|
|
|
2023-01-25 22:19:06, szerda
|
| |
| |
Télen gyakran fogyasztunk banánt. Miért ne készíthetnénk ebből a remek déligyümölcsből fantasztikus turmixitalokat? Mutatunk is néhány remek receptet, de előtte a banán néhány egészségre gyakorolt pozitív hatásáról lesz szó.
A banán gazdag forrása a B6-vitaminnak, amely aktívan részt vesz a vörösvértestek képződésében, segít a felesleges anyagokat eltávolítani a májból és a veséből, továbbá erre a vitaminra van szükségünk az egészséges idegrendszer fenntartásához is.
A banán C-vitamint is tartalmaz, amely központi szerepet játszik az immunrendszer megerősítésében. A gyümölcs mangánban is bővelkedik, amely segítséget jelent a káros hatású szabad gyökök semlegesítésében.
A banán káliumtartalma elősegíti a szív egészségét, hiszen szabályozza a vérnyomást. A banán ezen kívül támogatja a jó emésztést és megelőzi a gyomor- és bélrendszeri problémák kialakulását.
Joghurtos mangó-banán turmix hozzávalói:
1 közepes érett mangó
1 érett banán
1 pohár natúr joghurt
egy csésze narancslé
Elkészítése:
Hámozzuk meg a mangót és a banánt. A banánt karikázzuk, míg a mangót kockázzuk fel. Tegyük a gyümölcsöket a turmixgépbe, majd adjuk hozzá a natúr joghurtot és a gyümölcslevet is. Turmixoljuk le és már fogyaszthatjuk is.
Kelkáposzta-banán turmix hozzávalói:
1 csésze kókuszvíz
egy nagyobb érett banán
1 érett avokádó
10-15 dkg kelkáposzta
fél citrom frissen facsart leve
egy csipet őrölt fekete bors
Elkészítése:
Hámozzuk meg és karikázzuk fel a banánt, hámozzuk meg és vágjuk kockára a mangót és az avokádót. Facsarjuk ki a citrom levét, mossuk meg és vágjuk csíkokra a kelkáposztaleveleket. Nincs is más dolgunk, mint mindent a turmixgépbe dobni, összeturmixolni, végezetül turmixoljuk még össze az egészet a kókuszvízzel is, adjuk hozzá a fekete borsot és el is készültünk.
Ananászos banánturmix hozzávalói:
1 csésze felkockázott ananász
1 db érett banán
pár darab jégkocka
egy csésze ananászlé
Elkészítése:
Nincs is más teendőnk, mint mindent a turmixgépbe dobálni és alaposan összedolgozni. Ne felejtsük el a jégkockát sem, hiszen ettől válik ez a turmixital különlegessé.
Spenótos banánturmix hozzávalói:
1 banán felkarikázva
egy érett avokádó meghámozva, felkockázva
fél csésze friss spenót
egy csésze kókusztej
ízlés szerint méz
egy csipet fahéj
Elkészítése:
Turmixoljuk le az összetevőket, majd adjuk hozzá a kókusztejet. Öntsünk az italt pohárba, majd ízesítsük mézzel és fahéjjal.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: semlegesítésében, déligyümölcsből, összeturmixolni, megerősítésében, turmixitalokat, káliumtartalma, vörösvértestek, fogyaszthatjuk, fenntartásához, készíthetnénk, immunrendszer, gyümölcslevet, összedolgozni, bélrendszeri, eltávolítani, összetevőket, felkarikázva, képződésében, gyümölcsöket, idegrendszer, különlegessé, felkockázott, fantasztikus, kialakulását, kókuszvízzel, banánturmix, turmixoljuk, szabályozza, elkészítése, turmixgépbe, kelkáposzta, fogyasztunk, kókusztejet, felkockázva, meghámozva, segítséget, remek déligyümölcsből, banán néhány, banán gazdag, vörösvértestek képződésében, felesleges anyagokat, egészséges idegrendszer, banán C-vitamint, immunrendszer megerősítésében, gyümölcs mangánban, káros hatású, banán káliumtartalma, szív egészségét, banán ezen, csésze narancslé, banánt karikázzuk, mangót kockázzuk,
|
|
|
|
|
|
| remek déligyümölcsből, banán néhány, banán gazdag, vörösvértestek képződésében, felesleges anyagokat, egészséges idegrendszer, banán C-vitamint, immunrendszer megerősítésében, gyümölcs mangánban, káros hatású, banán káliumtartalma, szív egészségét, banán ezen, csésze narancslé, banánt karikázzuk, mangót kockázzuk, natúr joghurtot, nagyobb érett, csipet őrölt, citrom levét, turmixgépbe dobni, fekete borsot, csésze ananászlé, turmixgépbe dobálni, turmixital különlegessé, érett avokádó, csésze kókusztej, csipet fahéj, italt pohárba, semlegesítésében, déligyümölcsből, összeturmixolni, megerősítésében, turmixitalokat, káliumtartalma, vörösvértestek, fogyaszthatjuk, fenntartásához, készíthetnénk, immunrendszer, gyümölcslevet, összedolgozni, bélrendszeri, eltávolítani, összetevőket, felkarikázva, képződésében, gyümölcsöket, idegrendszer, különlegessé, felkockázott, fantasztikus, kialakulását, kókuszvízzel, banánturmix, turmixoljuk, szabályozza, elkészítése, turmixgépbe, kelkáposzta, fogyasztunk, kókusztejet, felkockázva, meghámozva, segítséget, szükségünk, hozzávalói, vérnyomást, karikázzuk, egészséges, vitaminnak, bővelkedik, felesleges, egészségét, egészségre, turmixital, készültünk, narancslé, felejtsük, mangánban, jégkockát, támogatja, emésztést, elősegíti, facsarjuk, problémák, ananászlé, joghurtos, , ,
|
|
|
|
|
2023. Március
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
261 db bejegyzés |
| e év: |
1043 db bejegyzés |
| Összes: |
47843 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1649
- e Hét: 11023
- e Hónap: 102777
- e Év: 281148
|
|
|
Offline
