Regisztráció  Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A STRESSZ CSÖKKENTÉSE meditáció
  2015-09-23 19:57:22, szerda
 
   
 
A stressz mindenki életében jelen van, s bizonyos körülmények között fontos hajtóerő is lehet. A meditáció nagy segítséget nyújthat abban, hogy helyesen bánjunk vele, a vizualizációval pedig egészen megváltoztathatjuk a modern életmód sokféle, stresszel járó követelményeire adott válaszunkat.

Képzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a múltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet és a benne részt vevő embereket is. Látod magadat a helyzetben és észreveszel egy kis fénycsillámot közted és a többi ember között, egy afféle buborékot, magad körül, amely semmilyen minden negatív érzést nem enged át. Lehetővé teszi neked, hogy boldogulj a saját feladataiddal, az életeddel, mégpedig egy olyan belső erővel és nyugalommal, amely még téged is meglep. Egy védelmező, láthatatlan buborék vesz körbe mindig. Csak azokat az érzéseket fogja hozzád engedni, amelyek pozitívak s amelyeket élvezel és amelyekre építhetsz.
Lehet, hogy a többiek átveszik a stresszt egymástól,a negatív beállítottság is lehet fertőző. Te azonban védve vagy. Te továbbra is tágabb perspektívában látod a dolgokat és továbbra is nyugodtan és módszeresen kezeled őket. Tisztán látod az előre vezető utat, megoldod a problémákat, kiutat találsz a nehézségekből azáltal, hogy saját belső, tapasztalatokból született forrásaidat és erődet használod.

Most képzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszélsz, aki valamikor feszültséget okozott benned. Most ráébredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velük, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a probléma megoldása szempontjából nem a legjobb. Képesnek érzed magad arra, hogy ezt úgy tudasd velük, hogy ne vegyék sértésnek. Érezd saját nyugalmadat és összeszedettségedet, egy erőt, amely támogat téged. Azt is meg tudod mondani, ha túl sokat vár tőled és azt is, hogy miért. Lásd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarázod a nehéz pontokat. Képes vagy példákat hozni, és elég információt adni ahhoz, hogy mások is megértsék a helyzetedet. Mindig ott van körülötted ez a védelmező fénybuborék, amelytől nyugodt és csendesen magabiztos leszel, amelytől képes vagy mindent tisztán átgondolni és másoknak egyszerűen elmagyarázni.

Most képzeld el, hogy ugyanezen a buborékon keresztül kitolod azokat az érzelmeket, amelyek haszontalanok, a régi megbántásokat, fájdalmakat és a szégyeneket is.
Kitolod őket a buborékon át oda, ahonnan már nem tudnak kárt okozni neked. Most már sokkal jobban képes vagy érzéseidet és válaszaidat irányítani. A buborék veled marad és képessé tesz téged arra, hogy kézben tartsd a dolgokat, hogy tágabb perspektívában láss, hogy legyen erőd megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz változtatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni és hogy tovább haladj!
 
 
0 komment , kategória:  Meditációk-RELAXÁLÁS  
Címkék: tapasztalatokból, vizualizációval, követelményeire, megváltoztatni, olyasvalakivel, perspektívában, haszontalanok, szempontjából, beállítottság, fénycsillámot, megbántásokat, nehézségekből, feladataiddal, feszültséget, elmagyarázod, elmagyarázni, módszeresen, láthatatlan, helyzetedet, információt, nyugalmadat, forrásaidat, problémákat, válaszunkat, észreveszel, szégyeneket, nyugalommal, fájdalmakat, körülmények, válaszaidat, fénybuborék, változtatni, helyzetben, irányítani, érzéseidet, segítséget, stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, STRESSZ CSÖKKENTÉSE,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.20. 18:42 Férfi kosárlabda NB I - Srecko Sekulovic lett a Paks edzője
06.20. 18:42 Korlátozzák a forgalmat Budapest belvárosában a Red Bull Air Race miatt
06.20. 18:41 Bombát találtak a budapesti Ötvenhatosok terén, csütörtökön több házat kiür...
06.20. 18:12 Pompeo: az Egyesült Államok minden más országnál több humanitárius segítség...
06.20. 18:12 Férfi vízilabda világliga - Montenegró sem hibázott
06.20. 18:11 Kocsis: az ellenzék jelentős részének Soros György érdekei fontosabbak a ma...
06.20. 18:01 A templom és a németek betelepülésének jubileumát ünneplik Závodon
06.20. 17:52 Rétvári Bence: szigorú marad a magyar drogellenes szabályozás
06.20. 17:52 A Fidelitas üdvözli a "Stop Soros" törvénycsomag és az alkotmánymódosítás e...
06.20. 17:52 Parlamentul Ungariei a adoptat pachetul de legi "Stop Soros"
Tudjátok ?
Anyám miért csinálja ezt?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Melyik város neve van elrejtve ezen a képen?
még több kérdés
Blog Címkék
Kun Magdolna: A csend szavai  Szép estét és jó éjszakát kívá...  Az apák napja története  Kovács Anikó  SanMiguelFishing  2018. június 18., hétfői Napis...  Ölelj szeress  Visszatérő álmok  Kellemes délutánt kívánok!  Képek  Benyó Judit  Így hétfőre...  Évközi 11. Vasárnap. 2018.06.1...  Gerbera szívvel  Kovács Anikó  Nem minden sikerül úgy...  Rózsaszín rózsák  előrelépés Isten Szolgája Mind...  Egy fecske átsuhan...  Szép estét, jó éjszakát !  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Imádság a Szenvedőkért  Csodálatos tájakon...  11. évközi hét hétfő 06.18  Szép gondolatok...  Az apák napja története  Az életben az a legfontosabb  Ölelj szeress  Bölcsesség..  2018.06.17 Szentmise tanévzáró...  Imádság a Szenvedőkért  előrelépés Isten Szolgája Mind...  Könny az életem  Szép estét kedves látogatóimna...  Batsányi János: Búsongás  Június 17. MAI IGE  Úton lévők  Vörös rózsák  Az újjászületés látóvá tesz  Évközi 11. Vasárnap. 2018.06.1...  Kölyök kutya  Kislány dinnyézik  Közös gondolkodás a háláról a ...  Különleges virág  Antennák  Kosztolányi Dezső – Csön...  Örökösen csak az megy, hogy ta...  Árvaffy Béla: Felelet.  Komolyzene  Csendet találni...  Képek  Szeretettel minden Édesapának!  A szeretet az egyetlen---  Koffein VS Alkohol  Szép kép...  Kislány dinnyézik  2018.06.17 Szentmise tanévzáró...  Egy napon csendes lesz az embe...  K-vitamin szerepe cukorbetegsé...  Czucz Enikő: Kimozdított vonal...  SanMiguelFishing  Kosztolányi Dezső – A jó...  Szép jó reggelt, Gyönyörű új h...  Benyó Judit  Kajtorné Gitka  Csodálatos Antalya  Idézetek - gondolatok  Levél 6.18  Apák napi képeslap  Szép estét kívánok mindenkinek...  Szép napot mindenkinek!  Nirikétől apukájának!  Keserű Karácsony  Fehér chion luciliae virág  Otthon az, ahova hazatérsz. Ah...  Posertube  Június 17. SZENTHÁROMSÁG ÜNNEP...  Tóth Árpád  Menni kellene házról házra  Nirikétől apukájának!  Köszönöm...  Gerbera szívvel  Képes idézetek  Batsányi János: Búsongás  Június 17. APÁK NAPJÁRA....  Az apák napja története  Kellemes kávézást  Keresztény vers- Mi az Övé?  Batsányi János: Búsongás  A 7 legszebb magyar kastély  kislány rózsákkal  Reményik Sándor  Menni kellene házról házra  Várnai Zseni: Száguldó idő  Keresztény vers- Mi az Övé?  Egy keskeny sikátor lépcsőjén ...  Az apák napja története  Fehér chion luciliae virág  Június 17. APÁK NAPJÁRA....  A 7 legszebb magyar kastély 
Bejegyzés Címkék
stressz mindenki, meditáció nagy, vizualizációval pedig, modern életmód, olyan helyzetben, múltban stresszt, benne részt, többi ember, afféle buborékot, saját feladataiddal, olyan belső, érzéseket fogja, többiek átveszik, stresszt egymástól, negatív beállítottság, előre vezető, nehézségekből azáltal, nehéz pontokat, védelmező fénybuborék, buborékon keresztül, régi megbántásokat, buborék veled, tapasztalatokból, vizualizációval, követelményeire, megváltoztatni, olyasvalakivel, perspektívában, haszontalanok, szempontjából, beállítottság, fénycsillámot, megbántásokat, nehézségekből, feladataiddal, feszültséget, elmagyarázod, elmagyarázni, módszeresen, láthatatlan, helyzetedet, információt, nyugalmadat, forrásaidat, problémákat, válaszunkat, észreveszel, szégyeneket, nyugalommal, fájdalmakat, körülmények, válaszaidat, fénybuborék, változtatni, helyzetben, irányítani, érzéseidet, segítséget, érzelmeket, átgondolni, magabiztos, egyszerűen, körülötted, védelmező, egymástól, boldogulj, amelyekre, életeddel, semmilyen, pozitívak, amelyeket, érzéseket, építhetsz, nyugodtan, buborékon, ugyanezen, csendesen, keresztül, megértsék, használod, született, ráébredsz, megoldása, buborékot, sértésnek, valamikor, stresszel, meditáció, helyzetet, embereket, példákat, bizonyos, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 13 db bejegyzés
e hónap: 63 db bejegyzés
e év: 825 db bejegyzés
Összes: 31555 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1294
  • e Hét: 6760
  • e Hónap: 43501
  • e Év: 542550
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.