|
|
|
2017-03-16 12:04:10, csütörtök
|
| |
| |
|
|
| |
Bizonyára nem ismeretlen tény számunkra, hogy a zöldségek, gyümölcsök kiváló zsírégető hatással rendelkeznek, ami nagy segítség lehet, ha fogyni szeretnénk. Érdemes hát beiktatni ilyen táplálékokat is az étrendünkbe, hiszen értékük nem csupán a leadandó kilók tekintetében felbecsülhetetlen, de az egészséges életmód szempontjából is.
Melyek azok a zöldségek, gyümölcsök, amelyeknek kiemelten is fontos szerepük van?
Ilyenek például az áfonya, feketeribizli, alma, sárgarépa, szilva, paradicsom, cékla, zeller. Vegyük hát sorra, milyen jótékony hatással bírnak mindezek?
ÁFONYA, FEKETERIBIZLI: Ezen gyümölcsöknek magas az antioxidáns tartalma, ami segít a méregtelenítésben. Az előbbi gyümölcsök segítenek a folyadékháztartás szabályozásában, jó hatással vannak az anyagcserére, vércukorszintre.
ALMA: Magas pektintartalma megregulázza a hízásért felelős inzulint, a szervezetben lévő káros zsírokat megköti, és jó hatással van a vércukorszintre is.
SÁRGARÉPA: Kellemes, édeskés ízű, könnyen emészthető zöldségféle. Karotinoidokat és antioxidánsokat tartalmaz, így segíti a méregtelenítés folyamatát. A sárgarépa vízhajtó és emésztést segítő hatással is bír, így a fogyókúrás étrendben kiemelt szerepe van. A karotinoidok a szervezetben A vitaminná alakulnak, mely egyéb áldásos hatásai mellett felpörgeti a zsírraktárak csökkentését.
SZILVA: E gyümölcs elsősorban a székrekedés megszűntetésének házi gyógymódjaként ismert, ám haszna ennél sokkal szerteágazóbb. A vér koleszterinszintjének csökkentésében jó segítséget nyújthat, de magas káliumtartalma sem elhanyagoható. Segíti a vese-máj működését, rosttartalma pedig megköti a szervezet káros anyagait, így azok nem tudnak felszívódni.
PARADICSOM: Az egyik leghasznosabb, legértékesebb zöldségek egyike. Kalóriatartalma alacsony, ám kálium-, és C vitamin tartalma magas. Remek nyomelem forrrás. A paradicsom felgyorsítja az anyagcserét, segíti a veseműködést és a felhalmozott zsírok távozását. Előbbiek miatt talán nem is kell hangsúlyozni, mennyire hasznos tápláléka lehet a fogyókúrázóknak.
CÉKLA: Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, így a méregtelenítésben nagy segítségünkre lehet. Megtámogatja a máj-, és veseműködést, és ha netán savtúltengésben szenvednénk, annak csökkentésében is számíthatunk rá. A cékla olyan klóros vegyületeket tartalmaz, amik segítenek a zsírok lebontásában.
ZELLER: Sok C vitamint, káliumot tartalmaz, s magas rosttartalma miatt is igen hasznos. A szervezet méregtelenítésében is segítséget nyújthat e zöldségféle.
Összefoglalván tehát elmondható, hogy mind eredményes fogyókúránk okán, mind egészségünk védelme érdekében rendkívül hasznosak a zöldségek, gyümölcsök, éljünk hát e természet adta remekművekkel! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Életmód |
|
|
|
Címkék: megszűntetésének, kalóriatartalma, vércukorszintre, fogyókúrázóknak, szabályozásában, savtúltengésben, antioxidánsokat, méregtelenítés, gyógymódjaként, káliumtartalma, karotinoidokat, pektintartalma, összefoglalván, csökkentésében, feketeribizli, szempontjából, gyümölcsöknek, szerteágazóbb, elhanyagoható, remekművekkel, legértékesebb, segítségünkre, leghasznosabb, veseműködést, megtámogatja, anyagcserére, számíthatunk, rosttartalma, lebontásában, vegyületeket, megregulázza, antioxidánst, zsírraktárak, csökkentését, szervezetben, felgyorsítja, leadandó kilók, egészséges életmód, antioxidáns tartalma, előbbi gyümölcsök, folyadékháztartás szabályozásában, hízásért felelős, szervezetben lévő, méregtelenítés folyamatát, sárgarépa vízhajtó, fogyókúrás étrendben, vitaminná alakulnak, zsírraktárak csökkentését, székrekedés megszűntetésének, vese-máj működését, szervezet káros, egyik leghasznosabb,
|
|
|
|
|
|
| Reménység és erő Krisztustól e... A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam Rátalálsz képre írva Png fotel Nagyi telefonál Nem méltó hozzád Alvó cicák Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Elköszönt Mit beszél, nem értem, hogy m... Elköszönt Németh László tollából Paul David Tripp Április 21 Bounty krémes Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Ne kapaszkodj magasabbra, Akarat Ágai Ágnes – Csendélet Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam 69 éve hunyt el Albert Einstei... Paul David Tripp Április 19 Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Png csokor Szép estét kedves látogatóimna... Egy maradéktalanul uralt világ Irgalom és ítélet Png fotel Akarat Nagyi telefonál Az igazi szeretetért rendszeri... Boldog születésnapot a ma ünne... Szívem tiéd Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Akik bántanak téged Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Sose bánj semmit Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Png rózsa csokor Kaffka_Margit A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Jó éjszakát Paul David Tripp Április 19 A sors Facebookon kaptam Minden harmadik... Gonosz démon-álarc Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Egy lelki imádság Kerüld el az evangélium örömén... 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Alázat Nagyi telefonál Alázat Facebookon kaptam Krisztinától Png virág Png virág Kellemes vasárnapi kikapcsolód... A sors Akarat Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Szép estét Nem számIt Png ház Sokan azt tartják A kételkedés kezelése Sokan azt tartják Png férfi Ne kapaszkodj magasabbra, Alvó cicák Png fotel Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| leadandó kilók, egészséges életmód, antioxidáns tartalma, előbbi gyümölcsök, folyadékháztartás szabályozásában, hízásért felelős, szervezetben lévő, méregtelenítés folyamatát, sárgarépa vízhajtó, fogyókúrás étrendben, vitaminná alakulnak, zsírraktárak csökkentését, székrekedés megszűntetésének, vese-máj működését, szervezet káros, egyik leghasznosabb, paradicsom felgyorsítja, felhalmozott zsírok, méregtelenítésben nagy, cékla olyan, zsírok lebontásában, megszűntetésének, kalóriatartalma, vércukorszintre, fogyókúrázóknak, szabályozásában, savtúltengésben, antioxidánsokat, méregtelenítés, gyógymódjaként, káliumtartalma, karotinoidokat, pektintartalma, összefoglalván, csökkentésében, feketeribizli, szempontjából, gyümölcsöknek, szerteágazóbb, elhanyagoható, remekművekkel, legértékesebb, segítségünkre, leghasznosabb, veseműködést, megtámogatja, anyagcserére, számíthatunk, rosttartalma, lebontásában, vegyületeket, megregulázza, antioxidánst, zsírraktárak, csökkentését, szervezetben, felgyorsítja, hangsúlyozni, felhalmozott, karotinoidok, tekintetében, rendelkeznek, táplálékokat, felszívódni, antioxidáns, zöldségféle, egészségünk, szenvednénk, székrekedés, fogyókúránk, anyagcserét, étrendünkbe, egészséges, gyümölcsök, mennyiségű, folyamatát, felpörgeti, segítséget, elsősorban, eredményes, fogyókúrás, elmondható, emészthető, paradicsom, szeretnénk, ismeretlen, amelyeknek, beiktatni, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
537 db bejegyzés |
| e év: |
2871 db bejegyzés |
| Összes: |
128101 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3440
- e Hét: 20522
- e Hónap: 74194
- e Év: 352419
|
|
|
Offline
