Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A mustárzöld sokféle betegségtől óvhat meg bennünket
  2022-12-05 20:08:35, hétfő
 
 



Bizonyára sokan hallották már azt a kifejezést, hogy mustárzöld. Szokták még mustárfűnek és mustárkáposztának is nevezni. A mustárzöld kissé kesernyés és borsos ízű, de nagyon finom és egészséges. Abba a családba, nemzetségbe tartozik, amelyikbe a kelkáposzta, a brokkoli és a karfiol is.

A mustárzöldnek kiemelkedő a táplálkozási profilja, mivel gazdag forrása a réznek, a K-vitaminnak, a C-vitaminnak, az E-vitaminnak, a B6-vitaminnak, az A-vitaminnak, ezeken kívül van még benne kalcium, vas, niacin, riboflavin, magnézium, tiamin, cink, szelén, illetve folsav is.

A mustárzöld azoknak is javasolható, akik fogyni szeretnének, illetve emésztési zavarokkal küzdenek, ugyanis kevés kalóriát, ellenben sok rostot tartalmaz.

A mustárzöld gazdag forrása az antioxidánsoknak. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire nagy szükségünk van ezekre az anyagokra. Mivel nagyon sok minden okozhat oxidatív stresszt a szervezetünkben, így valamire szükségünk van, ami semlegesíti ezeket a káros hatású szabad gyököket - ezek okoznak oxidatív stresszt -, az antioxidánsok pedig képesek erre. A mustárzöldnek az antioxidánstartalmát a következők adják: C-vitamin, E-vitamin, flavonoidok, karotinoidok és lutein.

A K-vitamin az egyik legértékesebb vitamin a szervezetünk számára. A mustárzöld is gazdag forrása ennek a vitaminnak. A K-vitamin a véralvadásban játszik nagy szerepet, viszont a szív és a csont egészségét is biztosítani tudja. A kutatások azt mutatják, hogy az alacsony K-vitamin-szint összefüggésbe hozható a szívbetegségek és a csontritkulás kialakulásával. Amennyiben kevés a K-vitamin a szervezetben, úgy nagyobb az esélye az olyan neurodegeneratív betegségeknek, mint az Alzheimer-kór és a demencia.

A mustárzöld rendszeres fogyasztása már csak azért is javasolt, mert segít az immunrendszer megerősítésében. C-vitamint is tartalmaz, amelynek a hiánya jelentősen gyengíti az immunrendszert és elősegíti a betegségek és a fertőzések kialakulását.

Az A-vitamin-tartalma is kiváló ennek a zöldségnek, amely szintén az immunrendszer erősítésében vesz aktívan részt. Emellett a fehérvérsejtek termelődését is támogatja, ami szintén hasznos, hiszen így kisebb lesz az esélye a fertőzések kialakulásának.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: neurodegeneratív, antioxidánsoknak, szervezetünkben, megerősítésében, fehérvérsejtek, kialakulásának, szívbetegségek, immunrendszert, kialakulásával, mustárzöldnek, összefüggésbe, immunrendszer, véralvadásban, csontritkulás, legértékesebb, antioxidánsok, betegségeknek, karotinoidok, hangsúlyozni, erősítésében, táplálkozási, termelődését, szervezetünk, kialakulását, szervezetben, kelkáposzta, szeretnének, javasolható, biztosítani, flavonoidok, mustárfűnek, fogyasztása, nemzetségbe, semlegesíti, zavarokkal, vitaminnak, mustárzöld kissé, mustárzöldnek kiemelkedő, táplálkozási profilja, mustárzöld azoknak, mustárzöld gazdag, káros hatású, antioxidánsok pedig, következők adják, egyik legértékesebb, szervezetünk számára, véralvadásban játszik, csont egészségét, alacsony K-vitamin-szint, csontritkulás kialakulásával, olyan neurodegeneratív, mustárzöld rendszeres,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
még több kérdés
Blog Címkék
A tévé a legfőbb,  Isten türelmetlen?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Egy világ ünnepli - Vízkereszt...  Tűzszekerek  Facebookon kaptam Mírjam barát...  A zene olyan, mint a víz  A zene olyan, mint a víz  Téli immunerősítő saláták citr...  Most áll a Farsang  Meghalt kerék Imre  Alvó cica  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Az immunrendszer támogatása eg...  Albínó kismaci  Van az úgy  Ha mások dühe kirobban ellened  Zeller  Facebookon kaptam Krisztinától  Szép estét  A gonosz nem...  Facebookon kaptam  József Attila : Szelíd, búcsúz...  Miért csüggedsz el lelkem, és ...  Babits Mihály: Ősz és tavasz k...  Facebookon kaptam  József Attila : Szelíd, búcsúz...  Űzik már a Farsangot  A titok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A Hála ereje Van egy szó, mely...  Az immunrendszer támogatása eg...  Facebookon kaptam  Segítik az alvást - gyógynövén...  Szurikáták  Téli este  Az árpafű gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Benedek Elek: Szegény madárkák...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Istennel vagyunk mi győztesek  Bárcsak nagyon megáldanál enge...  Lost Maples Állami Természetv...  Facebookon kaptam  Egy nő titok nélkül  Bárcsak nagyon megáldanál enge...  Szép estét kedves látogatóimna...  képre írva  Királypingvinek  Facebookon kaptam Krisztinától  Olympic Nemzeti Park  Vitaminok, amelyek enyhítik a ...  Az idő, már rendbehozott minde...  Facebookon kaptam Krisztinától  Látogatás  A tévé a legfőbb,  Facebookon kaptam  Tűzszekerek  Istennel vagyunk mi győztesek  Káposztás pogácsa  Szenvedésed  Jó reggelt, jó napot!  Bárcsak nagyon megáldanál enge...  Facebookon kaptam  Téli immunerősítő saláták citr...  Facebookon kaptam  Veletek előfordul  Az árpafű gyógyhatásairól  A zöld üstökös.  Facebookon kaptam  képre írva  Facebookon kaptam  Berda József: Vizafogó  Facebookon kaptam Krisztinától  Kelbimbó és gyulladáscsökkenté...  Űzik már a Farsangot  Önbecsülés, önszeretet  Áldott vasárnapot!  Facebookon kaptam  Olyan dolgokra kell  Goose-sziget, Montana, USA  Facebookon kaptam  Esti ima !  Szent Balázs a néphiedelemben  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Benedek Elek: Szegény madárkák... 
Bejegyzés Címkék
mustárzöld kissé, mustárzöldnek kiemelkedő, táplálkozási profilja, mustárzöld azoknak, mustárzöld gazdag, káros hatású, antioxidánsok pedig, következők adják, egyik legértékesebb, szervezetünk számára, véralvadásban játszik, csont egészségét, alacsony K-vitamin-szint, csontritkulás kialakulásával, olyan neurodegeneratív, mustárzöld rendszeres, immunrendszer megerősítésében, hiánya jelentősen, fertőzések kialakulását, immunrendszer erősítésében, fehérvérsejtek termelődését, fertőzések kialakulásának, neurodegeneratív, antioxidánsoknak, szervezetünkben, megerősítésében, fehérvérsejtek, kialakulásának, szívbetegségek, immunrendszert, kialakulásával, mustárzöldnek, összefüggésbe, immunrendszer, véralvadásban, csontritkulás, legértékesebb, antioxidánsok, betegségeknek, karotinoidok, hangsúlyozni, erősítésében, táplálkozási, termelődését, szervezetünk, kialakulását, szervezetben, kelkáposzta, szeretnének, javasolható, biztosítani, flavonoidok, mustárfűnek, fogyasztása, nemzetségbe, semlegesíti, zavarokkal, vitaminnak, jelentősen, mustárzöld, riboflavin, szükségünk, egészségét, következők, fertőzések, zöldségnek, betegségek, amennyiben, rendszeres, egészséges, kifejezést, kiemelkedő, tartalmaz, bizonyára, anyagokra, kesernyés, magnézium, kutatások, elősegíti, amelyikbe, támogatja, hallották, emésztési, alzheimer, küzdenek, mennyire, , ,
2023.01 2023. Február 2023.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 90 db bejegyzés
e év: 552 db bejegyzés
Összes: 47352 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 633
  • e Hét: 6021
  • e Hónap: 15698
  • e Év: 114253
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2023 TVN.HU Kft.