|
|
|
2022-11-23 22:31:54, szerda
|
| |
| |
Ma már sokféle gyümölccsel találkozhatunk a zöldségesnél. A papayát is beszerezhetjük egész évben. Jól is tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, mivel kiemelkedően magas a tápanyagtartalma, s éppen emiatt rendkívül jót tesz az egészségünknek. Mutatjuk is, hogy mi mindenre jó ez a gyümölcs.
Amikor szabad gyökök szabadulnak fel a szervezetben, akkor azok oxidatív stresszt okoznak, ami viszont sokféle betegség előidézője lehet, ilyen a szívbetegség vagy a rákos megbetegedések. A narancssárga gyümölcsök - mint amilyen a papaya is - nagy mennyiségben tartalmaznak olyan antioxidánsokat, mint az A-vitamin és az E-vitamin, amelyek viszont eredményesen tudják semlegesíteni ezeket a szabad gyököket.
A papaya ezen kívül bővelkedik rostokban, amelyek segítenek a székrekedés megakadályozásában, és mivel jobb bélmozgásokat is eredményez, ezért jobb emésztést is képes biztosítani. A magas rosttartalmú gyümölcsök rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a teltségérzet kialakulását, ez pedig megakadályozza, hogy túlegyük magunkat egy-egy étkezés alkalmával.
A papaya ásványi anyagokban is gazdag. Az egyik ilyen ásványi anyag nem más, mint a kálium, amelynek nagy szerepe van a szív, az idegek, az izmok megfelelő működésében. Ha nincs elegendő kálium a szervezetben, az izomgyengeséget és izomgörcsöket okozhat.
A papaya egy papain nevű enzimet is tartalmaz, amely segítséget nyújt az aminosavak és peptidek lebontásában, ez pedig az emésztési folyamatokat segít megtámogatni.
A papaya rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, ugyanis csökkenti a szabad gyököket a szervezetben, márpedig ezek felhalmozódása okozhat rákos megbetegedéseket. Főként emlőrák esetén nyújthat védelmet, legalábbis az eddigi kutatások eredményei alapján.
A papaya rendszeres fogyasztása növelheti a szív egészségét is, mivel nagy mennyiségben tartalmaz likopint és C-vitamint. Mindkettőnek kiemelkedő az antioxidáns hatása. A papaya azért is csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatait, mivel leviszi az LDL-koleszterin-szintet, miközben segít megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterin-szintet.
Amennyiben krónikus gyulladás alakul ki a szervezetben, úgy a krónikus betegségek kialakulásának kockázata is jelentősen megnövekszik. Azonban a papaya eredményesen tudja csökkenti a gyulladásszintet a szervezetben, így előzve meg a krónikus betegségek kialakulását.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: gyulladásszintet, megbetegedéseket, tulajdonságokkal, tápanyagtartalma, izomgyengeséget, antioxidánsokat, találkozhatunk, szívbetegségek, kialakulásának, felhalmozódása, megbetegedések, egészségünknek, megakadályozza, beszerezhetjük, izomgörcsöket, semlegesíteni, bélmozgásokat, csökkentheti, szívbetegség, kialakulását, teltségérzet, szervezetben, mennyiségben, mindkettőnek, megtámogatni, rosttartalmú, eredményesen, narancssárga, megnövekszik, zöldségesnél, rendszeresen, tartalmaznak, kiemelkedően, lebontásában, folyamatokat, biztosítani, szívbetegség vagy, rákos megbetegedések, narancssárga gyümölcsök, szabad gyököket, papaya ezen, magas rosttartalmú, teltségérzet kialakulását, papaya ásványi, egyik ilyen, izmok megfelelő, papain nevű, emésztési folyamatokat, papaya rákellenes, eddigi kutatások, papaya rendszeres, szív egészségét,
|
|
|
|
|
|
| szívbetegség vagy, rákos megbetegedések, narancssárga gyümölcsök, szabad gyököket, papaya ezen, magas rosttartalmú, teltségérzet kialakulását, papaya ásványi, egyik ilyen, izmok megfelelő, papain nevű, emésztési folyamatokat, papaya rákellenes, eddigi kutatások, papaya rendszeres, szív egészségét, antioxidáns hatása, papaya azért, szívbetegségek kialakulásának, krónikus betegségek, papaya eredményesen, gyulladásszintet, megbetegedéseket, tulajdonságokkal, tápanyagtartalma, izomgyengeséget, antioxidánsokat, találkozhatunk, szívbetegségek, kialakulásának, felhalmozódása, megbetegedések, egészségünknek, megakadályozza, beszerezhetjük, izomgörcsöket, semlegesíteni, bélmozgásokat, csökkentheti, szívbetegség, kialakulását, teltségérzet, szervezetben, mennyiségben, mindkettőnek, megtámogatni, rosttartalmú, eredményesen, narancssárga, megnövekszik, zöldségesnél, rendszeresen, tartalmaznak, kiemelkedően, lebontásában, folyamatokat, biztosítani, működésében, fogyasztása, rendelkezik, antioxidáns, fogyasztjuk, kockázatait, koleszterin, szabadulnak, gyümölccsel, székrekedés, betegségek, rendszeres, megnövelni, eredményez, gyümölcsök, amennyiben, segítséget, aminosavak, eredményei, rákellenes, anyagokban, előidézője, egészségét, jelentősen, legalábbis, kiemelkedő, alkalmával, bővelkedik, csökkenti, megfelelő, kockázata, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3628
- e Hét: 12410
- e Hónap: 43896
- e Év: 248597
|
|
|
Offline
