|
2021-06-10 21:45:16, csütörtök
|
| |
| |
TÍZ HASZNOS TANÁCS POLLENSZEZON IDEJÉRE
A parlagfű pollenkoncentrációja már az ország nagy részén elérte a riasztási szintet, a legtöbben már felkeresték szakorvosukat és a szükséges gyógykezelések megkezdésével, felkészülten várják az előttük álló időszakot.
Pollenallergiások számára különösen fontos, hogy ismerjék, mely időszakban virágzik az a növény, amely az allergiás tüneteket okozza. A pollennaptár mellett érdemes folyamatosan nyomon követnünk az aktuális pollenhelyzetet, az időjárás változásával bizonyos növények virágzása korábbra, vagy későbbre is tolódhat.
Tíz csodás házi praktika a kínzó allergia ellen
A jó időnek az allergiások nem örülhetnek felhőtlenül, a pollenkoncentráció növekedésével a szénanátha kellemetlen tünetei is megjelennek. Az enyhébb panaszokra pár házi praktika is gyors megoldást jelenthet.
1. Mikor szellőztessünk?
A levegő pollenkoncentrációja nappal reggel 5-10 óra között a legmagasabb, ezért inkább este, lefekvés előtt ajánlott a lakás alapos átszellőztetése, vagy épp eső után, ugyanis a szálló pollentartalom ekkor is lecsökken.
Amíg az allergén növény magas koncentrációban van jelen a levegőben, a lakásban tartsuk inkább zárva az ablakokat. A szellőztetést ne reggel 5 és 10 óra közé időzítsük, a pollenkoncentráció ugyanis ebben az időben a legmagasabb. Pollenszezonban ideális megoldást jelenthet, ha a szellőztetést és a lakás levegőjének hűtését egyaránt légkondicionáló segítségével oldjuk meg. A készülékek használata során azonban mindig ügyeljünk a tisztítási előírások betartására, a szűrőket és légcsöveket tisztítsuk rendszeresen. Ennek hiányában ugyanis a készülékben megtelepedő penészgomba és por számos egyéb kellemetlen tünetet provokálhat.
Utazás közben
Autóban történő utazás közben is tartsuk zárva az ablakokat és használjuk a belső keringetésű, pollenszűrővel ellátott légkondicionálót. A berendezést rendszeres időközönként tisztítsunk, és ne feledkezzünk meg a szűrő időközönkénti cseréjéről sem. Vonaton, buszon üljünk háttal a menetiránynak, hogy a huzat ne az arcunkba hordja a polleneket.
2. Ruhánkat is rögtön cseréljük le!
A pollenek a textilen is megtapadnak, ezért a napközben hordott ruhánkat még az előszobánkba érve cseréljük le otthon öltözékre, a kültéren viseltet pedig ajánlott mihamarabb kimosni.
3. Pollenmágnes tappancsok
A háziállatok tappancsát is érdemes séta után alaposan megtörölni, mielőtt beengedjük kedvenceinket a lakásba. De a mi talpunkon is megtapadhat pollen, ezért még a lakásba lépés előtt használjuk a lábtörlőt és vegyük le a cipőnket, ezzel megakadályozhatjuk, hogy otthonunkba széthordjuk az allergizáló anyagot.
4. A mindennapos hajmosás is segíthet
A pollen a hajon, sőt, a férfiak arcszőrzetén is megtapadhat, a fokozott allergiásoknak érdemes hazaérve a kézmosás után rögtön arcot mosni. A pollenszemek a párnára is rátapadhatnak, ezért legkésőbb az esti fürdéskor ajánlott hajat mosni.
5. Hetente cseréljünk ágyneműt!
Az ágyneműnkre akár szellőztetéssel is kerülhet pollen, még akkor is ha minden nap hajat mosunk, otthoni ruhát váltunk. Aki a nyári időszakban allergiás tünetekkel küszködik, hetente cserélje ágyneműjét, az éjszakai nyugodt pihenés érdekében.
6. Nem mindegy, mikor tart kerti partit
A meleg száraz időben a pollenallergiások panaszai erősödhetnek, ezért nekik ajánlott a meteorológiai pollenjelentéshez igazítani a szabadtéri programok szervezését. Magas pollenkoncentráció esetén allergia elleni gyógyszerünk legyen nálunk.
7. Napszemüveg nemcsak UV-sugárzás ellen
A szembe került pollenek szemviszketést, szemvörösséget, kötőhártya-gyulladást okozhatnak az allergiásoknál, ez ellen a szabadban a napszemüveg viselése jelenthet némi védelmet.
8. Ne szárítsa ruháit a szabadban!
A pollenallergiásoknak nem javasolt a teraszon, erkélyen teregetni a frissen mosott ruhákat, ugyanis a nedves textilen még jobban képes megtapadni a pollen, ami a lakásba hurcolva fokozhatja tüneteinket. Emiatt a lakásban, zárt térben ajánlott teregetni, vagy szárítógépet használni.
9. Nem mindegy, mit eszünk
Bizonyos ételek fogyasztásakor előfordulhat keresztallergia, ami a szájüregben okozhat égő, viszkető érzést. "Egyénenként eltérő lehet, hogy mely élelmiszerek váltanak ki irritációt, de a pollenallergiásoknak a görögdinnye, a sárgadinnye, a paradicsom és az uborka mellőzése indokolt. "
Az allergiás gyulladásokat a bromelain nevű enzim is csökkenti, ami az ananászban fordul elő a leggyakrabban. A quercetin egy olyan antioxidáns, amely gátolja a hisztamin felszabadulását a szervezetben, ez pedig a hagymában, a brokkoliban, a karfiolban, a zöld teában és a citrusfélékben fordul elő.
10. Táplálékkiegészítőkkel az allergia ellen
Az allergiás orrduguláson segítenek az antioxidánsok is. Egy tanulmány szerint a szteroid orrspray mellett A-, C-, E- vitamint és szelént szedők kedvezőbb javulásról számoltak be az allergiás orrtünetek terén, mint a csak orrspray-t használó, de allergia ellen vitamint nem szedő emberek. A csalántea a kutatásban résztvevők 58 százalékánál enyhítette allergiás eredetű tüneteiket.
Allergia
Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészségünk érdekében... |
|
|
|
Címkék: légkondicionálót, keresztallergia, koncentrációban, szellőztetéssel, felszabadulását, pollenhelyzetet, pollenszezonban, légkondicionáló, átszellőztetése, fogyasztásakor, szemvörösséget, szemviszketést, citrusfélékben, allergiásoknál, gyógykezelések, pollenszűrővel, szellőztessünk, allergiásoknak, pollentartalom, meteorológiai, szellőztetést, leggyakrabban, gyulladásokat, menetiránynak, időközönkénti, kedvenceinket, növekedésével, megkezdésével, szakorvosukat, antioxidánsok, rátapadhatnak, pollenszemek, feledkezzünk, időközönként, orrduguláson, folyamatosan, ország nagy, riasztási szintet, szükséges gyógykezelések, előttük álló, allergiás tüneteket, pollennaptár mellett, aktuális pollenhelyzetet, időjárás változásával, kínzó allergia, szénanátha kellemetlen, enyhébb panaszokra, lakás alapos, szálló pollentartalom, allergén növény, lakásban tartsuk, lakás levegőjének, HASZNOS TANÁCS POLLENSZEZON IDEJÉRE,
|
|
Offline
