|
|
|
2023-01-10 14:00:38, kedd
|
| |
| |
A lupusz egyfajta autoimmun betegség, amely során a szervezet önmagát támadja meg. Miről ismerhetjük fel, és mit kell tudnunk róla?
z autoimmun betegségek jellemzője, hogy a szervezet saját maga ellen fordul, az immunrendszer a test saját szöveteit és szerveit támadja meg. Ez a támadás érintheti az ízületeket, a bőrt, a vesét, a tüdőt vagy akár a szívet is.
A lupusz egy gyulladásos autoimmun betegség, tünetei egyénenként változóak lehetnek, és szorosan összefüggenek azzal, hogy mely szerv érintett.
Tapasztalatok alapján leginkább a nők veszélyeztetettek. A betegséget egész fiatal korban, a 20-30-as években diagnosztizálják, és nagyon nehéz felismerni.
Milyen tünetek jelezhetik a lupuszt?
A lupusz tünetei az enyhétől az életveszélyesig változhatnak, és egyénenként eltérhetnek. A lupusz minden embernél más lehet, de alapvetően két fajtáját különböztetik meg a szakemberek:
discoid lupus erythematosus (DLE): ez a típus elsősorban a bőrt érinti, általában napsugárzás hatására alakul ki, jellemzője, hogy nem károsítja a belső szerveket
szisztémás lupus erythematosus (SLE): ez a típus az egész testet érinti, és súlyosabb egészségügyi problémát okoz, mint a DLE
A lupusz tünetei nem állandó jelleggel érezhetőek, néha erősebbek, néha gyengébbek, de a megfigyelések alapján az erősségük szoros összefüggésben van a stressz szintjével. Minél stresszessebb valaki, annál erősebb tüneteket tapasztalhat. A tünetek erősségének változása, illetve a megjelenés változatosság teszi nagyon nehezen felismerhetővé ezt a betegséget.
A lupusz leggyakoribb tünetei:
nagyfokú fáradtság: egy tanulmány szerint a betegek 90%-a érez fáradtságot, letargiát, ami a mindennapi életére is negatív hatással van
ismétlődő láz: a többször visszatérő, nem túl magas láz (37-38 °C) a lupusz egyik legkorábbi jele
ízületi, izomfájdalom: egyes izmok körül érzett merevség, fájdalom, duzzanat és vörösség szintén jelezheti a lupusz kialakulását
gyenge keringés: a végtagok gyenge keringését az ujjak és a lábujjak rövid időre történő fehér vagy kékes elszíneződése jelezheti
bőrkiütés: tanulmányok szerint az érintettek 50%-a pillangó alakú arckiütést, csalánkiütést és fényérzékenységet tapasztal
fényérzékenység: sok lupuszban szenvedő tapasztalja, hogy könnyen leég, és bőre viszket a napozás után
légzőszervi- és szívbetegség: a lupusz tünetei közé tartozhatnak a tüdő- és légzési problémák, mint például a légszomj és a mellkasi fájdalom, mivel a tüdő és a légutak megduzzadhatnak
vérszegénység: sok érintett betegnél alakul ki vérszegénység, ami többek között a fáradtságért is felelős
duzzanat, ödéma: különösen gyakori a lábakon, kezeken, a szem vagy az orr környékén
gyenge folyadéktermelődés: a szem szemcsés, száraz lehet, fekélyek is kialakulhatnak a szájban
emésztési problémák: a lupusz tünetei közé tartozik az étvágytalanság, gyomorégés, és egyéb bélrendszeri problémák, amelyek stressz hatására súlyosbodnak
álmatlanság: sok ember szenved tőle, néha a túlzott fáradtság miatti túlalvás eredményezi
hajhullás: a gyulladás miatt a haj kihullhat, sőt az sem ritka, hogy az egyéb testszőrzet is elvékonyodik, kihullik
libidó csökkenése, elvesztése: okozhatja a stressz, a fáradtság vagy a hormonális változások, amelyekkel a lupusz együtt jár; sok nő tapasztal zavart a menstruációs ciklusában is
hangulatváltozások: az érintett betegek beszámolói alapján a lupuszt gyakran kíséri zavart gondolkodás, memóriaprobléma, súlyosabb esetben depresszió
Életmódbeli változtatások szerepe a lupusz kezelésében
Ahogy korábban is szó volt róla, a lupusz egy autoimmun betegség. Sajnos nem lehet egyetlen kiváltó okot megnevezni, helyette a szakemberek úgy gondolják, hogy a betegség kialakulására hatással lehetnek a genetikai tényezők, a szervezetben jelen lévő gyulladások, a stressz, az egészségtelen étkezés, a mozgásszegény életmód és különböző méreganyagok. Ezek figyelembevételével fogalmazták meg az alábbi tanácsokat annak érdekében, hogy megelőzzük, illetve természetes módon kezeljük a lupuszt.
Tápanyaghiány megelőzése
A tápanyaghiány következtében az immunrendszer meggyengülhet, a szervezetben gyulladások alakulhatnak ki, és fogékonyabbá válunk a különböző vírusokra, fertőzésekre. A lupuszban szenvedőknek oda kell figyelni, hogy tápanyagokban gazdag ételeket fogyasszanak az egészséges testsúly, vérnyomás és koleszterinszint megtartása érdekében. Az étrend tartalmazzon sok friss zöldséget és gyümölcsöt, valamint Omega-3 tartalmú ételeket és zsírszegény fehérjéket. Szakemberek szerint a lucerna magja és a lucernacsíra különösen kerülendő lupusz esetén, mert olyan aminosavakat tartalmaz, aminek hatására a gyulladás fokozódhat, a lupusz tünetei pedig erősödhetnek.
Megfelelő minőségű és mennyiségű pihenés
A nagy mennyiségű stressz gyengítheti az immunrendszert és hormonális változásokat indíthat el, amelyek pedig gyulladáshoz vezethetnek. A stressz kezelése és az elegendő alvás nagyon fontos a lupusz tüneteinek szabályozásához, mivel a lupusz betegek már fokozottan veszélyeztetettek a depresszió, a szorongás, a zavartság és a memóriavesztés szempontjából. Az érintetteknek minimum napi 8-9 óra alvás javasolt, illetve érdemes a mindennapok részévé tenni olyan stresszkezelő módszereket is, mint például a jóga, a meditáció és a testmozgás.
Dohányzás és a méreganyagok kerülése
A dohányzás növeli a lupusz szövődményeinek - a szívbetegségnek, a strokenak, a fertőzéseknek - kockázatát, valamint rontja az immunitást, lassítja a véráramlást, emelheti a vérnyomást és súlyosbíthatja a bőr gyulladását. Szakemberek szerint a dohányzás elhagyásával csökkenthető a tünetek kialakulása, illetve a megakadályozható a meglévő tünetek erős fellángolása.
Az egyéb méreganyagok, mint például a tisztítószerekben és a kozmetikumokban található adalékanyagok szintén fokozhatják a tünetek fellángolását, ezért amennyire lehetséges kerüljük az ezekkel való érintkezést.
Bőr védelme
Lupusz esetén különös figyelmet kell fordítani a bőr védelmére, mert sokkal érzékenyebbé, sebezhetőbbé válhat. Érdemes minél magasabb faktorú védőkrémet használni (minimum 50 faktorút), de figyelni kell arra, hogy ne tartalmazzon káros adalékanyagokat. A nap ellen védekezhetünk vékony, szellős ruházattal is.
D-vitamin fogyasztása
A közelmúltban a kutatók érdekes összefüggést fedeztek fel a D -vitamin hiánya és a lupusz között. Bár a bizonyítékok nem utalnak arra, hogy a D-vitamin hiánya közvetlenül lupuszt okoz, mégis úgy gondolják, hogy valószínűleg a kettő összefügg. Tanulmányok kimutatták, hogy a lupusz betegek 67 százalékának vagy annál többnek, nem volt megfelelő a D-vitamin szint a szervezetében. Emiatt érdemes jó minőségű, D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőt fogyasztani.
Forrás : Link
Megjegyzés: A linkre kattintva az eredeti bejegyzés olvasható, mely hasznos, többnyire igen hatékony készítményeket ajánl. (CzI) |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: megakadályozható, koleszterinszint, diagnosztizálják, szívbetegségnek, szövődményeinek, fényérzékenység, memóriaprobléma, életveszélyesig, megduzzadhatnak, szabályozásához, adalékanyagokat, kozmetikumokban, kialakulhatnak, immunrendszert, összefüggésben, memóriavesztés, készítményeket, étvágytalanság, súlyosbíthatja, felismerhetővé, immunrendszer, következtében, tápanyaghiány, szervezetében, meggyengülhet, erythematosus, változtatások, tapasztalatok, mozgásszegény, egészségtelen, kialakulására, vérszegénység, különböztetik, összefüggenek, védekezhetünk, stresszkezelő, lupusz egyfajta, szervezet önmagát, szervezet saját, test saját, támadás érintheti, tüdőt vagy, gyulladásos autoimmun, betegséget egész, 20-30-as években, lupusz tünetei, életveszélyesig változhatnak, lupusz minden, típus elsősorban, bőrt érinti, belső szerveket, egész testet,
|
|
|
|
|
|
| lupusz egyfajta, szervezet önmagát, szervezet saját, test saját, támadás érintheti, tüdőt vagy, gyulladásos autoimmun, betegséget egész, 20-30-as években, lupusz tünetei, életveszélyesig változhatnak, lupusz minden, típus elsősorban, bőrt érinti, belső szerveket, egész testet, megfigyelések alapján, erősségük szoros, stressz szintjével, tünetek erősségének, megjelenés változatosság, lupusz leggyakoribb, tanulmány szerint, betegek 90%-a, mindennapi életére, többször visszatérő, lupusz egyik, lupusz kialakulását, végtagok gyenge, lábujjak rövid, érintettek 50%-a, napozás után, mellkasi fájdalom, légutak megduzzadhatnak, szem vagy, szem szemcsés, túlzott fáradtság, gyulladás miatt, egyéb testszőrzet, fáradtság vagy, hormonális változások, lupusz együtt, menstruációs ciklusában, érintett betegek, lupuszt gyakran, lupusz kezelésében, autoimmun betegség, betegség kialakulására, genetikai tényezők, szervezetben jelen, egészségtelen étkezés, mozgásszegény életmód, alábbi tanácsokat, tápanyaghiány következtében, immunrendszer meggyengülhet, szervezetben gyulladások, különböző vírusokra, lupuszban szenvedőknek, egészséges testsúly, étrend tartalmazzon, lucerna magja, lucernacsíra különösen, gyulladás fokozódhat, nagy mennyiségű, stressz kezelése, elegendő alvás, lupusz tüneteinek, lupusz betegek, memóriavesztés szempontjából, érintetteknek minimum, mindennapok részévé, méreganyagok kerülése, dohányzás növeli, lupusz szövődményeinek, fertőzéseknek –, dohányzás elhagyásával, tünetek kialakulása, meglévő tünetek, egyéb méreganyagok, kozmetikumokban található, tünetek fellángolását, ezekkel való, kutatók érdekes, lupusz között, kettő összefügg, linkre kattintva, eredeti bejegyzés, megakadályozható, koleszterinszint, diagnosztizálják, szívbetegségnek, szövődményeinek, fényérzékenység, memóriaprobléma, életveszélyesig, megduzzadhatnak, szabályozásához, adalékanyagokat, kozmetikumokban, kialakulhatnak, immunrendszert, , ,
|
|
|
|
|
2023. Március
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
261 db bejegyzés |
| e év: |
1043 db bejegyzés |
| Összes: |
47843 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1649
- e Hét: 11023
- e Hónap: 102777
- e Év: 281148
|
|
|
Offline
