|
|
|
2017-03-16 15:03:19, csütörtök
|
| |
| |
|
|
| |
Tagadhatatlanul, visszafordíthatatlanul itt a tavasz!
Rügyeznek a fák, zöldül a határ, mi meg ahelyett, hogy erőre kapnánk a természettel, fáradtabbnak érezzük magunkat, mint a téli hónapokban.
Vajon mik a tavaszi fáradság okai, és mit tehetünk ellene?
Minden kellemetlen tünete ellenére, a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója, ahogyan a téli üzemmódról átvált tavaszira.
1. Annyi bizonyos, hogy az időjárás változása nagy szerepet játszik kialakulásában. Az első melegebb napok, hetek következtében a véredényeink falai kitágulnak, leesik a vérnyomásunk, ezért fáradtnak, levertnek érezzük magunkat.
2. A hormonháztartásunkban lezajló folyamatok szintén felelőssé tehetők.
Konkrétabban az ,,alvási hormon", a melatonin, és a ,,boldogsághormon", a szerotonin szintjének szezonális ingadozása a bűnös. A tavaszi napfény ugyanis hiába aktiválja a szerotonin nevezetű hormonokat, ha az alvásért felelős - télen felhalmozódott - melatonin hormonok szintjét meg lecsökkenti. Az utóbbi alacsony szintje okozza ugyanis az átmeneti depressziónkat, a kedvetlenségünket.
3. A tavaszi kimerültségért azonban nem csupán a hőmérséklet, illetve a hormonszint változások a felelősek, hanem az étrendünk is. A téli hónapokban általában zsírban gazdagabb és kalóriadúsabb ételeket fogyasztottunk, lényegesen kevesebb friss gyümölccsel és zöldségfélével, amely most ásványi só- és vitaminhiánnyal bosszulja meg önmagát. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Életmód |
|
|
|
Címkék: boldogsághormon, vitaminhiánnyal, tagadhatatlanul, kialakulásában, depressziónkat, fogyasztottunk, zöldségfélével, kimerültségért, felhalmozódott, kalóriadúsabb, következtében, fáradtabbnak, konkrétabban, természettel, vérnyomásunk, véredényeink, hőmérséklet, kellemetlen, hormonszint, lecsökkenti, gyümölccsel, folyamatok, szerotonin, kitágulnak, lényegesen, ingadozása, hormonokat, üzemmódról, szezonális, szintjének, hónapokban, változások, melatonin, reakciója, étrendünk, szervezet, téli hónapokban, tavaszi fáradság, tavaszi fáradtság, szervezet normális, téli üzemmódról, időjárás változása, első melegebb, véredényeink falai, szerotonin szintjének, tavaszi napfény, szerotonin nevezetű, alvásért felelős, utóbbi alacsony, átmeneti depressziónkat, tavaszi kimerültségért, hormonszint változások,
|
|
|
|
|
|
| Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Png fotel Varga János Veniam - Fontos sz... Illyés Gyula - Milyen hamar. Akarat A másik dolog, Png férfi Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png rózsa csokor Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Png virág Alvó cicák Reggel van Sose bánj semmit A másik dolog, Png ház Mai harmónia kártyám Reggel van Alázat Bounty krémes Az igazi szeretetért rendszeri... Fekete István - Akác Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Png fotel Szívem Esti kép Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Neked tudnod kell Sokan azt tartják Facebookon kaptam Rátalálsz Albert Einsteinről Paul David Tripp Április 21 Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Bounty krémes Png nő Fekete-erdő desszert Albert Einsteinről Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Reménység és erő Krisztustól e... Akarat Albert Einstein gondolata Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Png telefon Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét Egy lelki imádság Kellemes délutánt kívánok Próbálj meg ... Paul David Tripp Április 20 Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Png lepke Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hiányzik George Byron - Ahogy itt jár -... Varga János Veniam - Fontos sz... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Gyökössy Endre - Virágok virág... Akarat Png virág Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Nevem Julian Brass gondolata Nem számIt Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Facebookon kaptam A másik dolog, Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. Neked tudnod kell Facebookon kaptam Szép álmokat! Ami embereknek lehetetlen, az... s immár én is felragyogva, ért... Adakozás Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam 210 éve született a SZÓZAT meg...
|
|
|
|
|
|
| téli hónapokban, tavaszi fáradság, tavaszi fáradtság, szervezet normális, téli üzemmódról, időjárás változása, első melegebb, véredényeink falai, szerotonin szintjének, tavaszi napfény, szerotonin nevezetű, alvásért felelős, utóbbi alacsony, átmeneti depressziónkat, tavaszi kimerültségért, hormonszint változások, boldogsághormon, vitaminhiánnyal, tagadhatatlanul, kialakulásában, depressziónkat, fogyasztottunk, zöldségfélével, kimerültségért, felhalmozódott, kalóriadúsabb, következtében, fáradtabbnak, konkrétabban, természettel, vérnyomásunk, véredényeink, hőmérséklet, kellemetlen, hormonszint, lecsökkenti, gyümölccsel, folyamatok, szerotonin, kitágulnak, lényegesen, ingadozása, hormonokat, üzemmódról, szezonális, szintjének, hónapokban, változások, melatonin, reakciója, étrendünk, szervezet, tavaszira, aktiválja, rügyeznek, változása, felelősek, felelőssé, gazdagabb, általában, fáradtnak, fáradtság, levertnek, bosszulja, melegebb, ételeket, kevesebb, magunkat, időjárás, szerepet, alvásért, alacsony, betegség, szintjét, nevezetű, ellenére, fáradság, átmeneti, tehetünk, hormonok, ahelyett, bizonyos, normális, tavaszi, szintén, önmagát, illetve, azonban, szintje, ugyanis, felelős, napfény, zsírban, ásványi, tehetők, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
537 db bejegyzés |
| e év: |
2871 db bejegyzés |
| Összes: |
128101 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 9472
- e Hét: 26554
- e Hónap: 80226
- e Év: 358451
|
|
|
Offline
