|
|
|
2007-09-27 04:03:59, csütörtök
|
| |
| |
|
|
| |
8 fantasztikus zsírgyilkos
Könnyen felcsúszhat 1-2 kiló... Ettől a többlettől azonban diéta nélkül is könnyen megszabadulhatunk. A lényeg: egészséges, vitaminokban gazdag táplálkozás. A zsírégetéshez ugyanis vitaminok, nyomelemek kellenek...
A tenger gyümölcsei
Slankít és fitté tesz
Rák, kagyló, homár - a legjobb fehérje- és cinkforrás.
Hatása: A zsírégetéshez pantotén-sav szükséges. Energiával tölt fel és segíti a zsírok leépítését. Magas fehérjetartalma pedig lehetővé teszi, hogy a szervezet elegendő zsírfaló hormont termeljen. És akkor beindul a fogyás...
Tipp: Fogyasszunk hetente 2-3 alkalommal 10 dekányi natúr rákot vagy kagylót citromlével. A bevásárlóközpontokban kaphatunk fagyasztottat és frisset is. És kagylóból is nagy a választék.
Alma
Elveszi az étvágyat
A világon úgy 3000 fajtája létezik. Nálunk a legnépszerűbbek a jonagold, az idared, a starking és a golden.
Hatása: Az almában lévő gyümölcscukor stabilizálja a vércukorszintet, kontroll alatt tartva így a hízásért felelős hormont, az inzulint. Pektinje pedig leköti a gyomorban lévő zsírokat és koleszterint, így azoktól könnyen megszabadulhatunk. De a pektin azért is fontos, mert fokozza az emésztést.
Tipp: Naponta együnk meg 2-3 szem szép almát.
Hal
Fokozza a zsírégetést
Ha gyakran eszünk halat, rengeteget teszünk az egészségéért. A halolaj erősíti az idegeket, szépíti a bőrt. Tisztítja a véredényeket, megvéd a szívinfartkustól.
Hatása: A halhús nagyon gazdag jódban és tirozinban. Mindkettő nélkülözhetetlen a pajzsmirigy normális működéséhez. Ha a pajzsmirigy alulműködik, zavar keletkezik az anyagcserében, a szervezet ,,elfelejti" elégetni a zsírokat.
Tipp: Együnk legalább kétszer hetente tengeri halat. Kevés zsírral készítsük el - grillezve vagy fóliában.
Kovászos ital
Tisztítja a gyomrot, csökkenti a puffadást
Tejsavakban gazdag ital, amely készülhet rozs, búza vagy zabkenyérből is. Enyhén cukros és sós vízbe rakjunk kovásszal készült kenyeret, kaprot, és érleljük meg a napon. A jóidő beköszöntéig kiváló a készen vett kovászos uborka leve is.
Hatása: Rendkívül egészséges - tartalmaz például B2-vitamint, magnéziumot, vasat, cinket, enzimeket és a már említett tejsavat. Utóbbiak egészségessé teszik a gyomrot: tisztítják, és gondoskodnak a normális bélflóráról. Megakadályozzák a puffadást okozó baktériumok és gombák szaporodását, elősegítik ugyanakkor az emésztést.
Tipp: Igyunk naponta 1-2 pohárkával - lehetőleg hidegen.
Bogyós kedvencek
Energiát adnak
Eper, málna, szeder, áfonya - ki ne szeretné ezeket?! És a fagyasztott változat egész évben kapható...
Hatása: Tápanyagokban gazdag, kalóriában szegény. Annyit ehetünk belőle, amennyit csak akarunk... Energiát adó C-vitaminja ugyanis fokozza a zsírégetést. Flavonoidja megsokszorozza a C-vitamin hatását, miközben segíti a méregtelenítést, karban tartja a vízháztartást és a kötőszöveteket (enyhébb narancsbőrtől szenvedők figyelem!).
Tipp: Hetente legalább kétszer együnk - frisset vagy mélyhűtöttet!
Zabpehely
Elindítja a zsírok lebontását
Sokféleképpen fogyaszthatjuk - reggelihez például joghurtba, délben sűríthetjük vele a szószt, de belekeverhetjük a leves húsgombócába is. Este pedig meghinthetjük vele a gyümölcssalátáját.
Hatása: A zabpehely rendkívül gazdag magnéziumban. Ez a nyomelem szabályozza a zsírégetést, gondoskodva a sejtek oxigénellátásáról. Oxigén nélkül egyetlen gramm zsírtól sem lehet megszabadulni...
Tipp: A napi adag: 300 mg; 3 evőkanálnyi zabpehely kb. 80-90 mg-ot tartalmaz.
Illatos teák
Nem kívánjuk majd az édességet
A gyümölcsteákban nem tea van, hanem gyümölcs- vagy héjdarabok. Tehát ne aromával ízesített fekete teát vegyünk, hanem igazi gyümölcsteát! Már ezekből is nagy a választék.
Hatása: A forráskor kioldódnak a gyümölcs illóolajai, amelyek megédesítik a finom italt. Ha tehát édesre vágynánk, kortyoljunk el egy kis csészényit belőle. A gyümölcsteában szemernyi kalória sincs, így naponta akár 2 literrel is ihatunk belőle. A málna vagy a szeder-tea még azért is egészséges, mert segít a víztelenítésben. Az áfonya szabályozza az emésztést, a hibiszkusz pedig felfrissít.
Tipp: Forrázzuk le a gyümölcsteát, és hagyjuk 5 percig állni.
Articsóka
Méregtelenít
Nemcsak az emésztést segíti, hanem karban tartja a véredényeket is. Fogyasztásával elejét vehetjük az érelmeszesedésnek.
Hatása: Jótékony a máj és a vese működésére, így segíti a méregtelenítést és a vizeletkiválasztást. Fokozza az epeműködést is, amely szintén szükséges a zsírok emésztéséhez és égetéséhez. Csökkenti a magas koleszterinszintet.
Tipp: Leghatékonyabb, ha aperitifként isszuk az articsókalevet (bioboltokban kapható).
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fogyókúra |
|
|
|
Címkék: szívinfartkustól, nélkülözhetetlen, legnépszerűbbek, méregtelenítést, víztelenítésben, gyümölcsteákban, vércukorszintet, fehérjetartalma, megakadályozzák, belekeverhetjük, kötőszöveteket, leghatékonyabb, articsókalevet, gyümölcsteában, fogyaszthatjuk, fogyasztásával, megsokszorozza, vízháztartást, narancsbőrtől, meghinthetjük, tápanyagokban, zsírégetéshez, gyümölcscukor, sokféleképpen, megszabadulni, anyagcserében, fagyasztottat, szaporodását, zabkenyérből, egészségéért, koleszterint, stabilizálja, véredényeket, beköszöntéig, gondoskodnak, egészségessé, többlettől azonban, zsírégetéshez ugyanis, tenger gyümölcsei, legjobb fehérje-, zsírégetéshez pantotén-sav, zsírok leépítését, szervezet elegendő, almában lévő, hízásért felelős, gyomorban lévő, pektin azért, halolaj erősíti, halhús nagyon, pajzsmirigy normális, pajzsmirigy alulműködik, szervezet „,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Bounty krémes Paul David Tripp Április 19 Szép álmokat! Elköszönt Aki nem dolgozik, ne is egyék Bounty krémes Akarat Örülök, hogy látlak! Szép estét kedves látogatóimna... Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Nem tudhatod Png cica Akarat Facebookon kaptam Nagyi telefonál Szép napot kívánok Nagyi telefonál Akarat Facebookon kaptam Nagyon különös Png fotel Nem tudhatod Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Minden harmadik... Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Akarat A jó emberek mindig szépek mar... A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Akarat Leonardo da Vinci gondolata Weöres Sándor - A hársfa mind ... Csak a fogyatkozás látható Szép estét Ne kapaszkodj magasabbra, Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Annuska bar... Miért kiabálunk amikor dühösek... Png rózsa csokor Szívem Nem számIt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hiányzik Ne kapaszkodj magasabbra, Png ház Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Hogyan lehet Jézust szenvedély... Hiányzik Zilahy Lajos gondolata Nem méltó hozzád Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Png rózsa csokor A sors Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Jó éjszakát Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Png csokor Adakozás Szép estét Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Reggel van Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Kövesd a cowboyt! Png csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Szép estét kedves látogatóimna... Makszim Gorkij gondolata Jó reggelt, jó napot mindenkin... Adakozás Nem méltó hozzád A Megváltó szolgálatában Amikor Jézus rátapos a lábadra Szép estét kedves látogatóimna...
|
|
|
|
|
|
| többlettől azonban, zsírégetéshez ugyanis, tenger gyümölcsei, legjobb fehérje-, zsírégetéshez pantotén-sav, zsírok leépítését, szervezet elegendő, almában lévő, hízásért felelős, gyomorban lévő, pektin azért, halolaj erősíti, halhús nagyon, pajzsmirigy normális, pajzsmirigy alulműködik, szervezet „, jóidő beköszöntéig, készen vett, normális bélflóráról, puffadást okozó, fagyasztott változat, zsírok lebontását, leves húsgombócába, zabpehely rendkívül, nyomelem szabályozza, sejtek oxigénellátásáról, napi adag, forráskor kioldódnak, gyümölcs illóolajai, finom italt, gyümölcsteában szemernyi, málna vagy, áfonya szabályozza, hibiszkusz pedig, emésztést segíti, vese működésére, zsírok emésztéséhez, szívinfartkustól, nélkülözhetetlen, legnépszerűbbek, méregtelenítést, víztelenítésben, gyümölcsteákban, vércukorszintet, fehérjetartalma, megakadályozzák, belekeverhetjük, kötőszöveteket, leghatékonyabb, articsókalevet, gyümölcsteában, fogyaszthatjuk, fogyasztásával, megsokszorozza, vízháztartást, narancsbőrtől, meghinthetjük, tápanyagokban, zsírégetéshez, gyümölcscukor, sokféleképpen, megszabadulni, anyagcserében, fagyasztottat, szaporodását, zabkenyérből, egészségéért, koleszterint, stabilizálja, véredényeket, beköszöntéig, gondoskodnak, egészségessé, fantasztikus, mélyhűtöttet, méregtelenít, gyümölcsteát, vitaminokban, húsgombócába, magnéziumban, emésztéséhez, aperitifként, bioboltokban, kortyoljunk, megédesítik, szabályozza, pajzsmirigy, epeműködést, zsírégetést, sűríthetjük, citromlével, baktériumok, fagyasztott, flavonoidja, magnéziumot, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
12857 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 329
- e Hét: 1369
- e Hónap: 4590
- e Év: 30718
|
|
|
Offline
