|
|
|
2009-03-01 18:24:19, vasárnap
|
| |
| |
|
|
| |
B 4 vitamin "M" vitamin néven is ismert
Tudományos neve: folsav (folacin )
Nélkülözhetetlen a vörösvértestek képződéséhez, elősegíti a fehérjék anyagcseréjét, fontos a nukleinsavak (RNS, DNS) szintéziséhez. Elengedhetetlen a szervezet sejtjeinek osztódásához.
Javasolt adagja : felnőtteknek: napi 100 mcg, terhes nők 150 mcg.
Amiben segíti a szervezetet:
- véd a bélparaziták és az ételmérgezések ellen
- tetszetős, egészséges bőrt kölcsönöz
- fájdalomcsillapító hatású
- késlelteti a haj őszülését, ha pantotén savval és para-aminobenzoesavval együtt adják
- legyengült állapotban fokozza az étvágyat
- véd a fekélyes (üszkös) fájdalmak ellen
- megakadályozza a vérszegénység kialakulását
- fokozza a tejképződést
Hiánybetegség: táplálkozási makrocytás anaemia
Természetes forrásai :
Sötétzöld levelű főzelékfélék, sárgarépa, torula élesztő, máj, tojássárgája, kantalupdinnye, sárgabarack, tök, avokádó, bab, teljes búza- és barnaliszt, karfiol, brokkoli, spárga,lencse,
búzacsíra, paraj,szójabab, tojássárgája .
Túladagolása: ritka, mert vizoldékony, arra érzékeny embereknél allergiás bőrreakciókat válthat ki.
Ellenségei :
Víz, szulfa gyógyszerek, napfény, ösztrogének, ételkészítési eljárások ( főzés)
Megszívlelendő tanácsok:
- Rendszeres alkoholfogyasztás esetén célszerű növelni a folsav bevitelt.
- Nagy mennyiségű C-vitamin rendszeres szedése fokozza a folsavkiürítést a szervezetből, ilyenkor célszerű a folsav pótlása.
- Bizonyos epilepsziás gyógyszereknél, ösztrogén tartalmú gyógyszereknél , fenobarbitál készítményeknél, valamint Aspirin, Colfarit szedése esetén javasolt a folsav bevitelének növelése.
- Túl sok folsav szedése eltakarhatja az anaemia perniciosa ( vészes vérszegénység ) tüneteit.
- Hosszú időn át nagy adagokban nem tanácsos folsavat szedni annak akinek epilepsziája vagy hormonfüggő rákja van.
- A folsav és a para-aminosbenzoesav gátolhatja a szulfa gyógyszerek hatását.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: nélkülözhetetlen, készítményeknél, elengedhetetlen, folsavkiürítést, aminosbenzoesav, vörösvértestek, megszívlelendő, kantalupdinnye, megakadályozza, gyógyszereknél, ételmérgezések, hiánybetegség, vérszegénység, ételkészítési, anyagcseréjét, szintéziséhez, bőrreakciókat, tejképződést, felnőtteknek, fenobarbitál, táplálkozási, bélparaziták, tojássárgája, kialakulását, szervezetből, nukleinsavak, eltakarhatja, osztódásához, képződéséhez, túladagolása, főzelékfélék, epilepsziája, epilepsziás, vizoldékony, gyógyszerek, bevitelének, vörösvértestek képződéséhez, fehérjék anyagcseréjét, szervezet sejtjeinek, ételmérgezések ellen, vérszegénység kialakulását, folsav bevitelt, folsav pótlása, folsav bevitelének, anaemia perniciosa, szulfa gyógyszerek,
|
|
|
|
|
|
| Ami embereknek lehetetlen, az... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Szép estét kedves látogatóimna... Régi emberek, akikre máig büsz... Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Akarat Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Alázat George Byron - Ahogy itt jár -... Png fotel Paul David Tripp Április 19 Aki nem dolgozik, ne is egyék Miért nem menti meg Jézus a jó... Fehér virág Facebookon kaptam Lóhere Szabolcska Mihály – Ákác... Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Segítsük barátainkat, hogy meg... Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Png virág Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Miért kiabálunk amikor dühösek... Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Kövesd a cowboyt! Csak a fogyatkozás látható Gyerekként sokat küzdöttünk az... 210 éve született a SZÓZAT meg... Ami embereknek lehetetlen, az... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Akarat Png kutya Jó éjszakát Alázat Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Neked tudnod kell Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Garai Gábor - Takarítás Segítsük barátainkat, hogy meg... Akarat Png virág Idő Egy hatékony szolga Akarat Nem tudhatod Facebookon kaptam Próbálj meg ... George Gordon Lord Byron: Inez... Paul David Tripp Április 21 Alázat Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Az engedelmesség miért nem vál... Kerüld el az evangélium örömén... Alázat Hogy lehet megtartani A tömeg, a Mester, a módszer, ... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Ágai Ágnes – Csendélet A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Mírjam barát... Alázat A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam Minden harmadik... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png fotel
|
|
|
|
|
|
| vörösvértestek képződéséhez, fehérjék anyagcseréjét, szervezet sejtjeinek, ételmérgezések ellen, vérszegénység kialakulását, folsav bevitelt, folsav pótlása, folsav bevitelének, anaemia perniciosa, szulfa gyógyszerek, nélkülözhetetlen, készítményeknél, elengedhetetlen, folsavkiürítést, aminosbenzoesav, vörösvértestek, megszívlelendő, kantalupdinnye, megakadályozza, gyógyszereknél, ételmérgezések, hiánybetegség, vérszegénység, ételkészítési, anyagcseréjét, szintéziséhez, bőrreakciókat, tejképződést, felnőtteknek, fenobarbitál, táplálkozási, bélparaziták, tojássárgája, kialakulását, szervezetből, nukleinsavak, eltakarhatja, osztódásához, képződéséhez, túladagolása, főzelékfélék, epilepsziája, epilepsziás, vizoldékony, gyógyszerek, bevitelének, hormonfüggő, sárgabarack, természetes, ösztrogének, szervezetet, mennyiségű, rendszeres, legyengült, makrocytás, barnaliszt, embereknél, ellenségei, állapotban, késlelteti, egészséges, gátolhatja, tudományos, perniciosa, sejtjeinek, fájdalmak, őszülését, eljárások, szervezet, adagokban, elősegíti, allergiás, sárgarépa, sötétzöld, tetszetős, ösztrogén, kölcsönöz, búzacsíra, érzékeny, célszerű, növelése, forrásai, tanácsos, brokkoli, ilyenkor, fehérjék, pantotén, szójabab, javasolt, tüneteit, tartalmú, tanácsok, bizonyos, valamint, folsavat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 389
- e Hét: 9171
- e Hónap: 40657
- e Év: 245358
|
|
|
Offline
