Fájnak az ízületeid a hidegben? Íme, 5 természetes megoldás! - időjárás igazi,fagyos hideget,réteges öltözködés,meleg miatt,szervezetünk jelzi,friss kutatás,napi vízadagodat,legijesztőbb tanácsnak,egyik leghatékonyabb,rendszeres mozgás,hosszabb séta,hidegben tenni,2015-ös kutatás,ízületi fájdalmakra,napfénytől lehetetlen,megfelelő pótlásról, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Fájnak az ízületeid a hidegben? Íme, 5 természetes megoldás!

2017-11-28 15:41:28, kedd

	Télen a hideg szó szerint csontig hatol! Akik ízületi bántalmakkal küzdenek, azoknak ez az időjárás igazi szenvedést jelent. Hogyan enyhíthető a fájdalom? Akik ízületi fájdalmakkal küzdenek folyamatosan, azoknak a tél és kész kínszenvedés. Ilyenkor ugyanis a hideg szó szerint csontig hatol, és az izmokat is átjárja, amik felerősíthetik, sokszor elviselhetetlenné tehetik a fájdalmat. Íme, 5 egyszerű, természetes megoldás, ami ilyenkor segíthet! 1. Öltözz rétegesen, melegen! Magától értetődőnek tűnik, ám sokan úgy vannak vele, arra a pár percre, míg kiszállnak a kocsiból, vagy leszállnak a buszról, úgyis felesleges a sok réteg. Pedig néhány pillanat is elég, hogy a fagyos hideget átvegye a testünk, és felerősödjenek a fájdalmak! A réteges öltözködés legyen alapvető ízületeink védelme érdekében. 2. Igyál sok vizet! Nyáron a meleg miatt sokkal rendszeresebbé válik a vízfogyasztás, hiszen a szervezetünk jelzi, hogy szüksége van a folyadékra. Télen azonban más a helyzet, és sokkal ritkábban érezzük fontosnak, hogy igyunk. Pedig a legminimálisabb, szinte észre sem vehető kiszáradás is súlyosbítani tudja a fájdalmakat, ezt egy friss kutatás is bizonyítja.Állíts figyelmeztetést a telefonodon, vagy készítsd ki magadnak előre a napi vízadagodat jól látható helyre legalább napi 2 liter tiszta vizet fogyassz el minden naponta! 3. Mozogj sokat! Bár ha valaki ízületi fájdalmakkal küzd, ez tűnhet a legijesztőbb tanácsnak, ez az egyik leghatékonyabb is. A rendszeres mozgás ugyanis megszabadíthat a fájdalomtól: ez lehet akár egy hosszabb séta is minden nap. Ha pedig ezt sem szeretnénk a hidegben tenni, otthon is végezhetünk egyszerű gyakorlatokat de az is segíthet, ha futógépen sétálunk, vagy ha elmegyünk úszni egyet. 4. Ügyelj a D-vitamin pótlására! Egy 2015-ös kutatás eredményei arról árulkodnak, a D-vitaminnak hatalmas szerepe van abban, milyen érzékenyek vagyunk az ízületi fájdalmakra. Mivel télen a napfénytől lehetetlen megfelelő mennyiségű mindenképp gondoskodjunk a megfelelő pótlásról 5. Támogasd ízületeid glükozaminnal és Omega-3-mal! A glükozamin és a halolajból kinyert Omega-3 zsírsav rendkívül nagyban segíthetnek az ízületek megfelelő egészségének fenntartásában, az ízületek könnyebb mozgathatóságában. Étrend-kiegészítővel villámgyorsan, minden nap megadhatjuk szervezetünket és a glükozamin Omega-3 nyújtotta extra segítséget. Link

0 komment , kategória: Egészség,életmód

Címkék: legminimálisabb, figyelmeztetést, rendszeresebbé, megszabadíthat, leghatékonyabb, felerősíthetik, fenntartásában, szervezetünket, felerősödjenek, gondoskodjunk, gyakorlatokat, glükozaminnal, villámgyorsan, kiegészítővel, vízfogyasztás, kínszenvedés, fájdalmakkal, szervezetünk, egészségének, legijesztőbb, folyamatosan, súlyosbítani, bántalmakkal, értetődőnek, vízadagodat, segíthetnek, fájdalmakra, természetes, fájdalomtól, fájdalmakat, megadhatjuk, végezhetünk, telefonodon, szenvedést, érzékenyek, bizonyítja, időjárás igazi, fagyos hideget, réteges öltözködés, meleg miatt, szervezetünk jelzi, friss kutatás, napi vízadagodat, legijesztőbb tanácsnak, egyik leghatékonyabb, rendszeres mozgás, hosszabb séta, hidegben tenni, 2015-ös kutatás, ízületi fájdalmakra, napfénytől lehetetlen, megfelelő pótlásról,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]