Az idő szerinti egészségmegőrzés - Kínai Orvoslás, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Az idő szerinti egészségmegőrzés

2017-06-22 12:31:07, csütörtök


	Az egészségesebb élet jól átgondolt napi egészségmegőrzést kíván. A részletek alapos mérlegelésével kell gondoskodni az egészségmegőrzésről. Egy nap alatt többször is változik a test állapota, ezért ennek megfelelően jól át kell gondolni, hogy mit mikor tesz, például mikor alszik. A következőkben az egészségmegőrzés tíz aranyidejét mutatjuk be. 1. A legideálisabb idő a fogmosáshoz: Étkezés után 3 perccel. Hiszen ekkor a szájban található baktériumok elkezdik lebontani az ételmaradékot, és a keletkező savas anyagok gyengítik a fogzománcot. 2. A legideálisabb idő a tejfogyasztáshoz: Lefekvés előtt. A középkorúk és az idősek esetében a lefekvés előtt fogyasztott tej az éjszaka során javíthatja a vérkalcium alacsony szintjét, ami védi a csontokat. Ugyanakkor a tej segíti alvást. 3. A legideálisabb idő a teázáshoz: Étkezés után egy órával. Nem ritka, hogy valaki az étkezés után azonnal meleg teát iszik, ami a tudomány mai állása szerint nem helyes. Hiszen a tea leveleiben lévő csersav a vassal kombinálva nem oldódó vassót termel, amely gátolja az emberi testben a vas felszívódását, és hosszú időre vérszegénységet okozhat. 4. A legideálisabb idő a gyümölcsök fogyasztásához: Étkezés előtti egy óra. A gyümölcs nyers étel. Ha nyers étel után főtt ételt fogyaszt, akkor a testben nem nő a fehérvérsejtek száma, ami jót tenne az immunrendszer védelmének. 5. A legideálisabb idő a napozáshoz: Délelőtt 8 órától 10 óráig és délután 4 órától 7 óráig. Ilyenkor érvényesül a jótékony hatású UV-A sugárzás, amely ösztönzi a D-vitamin termelését, és ez erősíti az immunrendszert a tuberkulózissal és a csontritkulással szemben, továbbá mérsékli az érelmeszesedést. 6. A legideálisabb idő az arcápoláshoz: Alvás előtt. A bőr anyagcseréje éjféltől hajnali 6 óráig a legélénkebb, ezért a lefekvés előtti arcápolással érhető el a legjobb hatás. 7. A legideálisabb idő a sétára: Étkezés után 45-60 perccel. A legtöbb kalóriát húszperces, óránkénti 4,8 kilométeres sebességű sétával égetheti el, ami segíti a fogyást. 8. A legideálisabb idő a zuhanyzáshoz: Lefekvés előtt. Minden este lefekvés előtt zuhanyozzon meleg vízzel (35-45 Celsius-fok), ami nyugtatja az izmokat és az ízületeket, élénkíti a vérkeringést, és mindez segíti a jó alvást. 9. A legideálisabb idő a tornához: Alkonyat. Az ember fizikai állapota és alkalmazkodó képessége délután vagy alkonyat körül a legjobb. Ilyenkor a legjobb az ember ízérzékelése, látása, hallása és az egész test fizikai koordinációja. A szívritmus és a vérnyomás viszonylag stabil, ezért ilyenkor érdemes tornázni. 10. A legideálisabb idő a sziesztához: 13 órától. Ekkor az emberi test érzékelése csökken, így könnyebb elaludni. Este pedig 22 és 23 óra között érdemes lefeküdni, hiszen a mélyalvás éjféltől 3 óráig tart. A mélyalvásba való eljutáshoz másfél órára van szükség. Kínai Orvoslás

0 komment , kategória: Egészség,életmód

Címkék: tejfogyasztáshoz, egészségmegőrzés, csontritkulással, vérszegénységet, érelmeszesedést, tuberkulózissal, immunrendszert, mérlegelésével, fehérvérsejtek, fogyasztásához, felszívódását, legideálisabb, következőkben, koordinációja, immunrendszer, ételmaradékot, egészségesebb, anyagcseréje, zuhanyzáshoz, arcápoláshoz, alkalmazkodó, vérkeringést, arcápolással, ízérzékelése, fogmosáshoz, kilométeres, sziesztához, aranyidejét, fogyasztott, fogzománcot, baktériumok, zuhanyozzon, gondoskodni, legélénkebb, mélyalvásba, megfelelően, egészségesebb élet, részletek alapos, test állapota, szájban található, keletkező savas, idősek esetében, lefekvés előtt, éjszaka során, vérkalcium alacsony, étkezés után, vassal kombinálva, emberi testben, gyümölcsök fogyasztásához, gyümölcs nyers, fehérvérsejtek száma, immunrendszer védelmének, Kínai Orvoslás,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]