Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Jók vagy nem egyes táplálékok az egészségünknek?
  2022-11-30 23:13:16, szerda
 
  Régebben sok táplálékot kiáltottak ki bűnösnek, aztán megcáfolták ezeket az állításokat és napjainkban az derül ki róluk, hogy nem is olyan ártalmasak az egészségre nézve. Ami azt jelenti, hogy bátran fogyaszthatjuk ezeket a táplálékokat, persze mint mindent, ezeket is csak mértékkel. Hiszen akármit is eszünk, de ha tartjuk a mértéket és emellett rendszeresen mozgunk és felhagyunk minden káros szenvedélyünkkel, akkor elmondhatjuk, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy lefogyjunk és hogy elkerüljenek bennünket a különféle betegségek.

Milyen táplálékokat fogyaszthatunk?
Az egyik ilyen a tojás, amelyről korábban azt állították, hogy nagyon egészségtelen. Márpedig a tojás egyáltalán nem az, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét és más tápanyagokat. Ma már cáfolják azokat a híreket, hogy a tojás szívinfarktust vagy stroke-ot okozna. A telített és transzzsírok bevitelére kell figyelnünk, merthogy ezek emelik meg a koleszterinszintet és a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának a kockázatait.

A vörösbor nagy mennyiségben tartalmaz a szív- és érrendszeri betegségeket megelőző rezveratrolt. Napi egy pohár vörösbor nem árt az egészségnek, de ha nagyobb mennyiséget szeretnénk bevinni ebből az antioxidánsból, akkor inkább szőlőt fogyasszunk, amely szintén bővelkedik rezveratrolban.

Kenyeret is ehetünk, ha az teljes kiőrlésű lisztből készült, ugyanis így jó rostforrást biztosít a szervezet számára.

A saláta is egészséges, kifejezetten a zöld leveles zöldségekből készült saláták fogyasztását javasolják a hozzáértők, mivel nagyon sok tápanyagot és antioxidánst tartalmaznak. De amikor salátát készítünk, felejtsük el a dresszinget, helyette használjunk gyógynövényes balzsamecetet vagy extraszűz olívaolajat, amelynek telítetlen zsírsavjai hasznosak az egészségünkre nézve.

A burgonya - módjával fogyasztva - nem árt az egészségnek, hiszen kiváló rostforrás és értékes tápanyagok is megtalálhatók benne, mint például a C-vitamin és a kálium. Az édesburgonya jobb alternatíva, ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, amely a szervezetben A-vitaminná alakul, és ez a C-vitaminhoz hasonlatosan szintén antioxidáns vitaminnak minősül.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: szenvedélyünkkel, kialakulásának, fogyaszthatjuk, rezveratrolban, fogyaszthatunk, szívinfarktust, antioxidánsból, egészségtelen, megtalálhatók, egészségünkre, balzsamecetet, gyógynövényes, zöldségekből, táplálékokat, antioxidánst, rendszeresen, elmondhatjuk, fogyasztását, elkerüljenek, tápanyagokat, mennyiségben, betegségeket, rezveratrolt, transzzsírok, hasonlatosan, szervezetben, kifejezetten, édesburgonya, tartalmaznak, használjunk, állításokat, napjainkban, rostforrást, alternatíva, antioxidáns, egészségnek, egészségre nézve, különféle betegségek, egyik ilyen, tojás egyáltalán, tojás szívinfarktust, kardiovaszkuláris betegségek, vörösbor nagy, pohár vörösbor, teljes kiőrlésű, szervezet számára, zöld leveles, egészségünkre nézve, burgonya –, édesburgonya jobb, szervezetben A-vitaminná,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
még több kérdés
Blog Címkék
Áfonya tálban  Hózik gif  Mandarin  Körte  Facebookon kaptam  Körte  Himnusz emlékműről  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Jó reggelt, jó napot!  Facebookon kaptam  Alkonyati havazás gif  Schisandra  Ha elmennek a nagymamák és a n...  Schisandra  Csokoládé hegedű - a mestermun...  Egres  Reggel mikor felébredtem két k...  Szép estét kedves látogatóimna...  A hernyónak nehéz küzdelem pil...  képre írva  képre írta más  Eper  Piros ribizli  A Himnusz zsebkönyve  Ma, a magyar kultúra napján &#...  Himnusz emlékmű harangjai közü...  Facebookon kaptam  Alvó cica  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Én a vallást, az élet művészet...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  MA IMÁDKOZTAM ÉRTED Ma imádkoz...  A Himnusz zsebkönyve  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Jó éjszakát  Ha nyelvemre vigyázni tudnék  Facebookon kaptam  Mandarin  Természetesen fontos  Kívánok áldott - békés estét -...  Havazásban gif  Facebookon kaptam  Finom gyümölcsök  A tánc, a lélek rejtett nyelve  Kislány gyertyával  Facebookon kaptam  Végezd el minden nap ezt a nég...  Áfonya tálban  Facebookon kaptam Krisztinától  Szép estét  Facebookon kaptam  Én a vallást, az élet művészet...  Téli este  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Jó reggelt, jó napot!  Körte  Ha nyelvemre vigyázni tudnék  Facebookon kaptam  Szép téli kép  Szép estét  Facebookon kaptam  képre írva  Bízzál!  Szeretettel tekintek vissza a ...  Minden Isten terve szerint tör...  Gyümölcskosár  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó cica  Facebookon kaptam  Ha nyelvemre vigyázni tudnék  Kacsamesék (sorozat)  Természetesen fontos  JANUÁR 22. A MAGYAR KULTÚRA NA...  Kacsamesék (sorozat)  Gondolataim . . .  Az élet lépései és megállói  Facebookon kaptam  képre írva  Minél nagyobb  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A szeretet kiolthatatlan örök ...  Ahol nem érdekel semmi  Narancs  Facebookon kaptam  Szabadításodra várok, Uram  Himnusz emlékműről  A szeretet és az igazság  Ahol nem érdekel semmi  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Az élet lépései és megállói  Természetesen fontos 
Bejegyzés Címkék
egészségre nézve, különféle betegségek, egyik ilyen, tojás egyáltalán, tojás szívinfarktust, kardiovaszkuláris betegségek, vörösbor nagy, pohár vörösbor, teljes kiőrlésű, szervezet számára, zöld leveles, egészségünkre nézve, burgonya &#8211, édesburgonya jobb, szervezetben A-vitaminná, szenvedélyünkkel, kialakulásának, fogyaszthatjuk, rezveratrolban, fogyaszthatunk, szívinfarktust, antioxidánsból, egészségtelen, megtalálhatók, egészségünkre, balzsamecetet, gyógynövényes, zöldségekből, táplálékokat, antioxidánst, rendszeresen, elmondhatjuk, fogyasztását, elkerüljenek, tápanyagokat, mennyiségben, betegségeket, rezveratrolt, transzzsírok, hasonlatosan, szervezetben, kifejezetten, édesburgonya, tartalmaznak, használjunk, állításokat, napjainkban, rostforrást, alternatíva, antioxidáns, egészségnek, mennyiséget, fogyasszunk, érrendszeri, megcáfolták, kockázatait, olívaolajat, dresszinget, tápanyagok, vitaminnak, egészségre, lefogyjunk, rostforrás, vitaminhoz, betegségek, ártalmasak, állították, egészséges, zsírsavjai, fogyasztva, egyáltalán, megteszünk, bővelkedik, figyelnünk, táplálékot, felhagyunk, kiáltottak, tápanyagot, bevitelére, hozzáértők, szeretnénk, javasolják, telítetlen, tartalmaz, mértékkel, extraszűz, szervezet, vitaminná, hasznosak, különféle, érdekében, készítünk, bennünket, felejtsük, , ,
2022.12 2023. Január 2023.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 15 db bejegyzés
e hónap: 451 db bejegyzés
e év: 451 db bejegyzés
Összes: 47251 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 573
  • e Hét: 3052
  • e Hónap: 95000
  • e Év: 95000
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2023 TVN.HU Kft.