Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/41 oldal   Bejegyzések száma: 409 
A beltéri levegő tisztításáról
  2018-02-16 20:47:15, péntek
 
  A beltéri légtisztítást sokan nem tartják olyan nagyon fontosnak, pedig nagy szerepet játszik az egészségünk megőrzésében. A levegő ugyan látszólag láthatatlan, de az élet forrása, amelyet sok esetben figyelmen kívül hagyunk.

Mindannyian tudjuk, hogy a levegő elengedhetetlen tényező a mindennapi működésünkben. Sajnos manapság egyre többet hallani a légszennyezettségről. Lehet, hogy el sem tudjuk képzelni, de sok esetben a beltéri levegő még szennyezettebb lehet, mint a kinti levegő.

A beltéri levegő az öt közegészségügyi fenyegetés egyike közé tartozik. Ez a tény már csak azért is rendkívül aggasztó, mivel az emberek az idejük jelentős hányadát töltik saját otthonukban.

Otthonainkban nagyszámú potenciálisan szennyező anyag kerül a levegőbe. Néhány ilyen szennyező anyag a pollen, a tisztító- és oldószerek, állati ürülék - ha valakinek a lakásában van a macskaalom -, penész, bútorragasztók, szőnyegek előállítása során használt vegyi anyagok.

Az otthonunkban használt bútorok és különféle anyagok szennyező anyagokat bocsátanak ki, ami meglehetősen ijesztő lehet, ha egy kicsit is belegondolunk.

Otthonunk levegőjét a különféle illatosítók, illatgyertyák, légfrissítők és dezodorok is nagymértékben szennyezhetik, amelyek negatív hatással vannak az emberi egészségre.

Miért van szüksége az emberi szervezetnek tiszta levegőre? A tiszta levegő belélegzése lehetővé teszi a szervek megfelelő működését, különösen a tüdő megfelelő kapacitását segíti elő. Segít az agyunknak friss oxigénhez jutni, amely elősegíti, hogy szellemileg frissek és energikusabbak maradjunk.

A rendszeres szellőztetés, a friss levegőn való tartózkodás elősegíti, hogy elkerüljünk olyan betegségeket, mint például asztma, allergia, szív- és érrendszeri megbetegedések.

A szennyezett levegő megnehezíti a szervek, különösen a tüdő munkáját, így kevesebb lesz az energiánk, ami keservessé teheti a napi feladataink ellátását.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a beltéri levegő minőségét nagyban ronthatja a lakásban tartott házi kedvenc. Persze nem megoldás, hogy megszabadulunk szeretett állatkánktól, de akkor érdemes a konyhaablakban néhány légtisztító virágot nevelgetni. Ilyen a dracéna, a zöldike, az Aloe vera, az anyósnyelv, a szobai futóka, a hegyi pálma vagy a krizantém.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Az orchideák gondozása otthon
  2018-02-13 13:30:47, kedd
 
 



Szakértő tanácsa: Így gondozd az orchideát, hogy egész évben gyönyörködhess benne!

Az egyik legelterjedtebb ajándék napjainkban a cserepes virág, ezek közül is leginkább az orchidea. Ha nem szeretnél vágott virágot ajándékozni, akkor lepd meg kedvenc barátnődet egy cserép orchideával. Ezzel egészen biztosan nem fogsz mellé!

Lásd el őt jótanácsokkal azzal kapcsolatosan, hogy hogyan is kell pontosan gondoskodni az orchideáról, így még hosszú ideig fogja élvezni a csodálatos színekben pompázó, különleges szobanövényt. Ha egy orchideát fogadsz be a lakásodba, akkor gondoskodnod is kell róla. Nem elegendő csak néha meglocsolni egy kicsit, ha szép és egészséges növényt szeretnél, akkor igazodnod kell a speciális igényeihez is.

Az alábbiakban a szakértő, Dr. Ing. Eugenia Nita kertészmérnök tanácsait olvashatod. Jó, ha betartod ezeket a tanácsokat, hiszen akkor egészen biztosan sokáig élvezni fogod a gyönyörű szobanövényt. A szakértőtől megtudhatod, mit kell tenned, hogy még több ideig virágozzon az orchideád.

Vásároltál vagy kaptál egy orchideát?
Semmiképp ne dobd ki, ha elvirágzott, és leestek a virágai. És arra is vigyázz, hogy soha ne ültesd hagyományos virágföldbe. Az orchideának direkt a számára kialakított speciális ültető tőzeget kell vásárolni. A boltban orchidea földként keresd. Egy ideig mindenképp hagyd az eredeti edényében, ha nagyon muszáj, akkor is inkább csak a földjét cseréld ki. Soha ne ültesd az orchideát hagyományos virágcserépbe, a megfelelő fejlődéshez átlátszó edényre lesz szüksége.

Ha azt szeretnéd, hogy szépen virágozzon az orchideád, ezeket a dolgokat kell betartanod!

Hőmérséklet
Olyan helyen kell tartsd az orchideát, ahol éjszaka kissé hidegebb a hőmérséklet, mint nappal. A legjobb hely az ablakpárkány lehet az orchidea számára. Szereti a szellős helyeket, de a huzattól mindenképp óvnod kell.

Fény
Az orchideák szeretik a fényt. Egyeseknek kevesebb, másoknak több fényre van szükségük. A legideálisabb számukra, ha az ablaktól 20-30 cm-re helyezed el. Előttük mindenképp legyen egy vékony függöny, amely védelmet nyújt az erős napsugárzás ellen.

Öntözés
Az öntözés függ attól is, hogy milyen helyen tartod az orchideát. Minél melegebb helyen van, annál több vízre lesz szüksége. Emeld meg az orchidea cserepét, és ha nagyon könnyű, akkor azt jelenti, hogy túl száraz a föld. Önts egy kis tálkába vizet, és állítsd bele. Amikor már nem bugyborékol a víz, azt jelenti, hogy jól megszívta magát, és kiöntheted a fölösleges vizet. A legjobb, ha esővízzel, vagy szénsavmentes ásványvízzel öntözöd. Mindig a reggeli órákban ajánlott a locsolás.

Visszametszés
Miután elvirágzott, várj még néhány napig, és csak azután metszd vissza az elszáradt csonkokat. A szár aljától számítva a második csomónál kell visszavágnod mindig. Ha a gyökerek kijönnek az edényből, akkor vágd le az elszáradt részeket, és ültesd egy nagyobb edénybe az orchideát. Speciális tőzegbe ültesd, és a cserép aljába tegyél néhány kisebb agyaggolyót. Ezt a műveletet mindenképp akkor kell végezni, amikor a növény pihen, nem virágzik.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
A levenduláról.jpg
  2018-02-09 21:36:57, péntek
 
 



A levendulát nagyon sokféle módon felhasználhatjuk és hasznosíthatjuk, így akinek van virágoskertje, mindenképpen gondoljon erre a szerény, de annál kedvesebb gyógynövényre.

A levendula 35 felhasználási módja:

- A levendulából készíthetünk egy remek nyugtató teát. Párosíthatjuk más nyugtató növényekkel, például citromfűvel vagy kamillával.
- Levendulából illattasakot is készíthetünk, amelyet aztán a szekrénybe is berakhatunk, hiszen kiválóan illatosítja a ruhákat, de meg is ajándékozhatunk vele egy kedves szerettünket.
- Készíthetünk belőle házi illatgyertyát. Ehhez nem is kell más, mint viasz, szárított levendula és levendula-illóolaj.
- Segítségével a szoba levegőjét is megillatosíthatjuk, felfrissíthetjük. Egy spricnis üvegbe öntsön 2 dl vizet és 3-3 csepp levendula-, borsmenta- és teafa-illóolajat. Majd ebből az elegyből permetezzen a levegőbe.
- Ha nem tud aludni, vegyen egy nyugtató lábfürdőt. Öntsön egy lavórba 4-5 liter meleg vizet, cseppentsen bele 5-6 csepp levendulaolajat és áztassa ebben a lábait lefekvés előtt.
- Ha sok levendula nődögél a kertben, csináljon belőlük egy csodás levendulakoszorút, amely a bejárati ajtón vagy a kandallón kaphat helyet.
- Kutyuljon salátaöntetet levendula hozzáadásával. Keverjen össze 6 evőkanál olívaolajat, 2 evőkanál balzsamecetet, 1 evőkanál citromlevet, 1 gerezd zúzott fokhagymát, 2 evőkanál mézet, 1 teáskanál mustárt és egy maréknyi szárított levendulát. Keverje alaposan össze a hozzávalókat és ezzel el is készült a remek salátaöntet.
- Nyáron és ősszel tegyen a teraszra levendulacsokrokat, vagy a ház közelébe ültessen levendulát, mivel ez elriasztja a szúnyogokat.
- Préselt levendulával díszíthetünk ajándékkártyákat és csomagolópapírt, amellyel aztán a szeretteinket meg is lephetjük.
- A levendulaolajat bevethetjük masszázs során, hiszen csökkenti az ízületi és izomfájdalmakat.
- Szárítson meg egy nagy csokor levendulát, amelyet akasszon a bejárati ajtóra, hiszen nagyon szépen dekorálja azt. A vendégeknek pedig egyből ez csapja meg az orrát, amikor meglátogatnak bennünket.
- A levendulából ízletes süteményeket, pudingokat és desszerteket is készíthetünk.
- A levendulaolaj csillapítja a viszkető és száraz bőrt.
- A levendulavirág ételszínezékként is funkcionálhat.
- Levendulából finom házi szappant is gyárthat, amelyet szeretteinek is ajándékozhat.
- Ha megcsípett bennünket egy rovar, akkor a csípés helyét levendulaolajjal kell kenegetni, mert az megnyugtatja.
- Saláták ízesítésére használjon levendulaecetet. 2 csésze almaecethez adjon egy maréknyi levendulavirágot, hagyja állni 6 hétig, majd szűrje le.
- A levendulaolajos borogatás csillapítja a fejfájást.
- Készítsen levendulás fürdősót, amely egy fárasztó nap végén lenyugtat és oldja a bennünk lévő feszültséget. Egy csésze fürdősóval keverjen el félcsészényi szódabikarbónát és 20 csepp levendulaolajat. Keverje alaposan össze, majd tárolja egy zárható üvegben. Egy-két evőkanálnyit használjon belőle minden fürdés során.
- Ha levendulaolajat spriccel a párnájára, garantáltan nyugodt és pihentető lesz az éjszakai alvása.
Élvezze ki a levendula aromaterápiás hatását. Ily módon nemcsak a szoba levegője, de Ön is felfrissül.
- Készítsen bőrradírt levendula hozzáadásával. Keverjen el egy csésze cukrot, fél csésze kókuszolajat, 2 evőkanál levendulavirágzatot és 15-20 csepp levendulaolajat. Majd ezzel az eleggyel dörzsölje le a testét, aztán alaposan zuhanyozzon le.
- Készítsen levendulavirágból limonádét, de a hagyományos limonádéhoz néhány csepp levendula-illóolajat - csak tiszta minőségűt - is keverhet.
- Ha születésnapi tortát készít, díszítse azt levendulavirággal
- Gyümölcslekvárokat tehet pikánsabbá, ha levendulavirágzatot is ad azokhoz.
- Készítsen álompárnát, amelyet levendulavirágokkal töltsön meg.
- Ha menstruációs görcsök gyötrik, keverjen el két evőkanálnyi mandulaolajban 5-6 csepp levendulaolajat és masszírozza ezzel az eleggyel a hasát.
- Készítsen levendulás potpourrit, amellyel a lakását illatosíthatja, de ajándékba is adhatja.
- A házi vaníliafagylalt finomabb lesz, ha fahéjat és morzsolt levendulát is adunk hozzá.
- Készítsen arcvizet levendulavízből vagy desztillált víz és levendula-illóolaj keverékéből.
- Készítsen levendulaolajat. Öntsön egy befőttesüvegbe olíva-, mandula- vagy kókuszolajat, adja hozzá a levendulát. Állítsa egy napos ablakba, majd 3-4 hét múlva szűrje azt le.
- A hígított levendulaolaj csökkenti a gyulladást és meggátolja az aknét okozó baktériumok elszaporodását.
- Készítsen házi dezodort szódabikarbóna és levendulaolaj felhasználásával.
- A szőnyegünket illatossá tehetjük, ha porszívózás előtt meghintjük egy eleggyel. Egy csésze szódabikarbónát keverjen el egy maréknyi levendulavirággal és 10 csepp levendula-illóolajjal. Hagyja rajta egy órán keresztül, majd porszívózza ki alaposan a szőnyeget.
- A levendulaszirupot nagyon egyszerű elkészíteni. Melegítsen meg egy csésze vizet, adjon hozzá egy csésze nyírfacukrot. Keverje folyamatosan, míg a cukor elolvad. Majd adjon hozzá 2 teáskanál vaníliakivonatot és két evőkanál levendulavirágzatot. Hagyja kihűlni, szűrje le és tárolja hűtőben. A szirupot elsősorban édességek, desszertek, sütemények készítésénél tudjuk felhasználni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Meztelen csigák ellen - egyszerű magyar találmány
  2018-01-14 20:03:08, vasárnap
 
  Tv műsor alapján :
Fél liter tejsavót öntsünk egy műanyag ásványvizes palackba , felül készítsünk egy lyukat.

Internet: Sört tegyünk egy levágott ásványvizes palack aljára kb 10-15 cm -nagyon hatékony !
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Háztartási praktikák almával
  2018-01-08 22:54:28, hétfő
 
  Az alma az egyik legkedveltebb gyümölcs, bármikor hozzájuthatunk, finom és egészséges. Készíthetünk belőle finom pitét és számtalan finomságot. Azonban az alma nem csak egy gyümölcs, ami finom és egészséges!

Háztartási praktikák, amihez felhasználhatod:
Puhán tartja a süteményeket. Akár te sütötted, akár a boltban vetted a süteményt, tegyél mellé egy fél almát és úgy tedd be a hűtőbe. Tovább marad puha és ízletes.

Megmentheted vele a túl sós leveseket. Bárkivel előfordul, hogy túl sok sót tesz a levesbe, ilyenkor általában egy burgonyát szoktak hozzáadni, mert az csökkenti a sós ízt. Próbáld ki, hogy néhány almakarikát teszel a levesbe, forrald fel, hagyd főni 10 percig és tökéletes lesz!

Éretlen gyümölcsök is megérnek tőle. Ha olyan gyümölcsök vannak otthon, amelyek éretlenek, tedd egy papírtáskába almával együtt és hamar megérnek. Az ananász és a narancs esetében nem működik.

Összeállt a barna cukor. A cukor párás környezetben könnyen összeáll, tedd egy tasakba és rakj mellé egy szelet almát, pár nap alatt újra kristályos cukor lesz belőle.
A húsok is finomabbak lesznek tőle. Amikor csirkét sütsz, tegyél bele egy almát, ha feldarabolva sütöd, tegyél mellé egy félbevágott almát.
Forrás: bidista.com illetve : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Oda - vissza fordítható mondatok
  2018-01-05 13:31:14, péntek
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Hűtő szagtalanítása
  2017-10-12 19:41:45, csütörtök
 
  5 egyszerű módszer, ami elűzi a hűtőben terjengő kellemetlen szagokat!

A hűtőt érdemes rendszeresen takarítani, fertőtleníteni, mivel még is csak az élelmiszereket tároljuk benne. Ha mégsem fordítunk kellő figyelmet a higiéniára, idővel fura szagok kezdenek el terjengeni a hűtőben, ami egyáltalán nem jó jel.

Most következzen 5 hatásos módszer, hogy miként szabadulhatunk meg ezektől a kellemetlen illatoktól.

1. ECET
Az ecet fertőtlenít és a kellemetlen szagoktól is megszabadítja a hűtőt. Keverj össze egy rész vizet egy rész ecettel, majd ezt töltsd bele egy szórófejes flakonba, és fújd be vele a hűtőt, és egy törlőpapírral töröld végig a felületeket.

2. DARÁLT BABKÁVÉ
Egy kis tányérra tégy pár kiskanál frissen darált babkávét, majd helyezd el a hűtő valamelyik sarkába. A kávé magába szívja a rossz szagokat, így mérséklődik ez a probléma.

3. CITROMLÉ
Főként a halszagot semlegesíti, de a fokhagyma szagtól is megszabadít. Egy kis pohárba facsarj némi citromlevet, majd tedd rá a hűtő polcára. A narancs- és a mandarinlé is megteszi.

4. FŰSZEREK
A leghatékonyabb fűszer például a fahéj, a szegfűszeg és a szegfűbors. Egy kis edénybe kell tenni egy keveset az említett fűszerekből, majd azt betenni a hűtőbe.

5. SZÓDABIKARBÓNA
Nagyon olcsó, és ha két evőkanál szódabikarbónába még cseppentesz pár csepp illóolajat, akkor nem lesz több gond a kellemetlen hűtőszagokkal.

5. SZÉN
A szén főként a főtt ételek szagát szívja magába. Ez akkor jön jól, ha az ételek olyan edényekben vannak tárolva a hűtőben, amelyek nem zárnak jól.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
5 sóvárgás ami valami bajt - hiányt jelez :
  2017-10-02 12:51:26, hétfő
 
  BIZTOSAN ISMERED AZ ÉRZÉST, AMIKOR AZT ÉRZED, SEMMI MÁS NEM TEHET BOLDOGGÁ, CSAK AZ A KOCKA CSOKI, HAMBURGER, CHIPS. DE MIÉRT ÉPPEN EZEK UTÁN AZ ÉLELMISZEREK UTÁN SÓVÁRGUNK? MIT JELENT A SÓVÁRGÁS?

Egy nagyon régen elterjedt mítosz szerint azért sóvárgunk éppen azok után a tápanyagok után, mert a szervezetünk hiányt szenved belőlük. A kutatók szerint azonban kevés bizonyíték van arra, hogy kapcsolat van a sóvárgás tárgya és tápanyaghiány között. Hiszen gondolj csak bele, mikor sóvárgunk alma vagy kelkáposzta után? Inkább édességek és erősen sós snackek után szoktunk vágyakozni.

Persze ez nem azt jelenti, hogy az érzés nem valódi, sokkal inkább arra lehet következtetni, hogy inkább érzelmi szükségleteinket szeretnénk kielégíteni az ételek által. Az édességek gyakorta váltanak ki jó érzést az agyból, ezért van az, hogy stresszhelyzetben sokkal erősebb a sóvárgás, az agy szeretné ellensúlyozni a stressz okozta lehangoltságot. Van azonban pár olyan élelmiszer, ami után azért sóvárogsz, mert valamilyen egészségi problémával küzd meg a szervezet.

1. VÍZ

AMIT JELEZHET: CUKORBETEGSÉG
A túlzott szomjúság érzése a cukorbetegség korai előjele, de nem szabad összetéveszteni az edzés után rád törő szomjúsággal. Ez a fajta vízhiány azért lép fel, mert a véredben rengeteg cukor halmozódik fel, a vesének pedig extra keményen kell dolgoznia. A pontot úgy is elnevezhettük volna, hogy ,,gyakori vizelés", mivel a jelentős mennyiségű víz gyakran és gyorsan akar távozni a szervezetedből.

2. SÓ

AMIT JELEZHET: ADDISON-KÓR
A napi ajánlott só mennyiséget a legtöbb ember bőven meghaladja minden nap, ezért nem indokolt a szervezet részéről, hogy sóvárogjon utána. (Az egyetlen kivételt az állóképességi sportolók jelentik, akik az izzadsággal sót veszítenek.) Az intenzív só utáni sóvárgás Addison-kórra utalhat, mely során a mellékvesék nem termelnek elegendő hormont, kortizolt és aldoszteront. A kortizol segít leküzdeni a stresszt, az aldoszteron pedig a vérnyomás stabilizálásáért felelős. Az Addison-kór következtében a vérnyomás veszélyesen alacsonyra csökkenhet, a beteg pedig rendkívül erősen sóvárog a só, sós ételek után.

3. JÉG

AMIT JELEZHET: VASHIÁNY
Az olyan dolgok iránti sóvárgás, melyeknek semmi tápértéke nincs (jég, papír, anyag, kosz), pica néven ismert jelenség. Még nem sok kutatást végeztek a témában, néhány tanulmány a vashiány és a pica közt összefüggést feltételezi. Egy friss tanulmány szerint a jég rágása serkenti az agyban a véráramlást, ami a vashiány okozta fáradtságérzetet csökkenti.

4. CSOKOLÁDÉ

AMIT JELEZHET: MAGNÉZIUM VAGY B-VITAMIN HIÁNYÁT
Elég sok oka lehet annak, hogy csoki után sóvárgunk (például az, hogy finom), de ez a vágyakozás magnéziumhiányt vagy alacsony B-vitamin szintet is jelezhet. Természetesen nem csupán a csokiban van magnézium, remek forrásai a zöld leveles zöldségek, magvak, diófélék, hal, szója és avokádó. Azért nem az előbbiekre vágyakozunk, hanem csokira, mert a csokiban megvan további két összetevő: koffein és cukor. Amikor kevés a szervezetben a B-vitamin, a test könnyen és gyorsan hasznosítható energiaforrást keres, a cukros dolgok pedig gyorsan jobb kedvre derítenek és rövid ideig energiával látnak el.

5. SÜLT KRUMPLI

AMIT JELEZHET: OMEGA-3 HIÁNY
A zsírok utáni vágyódás az omega-3 zsírsavak hiányát is jelezheti a szervezetben, a sült krumpli pedig igazán zsíros étel. Lehet egészségesebben? Természetesen, az egészséges, jó zsírok remek forrása a lazac, avokádó, diófélék, magvak és olívaolaj. Mielőtt megrendelnéd a nagy adag sült krumplit a közeli gyorsétteremben, először próbáld meg egészséges zsírokban gazdag ételekkel enyhíteni a sóvárgást.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Az egészséges emberek reggeli rituáléja
  2017-10-02 10:37:10, hétfő
 
  A reggeli egészséges rituálék nagyon jót tesznek a közérzetünknek, amelyek a nap alaphangulatát is képesek meghatározni, pozitív irányba mozgatni. Csak adjon magának egy esélyt és próbálja ki ezeket a reggeli szertartásokat, meglátja, hogy mennyivel könnyedebb és egyszerűbb lesz a napja.

Keljen fel minden nap legalább húsz perccel korábban, mint ahogyan eddig tette. Így sokkal több ideje lesz igazán felébredni, önmagával foglalkozni. Ha a teste felfrissült, akkor a lelke is könnyebben áthangolódik a reggeli ébredésre és így sokkal kipihentebben és üdébben mehet el minden reggel dolgozni.

Meditáljon! Ez megadja az adott nap hangulatát. Vonuljon el a lakás egy csendes zugába és töltődjön, összpontosítson a jó és a pozitív dolgokra. Ha így tesz, biztos lehet benne, hogy senki és semmi nem tudja majd felbosszantani munkába menet.

Reggelente igyon meg egy pohár meleg, citromos vizet, ami nagyon jót tesz az emésztésnek. Az emésztési zavar gyakran okoz rossz hangulatot, viszont ha nincsenek emésztési problémáink, a kedvünk is sokkal jobb lesz és sokkal kiegyensúlyozottabbá válhatunk.

Ha van módja és ideje, minden reggel csodálja meg a természetet. Merüljön el a napfelkeltében, szemlélje meg a felhőket, hallgassa a madarak dallamos énekét. A természeti csodák is annyira fel tudnak bennünket tölteni, amiből egész nap töltekezhetünk. Rohanó életünk miatt szükségünk is lehet pár perc csöndre, nyugalomra és békére, amit a természet megadhat nekünk.

Mozogjon! Ha reggelente nem tud fél órát vagy egy órát a testedzésre szánni, akkor csak tornázzon tíz percet vagy sétáljon ugyanennyit. A testmozgás energiát biztosít számunkra, amire nagy szükségünk is van, hogy a napközbeni teendőinket el tudjuk látni és ne dőljünk ki már délután három órakor.

Ha kihagyja a reggelit, akkor ingadozni fog a vércukorszintje, megfájdulhat a feje. Viszont az egészséges emberek mindig reggeliznek, ráadásul mindig tápanyagban dús reggeli kerül az asztalukra. A reggeli nemcsak a közérzetünkre van pozitív hatással, de a munkánkat is sokkal hatékonyabbá teszi.

Az ebédszünet azért van minden munkahelyen, hogy azt étkezéssel töltsük. Persze csak ideális esetben. Aki kihagyja az ebédet, nemcsak fáradt és nyűgös lesz, de este sokkal többet fog enni, így azon sem csodálkozhat, ha gondok lesznek a súlyával.

Készítsen napi és heti tervet. A szervezetlen élet nagyon sok stresszel és szorongással járhat együtt. Mindemellett fontos, hogy rugalmas maradjon, hiszen az élet kiszámíthatatlan, mindig közbe jöhet egy határidős munka és ilyenkor jó, ha nem stresszelünk, hanem rugalmasan állunk hozzá a dolgokhoz.

Reggelente hallgasson pihentető, nyugtató zenét és jobb, ha ebben a napszakban elfelejti a híreket, hiszen ezzel csak a saját nyugalmát bolygatja fel. Az inspiráló és felemelő muzsika segít megszabadulni a szorongástól és a munka miatt érzett aggodalmaktól.

Legyen hálás minden reggel azért, amilye van. Soha nem azt kell néznünk, hogy milyen dolgaink nincsenek, vagy mit kellene még megszereznünk ahhoz, hogy boldogok legyünk. Mindig annak kell örülnünk, amink van. Észre kell vennünk a jó dolgokat, meglátni az élet szép oldalát. Fontos, hogy átértékeljük az életünket és ne a nincsre, hanem a vanra összpontosítsunk, mert boldogok és megelégedettek csakis ebben az esetben lehetünk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Jó tudni - a zsaroló számítógépes ....
  2017-09-11 20:18:45, hétfő
 
  TISZTELT TELENOR, UPC, DIGI, INVITEL, TELEKOM ÜGYFELEK! Súlyos figyelmeztetést adott ki az ügyfeleknek a magyar internetszolgáltató! Minden internet előfizetőt érint, mindegy melyik szolgáltatónál van.

A figyelmeztetést a UPC tette közzé, ezért itt az Ő figyelmeztetésüket közöljük, de sajnos ez MINDEN INTERNET ELŐFIZETŐT ÉRINT BÁRMELYIK SZOLGÁLTATÓNÁL VAN!


(A kicsillagozott szöveg nem a véletlen műve ! CzI )

Tisztelt Ügyfeleink!

Tudomásunkra jutott, hogy az elmúlt napokban egy pénzt követelő ví**s települhetett több számítógépre, Wannacry néven. A fer**z*tt számítógép egy üzenetet jelenít meg, amiben közli, hogy a fontosfájlok, dokumentumok titkosítva lettek és csak egy meghatározott összeg ellenében lesznek feloldva.

Javasoljuk, hogy ne teljesítse a ví**s által követelt összeget, mert a fizetés után sem lesz garantált, hogy adatai újra elérhetővé válnak és biztonságban lesznek.

Amennyiben a kártevő program már megfertőzte a gépét, javasoljuk a rendszer visszaállítási pont funkció használatát. Ezzel vissza tudja állítani operációs rendszerét (Windows) egy korábbi, fertőzésmentes állapotra. A visszaállítás után frissítse az operációs rendszerét, hogy a legfrissebb biztonsági frissítések telepítésre kerüljenek!

Fontos: Addig ne kezdje meg a titkosított fájlok másolását, amíg meg nem győződik arról, hogy az érintett számítógép zs**ol*program mentes.

A ví**s kivédése automatikusan megtörténik, amennyiben Windows operációs rendszerrel rendelkezik és engedélyezve van az automata szoftverfrissítés. A z**rol*program által használt gyengeséget a Microsoft már a március hónapban kiadott frissítésében javította, így ha az elmúlt hetekben már frissítette a Windows-t, akkor az Ön gépe biztonságba van a ví**s tól.

Abban az esetben, ha nem jelent még meg a ví**s felugró üzenete a számítógép elindításakor, kérjük, ellenőrizze számítógépét egy ví**s irtó programmal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számítógépe védett.

A kínálatunkban elérhető SmartGuard ví**s irtóval (30 napig ingyenesen kipróbálhatja) leellenőrizheti, hogy gépe ki van-e téve a veszélynek!
Forrás : upc.hu - palyazatinfok.hu
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
     1/41 oldal   Bejegyzések száma: 409 
2018.01 2018. Február 2018.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 179 db bejegyzés
e év: 306 db bejegyzés
Összes: 34701 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3230
  • e Hét: 7973
  • e Hónap: 89709
  • e Év: 222493
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.