Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Tehermentesítsük szervezetünket a Húsvéti ünnepek után!
  2018-04-04 11:54:50, szerda
 
   
  Könnyű zöldséges ételeket kínálunk

Share
A húsvéti asztal bőséges kínálatának bizony nehéz ellenállni, de azért jólesik az ünnepek után néhány egyszerű, könnyű étel fogyasztása. A zöldségeket felhasználása igen sokoldalú, lássuk hát néhány egyszerű, egészséges és kíméletes ételt!
Levesek
Az egyik legtáplálóbb ételek egyike a leves, főként, ha sok zöldséggel készítjük el. A tavasz beköszöntével sok friss és zsenge hozzávaló kapható a piacokon, melyeket érdemes mind belefőzni.



Vitaminleves
Elkészítési idő: 25 perc
Hozzávalók 4 személyre:

3 evőkanál szűz olívaolaj
2 csomó újhagyma, vékonyra karikázva
10 dkg zsenge rukkola leszárazva
2 csokor petrezselyemzöld, levelei lecsipkedve
30 dkg burgonya, megtisztítva és félbevágva

a díszítéshez:

rukkolalevelek
piros színű paprika
Az olajon az újhagymát néhány percig kevergetve pároljuk. Amikor félig megpuhult, a rukkolát, majd 1-2 perccel később a petrezselymet és a burgonyát beletesszük. 1,2 liter forró vízzel felöntjük, megsózzuk, és fedő alatt kb. 15 percig főzzük. Végül botmixerrel turmixoljuk. Melegen és hidegen egyaránt tálalhatjuk. Rukkolalevelekkel és piros színű paprikával díszítjük.

Zöldséges egytálételek
A zöldségek legfinomabb ízét a pirítva sütés módszerével érhetjük el. Ehhez használhatunk wokot, de a sütőben is megsüthetjük, kevés olívaolajjal nyakon öntve. A pirításnak köszönhetően édesek és ropogósak lesznek, aminek egyszerűen nem lehet ellenállni.

Zsenge, leveles paraj pirított gombaszeletekkel
Elkészítési idő: 20 perc
Hozzávalók 4 személyre:

30 dkg paraj, megmosva és szárától megfosztva
2 evőkanál szűz olívaolaj
1 gerezd zúzott fokhagyma
20 dkg csiperkegomba, vékony szeletekre vágva
só, őrölt fekete bors
5 dkg pirított fenyőmag

A parajleveleket kisebb darabokra tépkedjük, tálba tesszük. Az olajat serpenyőben felforrósítjuk, a fokhagymát és a gombaszeleteket beledobjuk, majd sózzuk, borsozzuk. A gombát addig pirítjuk, amíg a leve el nem fő, és barnás színű nem lesz. A tálba rendezett parajra a gombát rátesszük, és a pirított fenyőmagot rászórjukA friss, üde zöldségekből összeállított saláták sokat segítenek szervezetünk tehermentesítésében. Lédúsak, roppanósak, és mivel nyers formában esszük meg, a lehető legtöbb vitamin- és ásványi anyag-tartalommal rendelkeznek.


Ropogós tavaszi saláta
Elkészítési idő: 15 perc
Hozzávalók 4 személyre:

10 zsenge sárgarépa, hosszában elfelezve, vékony karikákra vágva
6 hónapos retek, felszeletelve
2 karalábé, meghámozva és apró kockákra vágva
2 dkg retekcsíra
az öntethez:

fél grépefrút frissen facsart leve
2 evőkanál extra szűz olívaolaj

A grépfrút levét az olajjal összekeverjük, enyhén megsózzuk, majd az öntettel a salátát meglocsoljuk, és tálaljuk. Az előkészített zöldségeket és a retekcsírát összeforgatjuk.
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: gombaszeletekkel, petrezselyemzöld, gombaszeleteket, felforrósítjuk, rukkolalevelek, parajleveleket, összeforgatjuk, összeállított, használhatunk, felhasználása, felszeletelve, beköszöntével, összekeverjük, csiperkegomba, petrezselymet, legtáplálóbb, vitaminleves, meglocsoljuk, megtisztítva, köszönhetően, szervezetünk, rendelkeznek, zöldségekből, előkészített, olívaolajjal, megsüthetjük, egytálételek, turmixoljuk, tálalhatjuk, botmixerrel, zöldségeket, kínálatának, díszítéshez, elkészítési, módszerével, legfinomabb, húsvéti asztal, ünnepek után, zöldségeket felhasználása, egyik legtáplálóbb, tavasz beköszöntével, újhagymát néhány, burgonyát beletesszük, zöldségek legfinomabb, pirítva sütés, pirításnak köszönhetően, parajleveleket kisebb, olajat serpenyőben, gombaszeleteket beledobjuk, gombát addig, tálba rendezett, gombát rátesszük,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 28  Facebookon kaptam  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam  Most - segíts meg Mária ,  Ne hagyd  Az út  Ne hagyd  Jézus amikor fölment a hegyre,...  Karinthy Frigyes: Almafa  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 26  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A nagy természet  képre írva  Facebookon kaptam  Várnai Zseni - Éveim  Öröknek hinni . . .  Inkább ad  Facebookon kaptam  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  Szívet megérintő . . .  Nem azt látja  Nem hazudnak  virágvasárnap  A pálma a győzelem és a diadal...  Az idegen országok éghajlata  Ratkós beszületései a szereplő...  Facebookon kaptam  Az angyali üdvözlet  Odaadja  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Esti kép  Az idegen országok éghajlata  Jó éjszakát  Mi van, ha?  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagy Feró megmondta?  Nagyhétfő:  Ha nyitott vagy  Kékfestőről pár szóban  Sárkány  Esti Ima !  Facebookon kaptam Krisztina b...  Az angyali üdvözlet  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  Facebookon kaptam  Sárkány  Válaszok a halál után  Esti kép  Humor is meg nem is szerinted?  képre írva  Szívet megérintő . . .  Játékos kis cicák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sok ember olyan,  Képes idézet !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Graffiti bölcsesség  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Apu  Nárcisz  Képes idézet !  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Szép estét  Az út  képre írva  Márciuzs 24.  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Várnai Zseni - Éveim  Boldogság  Karinthy Frigyes: Almafa  Facebookon kaptam  Karinthy Frigyes: Almafa  Karinthy Frigyes: Almafa  Antoine de Saint-Exupéry gondo...  2004-es kivégzés után  Paul David Tripp Március 26  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
húsvéti asztal, ünnepek után, zöldségeket felhasználása, egyik legtáplálóbb, tavasz beköszöntével, újhagymát néhány, burgonyát beletesszük, zöldségek legfinomabb, pirítva sütés, pirításnak köszönhetően, parajleveleket kisebb, olajat serpenyőben, gombaszeleteket beledobjuk, gombát addig, tálba rendezett, gombát rátesszük, pirított fenyőmagot, lehető legtöbb, grépfrút levét, olajjal összekeverjük, salátát meglocsoljuk, előkészített zöldségeket, retekcsírát összeforgatjuk, gombaszeletekkel, petrezselyemzöld, gombaszeleteket, felforrósítjuk, rukkolalevelek, parajleveleket, összeforgatjuk, összeállított, használhatunk, felhasználása, felszeletelve, beköszöntével, összekeverjük, csiperkegomba, petrezselymet, legtáplálóbb, vitaminleves, meglocsoljuk, megtisztítva, köszönhetően, szervezetünk, rendelkeznek, zöldségekből, előkészített, olívaolajjal, megsüthetjük, egytálételek, turmixoljuk, tálalhatjuk, botmixerrel, zöldségeket, kínálatának, díszítéshez, elkészítési, módszerével, legfinomabb, retekcsírát, fogyasztása, lecsipkedve, serpenyőben, tartalommal, beletesszük, ellenállni, kevergetve, félbevágva, hozzávalók, egészséges, egyszerűen, paprikával, roppanósak, pirításnak, retekcsíra, fenyőmagot, beledobjuk, fokhagymát, zöldséggel, meghámozva, leszárazva, megfosztva, szeletekre, rászórjuka, díszítjük, olívaolaj, újhagymát, zöldséges, megpuhult, burgonyát, megsózzuk, felöntjük, személyre, hosszában, elfelezve, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 1 db bejegyzés
e év: 37 db bejegyzés
Összes: 8763 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 107
  • e Hét: 1093
  • e Hónap: 12480
  • e Év: 50228
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.