|
|
|
2011-07-21 19:51:34, csütörtök
|
| |
| |
Fogyj alvás közben - a Bioritmuskúra
Ez az álomdiéta! Ennél vonzóbb fogyókúrával még biztosan nem találkoztál:
bújj este jó korán ágyba, és reggelre olyan karcsún ébredsz, amilyenről
álmodtál...
Természetesen akkor nem fogsz fogyni alvás közben, ha vacsorára egy
hatalmas szalámis pizzát eszel, és utána küldesz még 3 gombóc fagylaltot is.
Ha azonban este már csak fehérjedús ételt eszel szénhidrát nélkül, és utána
még eleget is alszol, akkor pont olyan derékkal fogsz felébredni, amilyet
előző este megálmodtál magadnak!
A siker bizonyítéka
A nemzetközi kutatásokon alapuló új módszert dr. Detlef Pape német
belgyógyász és táplálkozástudománnyal foglalkozó szakember fejlesztette
ki: a Detlef-módszer segítségével három hónap leforgása alatt 4000
túlsúlyos ember, összesen 30 tonna túlsúlytól szabadult meg.
Felkészülés a regeneráló üzemmódra
Tested hetvenbillió sejtje mind rendelkezik egy saját belső órával, amelyet
pontosan hozzáigazít az adott napszakhoz. A megfelelő működéséért pedig
a melatonin nevű hormon a felelős. Ahogy megy le a nap, a szervezeted
egyre több melatonint termel. A sejtjeid pedig a nappali teljesítmény
anyagcseréről éjszakai, javító és regeneráló anyagcserére kapcsolnak át.
Indulhat a nagy fogyás
Amikor végre lefekszel aludni, a növekedési hormon veszi át az irányító
szerepet és elindítja az összes, éjszaka szükséges javítási műveletet,
például az izmokban. Ehhez persze energiára lesz szükséged, de csakis
szénhidrátmentesre! És a zsírégető hadművelet beindul.
Táplálkozás az anyagcsere bioritmusában
1. szabály: Vacsorázz nyolc óra előtt!
Ha 17-19 óra között tisztán fehérjéből álló ételeket veszel magadhoz,
akkor az anyagcserédnek elég ideje marad ahhoz, hogy még a kora
esti órákban nyugalomba jusson. Ekkor az inzulin, a vérzsír és a
vércukor olyan szintre süllyed, ami a súlyveszteség elengedhetetlen
feltétele.
2. szabály: Fogyassz tejterméket!
Tejet és tejterméket, baromfihúst, halat, tenger gyümölcseit fogyassz,
sok zöldséggel és salátával! Ha nem így teszel, szervezetedben
felgyülemlik az inzulin, amely blokkolja az éjszakai zsírégetést!
3. szabály: Mozogj este!
A késői mozgás nemcsak a felesleges kalóriáknak int búcsút, hanem
a növekedési hormon kibocsátását is fokozza.
Ez pedig segít a normális testsúly elérésében, vagyis a fogyásban!
4.szabály: Feküdj le korán!
A növekedési hormon már másfél órával az alvás után dolgozni kezd,
és az ehhez szükséges energiát közvetlenül a zsírraktárból veszi el.
Ezeket azonban csak akkor tudja megcsapolni, ha az inzulinod estére
alacsony marad! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
|
|
Címkék: elengedhetetlen, anyagcserédnek, szervezetedben, súlyveszteség, bioritmusában, anyagcseréről, természetesen, bioritmuskúra, zsírraktárból, anyagcserére, kibocsátását, segítségével, hetvenbillió, fejlesztette, teljesítmény, fogyókúrával, felgyülemlik, szervezeted, rendelkezik, táplálkozás, hozzáigazít, közvetlenül, kalóriáknak, felkészülés, működéséért, belgyógyász, bizonyítéka, találkoztál, megálmodtál, zsírégetést, gyümölcseit, baromfihúst, megcsapolni, kutatásokon, tejterméket, felébredni, siker bizonyítéka, nemzetközi kutatásokon, regeneráló üzemmódra, saját belső, adott napszakhoz, megfelelő működéséért, melatonin nevű, sejtjeid pedig, nappali teljesítmény, nagy fogyás, növekedési hormon, zsírégető hadművelet, anyagcsere bioritmusában, anyagcserédnek elég, súlyveszteség elengedhetetlen, éjszakai zsírégetést, Detlef Pape,
|
|
|
|
|
|
| siker bizonyítéka, nemzetközi kutatásokon, regeneráló üzemmódra, saját belső, adott napszakhoz, megfelelő működéséért, melatonin nevű, sejtjeid pedig, nappali teljesítmény, nagy fogyás, növekedési hormon, zsírégető hadművelet, anyagcsere bioritmusában, anyagcserédnek elég, súlyveszteség elengedhetetlen, éjszakai zsírégetést, késői mozgás, felesleges kalóriáknak, normális testsúly, alvás után, ehhez szükséges, zsírraktárból veszi, inzulinod estére, elengedhetetlen, anyagcserédnek, szervezetedben, súlyveszteség, bioritmusában, anyagcseréről, természetesen, bioritmuskúra, zsírraktárból, anyagcserére, kibocsátását, segítségével, hetvenbillió, fejlesztette, teljesítmény, fogyókúrával, felgyülemlik, szervezeted, rendelkezik, táplálkozás, hozzáigazít, közvetlenül, kalóriáknak, felkészülés, működéséért, belgyógyász, bizonyítéka, találkoztál, megálmodtál, zsírégetést, gyümölcseit, baromfihúst, megcsapolni, kutatásokon, tejterméket, felébredni, regeneráló, nemzetközi, foglalkozó, túlsúlytól, kapcsolnak, elérésében, nyugalomba, zöldséggel, növekedési, felesleges, fehérjéből, melatonint, hadművelet, szénhidrát, anyagcsere, napszakhoz, fehérjedús, amilyenről, fagylaltot, szabadult, szükséges, zsírégető, túlsúlyos, leforgása, blokkolja, szakember, üzemmódra, fogyásban, elindítja, melatonin, álomdiéta, lefekszel, megfelelő, szükséged, energiára, műveletet, vacsorára, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
3 db bejegyzés |
| e hónap: |
74 db bejegyzés |
| e év: |
581 db bejegyzés |
| Összes: |
34592 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2836
- e Hét: 6914
- e Hónap: 29181
- e Év: 161735
|
|
|
Offline
