Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A tápanyagokban gazdag kukorica
  2022-11-07 20:16:53, hétfő
 
  A kukoricát a világ számos táján ismerik. Sokan kedvelik ezt a keményítőtartalmú zöldséget, főleg főve. Jól is tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, mivel rendkívül gazdag rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban.

A kukorica tápanyagtartalma kiemelkedő. Gazdag forrása a C-vitaminnak, a B1-vitaminnak, a B9-vitaminnak, a magnéziumnak és a káliumnak. Mivel keményítőt tartalmaz, így hirtelen ugyan megemelhetné a vércukorszintet, de ezt a hatását kompenzálja a rosttartalma, ami viszont nem engedi, hogy a kukoricának ez a negatív hatása érvényesüljön. A cukorbeteg személyek azonban jól teszik, ha nem fogyasztanak egyszerre sokat ebből a táplálékból.

Azoknak, akik nem fogyaszthatnak glutént, sok ételt ki kell hagyniuk az étkezésükből. A kukorica nem tartozik ezek közé a táplálékok közé, merthogy gluténmentes zöldségről van szó.

A kukorica nem maradhat ki a sorból, ha antioxidánsokról van szó. Két nagyszerű karotinoidot tartalmaz: luteint és a zeaxantint. Mindkét antioxidáns nagyon hatékony a makuladegeneráció és a szürkehályog megelőzésében. Különösen az idősebb személyeknek kell tartaniuk ettől a kétféle szembetegségtől, habár napjainkban nem csak az idősek szembetegségeiről van szó.

A kukorica rostokban is bővelkedik, ami nemcsak az emésztőrendszeri betegségektől óvhat meg bennünket, hanem a szívbetegségektől és a rákos betegségektől is.

Ez a növény gazdag forrása a káliumnak, amely elősegíti az egészséges vérnyomást, a szívműködést, a normális szívizom-összehúzódásokat, mindemellett megakadályozza az izomgörcsök kialakulását és segít fenntartani a normális izomtömeget is.

A kukorica egyik antioxidáns vitaminja, az A-vitamin, nagy szerepet játszik a kognitív egészség fenntartásában, illetve az immunrendszert is megtámogatja, továbbá segít megakadályozni, hogy a különféle baktériumok a véráramba kerüljenek.

A kukoricában más antioxidáns is megtalálható. Ilyen például a kvercetin, amely nagyon hatékonyan küzd az akut és a krónikus gyulladás ellen, és nagyfokú védelmet nyújt az olyan neurodegeneratív betegségek ellen, mint az Alzheimer-kór.

Magas rosttartalma jelentősen csökkenti a vastagbélrák kialakulásának a kockázatait és a testsúly csökkentésében is a segítségünkre lehet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antioxidánsokról, tápanyagtartalma, összehúzódásokat, neurodegeneratív, emésztőrendszeri, vércukorszintet, szembetegségtől, megakadályozni, fogyaszthatnak, fenntartásában, megakadályozza, immunrendszert, csökkentésében, kialakulásának, megelőzésében, segítségünkre, érvényesüljön, betegségektől, megemelhetné, megtalálható, megtámogatja, rosttartalma, kialakulását, magnéziumnak, mindemellett, karotinoidot, étkezésükből, személyeknek, gluténmentes, szívműködést, rendszeresen, vitaminokban, vastagbélrák, fogyasztanak, szürkehályog, kompenzálja, világ számos, keményítőtartalmú zöldséget, kukorica tápanyagtartalma, hatását kompenzálja, negatív hatása, cukorbeteg személyek, táplálékok közé, szürkehályog megelőzésében, idősebb személyeknek, kétféle szembetegségtől, idősek szembetegségeiről, kukorica rostokban, emésztőrendszeri betegségektől, rákos betegségektől, növény gazdag, egészséges vérnyomást,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
még több kérdés
Blog Címkék
Magyarország előre megy és nem...  Szép estét kedves látogatóimna...  Himnusz emlékmű harangjai közü...  Két jó barát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Magyarország előre megy és nem...  Kislány gyertyával  Aszalt szilva  Jó reggelt, jó napot!  Én a vallást, az élet művészet...  Hózik gif  Szabadításodra várok, Uram  képre írta más  Minden Isten terve szerint tör...  Áfonya és meggy  Bevezetés Lukács evangéliumába  Ha nyelvemre vigyázni tudnék  Facebookon kaptam  Áfonya  Áfonya  Ha nyelvemre vigyázni tudnék  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Angyalok  Bízzál!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Ma, a magyar kultúra napján &#...  2023.január 22: A magyar kultú...  Gondolataim . . .  Facebookon kaptam Krisztina b...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Narancs  Színes szőlők  Szép estét kedves látogatóimna...  Szemem tiszta fénye  Minél nagyobb  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam Krisztina b...  A könyvek hercege  Hózik gif  Kívánok áldott - békés estét -...  Facebookon kaptam Krisztinától  JANUÁR 22. A MAGYAR KULTÚRA NA...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A szeretet kiolthatatlan örök ...  Könyörülj rajtam!  Szeretettel tekintek vissza a ...  Gondolataim . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Schisandra  Facebookon kaptam  Alvó baby  Téli este  Létem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A tánc, a lélek rejtett nyelve  Narancs  Facebookon kaptam Krisztinától  Áfonya és meggy  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  képre írta más  A sármos színész  Schisandra  Természetesen fontos  Facebookon kaptam  Gyümölcskosár  Fehér ribizli  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  A bölcseknek nyelve orvosság  A bölcseknek nyelve orvosság  Minél nagyobb  Lelkes gazdi gif  Dinnye-citrom-füge  Facebookon kaptam  képre írta más  Minél nagyobb  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna... 
Bejegyzés Címkék
világ számos, keményítőtartalmú zöldséget, kukorica tápanyagtartalma, hatását kompenzálja, negatív hatása, cukorbeteg személyek, táplálékok közé, szürkehályog megelőzésében, idősebb személyeknek, kétféle szembetegségtől, idősek szembetegségeiről, kukorica rostokban, emésztőrendszeri betegségektől, rákos betegségektől, növény gazdag, egészséges vérnyomást, izomgörcsök kialakulását, normális izomtömeget, kukorica egyik, kognitív egészség, különféle baktériumok, véráramba kerüljenek, krónikus gyulladás, olyan neurodegeneratív, vastagbélrák kialakulásának, testsúly csökkentésében, segítségünkre lehet, antioxidánsokról, tápanyagtartalma, összehúzódásokat, neurodegeneratív, emésztőrendszeri, vércukorszintet, szembetegségtől, megakadályozni, fogyaszthatnak, fenntartásában, megakadályozza, immunrendszert, csökkentésében, kialakulásának, megelőzésében, segítségünkre, érvényesüljön, betegségektől, megemelhetné, megtalálható, megtámogatja, rosttartalma, kialakulását, magnéziumnak, mindemellett, karotinoidot, étkezésükből, személyeknek, gluténmentes, szívműködést, rendszeresen, vitaminokban, vastagbélrák, fogyasztanak, szürkehályog, kompenzálja, táplálékból, napjainkban, antioxidáns, kukoricának, izomgörcsök, fenntartani, izomtömeget, fogyasztjuk, kukoricában, kockázatait, baktériumok, cukorbeteg, vérnyomást, kiemelkedő, egészséges, kerüljenek, hatékonyan, jelentősen, zöldségről, zeaxantint, táplálékok, betegségek, vitaminnak, bővelkedik, keményítőt, anyagokban, rendkívül, gyulladás, rostokban, csökkenti, bennünket, , ,
2022.12 2023. Január 2023.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 15 db bejegyzés
e hónap: 451 db bejegyzés
e év: 451 db bejegyzés
Összes: 47251 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 573
  • e Hét: 3052
  • e Hónap: 95000
  • e Év: 95000
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2023 TVN.HU Kft.