Regisztráció  Belépés
bkisseva.blog.xfree.hu
Szerencsesütit mindenkinek ! Brokk Oli (Békési Éva)
1980.12.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 6 
Sült csirkecomb, baconos-tojásos rizzsel
  2018-02-22 11:43:31, csütörtök
 
  finom bacon szalonnát apró kockákra darabolok, száraz serpenyőben elkezdem olvasztani, pirítani, és amikor már szép szint kapott, és kisült a zsírja, hozzá adtam a tegnapi rizst. Ezzel jól össszepirítottam, és alaposan felvertem 2 tojást, amivel szintén alaposan összesütöttem. És már kész is a köret.
Amíg ezzel foglalatoskodtam, a csirkecomb szinte magától elkészül. Amikor a kúra ideje alatt főzök ilyesmit, akkor a következők szerint járok el. A csirkecombokat megmostam, és olyan tepsibe készítem, amibe rácsot lehet tenni. Hogy a husi ne érintkezzen a tepsivel. Ez azért jó, mert a husit, így tudok ténylegesen párolni, majd aztán sütni. Így finom ropogós lesz a végeredmény, és nem szárad ki.
A combokat picit sóztam, és a következő zöldfűszerek keverékével kentem be. petrezselyem, rozmaring, kevés citrom hélya, és kevés mustár keveréke, valamint frissen őrölt bors. Ennyi. ezzel kenem be a husikat, a rácsra tszem őket, és a rács alá vizet öntök. Így a husi nem a vízben ázik, és fő, hanem párolódik a gőzben, ugyanis miután mellé karikáztam hagymát, és 3 gerezdnyi fokhagymát, lefedem az egészet, alaposan alufóliával. kb fél óra a forró sütőben, majd alufólia le, és ropogósra sütjük.

Link

 
 
0 komment , kategória:  REG-ENOR (életmód, RECEPTEK)  
Töltött csirkecombok
  2018-02-22 10:30:42, csütörtök
 
 
Hozzávalók:
3 db egész csirkecomb
20 dkg füstölt tarja
2 db főtt tojás/felkockázva/
2 db áztatott pirított kenyér

bors
petrezselyemzöld
kakukkfű
Elkészítés:
A kenyeret beáztatjuk, majd kifacsarjuk, sózzuk, borsozzuk, hozzákeverjük a felkockázott füstölt tarját és a felkockázott főtt tojásokat.
Kézzel a csirkecombok alá nyomkodjuk a tölteléket, és fogpiszkálóval összefogatjuk.
A combokat még kicsit sózzuk, kakukkfüvet és petrezselyemzöldjét szórunk rá és előmelegített 180 C fokos sütőben kb. 50 percig sütjük.
 
 
0 komment , kategória:  REG-ENOR (életmód, RECEPTEK)  
A Reg-enor kúra alatt ajánlott minta-étrend
  2018-02-22 10:24:05, csütörtök
 
  Mintaétrend-ötletek
A Reg-enor kúra alatt ajánlott minta-étrend!
Reggeli:
Ébredés után 3-4 dl langyos, citromos (C-vitaminos) vizet fogyaszthatsz ( nem kötelező, ajánlott )
Az éjszaka során felgyülemlett méreganyagokat segít kiüríteni a szervezetből.
Idd meg a 10-15 ml Reg-Enort, majd 30 perc -1 óra múlva reggelizz.
Ha refluxos vagy, akkor a reggeli után 1-1,5 órával idd meg a 10 ml Reg-Enort!
Ha nagyobb a súlyfelesleged van (85 kg felett) 15ml-t! De a fokozatosság elvét tartsátok be! Kezdésnek 5 ml, majd pár nap elteltével 10ml-15ml
Ha a 3 étkezésen kívül esetleg megéheznél, tedd meg nyugodtan, hogy eszel. Ebben az esetben nem kell inni a Reg-Enort!
Ilyenkor szeletelhetsz zöldségeket (pl. karalábé, sárgarépa...). Ihatsz egy zöld turmixot (Immun Supreme + MSM C) vagy ehetsz zöld salátát.
******
A Regenor diétát mindenképpen csak az kezdje el, aki elegendő elszántságot, kitartást, hitet, motivációt érez magában arra, hogy hónapokig egy teljesen új étrend szerint étkezzen, melynek nem részei a tejtermékek, olajok, édességek, gyümölcsök és az alkohol sem!
*****
Mintaétrend:
- tükörtojás
- rántotta
- bundás kenyér
- zsíros pirítós kenyér (kacsa, liba, sertés)
- tojáskrémes pirítós kenyér
- kenőmájassal kent pirítós (a házilag készített a legfinomabb!)
- brokkolikrémes pirítós
- töpörtyűkrémes pirítós
- hüvelyesek, ahogy Szigfrid mondta: hurka, kolbász
- töpörtyű
+ zöldségek (retek, uborka, paradicsom, paprika, hagyma, stb.)
A lényeg, hogy minden étkezés tartalmazza a 3-5 dkg zsírt!!
EBÉD
Levesek
- paradicsom leves
- húsleves
- kelkáposzta leves
- borsó leves
- zöldbab leve
- brokkoli leves
Húsételek
- rántott hús, sült hús (csirke, sertés, marha, hal)
- pörkölt (csirke, sertés, marha, vad)
- párolt hús
- resztelt máj
- fokhagymás hús
- fasírozott
Köret
- köles
- bulgur
- hajdina
- árpa
- csicsóka
- barna rizs (csak ritkán)
- burgonya (csak 3 hónaptól és csak nagyon ritkán)
- nokedli (rizsliszttel)
- rizstészta (3 hónaptól, csak ritkán)
Főzelékek
- paradicsom mártás
- sóskamártás
- spenót
- zöldbab főzelék
- finom főzelék
- kelkáposzta főzelék
Zöldség köret zsírban sütve, párolva, főzve, grillezve
- karfiol
- brokkoli
- sárgarépa
- zeller
- cékla
- cukkini
- padlizsán.zöldbab
- borsó
- paprika
- paradicsom
- zöldség fasírtok
Egytálételek
- chilis bab
- lecsó
- rakott, sütőben sült ételek
- paradicsomos káposzta
- rizses hús
Vacsora
- sült kolbász
- sült hurka
- sült máj
- tükörtojás
- rántotta
- bundás kenyér
- zsíros pirítós
- hal
- tojáskrémes pirítós kenyér
- kenőmájassal kent pirítós
- brokkolikrémes pirítós
- töpörtyűkrémes pirítós
+ zöldségek (retek, uborka, paradicsom, paprika)
- kolbász, szalonna, töpörtyű
A főzelékeket rántással (állati eredetű zsírral készítsd!), vagy botmixerrel sűrítheted.
Mindig figyelj a zsírbevitelre, és a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelre: 2,5- 3 liter javasoltan tisztított víz!!.
Ha esetleg nem éhezel meg, a zsírt akkor is juttasd be a szervezetedbe! Beleteheted akár natúr paradicsomlébe is, olvasztott állapotban.
Ne felejtsétek el, hogy ha nem történt meg a zsírbevitel, diszkomfort érzésed lehet! (rosszullét, hányás, hasmenés, szédülés is előfordulhat).És nem mellesleg fogyni sem fogtok :)
Ennek az az oka, hogy a Reg-Enor extra mennyiségű epe termelésére készteti a májat, de ha zsír hiányában a Vater Papilla nem nyílik ki, elakad az epeürülés, ez epegörcs szerű tüneteket okozhat!
A kávét feketén, vagy házilag készített rizstejjel ihatod.
Ha bolti termékeket vásárolsz, mindig nézd meg az összetevőket!
Virslibe, májasba, tejet, cukrot, szóját is tehetnek, ami a kúra alatt tilos!
Ebéd és vacsora után 1-1,5 órával idd meg a Reg-Enort.
Naponta legalább 2,5-3 liter folyadékot fogyassz.
Lehetőleg tisztított víz + MSM C, esetleg fehér grapefruitos vagy gyömbéres citromos ital.
Nasiként gránátalma (módjával) és grapefruit és a zöldség megengedett. ·

facebook, ÉLET Regenorral
 
 
0 komment , kategória:  REG-ENOR (életmód, RECEPTEK)  
Lecsós csirkecomb
  2018-02-22 10:19:33, csütörtök
 
  A tepsi aljába szalonnát szeleteltem, ráfektettem a csirke combokat, pici só és bors. A hagymát, fokhagymát, paradicsomot és paprikát rádobálom majd ismét füstölt szalonna. Nagyon lassú tűznél be a sütőbe, és magától készre sül. Én most vízben megpárolt, majd zsíron megpirított újkrumplival készítettem, de rizzsel is isteni.Link



 
 
0 komment , kategória:  REG-ENOR (életmód, RECEPTEK)  
Reg-enor kúra
  2018-02-22 10:07:44, csütörtök
 
  A kúra egyik legfontosabb segítőe az étrend!

Zsírral főzzünk, de ne túl zsírosan, így a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak és biztosítjuk az epeürülést, mely elengedhetetlen a szervezet méregtelenítéséhez.
A kisütött zsír főzve igen káros, ezért a rántáshoz, dinszteléshez kevés zsírt használjunk.

Húsféléket minden formában lehet készíteni (sütve, főzve, rántva, párolva).

Kenyérféléket (rozs-, barna- és félbarna- vagy fehér kenyér) pirítva, de nem megégetve fogyasszunk.

Szalonnát, sonkát, kolbászt együnk sütve, főzve vagy nyersen.

A levesekhez a rántást enyhén pirítva, vízzel engedjük fel, bár nálam jól bevált praktika volt ha levest vagy főzeléket kellett sűríteni, hogy vagy önmagával sűrítettem, vagy étkezési keményítőt használtam.

A salátákat bármely zöldségből készíthetjük, eredeti citrom levével, kevés só és édesítőszer hozzáadásával.

Az ételeket csak mérsékelten szabad sózni, lehetőleg Himalája só felhasználásával.

Rizst, kukoricát, borsót, babot köretnek kívánság szerint lehet fogyasztani.

Levest, főzeléket csak tej, tejtermék, cukor, gyümölcs nélkül készítsünk.

Krumplit és tésztaféléket csak korlátozott mennyiségben fogyasszunk, max heti 1 alkalommal

Rizsből készült tésztákat fogyaszthatunk korlátozás nélkül.

Gyümölcsök közül citromot, lime-ot (zöldcitromot), grapefruitot korlátozás nélkül, továbbá gránátalmát és kókuszt is fogyaszthatunk.

Édesítőszerek használhatók tetszés szerint.

Folyadékot (víz, ásványvíz, szódavíz, kristályvíz, forrásvíz, pí-víz, teák cukor nélkül) igyunk bőven!
A kúra ideje alatt NE fogyasszunk:
Süteményt, péksüteményeket.
Alkoholt.
Cukrot, cukorféléket, mézet.
Ecetes, vagy erjesztett savanyúságokat.
Tejet, tejterméket (kefir, joghurt, sajt, vaj, tejföl, stb.).
Gyümölcsöt, gyümölcsleveket, üdítőket (kivétel a fent említettek).
Olajat, margarint!

Felhasználási javaslat - Reg-Enor:
Napi 3x 10 ml (3×1 evőkanál), 10 évesnél fiatalabb gyereknél 3×5 ml (3×1 teáskanál). A felnőtt adag 70-85 kg-ig van számolva.
Reggel éhgyomorra, ébredés után, délben és este evés után 1-1,5 órával vegyük be, és mindhárom alkalommal rövid ideig tartsuk a szánkban lenyelés előtt. Amennyiben tudjuk hogy aznap rohanunk, és nem lesz időnk csak mondjuk reggelire, és vacsorára, akkor osszuk ketté az adagot., 2*15 ml-re.
A túlsúlyos egyének 4-5 hétig fogyaszthatnak 3x 15 ml-t (3 x 1,5 evőkanál), utána fogják érezni, hogy nem kell annyi.
Link
 
 
0 komment , kategória:  REG-ENOR (életmód, RECEPTEK)  
Reg-enor-os receptek
  2018-02-22 10:01:25, csütörtök
 
  Receptek Reg-enor-os oldalakról
**********
Hippokratész leves

Ha betegeskedünk ideális diétás leves, ami nem terheli az emésztőrendszert. Általában Gerson-féle rákterápiához hozzárendelt leves. Hippokratész ezt ajánlotta betegeinek.
(Ute Brookman/Gerson diéta szerint)

Hozzávalók: 2 fej vöröshagyma, 3 szál póréhagyma, 1 db közepes zeller, 2-3 db közepes sárgarépa, 1-2 szál közepes fehérrépa és 4-5 szál petrezselyemzöldje, 3-4 szem közepes burgonya, 2-3 szem közepes paradicsom, 1-5 gerezd fokhagyma. Ízlés szerint rozmaring, majoránna, borsikafű vagy más zöldfűszer.

Elkészítése: Az alaposan megmosott, megtisztított zöldségeket felaprítjuk kockázva, karikára (paradicsomot és fokhagymát egészben), majd beletesszük egy lábosba, felöntjük vízzel, hogy ellepje azokat. Lassú tűzön fedő alatt főzzük. Amikor kész, puhára főtt, legjobb, ha a zöldségeket pürésítjük. A fűszereket mindig fogyasztás előtt tegyük a levesbe.

még több recept itt Link

CUKKINI SAJT

2 db.közepes (zsenge) cukkini,
1 deci víz
1 mokkáskanálnyi só
1-2 gerezd fokhagyma vagy egyéb zöld fűszer(elhagyható)
3 púpos evőkanál natúr zselatin (ez épp egy csomag)
1 evőkanál friss citromlé
1 evőkanál kacsazsír
A cukkinit meghámozzuk, felkockázzuk, betesszük a fazékba, felöntjük vízzel,teszünk hozzá mokkáskanálnyi sót majd fedő alatt pár percig puhára pároljuk. Leszűrjük, és turmixgépbe simára turmixszoljuk. Ezután mehet hozzá a zselatin, (amit langyos vízben, a leszürt léből egy kevéssel feloldunk) zsír,citromlé, fokhagyma és ezekkel is összeturmixoljuk. Egy formát kibélelünk folpakkal és a meleg masszát beleöntjük. Éjszakára hűtőbe tesszük, másnap szépen szeletelhető.
Többször megcsináltam. Utóbbit egy fej lilahagymával, 2 gerezd fokhagymával, pici csilipaprikával ízesítettem.Ezeket nagyon apróra zúztam és így került a turmixba. Nagyon finom, pikáns. Pirítóssal igazi fűszeres csemege.

Még több recept itt Link

Még több recept itt Link

Reg-enor-os recept és étrend gyűjtemény itt Link

Reg-enor-os Palacsinta:
Keverjünk el kb 15 dkg lisztet, egy tojással, pici sóval, kevéske édesítővel, és annyi szénsavas ásványvízzel, vagy szódával, amennyit felvesz a palacsinta tészta sűrűségű massza. Ennyi az egész, bár van néhány kitét hogy megfeleljen a recept. Ne legyen csomós a massza, tehát jól keverjük el, ne próbáljunk tejet beletenni, hisz ez nálunk nem megengedett, és ne süssük olajos serpenyőbe, mert az is tilos. Vagy próbáljuk meg zsiradék nélkül teflon serpenyőben, vagy ha nem sikerül, akkor csak sima állati eredetű zsiradékkal próbálkozzunk.
Tölteléknek keserű kakaóport keverhetünk el édesítővel, vagy fahéjat is szórhatunk rá. De aki nagyon ki van éhezve, az megtöltheti kókuszos tejberizzsel is. És ezzel elmondtam mi lesz a következő recept mára.

Reg-enor-os Kókuszos tejberizs:
10 dkg rizst, nagyon kevés zsiradékon lepirítunk, de csak enyhén. Közben beleteszünk kevés fahéjat, 1 ek-nyi kimondottan főzéshez használható édesítőt, mert az biztosan nem fog megkeseredni. Reszelhetünk bele egy fél citrom alaposan megtisztított héját, és pici sót. azért szeretem pirítás közben beletenni az ízesítőket, mert pirítás közben kiadja az aromákat. Felengedjük 5 dl vízzel, és lassú tűzön, fedő alatt, majdnem puhára főzzük. Amikor már csak kevés kell neki, egy pár kanál kókusztejet adunk hozzá (kicsi konzerv), jó sűrűt, hogy a színe és az állaga is rendben legyen. Aki szeretné az darabolhat bele kevés kivit, vagy grapefruitot.
Szintén egyszerű recept, de tovább fejleszthető egy újabb recepthez, aki türelmes, az próbálja ki a reg-enoros rizskókot.

Reg-enor-os Gyümölcsös- kókuszos rizskók:
Az alaprecept a tejberizs. Ebből kiindulva, több szálon is elindulhatunk. Aki nem szereti a kókuszt, az készítse el az előző receptet, úgy, hogy a kókusztejet hagyja ki. Ehhez a mennyiséghez szükségünk lesz 4 tojásra, amiket ketté választunk, és a sárgáját jól elkeverve, a már félig kihűlt rizses masszához adjuk. Jól elkeverjük, majd a tojások fehérjét nagyon keményre verjük Egy keveset a rizshez keverünk fellazítás céljából, majd a többit is hozzáadjuk, de azt már nagyon óvatosan, nehogy összetörjön a hab. Mert akkor nem fog szépen feljönni, megemelkedni. A sütőt közben melegítsük elő kb 180 fokra, és a tepsibe öntött masszát süssük addig amíg szép aranysárgás-barnás nem lesz a teteje, és remegős, könnyű az állaga ha a tepsit megmozgatjuk. Aki szereti a kókuszt, az mindenképpen a teljes előző receptet használja kiindulásnak, és ugyanígy járjon el. Nem lesz olyan mint az eredeti, de garantálom hogy a nasi éhség leküzdésére tökéletes lesz.

Még több recept itt Link

 
 
0 komment , kategória:  REG-ENOR (életmód, RECEPTEK)  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 6 
2018.06 2018. Július 2018.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 24 db bejegyzés
e év: 475 db bejegyzés
Összes: 2882 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 232
  • e Hét: 2014
  • e Hónap: 6883
  • e Év: 125318
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.