Regisztráció  Belépés
horvathnemagdi.blog.xfree.hu
"Csak egyszer megyek át ezen az életen. Ezért minden jó dolgot, amit megtehetek, most kell nekem megtenni, mert többször nem lesz rá alkalom." ... Horváthné Magdi Magdi néni
1945.02.28
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/132 oldal   Bejegyzések száma: 1312 
Tallóztam
  2018-04-25 06:06:52, szerda
 
  Már évek óta nem vettem bolti kenyeret: így sütöm burgonyával, fillérekből!

Te kóstoltad már az erdélyi hagyomány alapján, burgonyával készült kenyeret? Ha még nem, akkor most saját magad is elkészítheted az alábbi recept segítségével!

Hozzávalók:

1/2 kg burgonya
550 g liszt
150 ml forralt víz
2 teáskanál só
2 evőkanál olaj
1 teáskanál cukor
1 tasak száraz élesztő

Elkészítés:

Mossuk meg a burgonyát, forraljunk fel vizet egy kis sóval, ha felforrt beletesszük a krumplit. Keverjük össze a száraz élesztőt a cukorral, és 4 evőkanál krumplis vizet, és 1 evőkanál lisztet, majd hagyjuk a keveréket állni.

Hámozzuk meg a burgonyát, és pürésítjük. Keverjük össze a tört krumplit liszttel, majd jól dolgozzuk össze.Keverjük bele a sót, és kezdjük el gyúrni a tésztát.

Dagasztáskor adjunk hozzá 2 evőkanál olajat. Miután állapodik a tésztánk, gyúrjuk át egy munkalapon 10 percen keresztül. Ezután hagyjuk a tésztát 40 percig kelni egy olajozott tálban, amelyet előtte lefóliáztunk.

Ha letelt az idő, vegyük ki a tésztát, és tegyük rá egy jól meglisztezett munkalapra. Majd fedjük le egy öntöttvas fazékkal. Legalább 1 órán keresztül fog kelni.

Miután a kenyér megnőtt, megformázzuk, és beletesszük a tepsibe. 40 percig sütjük, az első 20 percben ne nyissuk ki a sütőt! A második 20 percben kinyithatjuk a sütőt, és megkenhetjük forró vízzel a kenyér tetejét, hogy kérge pirosra, és ropogósra süljön. Ezt összesen kétszer ismételjük meg!

A megsült kenyeret kivesszük, konyharuhába csomagoljuk, majd 1 óra múlva, amikor már teljesen kihűlt, fogyaszthatjuk.

Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani!
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Tallóztam
  2018-04-24 20:02:22, kedd
 
  Az emberi test 9 védekező rendszere! Én nem tudtam, hogy a csuklás is ezek közé tartozik...

Az emberi test egy rendkívül precíz eszköz, amely folyamatosan és megállás nélkül működik, emellett számos funkciót ellát. Az egyik ezek közül a védő-, védekező funkció. Ezek óvnak meg bennünket a negatív külső hatásoktól, amelyek árthatnak szervezetünknek. Most erről a kilenc védekező funkcióról lesz szó az alábbiakban. Érdemes végigolvasni!

Az ásítás

Néha az agyunkat is hűteni kell. Bizonyos értelemben az emberi test olyan, mint egy számítógép, azaz nem szabad, hogy túlmelegedjen, mert akkor nem fog rendesen működni. Ezenkívül, amikor ásítunk a fáradtságot, vagy a pszichés stresszt enyhítjük. És, természetesen, az ásítás során a tüdő is felfrissül.

Tüsszentés

Az orrunkban számos baktérium, allergén, illetve por gyűlik össze. A testet pedig meg kell tisztítani mindezektől az irritációt okozóktól. A tüsszentés emellett egyfajta hőmérőként is funkcionál, ugyanis nagyon gyakran tüsszentünk akkor is, ha szélsőséges hőmérséklet-változást észlel a szervezetünk.

Nyújtózkodás

Ha hosszú ideig ülünk egy helyben, vagy alvás közben a nyugvó szervezetben tejsav képződik. Nyújtózkodva viszont gyakorlatilag kiűzzük a szervezetből a tejsavat. Ez a cselekedet segít az izmoknak abban, hogy elkezdjenek dolgozni, valamint a nyújtózkodás felkészíti a testet az előtte álló fizikai erőfeszítésekre, azaz egyfajta bemelegítés szerepe van. A nyújtózkodás során a vér gyorsabban folyik az erekben, ezáltal javul a szervezet vérkeringése.

Csuklás

A csuklás kiváltója lehet többek között a hipotermia, illetve okozhatja a túl gyors étkezés is. Ezek a jelenségek ingerlik az úgynevezett bolygóideget, ami impulzust bocsát az agyba, valamint a gerincvelőbe is. A központi idegrendszer jelére a rekeszizom, illetve a belső bordaközi izmok önkéntelenül összerándulnak.

A csuklás során a gégefedő lezárul, és a hangszalagrés is zárállásban van, így a levegő nem juthat be a tüdőbe, hanem ,,visszaverődik" a hangszalagokról, létrehozva a jellegzetes csukló hangot.

Apró izomgörcsök

Ez a jelenség akkor jelentkezik, amikor egy személy alszik, és úgy tűnik, mintha elektromos áramütés érné, és az ,,áramütéskor" végtagjai pár milliméterrel felemelkednek a meleg ágytól. Természetesen, az ilyen túlfeszültség-szerű aktivitás után az adott személy azonnal felébred. Arról van szó, hogy az elalvás után a test légzése lelassul. Lelassul a pulzus, az izmok is ellazulnak. Az agy ezt a helyzetet ,,haldokló" állapotként érzékeli, így azonnal beavatkozik, és természetesen megpróbálja ,,újraéleszteni" a testet.

A bőr nedvesség következtében fellépő ráncosodása

Az agy a vizet úgy érzékeli, mint egy lehetséges veszélyforrást, ami például csúszós lehet. Leeshetünk, és megüthetjük magunkat. Ezért az ujjbegyeinken egyfajta tapadásnövelés jelenik meg, ami megakadályozza, hogy mondjuk, elessünk.

Emlékezetkiesés

Ez a folyamat azért következik be, mert az agy negatív információkkal, vagy emlékekkel telített. Ezeknek káros hatásuk van a pszichére, ezért az agy védekezésképpen törli az ilyen ,,vírusos" információkat. Eltávolítja a szörnyű emlékeket, és mintegy ,,újraindítja" a testünket.

A libabőr

Az a tudományos leírása ennek a folyamatnak, hogy az agy adrenalin termelésére utasítja a mellékvesét, aminek egyik hatása az, hogy a bőrben a szőrtüszőkhöz kapcsolódó apró izmokat megfeszíti, ezáltal a testre simuló szőrszálak felállnak (piloerekciók), a bőrön pedig sok kis libabőr keletkezik. Az egésznek az a funkciója, hogy ezek a libabőrök, pontosabban a sok kis felálló szőrszálak csökkentik a hőveszteséget, mely következményeként a test meleg marad a hideg időben.

A könnyek

Először is, a könnyek védik a szem nyálkahártyáját a belekerült portól és mindenféle külső elemtől. Másfelől pedig egyfajta érzelmi védelmi eszközeként szolgálnak. A könnyek olyan ingerek is egyben, amelyek a fájdalomtól, a fizikai vagy szellemi bántalmazástól elvonják az adott személy figyelmét.

 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Tallóztam
  2018-04-24 19:57:55, kedd
 
  A cukorbetegség rejtett tünetei, amiket csak kevesen vesznek észre!

Ha valaki túl sok folyadékot iszik, egyfolytában szomjas, szédül, akkor elég nagy az esélye, hogy baj van a vércukorszintjével. Azonban a 2-es típusú cukorbetegségre még egy sor tünet is utalhat, amelyről az átlagember szinte semmit sem tud.

Ha az alább felsorolt 8 tünet közül, valamelyik rendszeresen előfordul, mindenképp fel kell keresni egy szakorvost.

1. Halláskárosulás

Ha azt vesszük észre magunkon, hogy a fülhallgatón keresztül egyre hangosabban kell a zenét hallgatnunk, vagy a hozzánk beszélőre rá kell szólnunk, hogy mondja hangosabban a mondandóját, akkor nem árt, ha megméretjük a vércukor szintünket. Kutatások szerint ez a cukorbetegséggel is összefüggésben van, hiszen a betegség a belső fül idegeit is károsíthatja.

2. Horkolás

Ha hangosan horkolunk, mindig fáradtan, kialvatlanul ébredünk, forduljunk orvoshoz és kérjük, nézze meg a vércukorszintünket. Egy kutatás során megállapították, hogy azoknál, akiknél alvás közben légzési szünet alakul ki, öt és fél év múlva nagyobb volt a cukorbetegség kialakulásának esélye. Mikor alvás közben légzés kihagyás keletkezik, megnő a szervezet stressz-szintje, amely a diabétesz kialakulásához vezethet.

3. Javul a látás

Sok helyen olvasható az, hogy a látás romlása is a cukorbetegség egyik tünete, de ennek a fordítottja is igaz, van, aki éppen tisztábban, élesebben kezd látni. Sajnos ennek nem mindig szabad örülni, inkább jelezni kell a családorvosnál, aki majd útbaigazít, hogy milyen vizsgálatokat kell elvégezni. Ha beállítják a kezelést, akkor már a páciens ismét gyengébben fog látni, és a szemüveget is újra fel kell tegye.

4. Viszketegség

A cukorbetegség negatívan befolyásolja a vérkeringést is, így sokszor a bőr kiszárad, viszketni kezd. Ez a kellemetlen tünet a lábfejen, a kezeken, karon jelentkezik a leggyakrabban. Ha nem bőrbetegség áll a háttérben, és a hidratáló krémek sem segítenek, forduljunk szakorvoshoz a problémával.

5. Bőrelváltozások

A bőr felszínén, főként a nyak környékén megjelenő pöttyök, foltok a cukorbetegség egyik jelére utalhatnak. A magas inzulinszint serkenti a bőr melanin termelését, ennek köszönhetően bukkannak fel a sötétebb foltok. A konkrét okok kiderítéséről ez esetben is szakorvos véleményére van szükség.

6. Túlzott éhségérzet

Mikor a vérben lévő cukorszint csökkeni kezd, a szervezet úgy értékeli, hogy nem jutott kellő mennyiségű táplálékhoz, így glükózt követel magának, hogy a sejtek megfelelően tudjanak működni.

7. Fáradékonyság, ingerültség

Mikor a vércukorszint magas, ez sok esetben fáradékonysággal, ingerültséggel társul. Ez pedig a munkahelyi teljesítmény és a személyes kapcsolatok megromlását eredményezheti.

8. Fertőzések

A magas vércukorszint következtében a gombás fertőzések is a test több tájékán megjelenhetnek. Ahhoz, hogy visszaszorítsuk a candidát, forduljunk szakemberhez
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Tallóztam
  2018-04-23 05:42:48, hétfő
 
  Levendula-illóolaj: a gyógyítás felsőfokon

A jellegzetes illatú levendula sokak kedvenc gyógynövénye, ami nem csoda, hiszen számtalan dologra lehet felhasználni az otthonunkban, és testi-lelki egészségünk javítására egyaránt. Most ahhoz adunk néhány tippet, hogyan használhatjuk fel a levendula illóolaját.
A levendulában mintegy 150 olyan vegyületet találhatunk, amelyek kedvező hatással vannak a szervezetünkre. Ezek például gomba- és mikrobaellenesek, görcsoldó, antiszeptikus, nyugtató, fájdalomcsillapító, érzéstelenítő hatásúak. A levendula emellett a depresszió tüneteit is képes enyhíteni.

Mi mindenre használhatjuk az illóolaját otthon?
Kutatások is bizonyították, hogy a levendula illata nyugtató és lazító hatású, így hozzájárul ahhoz, hogy könnyebben elaludjunk és nyugodtabban pihenhessünk. Régen levendulával töltött párnákat alkalmaztak erre a célra, de az is elegendő, ha egy tiszta textilkendőre 5 csepp levendulaolajat teszünk, majd ezt a párnánk alá helyezzük.

Napközben a szorongás, a pánikreakciók és a stressz ellen alkalmazhatjuk a levendulát, például úgy, hogy párologtatóba 5-8 cseppet teszünk. A levendula idegnyugtató és fájdalomcsillapító hatásait érdemes kihasználnunk akkor, ha gyakran fáj a fejünk. A levendula a görcsösen megfeszülő izmokat is képes ellazítani, ami szintén enyhíti a fájdalmat (a fejfájást sokszor vissza lehet vezetni a nyak, illetve a vállak izomgörcséhez, izomfáradtságához).
Tegyünk három csepp levendula illóolajat egy evőkanál olívaolajba, és ezzel masszírozzuk meg a halántékot, a homlokot, illetve a nyak hátsó részét.

A levendula illóolaja nagyon jót tesz a bőrnek is, többek között nyugtatja a viszkető, irritált bőrt, gyógyítja a kisebb sebeket, vágásokat, horzsolásokat, emellett csökkenti a hegek kialakulásának esélyét. Ez az illóolaj a gombás fertőzések ellen is rendkívül hatásos. Keverjünk 5 csepp levendula illóolajat egy teáskanál olíva- vagy kókuszolajba, majd egy tiszta vattapamacs segítségével vigyük fel az érintett területre. Hagyjuk hatni 30 percig, majd langyos vízzel alaposan öblítsük le. Ha gombás fertőzést szeretnénk ezzel a módszerrel kezelni, naponta kétszer alkalmazzuk.

A felső légúti megbetegedések, az asztma, és egyéb légzőszervi problémák ellen is nagyon hatásos lehet a levendula, sőt még akkor is segítheti a légutak tisztán tartását, ha allergiás reakció miatt dugult el az orrunk. A téli időszakban a nátha, megfázás, influenza és torokgyulladás gyógyítására is alkalmazhatjuk. Keverjünk 5 csepp levendula illóolajat két evőkanálnyi alapolajba (például kókusz-, olíva- vagy jojobaolajba), és ezt masszírozzuk a mellkasunkba, naponta két-három alkalommal.

Gőzöléshez is használhatjuk a levendulát: tegyünk tíz csepp illóolajat egy kevés teljes tejbe, öntsük az egészet egy tál forró vízhez, majd egy törülközővel fedjük be a fejünket és hajolunk a gőz fölé. Ez rendkívül hatékonyan kitisztítja a légutakat.
A konyhában is alkalmazhatjuk a levendula illóolaját, például természetes légfrissítőként, mely segít elfedni a kellemetlen szagokat. Tegyünk egy tiszta befőttesüvegbe 10 dkg szódabikarbónát, tegyünk hozzá 20 csepp levendula illóolajat, majd alaposan keverjük össze. A befőttesüveget fedjük be zsírpapírral, majd villa segítségével szúrjunk bele néhány lyukat. Az üveget tartsuk a konyhában, kamrában.

A levendula illatát nem igazán kedvelik a rovarok, ezért természetes rovarriasztóként is használhatjuk, például szúnyogok, hangyák, legyek, bolhák és molylepkék ellen. A levendulával töltött zsákocskát régóta használják a ruhamolyok elleni küzdelemben, de levendulaolajat csepegtethetünk például a sarkokba is, így megakadályozhatjuk, hogy a rovarok bemásszanak a lakásunkba.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Tallóztam
  2018-04-22 17:39:27, vasárnap
 
  Minden hölgynek van legalább egy pár cipője, ami kényelmetlen, mert vásárláskor felpróbálják, úgy érzik, hogy ennél kényelmesebb cipőjük még nem volt, de mikor hazaérnek és ismét felveszik az új cipőt kiderül, hogy nem is annyira kényelmes. Ma szeretnénk néhány tanácsot adni nektek, a szoros cipők kitágításához, olvassátok el a most következő sorokat.
Hogyan tágítsuk ki a cipőnket

Töröljük át a cipőnk belsejét 96%- alkohollal, vegyük fel a lábunkra és járkáljunk benne 2 órán keresztül. Minden új cipő esetében érdemes alkalmazni ezt a trükköt, mert így a cipő a lábunkhoz idomul és a későbbiekben sem fog szorítani.

Egy hajszárító és egy vastag zokni segítségével rövid idő alatt kibővíthetjük a lábbelinket. Vegyük fel a zoknit és húzzuk a lábunkra a cipőt, melegítsük a hajszárítóval ott, ahol nyom.

A bőrcipők belsejét kenjük be ricinusolajjal és húzzuk fel a lábunkra, járkáljunk benne legalább 2 órát. A bőrcipők külsejét is remekül ápolhatjuk ricinusolajjal.

Néhány vizes újságpapírt gyűrjünk össze és béleljük ki vele a cipőt, hagyjuk szoba hőmérsékleten megszáradni.

Reméljük, hogy a segítségetekre lehettünk ezzel a néhány tanáccsal és ismét viselni tudjátok a kedvenc cipőtöket.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: ketkes.com
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Tallóztam
  2018-04-22 12:21:04, vasárnap
 
  Ha szoktál délutánonként egy kicsit szunyókálni, mindenképp olvasd el az alábbi cikket!

Sokan imádnak délután aludni egy keveset, azonban a pihentető kedvtelésnek egyre kevesebben tudnak időt szentelni. Pedig mennyire jól tud esni egy kis délutáni pihenés. Utána még a világot is szebb színben látjuk.

A mai rohanó életformának köszönhetően, amikor már rég nem 8, hanem inkább 10 vagy 12 órát dolgozunk, nagyon kevés időnk marad a délutáni szundításra. Ha akad egy kevés időnk, pihenjünk, aludjunk délután, egy idő után észre fogjuk venni, hogy hatására az egész életünk megváltozik.

Nézzük, milyen pozitív hatásai vannak a délutáni alvásnak:

1. EGÉSZ NAP JÓ HANGULATUNK LESZ

- a szerotonin felelős a boldoságunkért, alvás közben pedig szerotonin szabadul fel a szervezetünkben. Már egy kevés alvással is nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy elégedettek, és kiegyensúlyozottabbak legyünk.

2. JAVUL A FELFOGÓKÉPESSÉGÜNK

- a délutáni alvás hatására képesek leszünk sokkal könnyebben felfogni az új információkat. Egy óra alvás után megnő a produktivitásunk, és a munkakedvünk is.

3. NÖVELI AZ ÉBERSÉGET

- a NASA csoport kutatásai alapján kimutatták, hogy egy 40 perces alvás hatására 100%-osan éberebbek, és aktívabbak leszünk. Az alvás hatása 200 mg koffein elfogyasztásához hasonlatos.

4. FOKOZZA A KREATIVITÁST

- Lenardo da Vinci, amikor csak tehette, délutánonként aludt egy kis időt, viszont éjszaka sokkal kevesebbet aludt, mint az átlagember. A délután pihenés hatására nő a kreativitáskészség.

5. NÖVELI AZ AGYI KAPACITÁST

- agyunkat egész nap információkkal tömjük tele. A délutáni alvás segítségünkre lehet abban, hogy az agy megpihenjen, és az információkat jobban el tudja raktározni.

6. FELERŐSÍTI AZ ÉRZÉSEINKET

- hatására sokkal jobb lesz a szaglásunk, érzékelésünk, látásunk. Kutatások alapján kimutatták, hogy a napközbeni pihenés sokkal jobban megerősíti az érzékszerveinket, mint az éjszakai alvás.

forrás: twice.hu
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Tallóztam
  2018-04-19 16:36:04, csütörtök
 
  Dagad a lábad? Esetleg ízületi gyulladás gyötör? Ez a csodás házi praktika megoldhatja a problémád!

Az idő múlásával az ízületeket több betegség is megtámadhatja, amely gyulladásokat, fájásokat eredményez. Ez azért kellemetlen, mert nagyban megnehezíti a testmozgást, sokszor teljesen lehetetlenné téve azt. Ma az ízületi gyulladás népbetegségnek számít, alig van olyan 50-60 év körüli ember, akinek ne fájnak itt-ott valamelyik végtagja.

Szerencsére van megoldás, mégpedig egy egyszerű házi praktika, amely segít megszüntetni a problémákat.

Két módszerről lesz szó: az egyik a káposzta leveles borogatás, a másik a tengeri sós kötés.
NÉZZÜK A SÓS VÁLTOZATOT

A tengeri sónak gyulladáscsökkentő hatása van, serkenti a vérkeringést ezáltal elősegíti az ízületek felépülését, így a beteg hamarább felépülhet és a mozgás már nem jelent különösebb akadályt.

Egy edénybe tegyünk bele 3 kanál tengeri sót, majd öntsünk erre rá 4 bögre forró vizet. Keverjük össze, amíg teljesen fel nem oldódik. Várjunk addig, míg a víz hőmérséklete annyira csökken, amíg elviselhető lesz. Ezután a vízbe mártsunk bele két törölközőt, majd azokat csavarjuk bele a fájó végtagokat. Ezután egy fóliaréteggel is csavarjuk be a törölközőket, a végén pedig még egy száraz törölközőbe csomagoljuk be a fájós lábat, bokát, könyököt, nyakat. A kötést hagyjuk így 10-15 percig. Ha szükséges, egy nap többször is megismételhetjük az eljárást.
MOST PEDIG KÖVETKEZZEN A KÁPOSZTA LEVELES MEGOLDÁS

A káposzta levelében glükozinolát található, amely hatékony gyulladáscsökkentő anyag. A káposzta levele könnyedén beborítja a duzzadt, fájó végtagot, ezért is előnyös az ízületi fájdalmak megszüntetésekor. Egy friss, méretesebb levéllel borítsuk be a fájós testrészt, majd tegyünk rá egy törölközőt, tekerjük be az egészet műanyag fóliával, a végén pedig jöhet rá ismét egy törölköző. Érdemes használat előtt a levelet valami nehéz tárgyal megütögetni, hogy kijöjjön a leve. A borogatást hagyjuk magunkon legalább 15-20 percig.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Tallóztam
  2018-04-14 20:31:33, szombat
 
  A gyógyszeripar, már elfelejtette, hogyan kell használni a növényeket és gyógynövényeket betegségek ellen, a természetes orvoslás rendkívül értékes. Meg fogsz lepődni, hogy milyen sokoldalú és hatékony a következő 10 növény

fokhagyma

A fokhagymát bizonyítottan évtizedek óta használják magas vérnyomás és szívbetegség ellen .Ezen túlmenően, a gumó ismert a antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A fokhagyma segít megelőzni a rák bizonyos típusait.

galagonya

Ez a gyógynövény csökkenti a vérnyomást, és tágítja az artériákat, így a szívverést is stabilizálja.

Gesztenye

Ez az ősi orvosság Európában népszerű orvosság vénás problémákra. A vadgesztenye csökkenti a lábduzzanatot, segít a visszerek és aranyér esetén. Védelmet nyújt a trombózis és a szívbetegség ellen.

fahéj

A jól ismert fűszer megerősíti a keringési rendszert, és csökkenti a magas vércukorszintet.

pitypang


A gyermekláncfű lenyűgözően csökkenti a vérnyomást, vérszegények számára nem ajánlott a fogyasztása.

Paprika

Ez az ismert gyógynövény elállítja a vérzést, rugalmassá teszi a véredényeket.

Kasvirág (Echinacea)

A gyógynövény erősíti az immunrendszert, és antibakteriális hatása van.

Bodza

A bogyók vízhajtó. Lázcsillapító szerként is kiváló.

hínár


A jódtartalma miatt segíti a pajzsmirigy helyes működését, Ázsiában minden nap fogyasztják

csalán

A csalán elősegíti a vérképzést a szervezetben, ezért gyakran használják vérszegénység (anémia) esetén. Arthritis és a szénanátha esetén is enyhülést hoz
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Tallóztam
  2018-04-13 15:15:56, péntek
 
  Rápillantasz a kezedre, és nem látsz többet, ,,csupán" néhány ujjat? Gondold meg még egyszer! A reflexológus-specialista mutatja, mit rejt valójában egy ember keze.

Kezeink és ujjaink segítségével mindnyájan képesek vagyunk mint fizikai, mint emocionális jóllétünk fejlesztésére. Hogy hogyan használhatjuk egyes ujjainkat a jó közérzet kialakításához?

A specialista válaszol!

A hüvelykujj a fejfájásért és a szorongásos állapotért felelős. Ha a migrén térhódítása már-már tűrhetetlenné válik, fonjuk körbe hüvelykujjunkat másik kezünkkel és enyhén húzzuk öt percig. A hatás hamar nyilvánvalóvá válik majd.

A mutatóujj az izomfájdalmakért felelős, és szoros kapcsolatban van a csalódottság, félelem és belső bizonytalanság érzéseivel. Hogy jobban érezzük magunkat, tartsuk enyhe szorításban mutatóujjunkat pár percig.

A középső ujj segíti a düh és harag eloszlatásában. Enyhe szorítása csökkenti a feszültséget.

A gyűrűsujj, enyhe szorítása esetén eloszlatja a negatív érzelmeket. Fontos, hogy ebben az esetben figyeljünk légzésünkre is, hogy a hatás mihamarabb jelentkezzen.

A kisujj felelős az önbecsülésért, a stresszért és idegességért. Amikor padlón vagyunk, e kisujj enyhe masszírozása által hamar fényesebbnek láthatjuk a világot.

A tenyér ellenkező kézzel való masszírozása az egyensúly érzetét indukálja a szervezetben. A tenyér segít kikerülni a stressz, hányinger, hasmenés és székrekedés kellemetlenségeit.

Összeérintett tenyerek - gyakran használatos pozíció ez a jógában. Segít koncentrálni, ugyanakkor följavítja a vérkeringést.

Surya Mudra - az anyagcsere és emésztés folyamatait javító kéztartás. Étvágytalanság esetén
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Tallóztam
  2018-04-08 13:52:11, vasárnap
 
  A nyolcvanas években az állati eredetű zsírokat erősen kritizálták a tudósok, sajnos kiderült, hogy ez elsősorban az étolaj gyártók által finanszírozott kutatások miatt volt, egyszerű üzleti érdekből csapták be az embereket.

Mára elismerték, hogy a zsírnak számtalan pozitív egészségügyi hatása van és most bármennyire furcsán hangzik is, de a disznózsír az egyik legegészségesebb étel. A zsír szinte minden konyhában ott van, akkor is, ha olajjal sütnek az emberek, azért egy disznósült alá mindenki zsírt tesz, nem étolajat. Igazából azonban krumplisütéshez vagy rántás alá is ezt kellene használni.

A zsír bödönben jól tárolható, főzéshez is használható, de még a sütemények elkészítéséhez is finom lehet, bár sokaknak szokatlan. Sokan azt gondolják, hogy nem tesz jót az egészségnek, a táplálkozás szakértői szerint azonban a disznózsírnak csak pozitív egészségügyi hatásai vannak!

A zsír remek hatásai:

Az olívaolajat követve a második legegészségesebb zsír, mivel telítetlen zsírsavakból áll.
A disznózsír olajsav tartalmával enyhíti a depressziót, vagy annak kialakulását megelőzi.
D vitamin forrásnak is jó.
Egyensúlyban tartja a hormonháztartást és támogatja a pajzsmirigy egészségesen működését.
Ami legmeglepőbb, hogy míg az étolaj az egyik legrákkeltőbb élelmiszer, a zsírban megtalálható anyagok csökkentik a rák kialakulásának az esélyét, főleg a mellrák kifejlődésének esélyét csökkenthetik.
A koleszterinszintet is alacsonyan tartja, védi az ereket. -

(Forrás:szupertanacsokblog.hu)

Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani!
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
     1/132 oldal   Bejegyzések száma: 1312 
2018.03 2018. április 2018.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 4 db bejegyzés
e hónap: 124 db bejegyzés
e év: 787 db bejegyzés
Összes: 40228 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2079
  • e Hét: 25949
  • e Hónap: 160896
  • e Év: 753461
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.