|
|
|
2023-03-23 21:48:56, csütörtök
|
| |
| |
Ha hirtelen vendéget várunk vagy csak mi magunk vágyunk egy kis édességre, desszertre, akkor döntsünk a gyümölcssaláta mellett, hiszen pillanatok alatt elkészül, ezernyi variációban elkészíthetjük, illetve még az egészségünknek is jót teszünk, ha nem csokoládét vagy süteményt, hanem gyümölcssalátát fogyasztunk.
Az egyik legegészségesebb gyümölcs a szamóca, amely olyan tápanyagokban gazdag, mint amilyen a C-vitamin, a kálium, a mangán és a folsav. A szamóca tele van éltető antioxidánsokkal, amelyek sokféle betegség megelőzésében lehetnek a segítségünkre: rákos megbetegedés, vérnyomáscsökkentés, szívegészség, vércukorszint-szabályozás.
A narancs nemcsak táplálkozási, hanem egészségre gyakorolt előnyökkel is rendelkezik. Amennyiben narancsot is adunk a gyümölcssalátánkhoz, úgy fokozhatjuk más tápanyagok, például a vas felszívódását. A narancs segít fenntartani az egészséges immunrendszert, javítja a szív egészségét, szabályozza a vérnyomást, megakadályozza a bőr károsodását és enyhíti a székrekedést.
Bogyós gyümölcsök közül tehetünk szedret is a salátánkba, amely szupergyümölcsnek is számít, hiszen tele van rostokkal, K-vitaminnal, C-vitaminnal és ásványi anyagokkal. Pozitívan hat az agy egészségére, a kognitív funkciókra, biztosítja a szájüreg egészségét, regenerálja a bőrt, erősíti a csontokat és csökkenti a koleszterinszintet.
Az almát se hagyjuk ki, amikor gyümölcssalátát készítünk, hiszen kiemelkedőek az egészséggel kapcsolatos és a táplálkozási előnyei. Tartalmaz antioxidánsokat, rostokat, fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek együttesen segíthetnek megelőzni az elhízást, a szívbetegségeket és a cukorbetegséget is.
A banán bőségesen tartalmaz rostot és káliumot, illetve számos alapvető vitaminnal és ásványi anyaggal is rendelkezik. A banán rendkívül jót tesz a szív egészségének, a csontokat is erősíti és csökkenti a depresszió okozta kellemetlen tüneteket.
A zamatos fekete áfonya egészségre gyakorolt pozitív hatása olyan tápanyagoknak is köszönhető, mint a benne lévő K-vitamin, rost, C-vitamin, kálium és mangán. A fekete áfonya jót tesz a memóriának, javítja a hangulatot, segít megelőzni a húgyúti fertőzéseket és öregedésgátló tulajdonságokkal is bír.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: legegészségesebb, antioxidánsokkal, szívbetegségeket, tulajdonságokkal, antioxidánsokat, cukorbetegséget, gyümölcssalátát, immunrendszert, megakadályozza, egészségünknek, elkészíthetjük, gyümölcssaláta, segítségünkre, tápanyagoknak, felszívódását, tápanyagokban, öregedésgátló, vércukorszint, megelőzésében, fertőzéseket, megbetegedés, szívegészség, egészségének, táplálkozási, székrekedést, kiemelkedőek, károsodását, fokozhatjuk, szabályozás, rendelkezik, fogyasztunk, fenntartani, szabályozza, egészségére, variációban, egészséggel, gyümölcssaláta mellett, egyik legegészségesebb, szamóca tele, narancs nemcsak, narancs segít, egészséges immunrendszert, szív egészségét, kognitív funkciókra, szájüreg egészségét, egészséggel kapcsolatos, táplálkozási előnyei, banán bőségesen, banán rendkívül, szív egészségének, depresszió okozta, zamatos fekete,
|
|
|
|
|
|
| gyümölcssaláta mellett, egyik legegészségesebb, szamóca tele, narancs nemcsak, narancs segít, egészséges immunrendszert, szív egészségét, kognitív funkciókra, szájüreg egészségét, egészséggel kapcsolatos, táplálkozási előnyei, banán bőségesen, banán rendkívül, szív egészségének, depresszió okozta, zamatos fekete, benne lévő, fekete áfonya, húgyúti fertőzéseket, legegészségesebb, antioxidánsokkal, szívbetegségeket, tulajdonságokkal, antioxidánsokat, cukorbetegséget, gyümölcssalátát, immunrendszert, megakadályozza, egészségünknek, elkészíthetjük, gyümölcssaláta, segítségünkre, tápanyagoknak, felszívódását, tápanyagokban, öregedésgátló, vércukorszint, megelőzésében, fertőzéseket, megbetegedés, szívegészség, egészségének, táplálkozási, székrekedést, kiemelkedőek, károsodását, fokozhatjuk, szabályozás, rendelkezik, fogyasztunk, fenntartani, szabályozza, egészségére, variációban, egészséggel, kapcsolatos, vitaminokat, segíthetnek, regenerálja, kellemetlen, előnyökkel, memóriának, hangulatot, köszönhető, egészségre, amennyiben, vitaminnal, depresszió, tápanyagok, funkciókra, anyagokkal, gyümölcsök, biztosítja, vérnyomást, salátánkba, egészséges, egészségét, együttesen, csokoládét, desszertre, pillanatok, tartalmaz, anyagokat, csökkenti, csontokat, rostokkal, süteményt, pozitívan, megelőzni, bőségesen, tüneteket, gyakorolt, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
4 db bejegyzés |
| e hónap: |
32 db bejegyzés |
| e év: |
513 db bejegyzés |
| Összes: |
49306 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1037
- e Hét: 3020
- e Hónap: 16769
- e Év: 221470
|
|
|
Offline
