Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Káliumban gazdag táplálékok
  2022-09-27 20:02:33, kedd
 
  Káliumra minden embernek szüksége van. Ez az ásványi anyag segíti többek között a szív egészségét biztosítani, mégpedig a vérnyomás megfelelő szabályozásával. A kálium nagyon sok zöldségben és gyümölcsben megtalálható. Többek között nagyobb mennyiségben van jelen a spenótban, a brokkoliban, a burgonyában, az édesburgonyában, a gombában, a borsóban, az uborkában, a cukkiniban, a sütőtökben és a zöld leveles zöldségekben. Gyümölcsök közül a grépfrút, a narancs, a paradicsom és a barack tartalmaz nagyobb mennyiségben káliumot.

A tejnek és a joghurtnak is magas a káliumtartalma, illetve egyes halak is tartalmazzák ezt az ásványi anyagot, mint például a hering, a lazac, a tőkehal vagy a pisztráng. A hüvelyesek között is találhatunk olyanokat, amelyek bővelkednek ebben az ásványi anyagban, például a lencse, a vesebab, a szójabab. A barna rizs, a teljes kiőrlésű termékek és a dió is sok káliumot tartalmaz.

A káliumpótlás nem mindenkinek megengedett. Ha valakinek például vesebetegsége van, akkor csak óvatosan fogyasszon olyan táplálékokat, amelyek káliumot is tartalmaznak. Amikor a vesék nem működnek megfelelően, akkor túl sok kálium maradhat a szervezetben, ez pedig ideg- és izomproblémákat okozhat.

A kálium segít a normális vérnyomás fenntartásában. A kálium a veséket is megtámogatja, mégpedig úgy, hogy segít a szervezetből kiüríteni a nátriumot, ha az túl nagy mennyiségben van jelen. Ez azért nagyon hasznos, mert a magas nátriumszint vérnyomás-emelkedést okozhat.

A kálium abban is a segítségünkre lehet, hogy eredményesen lazítja el az erek falát. Amennyiben az erek túlságosan merevek és feszesek, ez magas vérnyomást okozhat, ez pedig előbb-utóbb akár komoly szívproblémákat is generálhat.

Az izmoknak is szüksége van erre az ásványi anyagra, azaz a káliumra. Az izmok megfelelő rugalmasságát és azok összehúzódását segíti és biztosítja ez az ásványi anyag. A kálium kiemelt szerepet játszik az idegek megfelelő működésében is. Ha úgy véljük, hogy nincs elegendő kálium a szervezetünkben, vagy ezt a laborvizsgálatok is igazolták, akkor fogyasszunk káliumban gazdag táplálékokat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: laborvizsgálatok, szervezetünkben, szabályozásával, izomproblémákat, szívproblémákat, édesburgonyában, fenntartásában, összehúzódását, káliumtartalma, rugalmasságát, segítségünkre, vesebetegsége, eredményesen, zöldségekben, szervezetből, megtámogatja, mennyiségben, nátriumszint, megtalálható, szervezetben, táplálékokat, tartalmazzák, tartalmaznak, káliumpótlás, megengedett, brokkoliban, burgonyában, mindenkinek, gyümölcsben, fogyasszunk, megfelelően, biztosítani, bővelkednek, működésében, találhatunk, túlságosan, ásványi anyag, szív egészségét, vérnyomás megfelelő, kálium nagyon, zöld leveles, barack tartalmaz, ásványi anyagot, tőkehal vagy, hüvelyesek között, ásványi anyagban, barna rizs, teljes kiőrlésű, kálium segít, normális vérnyomás, szervezetből kiüríteni, magas nátriumszint,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
még több kérdés
Blog Címkék
Legyetek olyanok, mint két osz...  Menyecske ruha.......  Facebookon kaptam  Őszi este  Pécs, advent  Hintázó hölgy gif  Adventi gondolatok 2022  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Ezt kérem mindenki számára Kar...  Érkezett  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Pécs, advent  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Szép napot kívánok  Mindenki azt nézi  Mai napi mosoly Nektek.....  Facebookon kaptam  St Elisabeth Cathedral Szlová...  Facebookon kaptam  Szívek ünnepe  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Facebookon kaptam  Viszlát november.......  Gondolkodó-cica módra gif :-)  Fények gif  Szép mai napot !........  Esti képek  Balatonfüred ünnepi díszben  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Adventi gondolatok 2022  Facebookon kaptam  Erdőszélen télen gif  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Üdvözöllek december  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Kedves november itt hagy minke...  Kapucsínó gif  Kínai bölcsesség  Szeretet  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Vidám szép napot ! .......  Az ég és a föld elmúlnak, de a...  Varjú Zoltán ADVENTI ÁLOM Ami...  Szép estét, jó éjszakát!  Menyecske ruha.......  Finom reggeli gif  Mai napi mosoly Nektek.....  Menyecske ruha.......  Adventi gondolatok 2022  Lenmagolaj – segíthet a ...  Minden advent...  Kedves november itt hagy minke...  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam Krisztinától  Hatékony stresszcsökkentők  Facebookon kaptam  A mélyből kiáltok Jézus, oly s...  Facebookon kaptam  Kenderpálma télálló  Jó éjszakát ! ......  Adventi gondolatok 2022  Jó éjszakát ! ......  Kassák Lajos ADVENT VAN Advent...  Facebookon kaptam  Remény  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csillagszórós csendélet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Miért drágul sokkal jobban Mag...  Erie-tó.......  Módosítás  Tiszavirágzás gif  Grízes Mézes  Facebookon kaptam  Négy gyertya meséje Egyszer vo...  Harmonia.......  Isten ajándéka az életem  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Helló december.......  Kapucsínó gif  Halló December!  Punnyadás  Mai harmónia kártyám  Barackos charlotte-torta  Hello december  Viszlát november.......  Menyecske ruha.......  Thaiföld......  Punnyadás  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
ásványi anyag, szív egészségét, vérnyomás megfelelő, kálium nagyon, zöld leveles, barack tartalmaz, ásványi anyagot, tőkehal vagy, hüvelyesek között, ásványi anyagban, barna rizs, teljes kiőrlésű, kálium segít, normális vérnyomás, szervezetből kiüríteni, magas nátriumszint, kálium abban, segítségünkre lehet, erek falát, erek túlságosan, ásványi anyagra, izmok megfelelő, kálium kiemelt, idegek megfelelő, laborvizsgálatok, szervezetünkben, szabályozásával, izomproblémákat, szívproblémákat, édesburgonyában, fenntartásában, összehúzódását, káliumtartalma, rugalmasságát, segítségünkre, vesebetegsége, eredményesen, zöldségekben, szervezetből, megtámogatja, mennyiségben, nátriumszint, megtalálható, szervezetben, táplálékokat, tartalmazzák, tartalmaznak, káliumpótlás, megengedett, brokkoliban, burgonyában, mindenkinek, gyümölcsben, fogyasszunk, megfelelően, biztosítani, bővelkednek, működésében, találhatunk, túlságosan, paradicsom, emelkedést, cukkiniban, gyümölcsök, sütőtökben, amennyiben, joghurtnak, hüvelyesek, zöldségben, biztosítja, fogyasszon, generálhat, vérnyomást, egészségét, valakinek, tartalmaz, vérnyomás, kiüríteni, nátriumot, uborkában, megfelelő, olyanokat, spenótban, igazolták, káliumban, pisztráng, működnek, embernek, szüksége, anyagban, káliumot, szerepet, elegendő, , ,
2022.11 2022. December 2023.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 36 db bejegyzés
e év: 2994 db bejegyzés
Összes: 46560 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 373
  • e Hét: 373
  • e Hónap: 6297
  • e Év: 906048
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.