Regisztráció  Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A STRESSZ CSÖKKENTÉSE meditáció
  2015-09-23 19:57:22, szerda
 
   
 
A stressz mindenki életében jelen van, s bizonyos körülmények között fontos hajtóerő is lehet. A meditáció nagy segítséget nyújthat abban, hogy helyesen bánjunk vele, a vizualizációval pedig egészen megváltoztathatjuk a modern életmód sokféle, stresszel járó követelményeire adott válaszunkat.

Képzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a múltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet és a benne részt vevő embereket is. Látod magadat a helyzetben és észreveszel egy kis fénycsillámot közted és a többi ember között, egy afféle buborékot, magad körül, amely semmilyen minden negatív érzést nem enged át. Lehetővé teszi neked, hogy boldogulj a saját feladataiddal, az életeddel, mégpedig egy olyan belső erővel és nyugalommal, amely még téged is meglep. Egy védelmező, láthatatlan buborék vesz körbe mindig. Csak azokat az érzéseket fogja hozzád engedni, amelyek pozitívak s amelyeket élvezel és amelyekre építhetsz.
Lehet, hogy a többiek átveszik a stresszt egymástól,a negatív beállítottság is lehet fertőző. Te azonban védve vagy. Te továbbra is tágabb perspektívában látod a dolgokat és továbbra is nyugodtan és módszeresen kezeled őket. Tisztán látod az előre vezető utat, megoldod a problémákat, kiutat találsz a nehézségekből azáltal, hogy saját belső, tapasztalatokból született forrásaidat és erődet használod.

Most képzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszélsz, aki valamikor feszültséget okozott benned. Most ráébredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velük, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a probléma megoldása szempontjából nem a legjobb. Képesnek érzed magad arra, hogy ezt úgy tudasd velük, hogy ne vegyék sértésnek. Érezd saját nyugalmadat és összeszedettségedet, egy erőt, amely támogat téged. Azt is meg tudod mondani, ha túl sokat vár tőled és azt is, hogy miért. Lásd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarázod a nehéz pontokat. Képes vagy példákat hozni, és elég információt adni ahhoz, hogy mások is megértsék a helyzetedet. Mindig ott van körülötted ez a védelmező fénybuborék, amelytől nyugodt és csendesen magabiztos leszel, amelytől képes vagy mindent tisztán átgondolni és másoknak egyszerűen elmagyarázni.

Most képzeld el, hogy ugyanezen a buborékon keresztül kitolod azokat az érzelmeket, amelyek haszontalanok, a régi megbántásokat, fájdalmakat és a szégyeneket is.
Kitolod őket a buborékon át oda, ahonnan már nem tudnak kárt okozni neked. Most már sokkal jobban képes vagy érzéseidet és válaszaidat irányítani. A buborék veled marad és képessé tesz téged arra, hogy kézben tartsd a dolgokat, hogy tágabb perspektívában láss, hogy legyen erőd megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz változtatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni és hogy tovább haladj!
 
 
0 komment , kategória:  Meditációk-RELAXÁLÁS  
Címkék: tapasztalatokból, vizualizációval, követelményeire, megváltoztatni, olyasvalakivel, perspektívában, haszontalanok, szempontjából, beállítottság, fénycsillámot, megbántásokat, nehézségekből, feladataiddal, feszültséget, elmagyarázod, elmagyarázni, módszeresen, láthatatlan, helyzetedet, információt, nyugalmadat, forrásaidat, problémákat, válaszunkat, észreveszel, szégyeneket, nyugalommal, fájdalmakat, körülmények, válaszaidat, fénybuborék, változtatni, helyzetben, irányítani, érzéseidet, segítséget, stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, STRESSZ CSÖKKENTÉSE,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.18. 23:24 Takács Szabolcs: le kellene zárni a hetes cikk szerinti eljárást Lengyelors...
09.18. 23:14 Timmermans: az utóbbi hónapokban tovább erősödtek a lengyel helyzettel kapc...
09.18. 22:24 ITM: az atomenergia is segít mérsékelni az éghajlatváltozás hatásait
09.18. 22:24 Megkezdődött a 100-as vasútvonal Debrecen-Ebes közötti szakaszának felújítá...
09.18. 21:54 Szlovák jégkorongliga - Gólt sem kapott a MAC
09.18. 21:34 Előzetes vizsgálatot kezdett a Nemzetközi Büntetőbíróság a mianmari rohingj...
09.18. 21:24 A kormánnyal szembeni ellenállást hirdetett meg a DK
09.18. 21:14 Jégkorong Visegrád Kupa - Nyitrai siker
09.18. 21:05 Kerekesszékes vívó Eb - Három éremmel kezdett a magyar csapat
09.18. 21:04 Kamatdöntés - Londoni elemzők: az MNB még nem váltott szigorítási alapállás...
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Hölgy köpenyben  Videó  Gyümölcstermés  köszönet...  Bajor májgombócleves  Jóindulat  Jó reggelt , szép napot  Ludi Delfino  Gyertyával  Összetörve  Angyal és tündér  Állj fel, és szólj bátran  Facebookon kaptam  Teljes átéléssel  Tóth János Janus: álmomban /re...  Szép vasárnapot  Hiányzol!  Mátyás nap  Lány őszi levelekkel  A halál nékem  Ludi Delfino  Tóth János Janus: ne keress /r...  Lámpa mellett  Videó  Spenótos-lazacos lasagne  Úton  Facebookon kaptam  Északi sarkon  Őszi erdő  Túrós rózsa  Zongorahangoló  Szèp estét kedves látoga...  Salzburgi galuska, a villámgyo...  köszönet...  Nincs Cím  Egy rózsaszál  Szép napot  Gyenge hidegfront után újra vi...  Ludi Delfino  Békés estét - szép jó éjszaká...  Babits Mihály: "vétkesek közt ...  Videó  Vidám hétvégét!  Szèp estét kedves látoga...  Jó reggelt!!!  Facebookon kaptam  Hegyesi János : Úgy jöttem é...  Harmonia.......  Állj fel, és szólj bátran  Egyikünk élete sem könnyű  Gyönyörű vasárnapot!  Minden mi él csak téged hirdet...  Gyertyával  Mi van a fejedben  Szép vasárnapot  Jó reggelt,szép vasárnapot  Betegségeink  Mentőben  Mi van a fejedben  Várakozás  Áldott szép napot  Legyen időd élni  Jó reggelt , szép napot  Ludi Delfino  Zongorahangoló  Bornemisza Attila Római Sas Lo...  A múlt szépsége  Hétköznapi józanság  köszönet...  Északi sarkon  Holnap vasárnap! (évközi 24. v...  Videó  Babits Mihály: "vétkesek közt ...  Úszás Világ kupa 2018 3 nap e...  Kellemes szép napot!  Jó reggelt,szép vasárnapot  Hétköznapi józanság  Egy férfi és egy nő  Kellemes szép napot!  Gyertyával  Babits Mihály: "vétkesek közt ...  Ékszer  Csodás hetet - Gizuska  Ha érdemes  Ludi Delfino  Összetörve  Állj fel, és szólj bátran  Kovácsné Botrágyiné Mónika alk...  Csodás hetet - Gizuska  Jó reggelt,szép napot!  Szép vasárnapot  Jó reggelt , szép napot  Figyeltelek  Egyiptomi Istennők  Ankh kereszt  Szomorú hölgy  Videó  Jó éjszakát  Köszöntő  Hegyesi János : Úgy jöttem é... 
Bejegyzés Címkék
stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, nehézségekből azáltal, nehéz pontokat, védelmező fénybuborék, buborékon keresztül, régi megbántásokat, buborék veled, tapasztalatokból, vizualizációval, követelményeire, megváltoztatni, olyasvalakivel, perspektívában, haszontalanok, szempontjából, beállítottság, fénycsillámot, megbántásokat, nehézségekből, feladataiddal, feszültséget, elmagyarázod, elmagyarázni, módszeresen, láthatatlan, helyzetedet, információt, nyugalmadat, forrásaidat, problémákat, válaszunkat, észreveszel, szégyeneket, nyugalommal, fájdalmakat, körülmények, válaszaidat, fénybuborék, változtatni, helyzetben, irányítani, érzéseidet, segítséget, érzelmeket, átgondolni, magabiztos, egyszerűen, körülötted, védelmező, egymástól, boldogulj, amelyekre, életeddel, semmilyen, pozitívak, amelyeket, érzéseket, építhetsz, nyugodtan, buborékon, ugyanezen, csendesen, keresztül, megértsék, használod, született, ráébredsz, megoldása, buborékot, sértésnek, valamikor, stresszel, meditáció, helyzetet, embereket, példákat, bizonyos, , ,
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 10 db bejegyzés
e év: 1016 db bejegyzés
Összes: 31746 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 735
  • e Hét: 9573
  • e Hónap: 34949
  • e Év: 710378
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.