Regisztráció  Belépés
eva0817.blog.xfree.hu
A szeretet művészet,semmi sem fontosabb a világon,mint megtanulni ezt a művészetet. Úgy éld a jelent,hogy egyszer az majd múltad lesz,mely tönkre teheti a jöv... Kárpáti Éva
1943.08.17
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/6 oldal   Bejegyzések száma: 50 
Torna gyakorlatok!!!!!
  2014-11-22 08:39:43, szombat
 
  Könnyűek egyszerűek, csak a karosszékből FEL KELL ÁLLNI

Link



 
 
0 komment , kategória:  Masszázzsal KAPCSOLATOS   
Nincs többé derékfájás
  2014-08-04 21:21:42, hétfő
 
  Ha jó a tartásod, egészséges a gerinced, nemcsak az életet megnehezítő derék- és hátfájás kerül el, hanem a belső szerveid vérellátása, működése is optimális lesz, a légzésed javul, az emésztés zavartalan, és a testedben egyenletesen áramlik az energia. Persze vannak más befolyásoló tényezők is, és az is igaz, hogy az egészséged kulcsa nem egyetlen jógapóz, de ha van ászana, ami jolly joker, akkor a Bhudzsangászana, vagyis a Kobra póz ilyen!

fokozza a gerincoszlopod rugalmasságát

- megelőzi a derék- és hátfájást

- javítja a tartást, csodaszer az enyhén sérült gerinc számára

- erősíti a hátizmokat és a tricepszet

- nyitja a mellkast, ezáltal javul a légzőszervek működése

- masszírozza az alhasi szerveket, használ a májnak és vesének

- menstruációs és nőgyógyászati problémákra is jó

csillapítja a bosszúságot, indulatot

- energetikailag a Svadhishthána csakrát harmonizálja


Link

Azt mondják, az egészséges gerinc a hosszú élet titka. Tanuld meg velünk azt a pózt, ami kiváló hatással van az egész testedre, különösen a gerincedre!





 
 
0 komment , kategória:  Masszázzsal KAPCSOLATOS   
Nyiroködéma
  2014-07-05 19:50:53, szombat
 
  idült nyiroködéma esetén rendszeres orvosi ellenőrzésre van szükség, és a betegség súlyosbodása vagy szövődmény fellépése miatt időnként a kórházi kezelés megismétlésére kerülhet sor.





Link

 
 
0 komment , kategória:  Masszázzsal KAPCSOLATOS   
Nyirokkeringés pangás
  2014-06-18 06:17:27, szerda
 
  Magyarországon csupán néhány éve kezdtek el intenzíven foglalkozni a nyiroködémások, nyirokpangásosok diagnózisával és kezelésével.
A nyiroködéma legkifejezettebb tünete a kezdetben még vízhajtásra bizonyos mértékben reagáló, de a későbbiekben a hagyományos kezelésekre javulást nem mutató duzzanat.
Ez általában a végtagokon alakul ki, de súlyos problémákat okoz a nemi szerveken, a fejen és a törzsön elhelyezkedő duzzanat is.






A nyirokerek kapcsolatban vannak a vérkeringéssel. A nyirokerek szabadon kezdődnek a szövetekben és az a feladatuk, hogy a folyadék és a nagy molekulasúlyú anyagokat juttassák vissza a keringésbe, amiket a visszerek nem képesek a szövetekből elszállítani.A nyirokcsomókban vannak a szervezet védekezését szolgáló sejtek, az immunsejtek. Ezek hatástalanítják pl. a daganatsejteket, baktériumokat, vírusokat, amelyeket a nyirokerek odaszállítanak.
A nyiroködéma azt jelenti, hogy a nyirokerek nem képesek feladatukat betölteni. A szövetekben rekedt anyagok felszaporodnak és láthatóan is duzzanatot okoznak, ez a nyiroködéma.



A narancsbőr a zsír helyi felhalmozódása, illetve a nyirokpangás miatt bekövetkezett salakanyag-felhalmozódás következtében jön létre.

A nyirokrendszer és az immunrendszer kapcsolata:
Nyiroknedv keletkezik, amikor a kisartériákból folyadék préselődik ki a szövetekbe. Láthatóvá akkor válik, ha például megégetjük a bőrünket, vagy feltöri a cipő a sarkunkat, és kis, szalmasárga színű, áttetsző folyadékkal teli hólyagocskák keletkeznek; ezek terméke tehát a nyiroknedv.
A nyirokcsomók feladata nemcsak a beérkező nedv megszűrése, hanem az adott alkotóktól függően olyan sejteket, faktorokat is termelnek, melyek az immunrendszer komplex működését szabályozzák.
Az ún. nyirokszervek: a csecsemőmirigy, a lép, a mandulák, a vakbél és a vékonybél Peyer-féle plakkjai, illetve a csontvelő a fent említetteken túl egyéb speciális funkciókat is betöltenek.

A lymphdrenázs (nyirokmasszázs) hatása
A módszert a század elején dr. Emil Vodder dán biológus fejlesztette ki hosszas kutatások során. A nyirokdrenázs körkörös, nyomó-simító mozdulataival gyorsítja a nyirok elfolyását. Ezzel megszűnik a szöveti nyirokpangás, az anyagcsere 'hulladék'- és salakanyagai pedig hamarabb kiürülnek. A nyirokkeringés segítségével a méreganyagok ugyanis előbb az érpályába, majd a vér útján a májhoz, illetve a vesékhez kerülnek, ahol egyrészt átalakulnak, másrészt kiválasztódnak. A nyirokdrenázs tehát aktiválja az immunrendszert,és az anyagcsere-folyamatokat, kiüríti a szöveti ödémákat - csökkentve ezáltal az érintett szervek fájdalmát -, valamint indirekt módon javítja a vérkeringést, sőt, a sejtek táplálék- és oxigénellátását is.
 
 
0 komment , kategória:  Masszázzsal KAPCSOLATOS   
A Természetgyógyászat kézikönyve !
  2014-05-11 17:20:05, vasárnap
 
 




Link
 
 
0 komment , kategória:  Masszázzsal KAPCSOLATOS   
A 10 TITOK amivel elkerülheted a gerincsérvet
  2014-04-15 20:19:43, kedd
 
  avagy a 10 legfontosabb JÓTANÁCS Hátfájósoknak!

1. Tanulj meg helyesen cipekedni, emelni!

Kerüld az előrehajlást emelés közben! Ez óriási terhelést ró az ágyéki porckorongjaidra.
Inkább guggolj le, és segíts a lábaiddal is a felemelkedésben. Egyenes háttal emelkedj fel!

2. Ne görnyedj!

Őseinknek nem volt oka arra, hogy ülő helyzetben annyi időt töltsenek mint mi. A természetellenesen sok ülőmunka a gerincsérv kialakulásának egyik fő oka. Pontosabban nem is közvetlenül az ülés, hanem a helytelen ülőhelyzetből adódó görnyedés.
Nem véletlenül ültek hátratett kézzel szüleink az iskolában,

3. Figyelj oda a testsúlyodra!

4. Mozogj sokat!

És még egy fontos jótanács! Nem minden edző vagy jógatanár ért a gerinchez. Olyant keress, aki képzett szakember és nem okoz további kárt a gerincedben.

5. Végezz rendszeresen gerinctornát!

6.A mindennapi tevékenységeidet végezd gerincbarát módon!

A legfontosabb tudnivaló az, hogy a gerinc tengelyirányban jól terhelhető, de óvakodni kell az olyan terheléstől, amely görnyedt (nem tengelyirányú, függőleges) helyzetben terheli a gerincedet.
És ne feledd! Az élet hétköznapi pillanatokból áll, és a sok apró, ám hosszú éveken át végzett helytelen gerinckárosító mozdulat eredményezi a beteg gerincet. A gerincsérvet nem egy emeléskor szerezted, hanem hosszú és kitartó helytelen mozdulatokkal és testtartásokkal készítetted el magadnak! Nem becsüld hát alá annak a jelentőségét, hogy megtanulj gerincbarát módon fogat mosni, hajat mosni, vásárolni, aludni, tévézni, biciklizni.

7.Kerüld vagy kezeld a túlzott stresszt!

Természetesen a stressz hatással van vázrendszerünkre, a gerincünkre, s ezen keresztül a porckorongjainkra is.
Vannak tipikus helyek vázrendszerünkön, ahol a stressz markánsan nyomot hagy, ilyenek például a nyak és a hát tájéka.

8. Figyelj oda a táplálkozásodra!

9.Szokj le a cigarettáról!

Mindenki tudja, hogy a cigaretta káros az egészségre, de azt kevesen tudják, hogy még a porckorongok állapotára is hatással van. Pedig így van. A porckorongoknak nincs saját vérkeringésük, s a környező szövetekből nyernek tápanyagot. A cigaretta azonban károsítja ezeknek a szöveteknek a vérellátását, s így csökken a porckorongok regenerálódó képessége. Ha tényleg egészséges gerincet szeretnél, akkor bármennyire is nehéz, már csak emiatt is szokjál le a dohányzásról.

10. S végül a legfőbb jótanács: változtatnod kell!

Ha gerincproblémád van, az szervezeted jelzése arra, hogy változtatnod kell! Nem folytathatod ugyanúgy az életed mind eddig! Lassítanod kell! Szerencsére a gerincsérv megelőzhető és az esetek többségében műtét nélkül gyógyítható. De ugyanúgy ahogy a gerincsérvet hosszú évek helytelen életmódjával ,,gyártottad le" magadnak, most a rendbetételéhez is időt és energiát kell befektetned.
Rendszeres masszázs ,torna, több mozgás, több pihenés, egészségesebb táplálkozás!
Odafigyelés a helyes emelésekre és óvatosabb, tudatosabb mozgás!
Ezentúl jobban kell figyelj magadra! Időt kell szánj a gyógyulásra, és a megelőzésre.



 
 
0 komment , kategória:  Masszázzsal KAPCSOLATOS   
Az életmentő K-vitamin
  2014-04-14 08:18:57, hétfő
 
  A K2-vitamin szerepe a csontképző folyamatban
Csontjaink folyamatos átépülésben vannak: a régi csontszövet lebomlik és új képződik helyette. Az élet korai szakaszában nagyobb mennyiségű csont képződik, mint amennyi lebomlik. Maximális csonttömegünket 25-30 éves korunkra érjük el. Ezután a csontok bomlása gyorsabbá válik, mint az új csont képződése.

A K2-vitamin előnyösen hat a csontképző folyamatra a következő módon: a kalciumot a csontokba egy oszteokalcin nevű fehérje építi be. Az oszteokalcin K-vitamin függő fehérje. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő működéséhez K2-vitaminra van szüksége. A K2-vitamin aktiválja az oszteokalcint, amely aktivált állapotban képes a kalciumot a csontszerkezetbe beépíteni.
A hosszú távon fennálló K-vitamin hiány kalcium vesztéshez és a csont minőségének romlásához vezet.
Étrendünk K2-vitaminban szegény, ezért fontos gondoskodni pótlásáról.


Link



 
 
1 komment , kategória:  Masszázzsal KAPCSOLATOS   
Vitaminok-ásványok
  2014-04-02 21:54:13, szerda
 
 



Link

 
 
0 komment , kategória:  Masszázzsal KAPCSOLATOS   
A kéz sérülése
  2014-03-28 07:46:11, péntek
 
  Ujjaink sérülése!!!

Link


én masszírozással értem el a mozgásbeszűkülés megszüntetését!!!!!!a törött -begipszelt csuklómon !

A természetes gyógymódok közé soroljuk az akupunktúrát, mely tűszúrásos eljárás, és ennek szélesebb körben elterjedt változatát, az akupresszúrát.
Az akupresszúrás kezeléshez nincs szükség tűszúrásra, itt az ujjakkal,vagy valamilyen eszközzel gyakorlunk nyomást a megfelelő pontokra.




 
 
0 komment , kategória:  Masszázzsal KAPCSOLATOS   
Húzd ki magad
  2014-02-02 07:25:11, vasárnap
 
 





Húzd ki magad: A rossz tartás előbb-utóbb fájni fog
A görnyedéssel, a rossz tartással kapcsolatban igazuk volt a szüleinknek: ezektől a hátbajoktól óvjuk meg magunkat, ha tényleg kiegyenesedünk.


Link




Link

 
 
0 komment , kategória:  Masszázzsal KAPCSOLATOS   
     1/6 oldal   Bejegyzések száma: 50 
2014.10 2014. November 2014.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 43 db bejegyzés
e év: 491 db bejegyzés
Összes: 8175 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1783
  • e Hét: 27894
  • e Hónap: 122674
  • e Év: 1039677
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.