|
2014-03-04 13:21:03, kedd
|
|
|
|
|
|
A télen lerakódott méreganyagokat - összhangban a természettel- a tavaszi megújulás idején a legjobb kiüríteni.
Ebben az időszakban érdemes olyan méregtelenítésbe kezdeni, amelyik a leginkább megfelel egyéni szükségleteinknek.
A tavaszi fáradtság adódhat a tél alatt lerakódott salakanyagok felgyülemlésétől, és a téli időszakra jellemző kalóriadúsabb, ámde vitaminokban, ásványi anyagokba szegényebb táplálkozástól.
A szervezet ilyenkor kimerülhet, fáradékonyabbak, elcsigázottabbak lehetünk. A hosszú téli hónapok alatt a napsütés hiánya hangulatunkat, és D-vitamin tartalékainkat is jócskán megtépázta.
Itt a megfelelő idő egy tavaszi, lúgosító-méregtelenítő kúrához!
A lúgosító-méregtelenítő kúra alatt tanácsos friss zöldségekkel teli, finomított cukortól, és telített zsíroktól mentes étrendre átállni. Nem mindenki tud, és nem is mindenkinek ajánlott több napig böjtölni, így a ,,tavaszi nagytakarítást" kezdhetjük nyers zöldsalátákból, és többnyire lúgosító ételekből álló étrenddel.
A legjobb lúgosító zöldségek:
uborka, csírák, retek, paradicsom, zeller, spenót, sárgarépa, cukkini, madársaláta, karalábé, avokádó, retek, spenót, sóska, cékla, burgonya. Ezekből készítsünk friss salátát, öntetnek egy kevés hidegen sajtolt olajat használjunk.
A lúgosító étrendbe a zöldséglevesek, és párolt zöldségek is kiválóan beleillenek.
Gabonafélékből válasszuk a tönkölybúzát, amarantot, quinoat, kölest, hajdinát.
Olajokból a hidegen sajtolt lenmag, ligetszépe, szőlőmag vagy olíva olajat használjuk, mert ezek esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, amelyek erősítik a sejtfalakat.
Savas-lúgos élelmiszerek táblázata itt...
Ebben az időszakban kerüld a túlzott cukor, só, állati fehérje, alkohol, és koffeinfogyasztást, de ne feledkezz meg a bőséges folyadékivásról sem!
Ami még segíthet ... klorofill a lúgosítás szakértője
A klorofill, amelyet folyékony napfénynek is neveznek, a növények zöld színéért felelős pigmentanyag, mely a fotoszintézis során keletkezik. A zöld növények a klorofill révén, fotoszintézis útján képeznek a napfényből szerves energiát. A klorofill rendkívül lúgosító, és méregtelenítő tulajdonságú. Felépítése nagyon hasonlít az emberi vér hemoglobinjához, azzal a különbséggel, hogy vas helyett magnéziumot tartalmaz. Szervezetünkben a hemoglobin szállítja az oxigént, de ha klorofillt fogyasztunk, az képes ,,segíteni" az oxigén-transzportban, hozzájárulva ezzel a sejtek egészséges működéséhez.
A klorofill segít a szervezet öngyógyító folyamatait aktiválni.
Klorofill források:
lucerna
spirulina, chlorella alga
búzafű
zöld árpafű
spenót, sóska
A lucerna a klorofill mellett rendkívül gazdag fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban, ezért a lúgosító étrend hatásos kiegészítője lehet. Mivel természetes vízhajtó is, elősegítheti a méregtelenítő folyamatokat.
Az algák apró, egyszerű felépítésű vízi növények. Két ismert fajtájuk: Spirulina (zöld alga) és Chlorella (kékeszöld alga). Különlegességük és egyben legnagyobb előnyük is, hogy tápértékük egyedülállóan magas.
Az egészség, a jó közérzet, az ideális testsúly titka a jó emésztés!
Sérülékeny bélflóránk közel 400 mikroorganizmusnak fajnak ad otthont. Ezen mikroorganizmusok nagy része az emberi szervezettel szimbiózisban él, jótékony hatású, sőt elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. A béltraktus higiéniájának helyreállítása egészségünk fenntartásának és sok rendellenesség kezelésének egyik legjelentősebb előfeltétele.
A helytelen emésztést mutathatja a székrekedés, puffadás, táplálék intolerancia, vagy akár a hasmenés is. A sav-bázis egyensúly és az emésztés helyreállításával, az élesztő, penész és egyéb gombák túlszaporodása megakadályozható.
Ásványi anyag-pótlás
Ahhoz, hogy szervezetünk fenn tudja tartani a sav-bázis egyensúlyát, rengeteg ásványi anyagra van szükség. Ezek az ásványi anyagok segítenek közömbösíteni a savakat. Ilyenek a kalcium, magnézium, kálium, nátrium. A szervezet rendelkezik tartalékokkal ezekből az anyagokból, de ha nem megfelelő az utánpótlás, akkor a szervezet elkezdi kivonni őket onnan, ahonnan éppen tudja. Pl. kalciumot a csontokból, magnéziumot az izmokból stb. Ez a folyamat pedig hiányállapotokból adódó betegségekhez vezethet.
Elegendő folyadék fogyasztáslúgosítás
A méreganyagok kiürülését segíti a sok folyadék. Ezt minden nap tartsd szem előtt, ne csak kampányszerűen. Ásványvíz, gyógytea, zöld tea napi 2,5-3 liter mennyiségben fogyasztandó! Érdemes csalántea kúrába kezdened ebben az időszakban.
Szabadlevegőn való mozgás
A szervezet méregtelenítése mellett a léleknek is szüksége van arra, hogy tehermentesítsük. A természetben eltöltött idő alatt gondolataid megtisztulnak, hangulatod garantáltan jobb lesz. Testileg, lelkileg is feltöltődhetsz a szabad levegőn. Egy jó séta, biciklizés, vagy futás során az intenzív levegővétellel tüdőd, az izzadással pedig egész szervezeted kitisztul. És ne felejtsük el azt sem, hogy a télen lerakódott kilókat, mozgás nélkül nem lehet tartósan eltüntetni.
Élelmi rostban gazdag táplálkozás
A nyers zöldségek tisztítanak, rostokban, hasznos tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok. A lúgosító étrend fő alapját képezik. Mivel itt a tavasz friss zöldségeket válasszunk, kerüljük a feldolgozott ételeket.
Forrás: vitaminstation.hu
|
|
|
0 komment
, kategória: Egészség,életmód |
|
Címkék: felgyülemlésétől, tehermentesítsük, méregtelenítésbe, megakadályozható, elcsigázottabbak, méregtelenítése, szervezetünkben, folyadékivásról, hemoglobinjához, fáradékonyabbak, elengedhetetlen, különlegességük, gabonafélékből, zöldséglevesek, feltöltődhetsz, táplálkozástól, túlszaporodása, legjelentősebb, rendellenesség, zöldsalátákból, vitaminstation, nagytakarítást, méreganyagokat, kampányszerűen, helyreállítása, tartalékainkat, levegővétellel, fenntartásának, méregtelenítő, hangulatunkat, kalóriadúsabb, transzportban, betegségekhez, tápanyagokban, közömbösíteni, megtisztulnak, télen lerakódott, tavaszi megújulás, legjobb kiüríteni, időszakban érdemes, leginkább megfelel, tavaszi fáradtság, téli időszakra, szervezet ilyenkor, hosszú téli, napsütés hiánya, legjobb lúgosító, kevés hidegen, lúgosító étrendbe, hidegen sajtolt, időszakban kerüld, túlzott cukor,
|
|
|
|
télen lerakódott, tavaszi megújulás, legjobb kiüríteni, időszakban érdemes, leginkább megfelel, tavaszi fáradtság, téli időszakra, szervezet ilyenkor, hosszú téli, napsütés hiánya, legjobb lúgosító, kevés hidegen, lúgosító étrendbe, hidegen sajtolt, időszakban kerüld, túlzott cukor, bőséges folyadékivásról, lúgosítás szakértője, növények zöld, fotoszintézis során, zöld növények, klorofill révén, napfényből szerves, klorofill rendkívül, hemoglobin szállítja, képes „, sejtek egészséges, klorofill segít, szervezet öngyógyító, klorofill mellett, lúgosító étrend, méregtelenítő folyamatokat, algák apró, ideális testsúly, emberi szervezettel, szervezet egészséges, béltraktus higiéniájának, helytelen emésztést, sav-bázis egyensúly, emésztés helyreállításával, sav-bázis egyensúlyát, ásványi anyagok, szervezet rendelkezik, szervezet elkezdi, folyamat pedig, méreganyagok kiürülését, szervezet méregtelenítése, természetben eltöltött, szabad levegőn, intenzív levegővétellel, izzadással pedig, nyers zöldségek, tavasz friss, feldolgozott ételeket, felgyülemlésétől, tehermentesítsük, méregtelenítésbe, megakadályozható, elcsigázottabbak, méregtelenítése, szervezetünkben, folyadékivásról, hemoglobinjához, fáradékonyabbak, elengedhetetlen, különlegességük, gabonafélékből, zöldséglevesek, feltöltődhetsz, táplálkozástól, túlszaporodása, legjelentősebb, rendellenesség, zöldsalátákból, vitaminstation, nagytakarítást, méreganyagokat, kampányszerűen, helyreállítása, tartalékainkat, levegővétellel, fenntartásának, méregtelenítő, hangulatunkat, kalóriadúsabb, transzportban, betegségekhez, tápanyagokban, közömbösíteni, megtisztulnak, higiéniájának, szimbiózisban, szabadlevegőn, tartalékokkal, fotoszintézis, egyedülállóan, élelmiszerek, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
29 | 30 | |
| |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
1 db bejegyzés |
e év: |
38 db bejegyzés |
Összes: |
8743 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Általános (1237)
- Belső kör (74)
- Család (203)
- Munka (6)
- Haverok (9)
- Iskola (10)
- Hit és vallás- versek,idézete (287)
- novellák, gondolatok, versek (73)
- 1-tál étel (56)
- A természet gyógyszertárából (146)
- Advent (100)
- Advent (9)
- Adventi gondolatok 2015 minden (29)
- Alkohol és likör stb... (13)
- Anyák napjára (18)
- Apró tea sütik (66)
- Barátoknak (29)
- Betegekért ima (27)
- Böjtös ételek (húsmente) (48)
- Bölcsességek (112)
- csibehúsos és más szárnyasok (246)
- Cukrosoknak diétás étrend (25)
- Diétásak (65)
- Dinus és Regi (48)
- Ecetekről (10)
- Egészség,életmód (461)
- Egészségünkről (97)
- EGYASSZONY az én történetem(fe (6)
- EGYSZERŰ ÉTKEK-NAGYSZERŰ ÍZE (22)
- Elgondolkodtató (85)
- Élsz,Barackvirág! (10)
- Érdekes (10)
- Finom husik (80)
- Forever (6)
- Főzés-sütés (65)
- Fűszerkalauz (41)
- Gombócok (10)
- Gyógyászat (169)
- Gyógyító gyyümölcsök,teák,olaj (136)
- gyors édesség (20)
- Gyümölcslevesek (37)
- Hal ételek (31)
- Házi mosószer és egyebek készí (4)
- Hírek a világból (70)
- Horoszkóp (47)
- Humormorzsa (9)
- Húsvét (36)
- Húsvétra töltött husik (20)
- Idézetek,szép mondások (9)
- Ima kilenced (119)
- Ima nyolcad (6)
- Imádságok,áldások. (638)
- Isten patikája. (42)
- Jó éjszakát (29)
- Jó ha tudod (91)
- Jó napot (29)
- Jó reggelt (147)
- Karácsony (55)
- Karácsonyi ételek (50)
- Kelt tészta édes és sós (121)
- Kérdések-válaszok (6)
- Kis Szent Teréz (28)
- Kívánságok (7)
- konyhai tudnivalók (54)
- Könnyű ételek,saláták,stb... (100)
- köretek (37)
- lekvárok-befőzése,szörpök (63)
- Lélekemelő (249)
- Lelkipásztori elmélkedés (220)
- levesek (63)
- mások tollából (74)
- Masszázs és Csakrák (21)
- Mikulás (4)
- Nagymama gyógyító receptje (100)
- okosságok (75)
- Olcsó, finom és házias recepte (72)
- Palacsinták édes - sós (4)
- pünkösd (9)
- Rózsafűzér (40)
- saláták (32)
- Schüssler sók (7)
- sertéshúsos (119)
- Spárgás ételek (9)
- sütemények ,édességek (472)
- Szent Ágnes (1)
- Szent András (2)
- Szent család ünnepe (2)
- Szent Erzsébet (9)
- Szent Ferenc (3)
- Szent Márton (1)
- Szent Mihály Arkangyal (1)
- Szent Mónika (1)
- Szent Pio atya (234)
- Szent Rita (9)
- Szentek (43)
- Szép történetek (48)
- Szeretett könyv (46)
- Szilveszter (3)
- Szószok (16)
- Születésnapi Köszöntők (7)
- tallózásból (15)
- Tanulságos történetek (210)
- Tésztafélék (45)
- Tudnod Kell (25)
- Túrmezei Erzsébet versei (48)
- Új év (3)
- vacsorára reggelire (47)
- Vad ételek (6)
- Versek (262)
- Viccek (37)
|
|
|
|
- Ma: 542
- e Hét: 1712
- e Hónap: 3607
- e Év: 54398
|
|
|