Regisztráció  Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
,,Sose búcsuzz el minden új nap egy új remény.Van hogy elveszítesz mindent mégis élj a holnapért." Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ételek, melyektől jó lesz a vércukorszint
  2018-04-16 23:17:42, hétfő
 
   
  Ételek, melyektől jó lesz a vércukorszint

Az egészséges vércukorszint fenntartása korántsem csak a cukorbetegeknek fontos. Ha szeretnénk enyhíteni a diabétesz kialakulásának kockázatát, akkor érdemes megismerni a legjobb vércukorszint-csökkentő ételeket.

Ecet

Egy evőkanálnyi ecet segíthet csökkenteni az erős vércukoremelő hatást, amelyet egy péksütemény vagy valamilyen cukros finomság elfogyasztása okoz. Naponta fogyasztva koleszterinszintünknek is jót tesz.

Eper

Az eperben kevés a cukor, sok a rost, nem mellesleg pedig nagyon finom is. Ráadásul egy tanulmány szerint ha rostban gazdag ételekkel párosítva fogyasztjuk, akkor segít megakadályozni, hogy túlságosan hirtelen emelkedjen meg a vércukorszintünk. Az eperben sok az antioxidáns, ami szintén támogatja az egészséges vércukorszint elérését.

Egészséges zsiradék

A növényi eredetű zsiradékban gazdag ételek, mint az avokádó és a diófélék szintén nagyon jól jönnek, ha szeretnénk egyensúlyban tartani a vércukrunkat. Ezt több kutatás is igazolja.
Keresztes virágú zöldségek

Karfiol, brokkoli és társaik: ezekben a zöldségekben olyan anyagok találhatóak, amelyek segítenek egészségesen tartani a vércukorszintet. Sok bennük a rost, így lassítják az elfogyasztott cukor felszívódását.

Fahéj

Kutatások igazolják, hogy napi egy-két teáskanál fahéj elfogyasztása segít megakadályozni a vércukorszint hirtelen megemelkedését. Fontos megemlíteni, hogy a fahéjnak két fajtája van, a ceylon és a cassia. Utóbbi - és általában ez kapható gyakrabban az üzletekben - nagy mennyiségben károsíthatja a májat, így mindenképpen figyeljünk rá, hogy ne vigyük túlzásba.
Datolya

Meglepő, mivel a datolya cukortartalma igen magas, ugyanakkor mivel glikémiás indexe alacsony, kifejezetten egészséges. Ha joghurttal fogyasztjuk, még hatékonyabban segít a vércukorszint kiegyensúlyozásában.





A fahéj segít kordában tartani a vércukorszintet

Link
 
 
0 komment , kategória:  EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD  
Címkék: vércukorszintünk, vércukorszintet, cukorbetegeknek, kialakulásának, megakadályozni, megemelkedését, elfogyasztása, hatékonyabban, vércukorszint, cukortartalma, felszívódását, vércukoremelő, elfogyasztott, zöldségekben, károsíthatja, egyensúlyban, vércukrunkat, mindenképpen, egészségesen, kifejezetten, mennyiségben, fenntartása, megemlíteni, zsiradékban, antioxidáns, péksütemény, fogyasztjuk, találhatóak, evőkanálnyi, csökkenteni, ugyanakkor, fogyasztva, egészséges, üzletekben, gyakrabban, emelkedjen, egészséges vércukorszint, cukorbetegeknek fontos, diabétesz kialakulásának, evőkanálnyi ecet, erős vércukoremelő, péksütemény vagy, eperben kevés, tanulmány szerint, növényi eredetű, diófélék szintén, zöldségekben olyan, elfogyasztott cukor, vércukorszint hirtelen, datolya cukortartalma, fahéj segít,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
07.22. 23:26 Halálos baleset történt a 44-es főúton
07.22. 23:16 Vízilabda Eb - Negyeddöntős az orosz férfiválogatott
07.22. 22:36 Lezárult a sportlövők vb-válogatója, kedden döntenek a csapatról
07.22. 22:06 Sárkányhajó-vb - Három magyar érem a zárónapon
07.22. 21:56 Vízilabda Eb - Negyeddöntőben a montenegrói férfi együttes
07.22. 21:46 Marchionne betegsége miatt új vezérigazgatót neveznek ki a Fiat Chrysler au...
07.22. 21:46 Labdarúgó NB I - Góllövőlista
07.22. 21:46 Nem adhat telket nagyobb mecsethez a kaufbeureni önkormányzat Bajorországba...
07.22. 21:46 Labdarúgó NB I - Az Újpest legyőzésével tért vissza az MTK
07.22. 21:36 Labdarúgó NB I - Eredmények és tabella
Tudjátok ?
VHS videomagnómra, DVD felvevőmre, mini hifimre, érdemes ennyi hibákért szervizeltetni?
Ki mondta, hogy csak a lányok lehetnek deszkák?
Ma 49 éve történt az emberiség történelmének leggrandiózusabb vállalkozása: az ELSŐ HOLDRAS...
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Kedves képek  Kedves látogatom Gitti  Szerencsés pénteki napot......  Facebookon kaptam  Advent  Facebookon kaptam  Ha szeretsz, megszűnik az idő....  Utolsó mérföldkő  Július 20. Jó étvágyat!  Agapé üzenete  Látogatóim  Jó hétvégét barátom  Png virág  Július 21. Szombat  Tallóztam  Kapás Lajos: A fákon annyi lom...  Légy ma éjjel a társam......  Ha romba dőlnek..  Szerencsés pénteki napot......  Napi üzenet...  Facebookon kaptam  Png kutya  Kapás Lajos: A fákon annyi lom...  Jó reggelt! Szép napot!  Tegnapi történelem  Irány a tengerpart  A szomjazó világ  Mécs László: Mint egy tündér ....  A zene  Je Taime......  Fát vágtam  "Merj álmodni...  Palotai Jánosí: Soha nem késő  Nőszirmok között  Kedves látogatom Gitti  Facebookon kaptam  Gerbera kannában  Szép jó reggelt, Ébredj vidáma...  Kedves látogatom Gitti  Lilaruhás hölgy  Facebookon kaptam  Karafiáth Jenő: És ott fenn ze...  Tallóztam  Indián hölgy  Neked hoztam  Vidám úr virágot hozott  Png nő  Kellemes szép estét!  Szép reggelt, Boldog és örömte...  Szívek és rózsák  Rózsa Neked  Technikásan Befeketített  Nő motorral  Szèp estét kedves látoga...  Szép francia kép  Látogatóim  Felnyitották a titokzatos feke...  Kellemes szép estét!  Te azért születtél "Te azért ...  Mécs László: Mint egy tündér ....  Esti üdvözlet  Nyári kép  Png virág  Manócskám, édes kiskutyám  Mai harmónia kártyám  A legjobb artéria tisztító szu...  Jó hétvégét barátom  Felnyitották a titokzatos feke...  Váci Mihály: Pipacsok a búzam...  Szívek és rózsák  Advent  Jó hétvégét barátom  Nem akadt hely  Png virág  Facebookon kaptam  Korhatár nélkül  Szép napot  Kun Magdolna: Végtelen kézfogá...  Legyen szerencsénk!  Png virág  Png rózsàk  Falu Tamás: Négy fal.  Tengerparton  Png virág  Facebookon kaptam  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Technikásan Befeketített  Rózsa és könyv  Mai napra...  Vérbeli sofőr sírkeresztje  Nem alakíthatjuk gyermekeinket...  Advent  Lássék meg benned  Facebookon kaptam  Indián harcos  Melyikben fürödnél szívesen ...  "Merj álmodni...  Technikásan Befeketített  Férfi rózsával  Július 20. Jó étvágyat! 
Bejegyzés Címkék
egészséges vércukorszint, cukorbetegeknek fontos, diabétesz kialakulásának, evőkanálnyi ecet, erős vércukoremelő, péksütemény vagy, eperben kevés, tanulmány szerint, növényi eredetű, diófélék szintén, zöldségekben olyan, elfogyasztott cukor, vércukorszint hirtelen, datolya cukortartalma, fahéj segít, vércukorszintünk, vércukorszintet, cukorbetegeknek, kialakulásának, megakadályozni, megemelkedését, elfogyasztása, hatékonyabban, vércukorszint, cukortartalma, felszívódását, vércukoremelő, elfogyasztott, zöldségekben, károsíthatja, egyensúlyban, vércukrunkat, mindenképpen, egészségesen, kifejezetten, mennyiségben, fenntartása, megemlíteni, zsiradékban, antioxidáns, péksütemény, fogyasztjuk, találhatóak, evőkanálnyi, csökkenteni, ugyanakkor, fogyasztva, egészséges, üzletekben, gyakrabban, emelkedjen, túlságosan, figyeljünk, megismerni, kockázatát, szeretnénk, valamilyen, joghurttal, ételekkel, párosítva, segítenek, igazolják, teáskanál, általában, kutatások, lassítják, keresztes, zöldségek, tanulmány, támogatja, glikémiás, korántsem, csökkentő, enyhíteni, mellesleg, diabétesz, melyektől, ételeket, túlzásba, segíthet, elérését, diófélék, finomság, zsiradék, igazolja, brokkoli, alacsony, fahéjnak, , ,
2018.06 2018. Július 2018.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 1395 db bejegyzés
e év: 9086 db bejegyzés
Összes: 12784 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 254
  • e Hét: 1555
  • e Hónap: 37220
  • e Év: 243381
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.