Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
,,Sose búcsuzz el minden új nap egy új remény.Van hogy elveszítesz mindent mégis élj a holnapért." Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ételek, melyektől jó lesz a vércukorszint
  2018-04-16 23:17:42, hétfő
 
   
  Ételek, melyektől jó lesz a vércukorszint

Az egészséges vércukorszint fenntartása korántsem csak a cukorbetegeknek fontos. Ha szeretnénk enyhíteni a diabétesz kialakulásának kockázatát, akkor érdemes megismerni a legjobb vércukorszint-csökkentő ételeket.

Ecet

Egy evőkanálnyi ecet segíthet csökkenteni az erős vércukoremelő hatást, amelyet egy péksütemény vagy valamilyen cukros finomság elfogyasztása okoz. Naponta fogyasztva koleszterinszintünknek is jót tesz.

Eper

Az eperben kevés a cukor, sok a rost, nem mellesleg pedig nagyon finom is. Ráadásul egy tanulmány szerint ha rostban gazdag ételekkel párosítva fogyasztjuk, akkor segít megakadályozni, hogy túlságosan hirtelen emelkedjen meg a vércukorszintünk. Az eperben sok az antioxidáns, ami szintén támogatja az egészséges vércukorszint elérését.

Egészséges zsiradék

A növényi eredetű zsiradékban gazdag ételek, mint az avokádó és a diófélék szintén nagyon jól jönnek, ha szeretnénk egyensúlyban tartani a vércukrunkat. Ezt több kutatás is igazolja.
Keresztes virágú zöldségek

Karfiol, brokkoli és társaik: ezekben a zöldségekben olyan anyagok találhatóak, amelyek segítenek egészségesen tartani a vércukorszintet. Sok bennük a rost, így lassítják az elfogyasztott cukor felszívódását.

Fahéj

Kutatások igazolják, hogy napi egy-két teáskanál fahéj elfogyasztása segít megakadályozni a vércukorszint hirtelen megemelkedését. Fontos megemlíteni, hogy a fahéjnak két fajtája van, a ceylon és a cassia. Utóbbi - és általában ez kapható gyakrabban az üzletekben - nagy mennyiségben károsíthatja a májat, így mindenképpen figyeljünk rá, hogy ne vigyük túlzásba.
Datolya

Meglepő, mivel a datolya cukortartalma igen magas, ugyanakkor mivel glikémiás indexe alacsony, kifejezetten egészséges. Ha joghurttal fogyasztjuk, még hatékonyabban segít a vércukorszint kiegyensúlyozásában.





A fahéj segít kordában tartani a vércukorszintet

Link
 
 
0 komment , kategória:  EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD  
Címkék: vércukorszintünk, vércukorszintet, cukorbetegeknek, kialakulásának, megakadályozni, megemelkedését, elfogyasztása, hatékonyabban, vércukorszint, cukortartalma, felszívódását, vércukoremelő, elfogyasztott, zöldségekben, károsíthatja, egyensúlyban, vércukrunkat, mindenképpen, egészségesen, kifejezetten, mennyiségben, fenntartása, megemlíteni, zsiradékban, antioxidáns, péksütemény, fogyasztjuk, találhatóak, evőkanálnyi, csökkenteni, ugyanakkor, fogyasztva, egészséges, üzletekben, gyakrabban, emelkedjen, egészséges vércukorszint, cukorbetegeknek fontos, diabétesz kialakulásának, evőkanálnyi ecet, erős vércukoremelő, péksütemény vagy, eperben kevés, tanulmány szerint, növényi eredetű, diófélék szintén, zöldségekben olyan, elfogyasztott cukor, vércukorszint hirtelen, datolya cukortartalma, fahéj segít,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.22. 21:20 Október 23. - Rákóczi Szövetség: rekordszámú Kárpát-medencei fiatal vett ré...
10.22. 21:13 Birkózó-vb - Orosz, japán és amerikai aranyak hétfőn
10.22. 20:38 Október 23. - Gulyás: addig maradhatunk szabadok, amíg képesek vagyunk össz...
10.22. 20:38 Női röplabda Extraliga - Újpesten nyert a Nyíregyháza
10.22. 20:37 RMDSZ: megkapják a románórákért járó túlórapénzt a magyar tanítók
10.22. 18:33 Úszó vk - Jövőre október elején rendezik a budapesti versenyt
10.22. 18:33 Illegális bevándorlás - Ellenőrzőpontot állítottak fel az olasz hatóságok a...
10.22. 18:12 Illegális bevándorlás - A bajor határrendőrség alkotmányos szerepét vitatjá...
10.22. 18:03 Tőzsde - Gyengüléssel zártak a nyugat-európai piacok
10.22. 18:03 Birkózó-vb - Galambos Ramóna kiesett
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Nagyszerű hétvégét  Lehűlés érkezik a hosszú hétvé...  Kellemes kávézást  Vízparti romantika  ***Csodálatos lila tulipánok**...  Immunitás erősítésére : noni  Vízparti romantika  Narancssárga rózsa  Igy jó, idősnek lenni, kettesb...  Marozsán és Jakabfi is a BL-ne...  Szerencsés Tünde: Egy ölelés  Rózsával a kézben  Szèp estét kedves látoga...  Jézus áldó keze  Kellemes hétvégét  Igy jó, idősnek lenni, kettesb...  Png virág  Elnyomott az álom...  Kun Magdolna: Királynőnek látt...  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Angyal kíván jó éjszakát!  A hamis barátok  gondolnád?  Diók kosárban  A szerelem sugarában  2018. október 17., szerdai Nap...  Barát az...  Zöld csillogásban  Szerencsés Tünde: Miért?  Öröm és szeretet  Hajnalcsillag  Szép estét!Kellemes pihentető ...  Szép napot kívánok minden láto...  Szép napot kívánok minden láto...  Női elegancia  Kun Magdolna: Anyámról álmodta...  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok minden láto...  Két ember attól fogva számít i...  Szép írások  Rózsaszín rózsák  Barát az...  Váltakozó képek  Esőben  Orchideák  Az életnek csak akkor van érte...  Gyulai Pál: Tanács  Őszi eső  Bordó rózsa  Vidám csütörtököt  Szép estét!Kellemes pihentető ...  Két rendőr beszélget:  Szép napot  Lengyel Jolán: A temetőben 2  Október 18.  Barátok mindörökké!  Rózsaszín virágok  Őszi eső  Szép napot  Séta az esőben  Sylvester Anita: Utolsó rózsa  Szép írások  Tarsoly Beke Tamás: Vigyázza ...  Nő őszi levéllel  Szép írások  Tél világában  Öröm és szeretet  Szép írások  Ima a Szüzanyáhz  Köd előttem, köd mögöttem  Orchideák  Őszi kép  Sylvester Anita: Utolsó rózsa  Az erdő leánya  Almák  Marozsán és Jakabfi is a BL-ne...  Jézus áldásával  Mepihenten  Barátok mindörökké!  Hófehér őzbak  Két ember attól fogva számít i...  Szép estét  Suzy ídézetes képe  Kellemes hétvégét  Október 18. MAI LÁTOGATÓKI  Nyugdíj 2019- ben  Átszűrődő fénysugarak  Szőlő  Nő őszi levéllel  Jézus egyszer bezörget  ***Csodálatos kép***  Szép estét a kandallónál  Kun Magdolna: Anyámról álmodta...  Szép estét a kandallónál  Hófehér őzbak  Szivárványszinű ruhában  2018. október 17., szerdai Nap...  A barátság aranyfonál  Jézus érkezése  Jézus áldó keze 
Bejegyzés Címkék
egészséges vércukorszint, cukorbetegeknek fontos, diabétesz kialakulásának, evőkanálnyi ecet, erős vércukoremelő, péksütemény vagy, eperben kevés, tanulmány szerint, növényi eredetű, diófélék szintén, zöldségekben olyan, elfogyasztott cukor, vércukorszint hirtelen, datolya cukortartalma, fahéj segít, vércukorszintünk, vércukorszintet, cukorbetegeknek, kialakulásának, megakadályozni, megemelkedését, elfogyasztása, hatékonyabban, vércukorszint, cukortartalma, felszívódását, vércukoremelő, elfogyasztott, zöldségekben, károsíthatja, egyensúlyban, vércukrunkat, mindenképpen, egészségesen, kifejezetten, mennyiségben, fenntartása, megemlíteni, zsiradékban, antioxidáns, péksütemény, fogyasztjuk, találhatóak, evőkanálnyi, csökkenteni, ugyanakkor, fogyasztva, egészséges, üzletekben, gyakrabban, emelkedjen, túlságosan, figyeljünk, megismerni, kockázatát, szeretnénk, valamilyen, joghurttal, ételekkel, párosítva, segítenek, igazolják, teáskanál, általában, kutatások, lassítják, keresztes, zöldségek, tanulmány, támogatja, glikémiás, korántsem, csökkentő, enyhíteni, mellesleg, diabétesz, melyektől, ételeket, túlzásba, segíthet, elérését, diófélék, finomság, zsiradék, igazolja, brokkoli, alacsony, fahéjnak, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 1034 db bejegyzés
e év: 13528 db bejegyzés
Összes: 17223 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 331
  • e Hét: 6235
  • e Hónap: 63099
  • e Év: 453682
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.