|
|
|
2016-04-12 17:24:35, kedd
|
| |
| |
|
|
| |
A tej az egyik legkomplexebb vitamin- és ásványianyag-forrás, összetevőinek köszönhetően a szervezet számos területére van jótékony hatással. Nem véletlen, hogy a kisgyermekek immunrendszerének megerősítéséhez, csonttömegük és izomzatuk felépítéséhez is anyatejre van szükségük, a későbbiekben pedig ezek megtartásához is hozzájárul a tejfogyasztás.
Mire kell figyelni, ha tejet veszünk?
A tej és tejtermék legfontosabb tápanyaga a kalcium, így teljes elhagyása az étrendből megfelelő pótlás nélkül hiányállapotot eredményez. Hogyan pótoljuk?
"Az anyatejben olyan ellenanyagok vannak, amelyek megvédik a csecsemőt a fertőző betegségektől, ez a tehéntejről nem mondható el. Az anyatej pótlására vagy kisgyermekek számára a kecsketej a legoptimálisabb, mert sokkal könnyebben emészthető, mint a tehéntej. A későbbiekben azonban, amikor a gyerekeknek már tehéntej is adható, rendkívül jó hatásai vannak a csontozat és az izomzat fejlődésére"
"A tej kalcium- és D-vitamin-tartalma gyerekeknél a csontnövekedéshez, a csontsűrűség növeléséhez és az izomzat fejlődéséhez járul hozzá elsősorban. Később segít a csonttömeg megtartásában, ezt a benne található magnézium, stroncium és C-vitamin is elősegíti. Az izomfelépítést magas minőségű fehérjeforrásként támogatja, tartalmazza a nélkülözhetetlen esszenciális aminosavakat, fontos energiaforrás, ami a sportolók számára kifejezetten hasznos lehet" - folytatta a szakember, majd hozzátette, hogy pozitív élettani hatásai miatt azoknak sem kell lemondani a tejről, akik érzékenyek a benne található tejcukorra.
"A laktózérzékenyeknél tejfogyasztás után hasfájás, puffadás és gázképződés jelentkezhet, a kellemetlen tünetek azonban laktáz enzimet tartalmazó készítményekkel, például rágótablettával, megelőzhetők. A tejet azért sem érdemes teljes mértékig kiiktatni az étrendből, mert a benne található kálium segít a szív-és érrendszeri betegségek, így a magas vérnyomás és a stroke megelőzésében, miközben D-vitamin tartalma egyes kutatások szerint a vastagbélrák rizikóját is csökkentheti" - hangsúlyozta Dr. Plósz János, aki azt is kiemelte, hogy a tejben található kolin segít az idegi átvivő anyagok képzésében, ezáltal pozitív hatással van az alvásra, a memóriára és természetes nyugtatóként hat.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Életmód |
|
|
|
Címkék: nélkülözhetetlen, rágótablettával, legoptimálisabb, készítményekkel, megerősítéséhez, hiányállapotot, izomfelépítést, felépítéséhez, megtartásához, megtartásában, tejfogyasztás, energiaforrás, betegségektől, megelőzésében, összetevőinek, legkomplexebb, vastagbélrák, későbbiekben, legfontosabb, ásványianyag, csökkentheti, fejlődéséhez, kisgyermekek, aminosavakat, hangsúlyozta, csontsűrűség, esszenciális, köszönhetően, csonttömegük, ellenanyagok, jelentkezhet, nyugtatóként, megelőzhetők, kifejezetten, fejlődésére, gyerekeknek, egyik legkomplexebb, szervezet számos, kisgyermekek immunrendszerének, későbbiekben pedig, étrendből megfelelő, anyatejben olyan, fertőző betegségektől, anyatej pótlására, későbbiekben azonban, izomzat fejlődésére, csontsűrűség növeléséhez, izomzat fejlődéséhez, csonttömeg megtartásában, benne található, izomfelépítést magas, nélkülözhetetlen esszenciális, Plósz János,
|
|
|
|
|
|
| Nem tudhatod Alázat Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png férfi Alvó cicák A tömeg, a Mester, a módszer, ... Szép estét Nem méltó hozzád A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Radikális szeretet Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Szívem tiéd Png rózsa csokor Png csokor Nem számIt Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Png telefon Facebookon kaptam Németh László tollából Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Mírjam barát... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Mai harmónia kártyám Mi lenne ha Facebookon kaptam Mírjam barát... Tavaszi kép Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png nő Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó éjszakát Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Amikor Jézus rátapos a lábadra A tömeg, a Mester, a módszer, ... Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Alázat Makszim Gorkij gondolata Akarat Csak a fogyatkozás látható Még csak most kezdődik a nap Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Nem tudhatod Egy bizonyos határt Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png cica Alvó cicák Hogyan éljünk boldogan, amíg m... A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Még csak most kezdődik a nap Nagyi telefonál Segítsük barátainkat, hogy meg... Png férfi Akarat Minden harmadik... Minden harmadik... Hiányzik Png kutya Nem tudhatod Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert A sors A kételkedés kezelése Julian Brass gondolata Facebookon kaptam képre írva Szép estét Png kutya Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. Albert Einsteinről Szép estét kedves látogatóimna... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Kövesd a cowboyt! Zsolnay Vilmos világhírű kera...
|
|
|
|
|
|
| egyik legkomplexebb, szervezet számos, kisgyermekek immunrendszerének, későbbiekben pedig, étrendből megfelelő, anyatejben olyan, fertőző betegségektől, anyatej pótlására, későbbiekben azonban, izomzat fejlődésére, csontsűrűség növeléséhez, izomzat fejlődéséhez, csonttömeg megtartásában, benne található, izomfelépítést magas, nélkülözhetetlen esszenciális, sportolók számára, kellemetlen tünetek, tejet azért, szív-és érrendszeri, magas vérnyomás, stroke megelőzésében, vastagbélrák rizikóját, tejben található, idegi átvivő, nélkülözhetetlen, rágótablettával, legoptimálisabb, készítményekkel, megerősítéséhez, hiányállapotot, izomfelépítést, felépítéséhez, megtartásához, megtartásában, tejfogyasztás, energiaforrás, betegségektől, megelőzésében, összetevőinek, legkomplexebb, vastagbélrák, későbbiekben, legfontosabb, ásványianyag, csökkentheti, fejlődéséhez, kisgyermekek, aminosavakat, hangsúlyozta, csontsűrűség, esszenciális, köszönhetően, csonttömegük, ellenanyagok, jelentkezhet, nyugtatóként, megelőzhetők, kifejezetten, fejlődésére, gyerekeknek, gázképződés, gyerekeknél, természetes, kellemetlen, tartalmazza, érrendszeri, tehéntejről, növeléséhez, könnyebben, anyatejben, eredményez, hozzátette, betegségek, képzésében, tartalmazó, tejcukorra, elsősorban, érzékenyek, emészthető, csonttömeg, területére, hozzájárul, található, étrendből, pótlására, szervezet, szakember, csontozat, vérnyomás, kiiktatni, anyatejre, izomzatuk, tejtermék, tápanyaga, lemondani, kecsketej, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
511 db bejegyzés |
| e év: |
2845 db bejegyzés |
| Összes: |
128075 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3560
- e Hét: 12581
- e Hónap: 66253
- e Év: 344478
|
|
|
Offline
