13 időtlen stratégia a napi stressz ellen - Lehotszky Liliána, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

13 időtlen stratégia a napi stressz ellen

2016-04-17 16:25:22, vasárnap


	A stressz a szervezetünk reakciója minden olyan ingerre, amely kibillenti eredeti egyensúlyi állapotából és alkalmazkodásra kényszeríti. Nem fogadjuk el a jelen valóságot és úgy döntünk, hogy mindenen aggódunk, és mindent túl gondolunk. Így az elménk örökös ellenállást vált ki belőlünk. Ha azt szeretnéd, hogy elfelejtsd a napi stresszt és szorongást, az első és legfontosabb dolgod, hogy a jelenben élj - csak itt és most. Itt van 13 időtlen stratégia, hogy csökkentsd a napi stresszt: 1. Vedd le a maszkot. - Mutasd meg, hogy igazi, tökéletes, mókás, furcsa, gyönyörű, varázslatos ember vagy. Ez pont elég. 2. Bízz az intuíciódban. - Nem kell megmagyaráznod vagy igazolnod az érzéseidet. Csak bízz a saját belső útmutatásodban, gyakran a legjobbat súgja nekünk. 3. Engedd el azokat a gondolatokat, amik nem szolgálnak téged. - Gondolataid irányát befolyásolhatod. Válaszd azokat a gondolatokat, amik előre visznek. 4. Legyél hálás. - Ha megnézzük, hogy miért lehetsz morcos, akkor nagyon sok okot találsz. Keress inkább olyan dolgokat, amiért hálás lehetsz, és ez lebegjen a szemed előtt. Emlékeztesd magad, hogy milyen szerencsés vagy. 5. Fő a pozitivitás! - Amikor a fejedben felbukkan egy negatív gondolat, akkor helyezd a dolgot más nézőpontba és változtasd pozitívra. 6. Légy alázatos és tanítható. - Kevésbé stresszes a nyitott elme. Ne felejtsd el, hogy a világ nagyobb, mint a világnézeted. Mindig van egy új ötlet, egy új lépés, egy új kezdet. 7. Kis lépésekben haladj. - Legyél hűséges, legyél kitartó, bízz magadban és a legfontosabb, hogy érezd jól magad. 8. Fontos az önfegyelem. - Az önfegyelem lehetővé teszi, hogy elérd a leghihetetlenebb dolgokat, beleértve a nyugalmat is. 9. Legyél türelmes vágyaid elérésével kapcsolatban is. - Az ember sokszor sóvárog, türelmetlen, mindent azonnal akar. Meg kell tanulni a türelem és kitartás értékét. Légy állhatatos. 10. Gyakorold a szeretetet! - A feszültségek, szorongások, frusztrációk és a fájdalmak gyakran azért merülnek fel, mert nem látjuk el a világot, másokat vagy magunkat kellő mértékű szeretettel. 11. Töltsd az idődet támogató, szerető emberekkel. - A minőségi idő eltöltése fontos, de ehhez ,,minőségi" emberekre is szükség van. 12. Ne drámázz. - Ahol sok dráma van, ott gyakran sok a hazugság, manipuláció és a fölösleges stressz. 13. Aludj rá egyet! - Adj magadnak időt! Erre pont elég egy éjszaka, hogy lenyugodj. Reggelre minden megváltozik. Ha az életed stresszes is mostanában, és a fent említett stratégiák megvalósításától még messze állsz, légy türelmes magaddal! Valószínűleg az évek alatt felhalmozott szokások, élethelyzetek hozzák az életedbe a szükségtelen stresszt. Így természetesen időbe telik, hogy felhagyj ezekkel. Fordította: Lehotszky Liliána - Jóportál

0 komment , kategória: Általános

Címkék: leghihetetlenebb, megvalósításától, befolyásolhatod, alkalmazkodásra, útmutatásodban, megmagyaráznod, természetesen, élethelyzetek, gondolatokat, valószínűleg, felhalmozott, szükségtelen, legfontosabb, frusztrációk, intuíciódban, szervezetünk, kapcsolatban, feszültségek, világnézeted, türelmetlen, szeretettel, szorongások, gondolataid, varázslatos, manipuláció, pozitivitás, ellenállást, megváltozik, emlékeztesd, állapotából, kényszeríti, változtasd, szerencsés, állhatatos, önfegyelem, mostanában, szervezetünk reakciója, jelen valóságot, elménk örökös, napi stresszt, saját belső, legjobbat súgja, szemed előtt, fejedben felbukkan, negatív gondolat, nyitott elme, világ nagyobb, önfegyelem lehetővé, leghihetetlenebb dolgokat, ember sokszor, fájdalmak gyakran, idődet támogató, Lehotszky Liliána,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]