Belépés
cappuccinooo.blog.xfree.hu
Ragadd meg a mát (...), mert lehet, hogy a holnap kifacsar, és eldob, mint egy citromot. (Nora Roberts) Budai Ferencné
1945.12.31
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 3 
Tavasszal „minden madár társat választ”
  2012-02-29 11:40:01, szerda
 
  Tavasszal ,,minden madár társat választ", ilyenkor különösen érzékenyek vagyunk a szerelemre. Legyünk nyitottak, ismerkedjünk, flörtöljünk, nyíljunk ki, ahogyan a fák rügyei. Feledhetetlen élményekkel szerezhetünk örömet társunknak és magunknak egyaránt egy-egy szabadban töltött közös tevékenységgel, például kirándulás, kertészkedés, sport, séta. A tavaszi megfázásokat elkerülhetjük rendszeres szaunázással és úszással.


A pihenésen kívül belsőleg szintén karban kell tartanunk a testünket. Elsődleges szerepet kap ebben az esetben is a táplálkozás. Törekednünk kell arra, hogy a téli lerakódott méreganyagoktól, esetleges zsírpárnáktól megszabaduljunk. Mindenképp szánjuk rá magunkat valamilyen salaktalanító, méregtelenítő kúrára. Aztán jöhetnek az új energiát tartalmazó friss zöldségek és gyümölcsök. A tavaszi étrend legyen tápláló, könnyű, hogy erőre kaphassunk, mellőzzük a zsírokat, üres kalóriákat. Készítsünk például színes tavaszi salátákat. A megfelelő vitaminbevitelre kifejezetten figyelni kell, ezért, ha úgy érezzük, természetes módon nem fogyasztunk elég ásványi anyagot, pótoljuk valamilyen vitaminkészítménnyel. Esetleg szükségünk lehet egyéb roboráló készítményre is. Fontos, hogy sok-sok C- és E-vitamint juttassunk a szervezetbe, valamint magnéziumot.


A citromnak rendkívüli frissítő hatása van, próbáljuk ki külsőleg-belsőleg egyaránt. Reggel tusolás közben a mosdókesztyűre csepegtetett citrom illóolaj üdítőleg hat egész nap a bőrre. Napközben, ha nagyon eluralkodik rajtunk a fáradtság, vattapamacsra cseppentve, majd belélegezve szintén alkalmazhatjuk, sőt érdemes bekenni vele a tarkót is. Az élénkítést igyekezzünk koffeinmentesen megoldani, gyógyteák és zöld tea fogyasztásával. De jótékony a reggel elfogyasztott mézes-citromos ásványvíz, a frissen facsart citrusfélék ivása is.


Külsőnk ugyanúgy megújulásra vár, mint belsőnk. A bőr fellélegzése érdekében gyakran dörzsöljük le az elhalt hámsejteket. Viseljünk lenge, könnyedebb ruhákat. Frissítsük fel a hajvégeinket is, de a tavasz kitűnő alkalom arra is, hogy új frizurát, új hajszínt próbáljunk ki. A megújulás legyen teljes! Vegyünk néhány új ruhadarabot, válasszunk vidám, színes kelméket. Sminkünk színeit ugyancsak cseréljük tavasziasra. Parfümünket szintén megváltoztathatjuk valamilyen virágillatra, vagy olyanra, amelyik serkentőleg hat ránk. Jót tesz egy-egy masszázs is fáradt izmainknak, de egy wellness hétvége alatt komplex regeneráló kúrában lehet részünk.


A környezetünkben úgyszintén szükség van egy kis újításra. A tavaszi nagytakarítás még a legmélyebb fáradtságból is felrázza az embert. Az ablakot tartsuk minél többet nyitva, hogy a tiszta levegő beáramolhasson, és húzzuk ki a függönyt, hogy a napfény besüthessen.


Kezdjük a napot egy minimális tornával nyitott ablaknál, azonnal elillan a fáradtságunk. A nap folyamán iktassunk be egy kis sétát. Kiránduljunk sokat, váljunk eggyé a természettel, érezzük, hogy élünk és, hogy a természet részei vagyunk.

Kép


A rügyfakadás remek alkalom arra, hogy új dolgokba kezdjünk, például tanuljunk valamit, rögtön érezni fogjuk, hogy az izgalom és az öröm száműzi tavaszi fáradtságunkat.

 
 
1 komment , kategória:  Tavasz  
A tavasz különleges évszak, a megújulás, a kezdet időszaka
  2012-02-29 11:35:53, szerda
 
  Tavaszi fáradtság ellen

A tavasz egy különleges évszak, a megújulás, a kezdet és a szerelem időszaka. A környezet átalakul, kisüt a nap, kizöldülnek, virágba borulnak a növények, az állatok levetik téli kültakarójukat, párt keresnek. Mindez a változás a csillagászati tavasz 92 napja alatt történik. A különböző kultúrákban többféle átmeneti rítus kapcsolódik a kikelethez. Már az ókori rómaiak Floraliákat tartottak a tavasz istennőjének, Floranak hódolva: kecskéket és nyulakat űztek a szabadban.Kép
Ahogyan a természetben váltakoznak az évszakok, ugyanúgy átalakulás történik az emberi testben és lélekben is. Szinte mindenkit megvisel az évszakok forgása, főleg így tavasszal érezhetjük magunkat kimerültnek, fáradtnak, aluszékonynak, lehangoltnak. Amint a természet ébred, hasonlóképpen kell alkalmazkodnia az embernek a forduláshoz, hogy egyensúlyát megtartva örömet találjon. A tavaszi fáradtság a hosszú, sötét napok következménye, a szervezet a hideg elleni védekezésre használta energiáit, a vitamin- és ásványianyag-tartalom is kiürül ekkorra. De ne feledjük, a tavaszi fáradtság nemcsak a testből ered, hanem a lélekből is. Ezért nemcsak a test felfrissítésére, hanem a lélek megújítására ugyanúgy gondot kell fordítani.

Kép A test fáradtságának leküzdése természetesen sok passzív pihenéssel, alvással támogatható, de nem szabad ellustulnunk, szükség van aktív pihentető tevékenységekre is, amelyek kicsit felrázzák a testet téli álmából. Mindenféle szabadban végzett sport hasznos: kerékpározás, görkorcsolyázás, futás, séta, lovaglás. Azért fontos, hogy sokat legyünk ilyenkor a szabad ég alatt, mert a téli zárt térben töltött idő ugyancsak elszívta erőnket. A friss levegő jótékony a bőrnek, a tüdőnek, a keringésnek, az ember vére szinte felpezsdül. A napfény új energiával tölt fel bennünket, ezt még fokozhatjuk egy kis szoláriumozással is. Emellett nemcsak a kinti levegő hasznos, hanem a természet egyéb ingerei is, mint a virágok színe és illata, nincs ember, akire ezek ne hatnának serkentőleg.


Kép Ha módunk van rá, ültessünk virágot, figyeljük, miként kel életre, növekszik. De a lakásunkat és a munkahelyünket is felvidíthatjuk egy-egy virágzó cserepes növénnyel.
 
 
0 komment , kategória:  Tavasz  
Jön a tavasz ... szép HÓVIRÁG versek
  2012-02-29 06:42:30, szerda
 
 

A hóvirág nyílása egyet jelent hazánkban a tavasz kezdetével, bár gyakran még hótakaró borítja kertünket, de már ott tündökölnek a fehér kis apró virágok. Vadon is megtalálható hazánkban a hóvirág, ám az elmúlt években a nagymértékű felszedés miatt védett növénynek lett nyilvánítva, így szedése tilos, és komoly pénzbüntetést von maga után.
De kertünkben továbbra is termeszthetünk saját hóvirágot.





Gyurcsó István: Fehér ruhás hóvirág


Csingiling, csingiling,

enyém most a szó,

lehet körülöttem

akármennyi hó.


Én vagyok az első

tavaszi virág,

játszik a szél, játszik,

köszönt a világ.





Osvát Erzsébet: Nyújtózik a hóvirág


Nap kergeti

a telet.

Hancúroznak

friss szelek.

Nyelvecskéjével

a fű

tavaszt kóstol:

- Jóízű!

Bimbót bont a

barka már.

A hóvirág?

Ő sem vár.

Hosszú volt a

tél nagyon.

Jót nyújtózik

a napon.





Gazdag Erzsi: A hóvirág éneke


Kinyílott a hóvirág,

Vidámabb lett a világ ...

Itt a tavasz, megy a tél,

Kis magban a csíra kél.

Szikrázik a napsugár,

Nyakát nyújtja a gúnár,

Táncot jár a víz fodra,

Tavaszi szél forgatja.

Itt a tavasz, gyerekek,

Kacagnak a verebek.





Zelk Zoltán: Hóvirág


Tél eleje, tél közepe:

havas a hegyek teteje,

sehol egy árva virág -

zúzmarás a fán az ág.


Ám télúton egy reggelen,

csoda történik a hegyen:

kibújik a hóvirág,

s megrezzen a fán az ág.


Öröm rezzen ágról ágra:

itt a tavasz nemsokára,

kizöldülnek mind a fák -

Isten hozott, hóvirág!





Szepesi Attila: Virágmondóka


Hóvirág,

hószőnyegen bújik át.


Ibolya,

sűrű erdők mosolya.


Kankalin,

fény a liget árnyain.


Százszorszép,

virágozzál, százszor még!





Káldi János: Hóvirág


Itt-ott látsz még hóruhát,

S már nyílik a hóvirág.


Csoda-fehér, egyszerű,

Szárra nőtt kis csengettyű.


Szinte már a hó alól,

Szüntelen a szava szól.


Mit csilingel? Mit csörög?

Búcsúzót a tél fölött.





Zelk Zoltán: Hóvirág


Jó, hogy látlak hóvirág

Megkérdezem tőled

Mi hírt hoztál? Mit üzensz

erdőnek, mezőnek?


Szedd a szárnyad szaporán

vidd a hírt madárka

Útra kelt már a tavasz

itt lesz nemsokára.





Vidor Miklós: Virághívogató


Ibolya, ibolya

vén erdőknek fiatal

mosolya!


Hóvirág, hóvirág,

tárd ki nékünk a tavasz

kapuját!


Kikerics, kikerics,

kiderül az ég fölöttünk,

ha te nyitsz!





Osvát Erzsébet: A megszeppent hóvirág


Megszeppent a

hóvirág,

amikor

kikandikált.

Látja,

pilinkél

a hó,

a földön

hótakaró.

Télapó meg

nincs sehol:

talán szundít

valahol,

és nem vette észre,

hogy a télnek vége?





Szalai Borbála: Az első hóvirág


- Hallod-e, napocska!

Hol késik meleged?

Nézz csak a naptárba:

Nők napja közeleg!

Hol szedjek anyunak

néhány szál virágot?

Hiába keresek,

egyet sem találok.

Kiskertünk dermedten

alszik a hó alatt,

sarkában tőzike,

hóvirág nem fakad ...

Hallja a napocska,

leheli melegét ...

Reped a hópaplan,

csermely fut szerteszét,

s hó alól álmosan

kidugja buksiját

kiskertünk sarkában

az első hóvirág.

Sebaj, hogy nem nyílt ki!

Beteszem pohárba,

s hófehér szirmait

nőnapra kitárja.





Bornemissza Endre: Hóvirág-köszöntő


Köszöntelek, hóvirág,

telet űző kisvirág.

Hópadkára könyökölsz,

hófehérben tündökölsz.

Figyeled, kék-e az ég,

s szól-e már a nyitnikék?

Érzed azt, hogy nyitni kell,

föld mélyéről jött a jel:

készülődik valami:

a tavasz szívdobogását

föld szagából, szél szavából,

a levegő illatából

érezni és hallani.





Osvát Erzsébet: Hóvirág


A bokrok, fák még alszanak,

de lám, ott lenn a hó alatt

felébredt már a hóvirág,

kíváncsian kikandikált.

Miért keltél fel, kis bohó?

Még nem tűnt el a jég, a hó!

Fagyos szelek süvítenek,

parányi szirmod lám, remeg.

Sziromruhám bár lágy, fehér,

nem árt nekem se szél, se dér!

Vigyáz reám a kikelet,

Lám, űzi már a zord telet!





Kányádi Sándor: Hófoltos még a határ


Hófoltos még a határ

s a dombok oldala.

Szunnyadoz még a kökény

s galagonya.


Alszik még a rengeteg

s a kertekben a fák,

de nyitogatja fehér

szemét a hóvirág.


S az ibolya is ébredez

a sombokor alatt:

költögetik a szelíd

napsugarak.


Az ibolyatő fölött

a sombokor pedig

álmában már színarany

virágot álmodik.





Osvát Erzsébet: A hóvirág már készen áll


Bársonyát

bontja

a barka.

A hóvirág is készen áll.

Hófehér

ruhája

rajta.

De hol késik a napsugár?

Jön már,

víg kedvvel

táncolva,

tavaszt ígér a virágnak.

Előbújik

az ibolya,

hisz a kópé napsugárnak.


Kis csacsik, ti!

Nem veszítek

észre:

incselkedik veletek a csalfa.

Felhők mögé

visszafut

az égre.

Nézzétek, hogy borzong már

a barka!





Georgij Ladonscsikov: Hóvirágok


Fenyőt, tuját, gallyakat

Simogat a szelíd Nap,

És az első hóvirágok

A tisztáson kibújnak,

Felemelték fejüket,

bátran kivirultak.

Olvadt hó helyébe,

Nedves Föld gyermeke,

Új tavasz virága -

Mindenki csodálja.

Szélben ringatózva

Világít fehéren,

Mintha csillag volna,

Erdő mosolyogna ...

Néha esők jönnek,

Hullnak a hópelyhek,

Ám örül a világ:

Kinyílt a hóvirág.





Kányádi Sándor: Hóvilág, hóvirág


Hóvilág,

holdvilág -

alszik még a

hóvirág.


Félöles,

méteres

paplan alatt

aluszik:


számoljuk ki,

hányat kell még

alunnia

tavaszig.





Osvát Erzsébet: Hóvirág bimbója


Egy kis bimbó

kibújt bátran,

széjjelnézett

a világban.

Kék ég várta,

napsugár

és zsibogó

sok madár:

rigók,

varjak,

verebek,

hancúrozó

gyerekek ...

Szellő szirmát

cirógatta

és szólt:

- Nyílj ki,

nőj meg nagyra!





Dömötör Ilona: Hóvirág

Már újra van virág.
Gyöngécske, hófehér.
Parányi, reszkető,
de elmegy már a tél.

Deres kövek közül
kibújt az új remény,
piciny hajnalharang
gyötrelmek éjjelén.
Fagyos hetek után
jött, mint a gyógyulás.
Azt mondja: lesz öröm,
lehet megújulás.

Lélek, ne csüggedezz!
Hallgass el, rút panasz!
Él még a szeretet.
Van Isten. Lesz tavasz.





Benedek Elek: Dal a hóvirágról

Kedves virágom vagy te, hóvirág,
Gyermekkorom legszebb virága vagy.
Édes öröm szívemnek nézni rád:
Virulsz, bár dajkád a hó és a fagy.

Mikor a földet hó borítja még,
Nevetve bújsz ki: Ihol, itt vagyok!
A nap alant jár, szomorú az ég,
De a te arcod örömtől ragyog.

Nem pompázol tarka színekbe te,
Egy a te színed: Egyszerű fehér.
Ám a tavasz első lehelete,
Legelső csókja téged ér.

Te vagy a kikeletnek hírnöke,
A természetnek első mosolya:
Veled mozdul a föld kemény röge
S szólal meg a víg pásztorfurulya.

A furulyaszó... mintha hallanám...
Pedig de rég volt, Istenem, de rég!
Ott vagyok megint a pásztortanyán,
S terelgetem báránykák seregét.

Volt kis botocskám, cifrán faragott,
Kicsi tarisznyám, benne lágy cipó,
S ha egy-egy bárány el-elmaradott,
Hajrá! Szaladtam, mint a kis csikó.

Legjobb barátom János bácsi volt,
A vén juhász, - derék egy cimbora! -
Pipára tüzet kovából csiholt...
Oh, múlt időknek kedves pásztora!

Öreg legény volt, szépen furulyált,
A hóvirág kedves virága volt.
Ment, mendegélt s mindegyre meg-megállt:
,,Né, mennyi gyócsé!" s lassan lehajolt.

Óh, hóvirágos szépséges napok!
Te vén juhász! Te bájos hóvirág!
Ti hóvirágos pörge kalapok!
Jaj, milyen szép volt akkor a világ!
 
 
0 komment , kategória:  Tavasz  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 3 
2018.10 2018. November 2018.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 57 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 9
  • e Hét: 107
  • e Hónap: 366
  • e Év: 8797
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.