Regisztráció  Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az alma jótékony hatásai
  2014-02-28 16:00:12, péntek
 
   
  Az alma talán az egyik legismertebb gyümölcsünk. A köztudatban a mai napig él az a hagyomány, hogy Éva az Édenkertben az almafáról szakította a gyümölcsöt, ami feltehetően arra vezethető vissza, hogy - elsősorban a németalföldi területeken - a bűnbeesés történetét régebben karácsonykor elevenítették fel, s mivel télen az egyetlen gyümölcs az alma volt, így ez került fel a kísértés fáját bemutató díszletre. A Biblia első lapjain azonban csak annyit olvashatunk ezzel kapcsolatban, hogy egy szép és kívánatos gyümölcsről volt szó, mely a jó és gonosz tudásának fáján volt, de nem nevezi meg a fajtáját.

Az ókori ember szerette és tisztelte az almát, számos fajtáját nemesítették is. A régi római mondás: Ab ovo usque ad mala (a tojástól az almáig) kifejezte az alma helyét az étkezésben, azaz általában tojással kezdték, és almával fejezték be. Indiai ajurvédikus orvosok hasmenést gyógyítottak vele, a középkorban, pedig sok helyen minden betegség elsőként választandó ,,gyógyszere" lett. Több közmondás is ezt tükrözi: Eat an apple a day, keep the doctor away (Egyél egy almát naponta, és tartsd távol az orvost). Ennek magyar rímes megfelelője: Mielőtt ágyba bújsz, egy alma, s az orvos koldulni megy ma. Nem is olyan régen az almát vashiány pótlására is használták oly módon, hogy vasszögeket szúrtak az almába néhány napra. Ez idő alatt az almában lévő savak kioldották a vasat a szögekből, és az alma elfogyasztásával többlet vasat juttathattak a szervezetbe. Azt is észrevették, hogy ahol sok almát fogyasztanak, ott a köszvényes betegségek gyakorisága nagyon alacsony.

Az alma nem véletlenül népszerű évezredek óta. A tudományos vizsgálatok számos gyógyhatását igazolták, és minden bizonnyal jó néhány olyan hatása is van, melyeket még nem sikerült bizonyítani, de a népgyógyászat és az évezredes tapasztalat alapján mégis használják. Az alma hazánkban nem tartozik a különleges gyümölcsök közé, pedig élettani hatása alapján nagyobb megbecsülést érdemelne.

Antioxidáns hatás
Az antioxidánsok iránt való érdeklődés egyre inkább fokozódik, hiszen egyre több betegségről (pl. érelmeszesedés, daganatos betegségek, reumatikus gyulladások, asztmatikus betegségek, öregedés, stb.) bizonyosodik be, hogy kialakulásában szerepet játszanak az ún. szabad gyökök, melyek oxidáció révén keletkeznek a szervezetben. Az antioxidánsok ezeket a szabad gyököket fogják meg és kötik le, védve ezzel a szerveket a károsító hatással szemben

Az alma rendkívül jó antioxidáns forrás, különösen a héjában találhatók gazdagon vegyületek (fenolos vegyületek, antociánok, flavonoidok, C-vitamin). Így “a héjában a vitamin" népi bölcsesség valóban beigazolódott az alma esetében is. Az élelmiszeriparban most azzal próbálkoznak, hogy almahéj port állítanak elő, mivel kiderült, hogy 1 gramm por 220 mg C-vitamin antioxidáns hatásával egyenértékű.

Nem csak az alma, hanem az almalé is antioxidáns hatással bír, kimutathatóan gátolja a rossz koleszterin oxidálódását, melyből az érfalat súlyosan károsító szabad gyökök keletkezhetnek. Tovább fokozható ez a hatás, ha az almalét fekete ribizlilével együtt fogyasztják

Hashajtó hatás
Az alma gazdag rostanyagokban, elsősorban pektinben. A pektin a gyümölcs sejtfalának alkotórésze, vízzel érintkezve zselészerűen megduzzad. A pektin jó tulajdonsága, hogy a bélből nem szívódik fel, viszont rendkívül sok vizet köt meg. Ezáltal lazítja a székletet és megkönnyíti az ürítését. Naponta egy-két alma elfogyasztásával elegendő rostanyagot juttathatunk be ahhoz, hogy ne legyenek székrekedési panaszaink. Természetesen nem szabad elfelejtkeznünk a megfelelő vízbevitelről sem, hiszen a rostanyag csak a vízzel együtt képes a szorulást kezelni.

Daganat ellenes hatás
Az alma pektin tartalma révén elsősorban a vastag- és végbéldaganat ellen nyújt védelmet. Ismert tény, hogy az emésztőszervi daganatok jelentős részében az egészségtelen táplálkozás okozza a bajt, melyet az is tetéz, hogy a rákkeltő anyagok csak lassan távoznak a tápcsatornából. Az almahéjban található másik anyag, a cellulóz szintén bélseprő hatású. Az alma rendszeres fogyasztásával ezen káros anyagok egyrészt kisebb mértékben szívódnak fel (a pektin felületén megkötődnek), másrészt gyorsabban távoznak (székletürítő gyorsító hatás). Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy Magyarország az élen van a vastagbélrákos halálozásban, valamint, hogy az alma nálunk minden évszakban könnyen és olcsón hozzáférhető, akkor azt a következtetést vonhatjuk le, hogy e betegség megelőzésének legegyszerűbb eszköze itt van a kezünkben, csak használni kell...


Koleszterinszint csökkentő hatás
Az alma pektin tartalma hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez is, hiszen a bélben nem csak vizet tud megkötni, hanem táplálékkal bevitt koleszterin vérbe való bejutását is gátolja. Alapos vizsgálatokban kimutatták azt is, hogy a hosszú távú pektin fogyasztás nem káros más, élettanilag fontos ásványi anyagok és nyomelemek felszívódására. Így ma már a rendszeres almafogyasztás a koleszterinszint csökkentő étkezés egyik alapvető eszközévé vált.

Vércukorcsökkentő hatás
Az alma magas rosttartalma és magas szénhidrát tartalma következtében jó étrendi eleme a cukorbetegek diétájának. Bőséges fogyasztásával csökkenthető a szervezet inzulin felhasználása, valamint hozzájárul a súlycsökkentéshez is. Ez utóbbi a cukorbetegek többségénél elengedhetetlen, hiszen a késői típusú cukorbetegség egyik leggyakoribb oka az elhízás. Az alma csökkentheti a cukorbetegek gyógyításának kiadásait, és kiváló eszköze e betegség megelőzésének.

Fogszuvasodás
Habár a közhiedelem még ma is sok helyen úgy tartja, hogy fogmosás helyett esetleg elegendő elrágni egy almát, a vizsgálatok mégis azt mutatják ki, hogy a túl sok alma evése fogszuvasodáshoz vezethet, elsősorban 35 év felett. Olyan termesztők között végeztek felmérést, alól vagy csak almát, vagy csak szőlőt termesztettek, és abból adódóan lényegesen többet fogyasztottak egyik vagy másik gyümölcsből, mint az átlagember. Az alma foglyukasztó hatása erősebbnek bizonyult még a szőlőénél is. Az alma védelmet nyújt ugyan a szájüregi betegségekkel szemben, fogainkat mégsem védi úgy ahogy korábban gondoltuk.

Népgyógyászati felhasználás
A népgyógyászatban az almát emésztés elősegítésére, ízületi gyulladások gátlására, májbetegségek, vesebetegségek kezelésére, vérhas, láz, rekedtség, álmatlanság valamint köszvény ellen is használják.

Dr. Gáspár Róbert
Forrás: okoriegeszseg.shp.hu
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító gyyümölcsök,teák,olaj  
Címkék: fogszuvasodáshoz, elfogyasztásával, koleszterinszint, népgyógyászatban, elengedhetetlen, elfelejtkeznünk, almafogyasztás, felszívódására, vizsgálatokban, tápcsatornából, érelmeszesedés, fogyasztásával, népgyógyászati, rostanyagokban, vesebetegségek, következtetést, keletkezhetnek, kialakulásában, vastagbélrákos, gyógyításának, vízbevitelről, termesztettek, fogszuvasodás, antioxidánsok, természetesen, megelőzésének, népgyógyászat, kimutathatóan, okoriegeszseg, legegyszerűbb, csökkenéséhez, egészségtelen, végbéldaganat, következtében, emésztőszervi, fogyasztottak, alma talán, egyik legismertebb, almafáról szakította, németalföldi területeken, bűnbeesés történetét, egyetlen gyümölcs, alma volt, kísértés fáját, ókori ember, régi római, alma helyét, almát naponta, orvos koldulni, almát vashiány, almába néhány, almában lévő, Gáspár Róbert,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Parmezános tepsis krumpli
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
még több recept
Véleményezd!
11.21. 23:33 Hatástalanították a hegyeshalmi pályaudvar közelében talált világháborús bo...
11.21. 23:13 Brexit - Brit belügyi államtitkár: olyan könnyű lesz a letelepedett státus ...
11.21. 23:13 Férfi kosárlabda vb-selejtező - Govens Darrin nem játszhat
11.21. 22:33 Észak-koreai válság - Az Egyesült Államok újabb észak-koreai és kínai válla...
11.21. 21:53 Trump a Hálaadás napja előtt ünnepélyesen megkegyelmezett két pulykának
11.21. 21:23 Szivaccsal kedveskedik választottjának a púposhátú delfin
11.21. 21:23 Illegális bevándorlás - Alapjogokért Központ: miután a kötelező betelepítés...
11.21. 21:13 Osztrák jégkorongliga - Otthon szakadt meg a Fehérvár jó sorozata
11.21. 21:13 Szülők háza épült Debrecenben a Jónak lenni jó! adományaiból
11.21. 21:13 Női vízilabda világliga - Utrechti vereséggel kezdtek a magyarok
Tudjátok ?
Primitív, vagy egyszerű?
Ki tudja miért állt le a póker játék ?
Segítesz ilyet gyártani?
Átkódoltassam a nyomtatómat?
Jók maradtak e mind a kamionosok?
még több kérdés
Blog Címkék
Ludi Delfino  Mindig kék az ég...  Ludi Delfino  November 19.  Ha veszel, megtelik a kezed......  Ludi Delfino  Tóth János: Ősz így is, úgy is  Bencze Imre Édes, ékes Apanyel...  Ki itt él a földön...  Ludi Delfino  Gondolatok  Szép őszi kép...  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Tallóztam  Kereslek...  Hamvas Béla: Isten tenyerén éb...  Ének három hangra  Szeretet  Legyél az egyetlen...  Vegyes viccek  Ludi Delfino  Szomorúság  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Legyen szived...Charles Dicken...  Térden  Weöres Sándor: Öröklét  Milyen szép és milyen jó volna...  Kellemes délutánt  Nem tudom a Napot neked adni.....  Quimby : Szeretet nélkül minde...  Szép gondolatok...  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Az Isten országának ezt az eva...  Jótett  Zelk Zoltán: Levél  A lángnak is három ereje van.....  Ludi Delfino  Mindig kék az ég...  Szép kép...  Kicsit több békesség...Goethe ...  A lángnak is három ereje van.....  Kellemes hétvégét  Krisztus, az örömhír hirdetője...  Csodálatos őszi kép...  November 19. Erzsébet névnap.  Szent Erzsébet és a rózsák  Áldottai vagytok ti...  Postagalambok  Szép gondolatok...  Ludi Delfino  November 19. Erzsébet névnap.  Reggelre köszöntő  Aranyosi Ervin: Novemberi hang...  Ameddig a patak szelíden... Dé...  Ne veszítsd el a bátorságod és...  Önzetlen jellem  Vasárnap van!  Bencze Imre Édes, ékes Apanyel...  Krisztus, az örömhír hirdetője...  A Szentlélekhez...  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Ez a tiéd! Neked hoztam!  Ludi Delfino  Schmidt Károly Imre/POET/: Tis...  Krisztus, az örömhír hirdetője...  Csend kell ahhoz...  Jézusnak szerető Szíve...  Aranyosi Ervin: Bohóckodjunk, ...  Jézus nevére hajoljon meg mind...  Szomorúság  Csak a Milka csoki a jó  Anonímus idézet az örömszerzés...  Ludi Delfino  Figyelmetekbe ajánlom testvére...  Elizabeth Lawrence idézet az i...  Weöres Sándor: Öröklét  Ludi Delfino  Ki itt él a földön...  Elizabeth Lawrence idézet az i...  Jékely Zoltán: Az alkonyat.  Az Újszövetség Asszonya...  Ludi Delfino  162 éve hunyt el Vörösmarty Mi...  A munkáról  Többség  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Legyél az egyetlen...  Szívem mélyéből áldalak, Uram....  Szép gondolatok...  Gondolatok  Nem tudom a Napot neked adni.....  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Bencze Imre Édes, ékes Apanyel...  Rajki Miklós: A rózsa mosolya 
Bejegyzés Címkék
alma talán, egyik legismertebb, almafáról szakította, németalföldi területeken, bűnbeesés történetét, egyetlen gyümölcs, alma volt, kísértés fáját, ókori ember, régi római, alma helyét, almát naponta, orvos koldulni, almát vashiány, almába néhány, almában lévő, alma elfogyasztásával, köszvényes betegségek, tudományos vizsgálatok, évezredes tapasztalat, alma hazánkban, különleges gyümölcsök, antioxidánsok iránt, antioxidánsok ezeket, szabad gyököket, károsító hatással, alma rendkívül, héjában találhatók, alma esetében, élelmiszeriparban most, rossz koleszterin, érfalat súlyosan, almalét fekete, alma gazdag, gyümölcs sejtfalának, megfelelő vízbevitelről, rostanyag csak, vízzel együtt, szorulást kezelni, alma pektin, emésztőszervi daganatok, egészségtelen táplálkozás, rákkeltő anyagok, almahéjban található, cellulóz szintén, alma rendszeres, pektin felületén, vastagbélrákos halálozásban, alma nálunk, következtetést vonhatjuk, hosszú távú, rendszeres almafogyasztás, koleszterinszint csökkentő, alma magas, cukorbetegek diétájának, szervezet inzulin, cukorbetegek többségénél, késői típusú, alma csökkentheti, cukorbetegek gyógyításának, vizsgálatok mégis, alma foglyukasztó, alma védelmet, szájüregi betegségekkel, almát emésztés, fogszuvasodáshoz, elfogyasztásával, koleszterinszint, népgyógyászatban, elengedhetetlen, elfelejtkeznünk, almafogyasztás, felszívódására, vizsgálatokban, tápcsatornából, érelmeszesedés, fogyasztásával, népgyógyászati, rostanyagokban, vesebetegségek, következtetést, keletkezhetnek, kialakulásában, vastagbélrákos, gyógyításának, vízbevitelről, termesztettek, fogszuvasodás, antioxidánsok, természetesen, megelőzésének, népgyógyászat, kimutathatóan, okoriegeszseg, legegyszerűbb, csökkenéséhez, , ,
2017.10 2017. November 2017.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 36 db bejegyzés
e év: 435 db bejegyzés
Összes: 6927 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 450
  • e Hét: 5514
  • e Hónap: 32217
  • e Év: 412973
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.