Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A STRESSZ CSÖKKENTÉSE meditáció
  2015-09-23 19:57:22, szerda
 
   
 
A stressz mindenki életében jelen van, s bizonyos körülmények között fontos hajtóerő is lehet. A meditáció nagy segítséget nyújthat abban, hogy helyesen bánjunk vele, a vizualizációval pedig egészen megváltoztathatjuk a modern életmód sokféle, stresszel járó követelményeire adott válaszunkat.

Képzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a múltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet és a benne részt vevő embereket is. Látod magadat a helyzetben és észreveszel egy kis fénycsillámot közted és a többi ember között, egy afféle buborékot, magad körül, amely semmilyen minden negatív érzést nem enged át. Lehetővé teszi neked, hogy boldogulj a saját feladataiddal, az életeddel, mégpedig egy olyan belső erővel és nyugalommal, amely még téged is meglep. Egy védelmező, láthatatlan buborék vesz körbe mindig. Csak azokat az érzéseket fogja hozzád engedni, amelyek pozitívak s amelyeket élvezel és amelyekre építhetsz.
Lehet, hogy a többiek átveszik a stresszt egymástól,a negatív beállítottság is lehet fertőző. Te azonban védve vagy. Te továbbra is tágabb perspektívában látod a dolgokat és továbbra is nyugodtan és módszeresen kezeled őket. Tisztán látod az előre vezető utat, megoldod a problémákat, kiutat találsz a nehézségekből azáltal, hogy saját belső, tapasztalatokból született forrásaidat és erődet használod.

Most képzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszélsz, aki valamikor feszültséget okozott benned. Most ráébredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velük, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a probléma megoldása szempontjából nem a legjobb. Képesnek érzed magad arra, hogy ezt úgy tudasd velük, hogy ne vegyék sértésnek. Érezd saját nyugalmadat és összeszedettségedet, egy erőt, amely támogat téged. Azt is meg tudod mondani, ha túl sokat vár tőled és azt is, hogy miért. Lásd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarázod a nehéz pontokat. Képes vagy példákat hozni, és elég információt adni ahhoz, hogy mások is megértsék a helyzetedet. Mindig ott van körülötted ez a védelmező fénybuborék, amelytől nyugodt és csendesen magabiztos leszel, amelytől képes vagy mindent tisztán átgondolni és másoknak egyszerűen elmagyarázni.

Most képzeld el, hogy ugyanezen a buborékon keresztül kitolod azokat az érzelmeket, amelyek haszontalanok, a régi megbántásokat, fájdalmakat és a szégyeneket is.
Kitolod őket a buborékon át oda, ahonnan már nem tudnak kárt okozni neked. Most már sokkal jobban képes vagy érzéseidet és válaszaidat irányítani. A buborék veled marad és képessé tesz téged arra, hogy kézben tartsd a dolgokat, hogy tágabb perspektívában láss, hogy legyen erőd megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz változtatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni és hogy tovább haladj!
 
 
0 komment , kategória:  Meditációk-RELAXÁLÁS  
Címkék: tapasztalatokból, vizualizációval, követelményeire, megváltoztatni, olyasvalakivel, perspektívában, haszontalanok, szempontjából, beállítottság, fénycsillámot, megbántásokat, nehézségekből, feladataiddal, feszültséget, elmagyarázod, elmagyarázni, módszeresen, láthatatlan, helyzetedet, információt, nyugalmadat, forrásaidat, problémákat, válaszunkat, észreveszel, szégyeneket, nyugalommal, fájdalmakat, körülmények, válaszaidat, fénybuborék, változtatni, helyzetben, irányítani, érzéseidet, segítséget, stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, STRESSZ CSÖKKENTÉSE,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.17. 07:04 Brexit - Theresa May: helyrehozhatatlan politikai kárt okozna egy újabb nép...
12.17. 07:03 A GKI 4,6 százalékra emelte idei GDP-előrejelzését
12.16. 22:16 Rippl-Rónai- és Vaszary-életműrekord született a Virág Judit Galéria téli a...
12.16. 21:56 Jónak lenni jó! - Több mint 131 millió forint gyűlt össze
12.16. 20:46 Megszűnik a The Weekly Standard, az amerikai neokonzervatívok hetilapja
12.16. 20:46 Vass Géza lett Zalagyömörő polgármestere
12.16. 20:46 Ismét tüntettek Budapesten
12.16. 20:36 Kecskés Attila lett Kázsmárk polgármestere
12.16. 20:07 A román Szociáldemokrata Párt elnöke szerint Iohannis hazaárulást követett ...
12.16. 20:06 Férfi röplabda Közép-európai Liga - Hazai pályán kapott ki a Kazincbarcika
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
Csak azért a napért érdemes vo...  Szép estét kívánok mindenkinek...  Vizsga  Masnik PNG  Szèp estét kedves látoga...  Szép havas kép  Szülőszobán  Kormorán- Tudod, minden neheze...  Vizsga  Szép napot  Kutya és cica sapkában sálban  Fehér gerberák  Facebookon kaptam Krisztinátó...  A Mária-jelenésekről és a musz...  Érdekesség  Természetbölcselet orosz honba...  Elaludt a lámpa  A jó nevelő  Film Vírusos faktor  Szülinapra  Guadalupei Boldogságos Szűz Má...  Gyerekek nyári öröme  Szép napot  Bölcsesség és ostobaság  Szèp ünnepváró napokat  Jézus a téli fenyvesben  Fehér gerberák  Facebookon kaptam  Hajléktalan lány  Kicsi angyal imája  Facebookon kaptam  Png nő  Szèp napot kívánok  Idő  Strucctojás  Érdekesség  Facebookon kaptam  Hello  Örömteli, ünnepváró napokat - ...  A magyarok programja a rövid p...  Karácsonyra képeslapom  Szèp napot kívánok  Idő  2018.December 12., szerdai Nap...  Szülinapra  Facebookon kaptam  Érdekesség  Csak azért a napért érdemes vo...  Soproni Füzetek  Szülinapra Fiamnak  Jó éjszakát  Radnóti Miklós: Hajnal  Legyen béke, fogadjátok el egy...  Aki kapni akar, annak először ...  Png kislány  Díszítők karácsonyra PNG  Karácsonyi ajtódísz  Vizsga  Facebookon kaptam  Délutáni kávézás  Facebookon kaptam  Természetbölcselet orosz honba...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Békés és boldog felkészülést k...  Dorosné Éva gyönyörű képei, ke...  Istenfélelem és Istendicséret  Érdekességek  Vasutas gyerek az iskolában  Természetbölcselet orosz honba...  Karácsonyi díszítők PNG  Cserepes gerberák  Facebookon kaptam  Kicsi angyal imája  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Facebookon kaptam  Aki kapni akar, annak először ...  Karácsonyi ajtódísz  Karamell krémes almatorta  Télapó  A Mária-jelenésekről és a musz...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét  Őszi képek - csendélettel  Hogy is van ez  Angyalok a város felett  Ami jó bennünk van Istentől va...  Masnik PNG  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt  Karácsonyi ablak  Karamell krémes almatorta  Szülinapra Fiamnak  Csupa "C" vitamin - citromok  Karácsonyi sorelválasztók  Érdekesség  Esős nap 
Bejegyzés Címkék
stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, nehézségekből azáltal, nehéz pontokat, védelmező fénybuborék, buborékon keresztül, régi megbántásokat, buborék veled, tapasztalatokból, vizualizációval, követelményeire, megváltoztatni, olyasvalakivel, perspektívában, haszontalanok, szempontjából, beállítottság, fénycsillámot, megbántásokat, nehézségekből, feladataiddal, feszültséget, elmagyarázod, elmagyarázni, módszeresen, láthatatlan, helyzetedet, információt, nyugalmadat, forrásaidat, problémákat, válaszunkat, észreveszel, szégyeneket, nyugalommal, fájdalmakat, körülmények, válaszaidat, fénybuborék, változtatni, helyzetben, irányítani, érzéseidet, segítséget, érzelmeket, átgondolni, magabiztos, egyszerűen, körülötted, védelmező, egymástól, boldogulj, amelyekre, életeddel, semmilyen, pozitívak, amelyeket, érzéseket, építhetsz, nyugodtan, buborékon, ugyanezen, csendesen, keresztül, megértsék, használod, született, ráébredsz, megoldása, buborékot, sértésnek, valamikor, stresszel, meditáció, helyzetet, embereket, példákat, bizonyos, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 1016 db bejegyzés
Összes: 31746 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 621
  • e Hét: 2339
  • e Hónap: 19398
  • e Év: 921330
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.