Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Immunitásjavítás egyszerű és gyors módszerekkel
  2022-11-26 22:35:01, szombat
 
  Eljött az az idő, amikor nemcsak ősztől tavaszig szükséges figyelnünk és vigyáznunk az immunrendszerünkre, hanem a nyári hónapokban is fokozottan ügyelnünk kell arra, hogy ne kapjunk el fertőzéseket és ne betegedjünk meg. A szervezetünk védelmi vonalának, azaz az immunrendszernek az erősítése nem olyan bonyolult feladat. Még a konyhában is össze tudunk szedni néhány olyan táplálékot és gyógynövényt, amely nagyon hatékony és jól működik az immunrendszer fellendítésében.

Ha az immunitásunkat szeretnénk megnövelni, lényeges, hogy minél több növényi alapú táplálékot vigyünk be a szervezetünkbe, azaz fogyasszunk sok-sok zöldséget, gyümölcsöt, magvakat, dióféléket, hüvelyeseket, mivel ezek nagy mennyiségben tartalmaznak immunitást fokozó antioxidánsokat és tápanyagokat.

Az antioxidánsok segítenek a szervezetben kialakuló gyulladást csökkenteni és nagyon eredményesek a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek gyulladást és krónikus betegségeket is okozhatnak, amennyiben felhalmozódnak a szervezetben.

Az egészséges zsírok nagy mennyiségben megtalálhatók a halakban és az olívaolajban, és ezek szintén növelhetik a szervezet kórokozókra adott immunválaszát, mégpedig a gyulladás csökkentésével. Az olívaolaj is erős gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik, ami csökkenti a krónikus betegségek mint a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának a kockázatait. Mivel a krónikus gyulladás elnyomhatja az immunrendszert, így ezek az egészséges zsírok segíthetnek a betegségek leküzdésében.

A bél egészsége és az immunitás szorosan összekapcsolódik. Az erjesztett táplálékok és a probiotikumok erősíthetik az immunrendszert azáltal, hogy segítenek beazonosítani és elpusztítani a kórokozókat.

A táplálékokban lévő hozzáadott cukrok jelentősen hozzájárulnak az elhízáshoz, a 2-es típusú cukorbetegséghez, a szívbetegségekhez, és az immunrendszer gyenge működéséhez. Ha azonban csökkentjük ezeknek a cukroknak a fogyasztását, úgy sikeresen kivédhetjük ezeket a kockázatokat.

A mérsékelt és rendszeres testmozgás szintén csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladást és ez elősegítheti az immunsejtek egészségének fenntartását. Mindegy is hogy kocogunk, kerékpározunk, úszunk, futunk, táncolunk, csak mozogjunk, hiszen ezzel is elősegíthetjük az immunrendszerünk egészséges működését.

A hidratáció fenntartása is nagyon lényeges, mert a kiszáradás is hozzájárul az immunrendszer védelmének csökkenéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: összekapcsolódik, immunrendszernek, immunrendszerünk, cukorbetegséghez, antioxidánsokat, fellendítésében, immunrendszert, immunitásunkat, elősegíthetjük, kialakulásának, csökkentésével, szervezetünkbe, felhalmozódnak, szívbetegségek, immunválaszát, antioxidánsok, immunrendszer, hozzájárulnak, beazonosítani, cukorbetegség, megtalálhatók, táplálékokban, probiotikumok, csökkenéséhez, kerékpározunk, mennyiségben, hüvelyeseket, egészségének, elpusztítani, elősegítheti, fenntartását, gyógynövényt, leküzdésében, tápanyagokat, szervezetben, olívaolajban, nyári hónapokban, szervezetünk védelmi, immunrendszer fellendítésében, immunitásunkat szeretnénk, antioxidánsok segítenek, szervezetben kialakuló, szabad gyökök, egészséges zsírok, szervezet kórokozókra, gyulladás csökkentésével, krónikus betegségek, 2-es típusú, krónikus gyulladás, betegségek leküzdésében, immunitás szorosan, erjesztett táplálékok,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Akinek hiányzol  Facebookon kaptam  Az idő, már rendbehozott minde...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A keringési rendszer támogatás...  Facebookon kaptam  képre írva  Facebookon kaptam  Nostradamus leghátborzongatóbb...  Szurikáták  Facebookon kaptam  Reviczky Gyula: Tavaszodik  A gonosz nem...  Cameron-felvidék, Malajziában  Facebookon kaptam  Az arcolajat sem használhatja ...  Más nő karjai közt  Nostradamus leghátborzongatóbb...  Berda József: Vizafogó  Facebookon kaptam  A titok  Havasi nyúl  Facebookon kaptam  Kelbimbó és gyulladáscsökkenté...  Az arcolajat sem használhatja ...  Jó reggelt, jó napot!  Káposztás pogácsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Veletek előfordul  Életünk örök követője . . .  Jó reggelt, jó napot!  Nostradamus leghátborzongatóbb...  Vasárnapi suttógó  Cameron-felvidék, Malajziában  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hosszúszárnyú bálna  Egy feje tetejére állt világ  József Attila : Szelíd, búcsúz...  Sóhegyek Iránban  képre írva  Áldott vasárnapot!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Paluska Jánosné - Tél fia, Feb...  Vitaminok, amelyek enyhítik a ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  A Hála ereje Van egy szó, mely...  Facebookon kaptam  Tűzszekerek  Zavarba hoz, ha egy nő kezdemé...  képre írva  Jó reggelt, jó napot!  Facebookon kaptam  A gonosz nem...  Cameron-felvidék, Malajziában  Vitaminok, amelyek az agyra ha...  Tél tábornok  A legtöbb ember álarcot visel  Facebookon kaptam  Veletek előfordul  Tűzszekerek  Facebookon kaptam  H. Gábor Erzsébet: Csalódott h...  Havasi nyúl  Esti ima !  A zöld üstökös.  Szent Balázs a néphiedelemben  Facebookon kaptam Krisztinától  Más nő karjai közt  Zavarba hoz, ha egy nő kezdemé...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Déli sziklaugró pingvinek  Albínó kismaci  Vázsonyi Judit: Hódolat  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Kellemes ébredést kívánok!  Önbecsülés, önszeretet  Facebookon kaptam  Űzik már a Farsangot  A keringési rendszer támogatás...  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Lélekdal 
Bejegyzés Címkék
nyári hónapokban, szervezetünk védelmi, immunrendszer fellendítésében, immunitásunkat szeretnénk, antioxidánsok segítenek, szervezetben kialakuló, szabad gyökök, egészséges zsírok, szervezet kórokozókra, gyulladás csökkentésével, krónikus betegségek, 2-es típusú, krónikus gyulladás, betegségek leküzdésében, immunitás szorosan, erjesztett táplálékok, probiotikumok erősíthetik, immunrendszert azáltal, táplálékokban lévő, immunrendszer gyenge, immunsejtek egészségének, immunrendszerünk egészséges, hidratáció fenntartása, immunrendszer védelmének, összekapcsolódik, immunrendszernek, immunrendszerünk, cukorbetegséghez, antioxidánsokat, fellendítésében, immunrendszert, immunitásunkat, elősegíthetjük, kialakulásának, csökkentésével, szervezetünkbe, felhalmozódnak, szívbetegségek, immunválaszát, antioxidánsok, immunrendszer, hozzájárulnak, beazonosítani, cukorbetegség, megtalálhatók, táplálékokban, probiotikumok, csökkenéséhez, kerékpározunk, mennyiségben, hüvelyeseket, egészségének, elpusztítani, elősegítheti, fenntartását, gyógynövényt, leküzdésében, tápanyagokat, szervezetben, olívaolajban, tartalmaznak, fertőzéseket, betegségeket, kockázatokat, szervezetünk, fogyasztását, eredményesek, kockázatait, küzdelemben, csökkenteni, kórokozókra, elnyomhatja, betegedjünk, kivédhetjük, segíthetnek, rendelkezik, csökkentjük, működéséhez, immunsejtek, fogyasszunk, fenntartása, erősíthetik, kórokozókat, hatásokkal, gyümölcsöt, hidratáció, dióféléket, hozzájárul, védelmének, betegségek, gyulladást, amennyiben, növelhetik, immunitást, okozhatnak, , ,
2023.01 2023. Február 2023.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 90 db bejegyzés
e év: 552 db bejegyzés
Összes: 47352 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 633
  • e Hét: 6021
  • e Hónap: 15698
  • e Év: 114253
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2023 TVN.HU Kft.