|
|
|
2023-03-08 18:43:34, szerda
|
| |
| |
Az epehólyag az emésztőrendszer fontos szerve, nagyon sok feladat hárul rá. Az egyik legfontosabb feladatai közé tartozik az epefolyadék összegyűjtése és tárolása.
Vannak olyan esetek és emberek, akiknél ezek az epelerakódások megkeményednek és úgynevezett epekövek képződnek. Gyakran ez nem okoz komoly tüneteket, vannak azonban esetek, amikor igen. Ilyen tünet lehet a hányinger, az intenzív fájdalom, a hányás. Ahhoz, hogy az epehólyag egészséges maradjon, életmódváltásra van szükség, mutatjuk is, mi a teendő.
Az epehólyag akkor fog megfelelően működni, ha nem küzdünk súlyfelesleggel, a túlsúly ugyanis fokozza az epekő kialakulásának a kockázatait. Az ideális testsúlyt legkönnyebben egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással érhetjük el.
A rostos ételek fogyasztása szintén jót tesz az epehólyag egészségének, a rost ugyanis biztosítja az egészséges emésztési folyamatot és ez megkönnyíti a szervezet számára a táplálékok feldolgozását. Minél kevesebb ideig van a szervezetben a táplálék, az epehólyagnak annál kevesebb epét kell felszabadítania, hogy az adott táplálék megemésztődjön.
Az epehólyaggal kapcsolatos egészségi problémák általában azoknál a személyeknél fordulnak elő, akik magas zsírtartalmú ételeket fogyasztanak. Az epe egészségének megőrzését biztosíthatjuk, ha a következő táplálékokat fogyasztjuk: sovány húsok, gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú táplálékok.
Amennyiben csökkentjük a zsírbevitelt, úgy az LDL-koleszterin-szint is csökkenthető, ugyanis az olyan táplálékok, amelyekben sok a telített és a transzzsír, sok koleszterint is tartalmaznak. Legfőképpen a margarin és a feldolgozott hústermékek tartoznak ebbe a kategóriába.
Az epehólyag egészségét akkor is javíthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk zöldséget és gyümölcsöt. A legjobb, amit tehetünk, hogy két étkezés között ezeket a táplálékokat és nem egészségtelen édességeket és egyéb nassolnivalókat fogyasztunk.
Egyes tanulmányok arról számoltak be, hogy a kávé szintén segíthet fenntartani az epehólyag egészségét. A kávéban található koffein ugyanis segíthet megelőzni az epekövek és az epét érintő betegségek kialakulását.
Ha szeretnénk, hogy az epehólyagunk sokáig egészséges maradjon, akkor fogyasszunk teljes kiőrlésű gabonákat és dióféléket, hiszen azoknál az embereknél, akik gyakran fogyasztanak ilyen táplálékokat, kisebb az esélye az epekő és az epebetegségek kialakulásának.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: felszabadítania, súlyfelesleggel, emésztőrendszer, nassolnivalókat, életmódváltásra, táplálkozással, megemésztődjön, megkeményednek, kialakulásának, epelerakódások, biztosíthatjuk, összegyűjtése, feldolgozását, testmozgással, legkönnyebben, egészségtelen, epebetegségek, epehólyagunk, kialakulását, zsírtartalmú, epehólyaggal, epehólyagnak, táplálékokat, fogyasztanak, egészségének, szervezetben, személyeknél, tartalmaznak, koleszterint, feldolgozott, rendszeresen, csökkenthető, legfontosabb, zsírbevitelt, fogyasztunk, kockázatait, emésztőrendszer fontos, egyik legfontosabb, epefolyadék összegyűjtése, epelerakódások megkeményednek, intenzív fájdalom, epehólyag egészséges, epehólyag akkor, túlsúly ugyanis, epekő kialakulásának, ideális testsúlyt, rostos ételek, epehólyag egészségének, rost ugyanis, egészséges emésztési, szervezet számára, táplálékok feldolgozását,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Cs Ildikótól Egy hatékony szolga Mai harmónia kártyám Alvó cicák Fehér virág Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Szívem tiéd Szép álmokat! Adakozás Kellemes délutánt kívánok 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Cs Ildikótól képre írva Az a nap, amelyik nevetés nélk... Mit beszél, nem értem, hogy m... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Annuska bar... Png kutya Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... képre írva Facebookon kaptam Alázat Zsolnay Vilmos világhírű kera... Alázat Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Szívem 210 éve született a SZÓZAT meg... Png kislány Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Csak a fogyatkozás látható Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Hogy lehet megtartani Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Szívem Hiányzik Szívem Png csokor Akarat Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... A másik dolog, Facebookon kaptam Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Bounty krémes Alázat Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Aki nem dolgozik, ne is egyék Idő Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Jó éjszakát Örülök, hogy látlak! Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Próbálj meg ... Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani A televizió nem a kultúrát kép... Hogy lehet megtartani Az engedelmesség miért nem vál... A másik dolog, Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Esti kép Makszim Gorkij gondolata Szívem tiéd Éretlen vers Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Rátalálsz Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Akarat
|
|
|
|
|
|
| emésztőrendszer fontos, egyik legfontosabb, epefolyadék összegyűjtése, epelerakódások megkeményednek, intenzív fájdalom, epehólyag egészséges, epehólyag akkor, túlsúly ugyanis, epekő kialakulásának, ideális testsúlyt, rostos ételek, epehólyag egészségének, rost ugyanis, egészséges emésztési, szervezet számára, táplálékok feldolgozását, epehólyagnak annál, adott táplálék, epehólyaggal kapcsolatos, személyeknél fordulnak, következő táplálékokat, olyan táplálékok, feldolgozott hústermékek, epehólyag egészségét, kávé szintén, kávéban található, epét érintő, epehólyagunk sokáig, epebetegségek kialakulásának, felszabadítania, súlyfelesleggel, emésztőrendszer, nassolnivalókat, életmódváltásra, táplálkozással, megemésztődjön, megkeményednek, kialakulásának, epelerakódások, biztosíthatjuk, összegyűjtése, feldolgozását, testmozgással, legkönnyebben, egészségtelen, epebetegségek, epehólyagunk, kialakulását, zsírtartalmú, epehólyaggal, epehólyagnak, táplálékokat, fogyasztanak, egészségének, szervezetben, személyeknél, tartalmaznak, koleszterint, feldolgozott, rendszeresen, csökkenthető, legfontosabb, zsírbevitelt, fogyasztunk, kockázatait, javíthatjuk, megfelelően, kategóriába, fogyasztjuk, csökkentjük, legfőképpen, fenntartani, kapcsolatos, édességeket, tanulmányok, koleszterin, fogyasztása, hústermékek, megkönnyíti, úgynevezett, fogyasszunk, epefolyadék, megőrzését, gyümölcsök, egészséges, szeretnénk, amennyiben, táplálékok, biztosítja, rendszeres, folyamatot, egészségét, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1680
- e Hét: 3818
- e Hónap: 35304
- e Év: 240005
|
|
|
Offline
