiben, ellazítani, hatékonyan, paprikában, termelését, stresszel, kockázata, megnöveli, vérnyomás, igazolják, rendkívül, kutatások, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1344
- e Hét: 6189
- e Hónap: 37675
- e Év: 242376
|
|
|
Offline
