Belépés
kszilona.blog.xfree.hu
"Semmit nem lehet megtanítani egy embernek. Csak segíteni abban, hogy belül, önmagára rátaláljon." ( Galileo Galilei ) Káesz Ilona
1947.01.13
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 4 
Citromfű, jótékony hatása...
  2013-08-02 16:00:05, péntek
 
 
network.hu

A citromfüvet kiváló idegnyugtató, félelem- és feszültségoldó hatása miatt zöld Seduxennek is nevezik. Hogy milyen tulajdonságai vannak még, arról lentebb olvashatsz!


Hatóanyagai:
Illóolaj - 45 százalékban geraniol, 50 százalékban citronellál, citrál, citronellol és linalool -, keserűanyagok, flavonoidok, triterpének.
Gyógytulajdonságai:
Ideg- és szívnyugtató, görcs- és szélgörcsoldó, étvágyjavító, gyomornyugtató, fájdalomcsillapító, depresszió elleni, vírus- és gombaölő szer.

13 tény a citromfűről
1.
A citromfüvet kiváló idegnyugtató, félelem- és feszültségoldó hatása miatt zöld Seduxennek is nevezik. Megakadályozza, hogy a nyúltvelőből az agykéregbe jussanak a stresszhelyzetekben keletkező információk, de az idővel gyógyszerfüggést okozó szintetikus szerekkel szemben nem árt, nem okoz függőséget, csak megnyugtat. Ideges eredetű palpitáció (szívdobogásérzés) esetén pozitívan befolyásolja, normalizálja a vegetatív idegrendszer diszharmonikus működését. Lassítja a gyors, zakatoló szívverést, ha a fekvő helyzetben levő beteg szívtájékára nyers citromfűleveleket tesznek; ezeket előzőleg érdemes kicsit megpuhítani húsklopfolóval, így hatóanyaguk a bőrön keresztül jobban beszívódik. Erősíti a központi idegrendszert, mert nemcsak a nyúltvelőre hat, hanem közvetlenül az agykéregre is.
2.
Segít migrénes fejfájás és szédülés, fülzúgás, valamint idegi alapon létrejött allergia (a bőr viszkető, fájdalmas piros foltosodása), illetve asztmatikus görcs esetén.
3.
Gyógyítja a melankóliát, a depressziót, főként, ha serkentő hatású gyógynövényekkel - bosmentával, szomoljai szeklicével, szárított matéval - kombinálod.

4.
Drog- és alkoholelvonó kúra alatt csökkenti a kellemetlen elvonási tüneteket.
5.
A változókorban levő nőknél megszelídíti a hangulati hullámzásokat. Jobb a hatása, ha cickafarkfűvel, komlóval, zsályával és orbáncfűvel kombinálod.
6.
Része az álmatlanság elleni teakeverékeknek. 50-50 g komlóhoz, macskagyökérhez és galagonyához keverj hozzá 15 g citromfüvet, a keverékből 1 evőkanálnyit főzz 1 percig 2,5 dl vízben. 15 perc áztatás után szűrd le, és fél órával lefekvés előtt idd meg. A szintetikus altatókkal szemben nem okoz reggeli bódultságot, ,,másnaposságot".
7.
Megszünteti az idegi alapú gyomorbántalmakat, megnyugtatja a gyomrot. Gyomorrontáskor, hasmenés esetén segít megelőzni a komolyabb tüneteket, különösen, ha diólevéllel 1:1 arányban kevered. A keverékből 1 evőkanálnyit főzz 1 percig 3 dl vízben, 10 percig hagyd ázni, majd szűrd le, és 4 óránként 1-1 dl-t igyál belőle.

8.
Javítja a bélműködést, és mivel csökkenti az erjedési-rothadási folyamatokat, illetve nem engedi elszaporodni a káros baktériumokat és gombákat, alkotórésze a tisztító-méregtelenítő teakeverékeknek. Kúra közben meg is nyugtatja a beteget.
9.
Hatásos mindenféle hasüregi fájdalom, kellemetlenség esetén. Felfúvódás ellen édesköménnyel és ánizzsal, menstruációs fájdalmak enyhítésére cickafarkfűvel, kamillával és majoránnával kombináld.
10.
Az epeutakat lazítja, ezzel javítja az epe munkáját.
11.
Külsőleg reumatikus fájdalmak enyhítésére, zúzódások, véraláfutások kezelésére használd szeszes kivonatát. Hatékonyabb lesz a gyógymasszázs is, ha a vállizmokra, a keresztcsontra fölkent krémbe citromfűolajat cseppentesz, és a stresszpontokat ezzel masszírozod.

12.
A citromfű-illóolaj az aromaterápia egyik leghatékonyabb szere feszültség oldására akár otthon, akár autóvezetés közben, akár hivatali ügyintézés közben. Már egyetlen csöppje is megnyugtatóan hat, sőt környezetedre is. Természetes megnyugvást hoz negyedórás pihenés az aromaterápiás gyógyfürdőben (a meleg fürdővízbe 2 csöpp citromfű-illóolajat tedd).
13.
A homeopátia is felhasználja a citromfüvet nyugtalanság, felfúvódás, húgyúti betegségek ellen. A virágzáskor, 14.00 óra körül szedett gyógynövényből D5 potenciájú esszenciát készítenek. Mellékhatást, mérgezést nem okoz, várandós és szoptató anyák is bátran alkalmazhatják.

Házi citromfű-készítmények
Forrázat: 1 teáskanálnyit forrázz le 3 dl vízzel, 15 percig hagyd állni, majd leszűrjük, szűrd le és 3 részre elosztva egy nap alatt idd meg.

Főzet: 1 maroknyit főzz 3 percig 4 dl vízben, majd szűrd le, és 2 részre elosztva egy nap alatt idd meg. Segít migrén, szédülés, idegi alapú krízis esetén.

Koncentrált főzet: 2 maroknyit főzz 3 percig 1 liter vízben, majd szűrd le, és lemosásra, masszírozásra, hüvelyöblítésre használd.

Bor: fél maroknyit 24 órán keresztül áztass 1 liter fehérborban. Naponta 1 dl-t igyál belőle, kétfelé osztva.

Pálinka: 1 résznyit 10 napig áztass 9 rész 40 százalékos vodkában, majd szűrd ke. Rossz emésztés, feledékenység és fokozott érzékenység esetén naponta 1 kávéskanállal fogyassz belőle, vízbe vagy tejbe keverve. Külsőleg borogató-, masszírozószerként alkalmazd.

Karmelitacseppek: 3 maroknyit 10 napig áztass 1 liter 40 százalékos tiszta szeszben, amelybe 3 teáskanál angyalfűgyökeret és egy szelet citromot is tettél. Szűrd le, 3-3 db fahéjjal és szegfűszeggel ízesítve még 48 órán keresztül érleld, majd ismét szűrd le, és hűvös, sötét helyen tárold. Naponta 3 alkalommal 20-25 cseppet fogyassz belőle; külsőleg masszírozásra használd.

Gyógyfürdő: 1 maroknyit tegyél 1 liter vízbe, melegítsd föl, majd 15 perc áztatás után szűrd le. A kéz és a láb fürdetésére, migrén esetén a homlokra tett hideg borogatásként alkalmazd.

Nyers levél: ragtapaszként helyezd rovarcsípésre, sebekre, zúzódásokra.

Herpesz gyógyítása
A citromfű vírusölő hatását eredményesen hasznosíthatjuk a szájszéli herpesz, illetve a női nemi szervek herpesze elleni harcban. A sebet az alábbi eljárások bármelyikével kezelheted:
Egyszerű citromfűteával mosogasd.
A citromfű szeszes kivonatába áztatott vattával törölgesd.
A szeszes kivonatot keverd hidratáló krémbe, és azzal kenegesd.
Gyógyjégkockával jegeld. A jeget a következőképpen készítsd el: főzz citromfűteát, s miután kihűlt, jégkockatartóba öntve fagyaszd le. Amikor kezdődő herpeszt észlelsz, vegyél elő egy jégkockát, és szorítsd a viszkető helyre.
 
 
0 komment , kategória:   Fittnek lenni...  
Mi segít a fogyásban...
  2012-06-14 10:39:11, csütörtök
 
  3 remek zsírégető élelmiszer, amelyek segítenek a fogyásban!
A fogyókúra gyakran egy hosszadalmas harcot jelent a kilókkal szemben, ám ha szeretnénk úgy lefogyni, hogy közben egészségesek maradunk, és még jól is érezzük magunkat, fogyasszunk zsírégető ételeket.
Tenger gyümölcsei: A tenger gyümölcsei a legjobb zsírégetők, hiszen jódot is tartalmaznak, amely már önmagában felgyorsítja az anyagcserénket. Ha rendszeresen fogyasztunk tengeri halat, rákot, homárt, máris sokat tettünk az ideális testsúly eléréséhez.
A tengeri halak és rákok zsírszegény finom húst tartalmaznak, változatosan elkészíthetők, és a nyomelemek és a cink hatására még a hangulatunkra is jó hatással lesznek.
Áfonya: Ki ne szeretné ezt gyönyörű kékes feketés gyümölcsöt, amely a nyár minden zamatát magában hordozza.
A fekete áfonya nem csak a fogyókúrában lesz a segítségünkre, de gyomrunkra is jó hatással van. A benne található számos bioaktív anyag, vitamin és ásványi anyag erősíti az immunrendszert, és felgyorsítja anyagcserénket.
Algák: Az algák zsírégető szerepe egyre nagyobb figyelmet kap napjainkban, hiszen a tengeri növények számtalan vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, de főleg a bennük található magas jód tartalom miatt vált remek zsírégető élelmiszerré.
 
 
0 komment , kategória:   Fittnek lenni...  
Hogyan legyünk szépek nyáron?
  2012-06-14 10:35:33, csütörtök
 
 

Tippek a felhőtlen szépségért Élvezzük a napfényt és szánjunk egy kicsivel több időt magunkra és szépségünk ápolására az elkövetkezendő időszakban.
A nyár az év egyik legkellemesebb évszaka, hiszen ekkor megyünk el nyaralni, ekkor van a legtöbb fesztivál, program és még sorolhatnánk. Azért érdemes tudnunk, hogy a napfény, a tengeri sós víz és ez a tikkasztó meleg, ami vár ránk, nem éppen tesz jót a hajunknak és bőrünknek. Lássuk mivel varázsolhatjuk mégis szebbé ezt a nyarat:
1. Barnulás:
Vásároljunk a bőrtípusunknak megfelelő napozási terméket. A faktorszámnál nézzük meg, hogy milyen bőrtípusba tartozunk: könnyen égünk le és hasonlók. Azt is vegyük számításba, hogy itthon napozunk-e vagy külföldön, hiszen minél közelebb vagyunk az egyenlítőhöz, annál jobban érnek a napsugarak bennünket. Két óránként kenjük magunkat lehetőség szerint, illetve fürdőzés után pedig azonnal. Törekedjünk arra, hogy még így is vízálló termékeket válasszunk, melyek azért tovább tartanak, mint sima társaik.

2. Göndör fürtök:
Vége az egyenes hajnak, legyen szexi strandfizuránk. A tengervíz így is úgy is hullámosítja a hajat a benne lévő só miatt, de mi van akkor, ha nem tartózkodunk tengerparton? Ne essünk kétségbe, így is varázsolhatunk magunknak szélfutta göndör tincseket. Nedvesítsük be hajunkat, tenyerünkbe tegyünk göndörító hajhabot, majd óvatosan nyomkodjuk bele a hajunkba. Ezután tincsenként tekerjük fel ujjunkra a hajunkat. Nincs más hátra, mint hagyjuk teljesen megszárani a szabad levegőn.
3. Lazítsunk:
Ha még nem jött el a nyaralás ideje vagy ha már éppen, hogy véget ért a szabadságunk, akkor sem kell elcsüggedni. Lazítsunk a hétköznapokon is. Tegyünk fel egy kellemes hangulatú zenét, üljünk ki a teraszra és sziesztázzunk. Kiválogathatjuk rég nem hordott ruhadarbjainkat, sminkkészletünket, hiszen úgyis minden évebne új termékpalettákkal rukkolnak el elő a különféle kozmetikum gyártó cégek. Elmehetünk a közeli parkba sétálni, mely frissítően jól hat testünkre és egyaránt lelkünkre is.

4. Hűsítő a melegben:
Ebben a nagy nyári kánikulában igen nehéz ellenállni a hűsítő fagyik csábításának, ám ha szeretnénk odafigyelni alakunkra, akkor csökkentsük le a minimálisra a napi gombóc adagunkat. Még jobb, ha inkább lecseréljük lédús gyümölcsökre vagy készítsünk tumixokat, melyek lehűtve isteni szomjoltók.
5. Sminkelés:
Ha szeretnénk még vonzóbbak és ellenállhatatlanok lenni idén nyáron, akkor jobb egy profitól tanácsot és segítséget kérnünk sminkelés terén. Mit, mikor és hol használjunk? Nyáron mi az amit lehet és mi az amit nem a strandon? És ehhez hasonló praktikák. A drogériákban mostmár ingyenes tanácsadással ellátják a kedves vendégeket, így nyugodtan látogassunk el az egyik szaküzletbe. Segítséget nyújthat még mindenki számára ingyenes online sminktanfolyamunk is, melyből 5 leckén keresztül bárki elsajátíthatja a sminkelés apró fortélyait.
 
 
0 komment , kategória:   Fittnek lenni...  
Nyáron is fitten...
  2012-06-14 10:32:28, csütörtök
 
  Fáradt és levert vagy? A tápanyaghiány lehet a ludas
A szakértők szerint annak ellenére, hogy sokan követik a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztásra intő egészségügyi jó tanácsokat, sok emberben hiány alakul ki a jó állóképességhez szükséges vitaminokból és ásványi anyagokból.

Bár azt tanácsolják, hogy próbáljunk a lehető legtöbbet bevinni a szervezetünkbe az étrendünkön keresztül, a megfelelő szint fenntartásához időnként tablettákra is szükség lehet. Egy nemrégiben megjelent kutatás szerint cinktartalmú étrendkiegészítő szedésével például 40 százalékkal gyorsabban fel lehet épülni a náthából.
Az alábbiakban sorra vesszük, milyen tünetek és betegségek utalhatnak tápanyaghiányra, és hogyan pótolhatjuk az esetleges hiányt.
FÁRADTSÁG
Vashiány. Egyéb tünetei lehetnek még a rossz koncentrációs készség, az étvágytalanság, a sápadtság és a karikás szem. Ajánlott napi bevitele nőknek 14,8 mg, férfiaknak 8,7 mg. A vörösvérsejtek termeléséhez szükséges összetevő a vörös húsokban, tojásban és a zöld leveles zöldségekben található meg a legnagyobb mennyiségben.
BŐRVISZKETÉS
Cinkhiány. Egyéb tünetei lehetnek a lassú sebgyógyulás és a körmök fehéres elszíneződése. Ajánlott napi bevitele nőknek 7 mg, férfiaknak 9,5 mg. A sejt- és enzimképződéshez szükséges tápanyag nagy mennyiségben a diófélékben, a magvakban, a teljes kiőrlésű gabonában, a rákban, a szardíniában és a vörös húsokban fordul elő.
NYELVFÁJDALOM
Riboflavin (B12-vitamin) hiány. Egyéb tünetei a bőr szárazsága és repedezése a száj és az orr környékén. Ajánlott napi bevitele nőknek 1,1 mg, férfiaknak 1,3 mg. A bőr, a szem és az idegrendszer egészségét elősegítő vitamin a tejben, a tojásban, a rizsben és a dúsított müzlikben található nagy mennyiségben.
HÁT- ÉS LÁBFÁJDALOM
D-vitamin hiány. Egyéb tünetei a csípőfájdalom és a csontok törékenysége. Ajánlott napi bevitele 10 mikrogramm férfiaknak és nőknek egyaránt. A csontnövekedést és a kalcium bélben történő felszívódását elősegítő vitamin az étrendben nem igazán fordul elő. Leginkább a napfényből nyerhető ki a bőrön keresztül. Az arcunkat és az alkarunkat érő 20-30 percnyi napsütés elegendő mennyiséggel lát el bennünket.
GYAKORI FERTŐZÉSEK
Szelénhiány. Egyéb tünetei a gyakori rosszullétek. Ajánlott napi bevitele 75 mcg férfiaknak, és 60 mcg nőknek. Az immunrendszert erősítő, sejtkárosodást csökkentő összetevő a brazildióban található meg a legnagyobb mennyiségben.

SZORONGÁS
Magnéziumhiány. Egyéb tünetei a szokatlan ingerlékenység. Ajánlott napi bevitele férfiaknak 300 mg, nőknek 270 mg. Az élelmiszerek energiává történő átalakítását elősegítő ásványi anyag a spenótban fordul elő a legnagyobb mennyiségben.
AFTÁK
A-vitamin hiány. Egyéb tünetei a gyakori megfázás és fertőzések, valamint a korpásodás. Ajánlott napi bevitele férfiaknak 0,7 mg, nőknek 0,6 mg. A fertőzések leküzdését segítő, a látást és a bőr egészségét serkentő vitamin a májban, a tojásban, a sajtban és a joghurtban fordul elő nagy mennyiségben.
 
 
0 komment , kategória:   Fittnek lenni...  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 4 
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 2 db bejegyzés
e év: 54 db bejegyzés
Összes: 757 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 53
  • e Hét: 97
  • e Hónap: 877
  • e Év: 27560
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.