|
2016-01-24 11:24:32, vasárnap
|
|
|
A világon emberek milliói szenvednek cukorbetegségben. Ezt a betegséget
szokták csendes gyilkosnak is nevezni, mivel sokáig nem okoz tüneteket vagy
nem olyanokat, amelyekkel orvoshoz fordulnánk. Ezért is nagyon hasznos az
évenkénti laborvizsgálat, hiszen minél hamarabb fény derül egy-egy betegségre,
köztük a diabéteszre, annál hamarabb megkezdődhet a kezelés.
A cukorbetegség megelőzhető, mégpedig egészséges táplálkozással és
rendszeres testmozgással. Azaz mi magunk is sokat tehetünk annak
érdekében, hogy ne legyünk cukorbetegek, illetve ne fenyegessen
bennünket más krónikus betegség réme. Az, hogy mit eszünk és iszunk,
közvetlenül befolyásolja a vércukorszintünket. Cikkünkben mutatunk
néhány italt és bemutatjuk, hogy a tea, a kávé és más italok hogyan
hatnak azokra, akik cukorbetegségben szenvednek.
A kávét nagyon sokan szeretik. A benne található koffein stimulásként hat,
szinte felélénkíti a szervezetet. Mivel a kávé lendületet ad a központi
idegrendszernek, ezért a reggel elfogyasztott kávé segít felébredni,
hatására kevésbé érezzük magunkat fáradtnak. Ezért is választják sokan
napindító italként reggelente.
A kávé antioxidáns polifenolokban gazdag és olyan ásványi anyagot
tartalmaz, mint a króm vagy a magnézium. Ezek az összetevők javíthatják
a szervezet inzulinérzékenységét és hatékonyak lehetnek a 2-es típusú
cukorbetegséghez kapcsolódó magas vércukorszint csökkentésében.
Más tanulmányok szerint viszont a koffein hosszú távú fogyasztása
emelheti a vércukorszintet, azonban, ha rendszeresen mozgunk, akkor
stabilizálódik. Tehát kávét is fogyaszthatnak a cukorbeteg személyek,
de csakis mértékkel.
A tea is tartalmaz koffeint, illetve tanninban is gazdag, ami egy antioxidáns
polifenol vegyület, amely szintén javíthatja az inzulinérzékenységet. A teával
kapcsolatban az is bebizonyosodott, hogy csökkenti a magas vérnyomást és
jobb véráramlást biztosít.
A víz is rendkívül hatékony a cukorbetegség elleni küzdelemben. Egy
tanulmányban arról számoltak be, ha elegendő vizet fogyasztunk, akkor
húsz százalékkal kisebb az esély a vércukorszint megemelkedésére, azaz
a cukorbetegség kialakulásának is sokkal kevesebb az esélye. Hogyha
kevesebb vizet fogyasztunk, akkor egy vazopressin nevű hormon szabadul
fel a szervezetben, ami a májat arra utasítja, hogy több glükózt engedjen a
véráramba. Ha elegendő folyadékot iszunk, csökken a vazopresszin szintje
és így a vércukorszint is normalizálódik.
|
|
|
0 komment
, kategória: A kávéról 2. |
|
Címkék: cukorbetegségben, cukorbetegséghez, idegrendszernek, bebizonyosodott, vércukorszintet, megemelkedésére, csökkentésében, kialakulásának, fogyaszthatnak, laborvizsgálat, polifenolokban, táplálkozással, normalizálódik, stabilizálódik, vércukorszint, cukorbetegség, elfogyasztott, testmozgással, stimulásként, szervezetben, rendszeresen, megkezdődhet, cukorbetegek, befolyásolja, kapcsolatban, tanulmányban, vazopresszin, közvetlenül, diabéteszre, százalékkal, megelőzhető, fogyasztunk, fenyegessen, szervezetet, véráramlást, küzdelemben, világon emberek, cukorbetegség megelőzhető, kávét nagyon, benne található, kávé lendületet, reggel elfogyasztott, kávé antioxidáns, króm vagy, összetevők javíthatják, 2-es típusú, koffein hosszú, cukorbeteg személyek, magas vérnyomást, cukorbetegség elleni, vércukorszint megemelkedésére, cukorbetegség kialakulásának,
|
|
|
|
világon emberek, cukorbetegség megelőzhető, kávét nagyon, benne található, kávé lendületet, reggel elfogyasztott, kávé antioxidáns, króm vagy, összetevők javíthatják, 2-es típusú, koffein hosszú, cukorbeteg személyek, magas vérnyomást, cukorbetegség elleni, vércukorszint megemelkedésére, cukorbetegség kialakulásának, vazopressin nevű, májat arra, vazopresszin szintje, cukorbetegségben, cukorbetegséghez, idegrendszernek, bebizonyosodott, vércukorszintet, megemelkedésére, csökkentésében, kialakulásának, fogyaszthatnak, laborvizsgálat, polifenolokban, táplálkozással, normalizálódik, stabilizálódik, vércukorszint, cukorbetegség, elfogyasztott, testmozgással, stimulásként, szervezetben, rendszeresen, megkezdődhet, cukorbetegek, befolyásolja, kapcsolatban, tanulmányban, vazopresszin, közvetlenül, diabéteszre, százalékkal, megelőzhető, fogyasztunk, fenyegessen, szervezetet, véráramlást, küzdelemben, tanulmányok, javíthatják, vazopressin, antioxidáns, fogyasztása, felélénkíti, kapcsolódó, javíthatja, hatékonyak, vérnyomást, összetevők, felébredni, bemutatjuk, lendületet, szenvednek, választják, reggelente, cikkünkben, betegséget, egészséges, rendszeres, gyilkosnak, cukorbeteg, folyadékot, amelyekkel, fordulnánk, betegségre, évenkénti, számoltak, polifenol, magnézium, véráramba, csökkenti, személyek, tanninban, mértékkel, tartalmaz, található, , ,
|
|
|
|
2024. Március
| | |
|
|
ma: |
5 db bejegyzés |
e hónap: |
116 db bejegyzés |
e év: |
504 db bejegyzés |
Összes: |
34515 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 995
- e Hét: 5246
- e Hónap: 21927
- e Év: 130571
|
|
|