Belépés
koszegimarika.blog.xfree.hu
"Az ember értékét nem az esze,a műveltsége,nem a hatalma vagy a tehetsége, hanem a lényéből áradó melegség minősíti."--- "Nem az a fontos,a kül... Kőszegi Marika
1955.09.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/3 oldal   Bejegyzések száma: 24 
Hasizom erősítés
  2021-03-24 16:45:18, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében
  2021-03-17 08:17:12, szerda
 
  A leggyorsabb fogyás edzés (naponta egyszer) - Eva Fitness

Link


Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében. Hiszen átmozgatja a testet, ennek ellenére mégsem monoton és unalmas.

Az aerobic az aerob mozgásformák közé tartozik, és az elvégzése során megemelkedik a pulzus. Ez felpörgeti a szervezetet, ami így több energiát használ el, és ezáltal beindul a zsírégetés. A gyakorlatok a teljes testre hatnak, és egyik nagy előnye, hogy általánosságban nem kell szőnyegen végezni őket, tehát nem terhelik meg a derekat.

Zsírégető aerobic edzés otthon
Az aerobic csoportos mozgás, és az órákat jellemzően edzőtermekben tartják. Ám, ha nem érzed magad eléggé motiváltnak ehhez, vagy úgy gondolod, nincs meg a kellő állóképességed, akkor otthon egyedül is elvégezheted az egyes gyakorlatsorokat. Semmilyen eszközre nincs hozzá szükség, és egyaránt végrehajtható kis helyen.

Ez a harminc perces edzés igazán szuper gyakorlatokat tartalmaz, és az garantált, hogy egy másodpercre sem fogsz megállni. Rendesen megdolgoztatja a kar, láb, valamint a has izmait. Mindezt szuper zenékre, amelyek még inkább feldobják majd a hangulatod. Miután végeztél, biztos, hogy tele leszel energiával, és rendszeres elvégzése hozzájárul a súlyvesztéshez.

Természetesen a tartós fogyáshoz, illetve a súly megtartásához elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás, és az eltérő mozgásformák kombinálása. Ezt érdemes kiegészíteni anaerob edzésekkel, és a pihenőnapokon mást típusú gyakorlatsorokat is javasolt beiktatni. Viszont kezdőknek tökéletes, és kellő kitartással szép eredmény érhető el.

 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Edzés
  2020-03-27 15:28:10, péntek
 
  Link



Link

Réka
 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Edzésre fel!
  2018-11-06 16:05:47, kedd
 
  Link






Link
 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Csak a kezdet nehéz...
  2018-06-04 06:28:26, hétfő
 
 




HASIZOM VIDEÓ
Link


Link


Link

Link
 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Energikus, szép hetet!
  2018-06-04 06:26:26, hétfő
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Egy kis kényeztetés
  2018-01-23 17:26:54, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Menjünk jógázni!
  2018-01-11 14:26:52, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Menjünk JÓGÁZNI! Kell a mozgás!
  2018-01-07 08:38:36, vasárnap
 
 



Link
 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Edzésre fel!
  2018-01-04 09:32:50, csütörtök
 
  Link

 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
     1/3 oldal   Bejegyzések száma: 24 
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 149 db bejegyzés
e év: 1472 db bejegyzés
Összes: 61796 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 300
  • e Hét: 8299
  • e Hónap: 22702
  • e Év: 405750
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.