Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ételek, melyektől jó lesz a vércukorszint
  2018-04-16 23:17:42, hétfő
 
   
  Ételek, melyektől jó lesz a vércukorszint

Az egészséges vércukorszint fenntartása korántsem csak a cukorbetegeknek fontos. Ha szeretnénk enyhíteni a diabétesz kialakulásának kockázatát, akkor érdemes megismerni a legjobb vércukorszint-csökkentő ételeket.

Ecet

Egy evőkanálnyi ecet segíthet csökkenteni az erős vércukoremelő hatást, amelyet egy péksütemény vagy valamilyen cukros finomság elfogyasztása okoz. Naponta fogyasztva koleszterinszintünknek is jót tesz.

Eper

Az eperben kevés a cukor, sok a rost, nem mellesleg pedig nagyon finom is. Ráadásul egy tanulmány szerint ha rostban gazdag ételekkel párosítva fogyasztjuk, akkor segít megakadályozni, hogy túlságosan hirtelen emelkedjen meg a vércukorszintünk. Az eperben sok az antioxidáns, ami szintén támogatja az egészséges vércukorszint elérését.

Egészséges zsiradék

A növényi eredetű zsiradékban gazdag ételek, mint az avokádó és a diófélék szintén nagyon jól jönnek, ha szeretnénk egyensúlyban tartani a vércukrunkat. Ezt több kutatás is igazolja.
Keresztes virágú zöldségek

Karfiol, brokkoli és társaik: ezekben a zöldségekben olyan anyagok találhatóak, amelyek segítenek egészségesen tartani a vércukorszintet. Sok bennük a rost, így lassítják az elfogyasztott cukor felszívódását.

Fahéj

Kutatások igazolják, hogy napi egy-két teáskanál fahéj elfogyasztása segít megakadályozni a vércukorszint hirtelen megemelkedését. Fontos megemlíteni, hogy a fahéjnak két fajtája van, a ceylon és a cassia. Utóbbi - és általában ez kapható gyakrabban az üzletekben - nagy mennyiségben károsíthatja a májat, így mindenképpen figyeljünk rá, hogy ne vigyük túlzásba.
Datolya

Meglepő, mivel a datolya cukortartalma igen magas, ugyanakkor mivel glikémiás indexe alacsony, kifejezetten egészséges. Ha joghurttal fogyasztjuk, még hatékonyabban segít a vércukorszint kiegyensúlyozásában.





A fahéj segít kordában tartani a vércukorszintet

Link
 
 
0 komment , kategória:  EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD  
Címkék: vércukorszintünk, vércukorszintet, cukorbetegeknek, kialakulásának, megakadályozni, megemelkedését, elfogyasztása, hatékonyabban, vércukorszint, cukortartalma, felszívódását, vércukoremelő, elfogyasztott, zöldségekben, károsíthatja, egyensúlyban, vércukrunkat, mindenképpen, egészségesen, kifejezetten, mennyiségben, fenntartása, megemlíteni, zsiradékban, antioxidáns, péksütemény, fogyasztjuk, találhatóak, evőkanálnyi, csökkenteni, ugyanakkor, fogyasztva, egészséges, üzletekben, gyakrabban, emelkedjen, egészséges vércukorszint, cukorbetegeknek fontos, diabétesz kialakulásának, evőkanálnyi ecet, erős vércukoremelő, péksütemény vagy, eperben kevés, tanulmány szerint, növényi eredetű, diófélék szintén, zöldségekben olyan, elfogyasztott cukor, vércukorszint hirtelen, datolya cukortartalma, fahéj segít,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.21. 21:02 PwC: megingott a globális gazdasági növekedésbe vetett bizalom
01.21. 20:52 Az online számlaadat-szolgáltatási kötelezettség betartását ellenőrzi a NAV
01.21. 20:52 Hitelminősítés - Felminősítette a Takarék Jelzálogbankot a Moody's
01.21. 20:42 WSJ: Washington és Phenjan hírszerzése egy évtizeden keresztül titkos kapcs...
01.21. 20:32 Rendkívül nehéz körülmények lassítják a több mint 100 méter mély kútba zuha...
01.21. 20:32 Mogherini: a tagországok támogatják az álhírek elleni uniós cselekvési terv...
01.21. 20:22 Pasquier: Oroszország és az Európa Tanács konfliktusában a szervezet jövője...
01.21. 20:22 Jégkorong Erste Liga - Könnyed debreceni sikerrel zárult az alapszakasz
01.21. 20:12 Menczer Tamás: amit az ellenzék csinál, az bevándorláspárti seftelés
01.21. 20:12 Meghalt a legidősebb cseh állampolgár
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Évától kaptam szülinapomra  Tisztaság  Csillaghullás naptár a 2019. é...  Sárga rózsák  Szép estét  Jó reggelt , szép napot  Kellemes délutánt !  2019. Január 15., keddi napisz...  Türelmetlenség  Fürdés  Facebookon kaptam  56-os életrajzi lexikon - H -  Kedves ismerőseim - ünnepi ebé...  Facebookon kaptam  Színes virágok  Szèp estét kedves látogat...  Farsang van  Kellemes estét  Facebookon kaptam  Még nem is voltam  Kispatak gif  Mírjam barátnőmtől facebookon  Jó reggelt kávéval  Mírjam barátnőmtől facebookon  Mogyoró  Szép estét, jó éjszakát ! .......  Mírjam barátnőmtől facebookon  Sárga rózsák  Szerelem - romantika  Gerbera csokor  Alkonyórán  Házasság  ooOoo  Facebookon kaptam Maroka bará...  Kis cica szánkóban  Egyedüllét  Kispatak gif  Mírjam barátnőmtől facebookon  ooOoo  Bizalom  Megéri ?  Kedves ismerőseim - ünnepi ebé...  Hattyúk........  Szerelem - romantika  Léghajók gif  Isten tudja a legjobban  Ami boldoggá tesz  Isten tudja a legjobban  ooOoo  Maroka barátnőmtől  Egyedüllét  Az élet túl rövid....  Léghajók gif  Facebookon kaptam  Leharcolt állapotban... Fáradt...  56-os életrajzi lexikon - H -  Png nő  Szèp estét kedves látogat...  ooOoo  Miért ne fogyjunk.....  A pillanat öröme- Kőszegi Mari...  Krisztus igazsága tart meg  Színezd újra........  Tisztaság  Egyedüllét  Sárga rózsák  Mírjam barátnőmtől facebookon  Mírjam barátnőmtől facebookon  Nemsokára éjfél lesz haver...  Png rózsa  A csend  Hajrázás... a Nyolcas felé...  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Krisztus igazsága tart meg  Kellemes délutánt !  Facebookon kaptam  Kásler örömmel jelentette a sü...  Good morning  Jellem  Reggeli kávé és vele egy üzene...  A csend  Facebookon kaptam  ooOoo  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Még nem is voltam  Kutyák ládán fekszenek  Az idő sok vihara . . .  Electronica  Orvosnál.......  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Szép napot  ccCcc  Egyedüllét  Jó reggelt kávéval  Hürrem a háremben gif  2019. Január 15., keddi napisz... 
Bejegyzés Címkék
egészséges vércukorszint, cukorbetegeknek fontos, diabétesz kialakulásának, evőkanálnyi ecet, erős vércukoremelő, péksütemény vagy, eperben kevés, tanulmány szerint, növényi eredetű, diófélék szintén, zöldségekben olyan, elfogyasztott cukor, vércukorszint hirtelen, datolya cukortartalma, fahéj segít, vércukorszintünk, vércukorszintet, cukorbetegeknek, kialakulásának, megakadályozni, megemelkedését, elfogyasztása, hatékonyabban, vércukorszint, cukortartalma, felszívódását, vércukoremelő, elfogyasztott, zöldségekben, károsíthatja, egyensúlyban, vércukrunkat, mindenképpen, egészségesen, kifejezetten, mennyiségben, fenntartása, megemlíteni, zsiradékban, antioxidáns, péksütemény, fogyasztjuk, találhatóak, evőkanálnyi, csökkenteni, ugyanakkor, fogyasztva, egészséges, üzletekben, gyakrabban, emelkedjen, túlságosan, figyeljünk, megismerni, kockázatát, szeretnénk, valamilyen, joghurttal, ételekkel, párosítva, segítenek, igazolják, teáskanál, általában, kutatások, lassítják, keresztes, zöldségek, tanulmány, támogatja, glikémiás, korántsem, csökkentő, enyhíteni, mellesleg, diabétesz, melyektől, ételeket, túlzásba, segíthet, elérését, diófélék, finomság, zsiradék, igazolja, brokkoli, alacsony, fahéjnak, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 188 db bejegyzés
e év: 188 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3260
  • e Hét: 5033
  • e Hónap: 30375
  • e Év: 30375
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.