Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Természetes segítség hőhullámok ellen
  2014-02-01 13:21:19, szombat
 
 
Grillezett halszeletek rácson, mellettük félbevágott citrom és ropogós kenyér.
A nők mintegy egyharmadánál a változókorban komoly klimaxos panaszok lépnek fel. A fő tünetek hőhullámok, alvászavarok és depresszív hangulatok szoktak lenni. A hormonterápiát közben sokan kritikus szemmel nézik, mivel növeli a daganat és az epekő kialakulásának kockázatát. Mozgással, táplálkozással és relaxációs technikákkal azonban megelőzhetők vagy enyhíthetők a változókori panaszok.

Hetente kétszer halat

Mivel a dohányzó nők gyakrabban szenvednek hőhullámoktól, és ezek gyakrabban lépnek fel stressz hatása alatt, a dohányzásról való leszokás és a stresszkezelés célszerű intézkedések lehetnek a klimaxos panaszok ellen. Ehhez ajánlatos még hetente kétszer halat tartalmazó étkezést iktatni az étrendbe. Kísérleti tanulmányok a hőhullámok és a depresszív hangulatok javulását mutatták omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítők szedése mellett.

Sport, jóga és Kneipp-kúra

Ajánlott a mozgás és a sport is: a fizikailag aktívabb nőknél ritkábban jelentkezik stressz, szorongás, depresszió, ingerlékenység, feledékenység, fejfájás és szexuális zavar. Tanulmányok szerint a jóga, a csikung és a tájcsi, valamint a relaxációval történő stresszoldás a klimaxos tünetek, illetve az alvásminőség javulásához vezetnek. A Kneipp-féle hidroterápiának is pozitív hatását tapasztalták.

Orbáncfű és közönséges rebarbara

Változókori panaszok ellen vitathatatlanul alkalmazhatók a növényi szerek is (fitoterápia). Bizonyítható hatással rendelkezik az enyhe és középsúlyos depressziónál alkalmazott orbáncfű, csak figyelembe kell venni a vérhígító hatását is. Ugyancsak hatékonynak bizonyult a közönséges rebarbara kivonata. A fitoösztrogének helyett inkább szerepeljen szójabab és tofu az étrendünkben, amelyek bőségesen tartalmaznak telítetlen zsírsavakat.

Káros mellékhatások nélkül

A természetgyógyászat és a komplementer gyógyászat előnye a változókori panaszok kezelésében: nem lépnek fel káros kölcsönhatások azokkal a gyógyszerekkel, amelyeket a páciensnek más betegségek miatt kell szednie.
Gyógyszer Nélkül
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: fitoösztrogének, hidroterápiának, vitathatatlanul, táplálkozással, hormonterápiát, kölcsönhatások, stresszkezelés, ingerlékenység, gyógyszerekkel, kialakulásának, alkalmazhatók, depressziónál, hőhullámoktól, feledékenység, egyharmadánál, mellékhatások, változókorban, intézkedések, stresszoldás, relaxációval, dohányzásról, tapasztalták, megelőzhetők, technikákkal, alvásminőség, bizonyítható, tartalmaznak, alvászavarok, étrendünkben, komplementer, fitoterápia, enyhíthetők, tanulmányok, félbevágott, változókori, kiegészítők, változókorban komoly, hormonterápiát közben, epekő kialakulásának, változókori panaszok, dohányzásról való, stresszkezelés célszerű, klimaxos panaszok, depresszív hangulatok, fizikailag aktívabb, relaxációval történő, klimaxos tünetek, alvásminőség javulásához, növényi szerek, vérhígító hatását, közönséges rebarbara, fitoösztrogének helyett, Gyógyszer Nélkül,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Március 25. - Gyümölcsoltó Bol...  Esti kép  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Sonka vásár  Alvó kutya  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ratkós beszületései a szereplő...  Jó éjszakát  Táplálékok a máj egészségének ...  Az izmaink nem csak testmozgás...  Esti kép  Kövesd a vezetőt  Maci az északi fény alatt  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Kosztolányi Dezső: A komédiás ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sadhguru idézet  Facebookon kaptam  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Dsida Jenő: ÚT A KÁLVÁRIÁRA  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  virágvasárnap  Jézus amikor fölment a hegyre,...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  képre írva  Esti kép  Facebookon kaptam  Az izmaink nem csak testmozgás...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Március 25. - Gyümölcsoltó Bol...  Alvó cica  2004-es kivégzés után  Alvó baby  Facebookon kaptam  Alvó baby  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  Devecsery László - Húsvét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Egy hét kihagyás  2004-es kivégzés után  Nem hazudnak  Virágvasárnap: az élet és a re...  Az idegen országok éghajlata  Facebookon kaptam Krisztinától  képre írva  Idővel az ember megérti, hogy ...  Alvó cica  Szép estét  Kosztolányi Dezső: A komédiás ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  virágvasárnap  Az angyali üdvözlet  Esti képek  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 26  2004-es kivégzés után  Az út  Játékos kis cicák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  Heltai Jenő: Március  képre írva  Szép estét  Szép estét kedves látogatóimna...  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  A nagyhét eseményei  Ne hagyd  Soli Deo gloria  Facebookon kaptam  Sok ember olyan,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mi van, ha?  Antoine de Saint-Exupéry gondo...  A máj egészségének javítása te...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Reményik Sándor: Itt most virá...  Inkább ad  Alvó baby  A szeretetről  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mire jók ? 
Bejegyzés Címkék
változókorban komoly, hormonterápiát közben, epekő kialakulásának, változókori panaszok, dohányzásról való, stresszkezelés célszerű, klimaxos panaszok, depresszív hangulatok, fizikailag aktívabb, relaxációval történő, klimaxos tünetek, alvásminőség javulásához, növényi szerek, vérhígító hatását, közönséges rebarbara, fitoösztrogének helyett, komplementer gyógyászat, fitoösztrogének, hidroterápiának, vitathatatlanul, táplálkozással, hormonterápiát, kölcsönhatások, stresszkezelés, ingerlékenység, gyógyszerekkel, kialakulásának, alkalmazhatók, depressziónál, hőhullámoktól, feledékenység, egyharmadánál, mellékhatások, változókorban, intézkedések, stresszoldás, relaxációval, dohányzásról, tapasztalták, megelőzhetők, technikákkal, alvásminőség, bizonyítható, tartalmaznak, alvászavarok, étrendünkben, komplementer, fitoterápia, enyhíthetők, tanulmányok, félbevágott, változókori, kiegészítők, zsírsavakat, javulásához, szerepeljen, alkalmazott, hatékonynak, jelentkezik, középsúlyos, halszeletek, kezelésében, rendelkezik, grillezett, gyakrabban, depresszív, szenvednek, tartalmazó, közönséges, depresszió, telítetlen, hangulatok, relaxációs, hőhullámok, kockázatát, betegségek, fizikailag, gyógyászat, páciensnek, figyelembe, amelyeket, mellettük, ajánlatos, kísérleti, szexuális, ritkábban, javulását, szorongás, mozgással, ugyancsak, bizonyult, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 1 db bejegyzés
e év: 37 db bejegyzés
Összes: 8763 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 260
  • e Hét: 1246
  • e Hónap: 12633
  • e Év: 50381
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.