Belépés
anna4459.blog.xfree.hu
Másik szívhez soha el nem érsz, ha nem szívedből indulsz magad is. Konrad Lorenz Bordásné Anna
1901.02.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Öt egyszerű módszer az öregedés ellen
  2018-01-05 22:21:28, péntek
 
   
 


Az öregedés nagyrészt a kromoszómák hibájára vezethető vissza, leginkább a telomerek hosszára. A felfedezésért Elizabeth Blackburn megosztott orvosi Nobel-díjat kapott 2009-ben. A kutató néhány egyszerű tanáccsal segít, hogy késleltessük az öregedési folyamatot.
Hirdetés

Az úgynevezett telomerek a kromoszómák végén található speciális szakaszok, amelyek az osztódások során védik a kromoszómákat. A telomerek szintéziséért és fenntartásáért a telomeráz enzim felelős.

Ennek az enzimnek az aktivitása idővel csökken, és ezzel a telomerek rövidülését, végül fogyását okozza (az osztódás során megy végbe ez a folyamat). Emiatt a DNS-állomány sérül, osztódáskor töredezik, és végül a sejt öregedését, halálát okozza. A telomerek védőfunkciója miatt tehát nagyon fontos szerep hárul rá az öregedés folyamatában.

"Ha csökkennek a telomerek, akkor láthatóvá válnak az öregedés jelei. A testünk így jelez nekünk" - mondta el Blackburn egy áprilisi előadásában. A kutató a Business Insiderrel megosztott néhány egyszerű tippet, amely ugyan a haláltól nem ment meg, de segít késleltetni az öregedési folyamatot. Nézzük hát ezeket a tippeket!
1. Kezeld a stresszes helyzeteket!

Minél nagyobb stressznek vagyunk kitéve, annál rövidebbek lesznek a telomerek. Blackburn olyan anyákkal végzett kutatást, akik autizmusban vagy más krónikus betegségben szenvedő gyermeküket ápolták. Azok az anyák, akik helyzetüket kihívásnak élték meg, és rugalmasabban kezelték a stresszt, sokkal hosszabb telomerekkel rendelkeztek a helyzetüket reménytelennek látókkal szemben.

"A hozzáállás számít" - mondta Blackburn. "Ha egy helyzetet stresszesnek élünk meg, akkor a szervezetünk anti-stressz hormonnal, kortizollal kezeli ezt, de egy idő után ez is elfogy, kimerül."
2. Meditálj!

A meditáció kedvező hatásáról is készült kutatás. Olyan családtagokat vizsgáltak, akik demenciában szenvedő rokonukat ápolták, és vállalták, hogy két hónapig napi 12 percet meditálnak. Az időszak végére kimutatható volt a telomerek hosszának növekedése.
3. Foglalkozz a közösséggel!

,,Az érzelmi elhanyagoltságnak, az erőszaknak, zaklatásnak kitett személyek esetében is kimutatható a telomerek károsodása" - mutatott rá Blackburn. Ráadásul ezek a károsodások hosszútávon is hatnak.

Nagyon fontos ezért, hogy ápoljuk kapcsolatainkat kollégáinkkal, szomszédainkkal. A kötődés jó hatással van a telomerekre is.

4. Házasodj meg és ápold a barátságokat!

Egy 2013-as tanulmány szerint, amelyben 298 fő vett részt (65-74 év közötti), kiderült hogy a házasságban élők telomerjei hosszabbak. Ugyanilyen hatást mutattak ki tartós barátságok esetében is.
5. Keress pénzt!

Szeretetet ugyan nem lehet venni a pénzből, meg egészséges kromoszómákat sem, de a pénz mégis segít. Akinek ugyanis elég van belőle, annak bizonyos stresszforrások kikerülnek az életéből, és így a telomerjei is tovább bírják a gyűrődést.

forrás:tozsdeforum.hu
 
 
0 komment , kategória:  Érdekességek  
Címkék: kapcsolatainkat, szomszédainkkal, stresszforrások, fenntartásáért, reménytelennek, felfedezésért, szintéziséért, kollégáinkkal, családtagokat, rugalmasabban, kromoszómákat, védőfunkciója, késleltessük, barátságokat, rendelkeztek, telomerekkel, stresszesnek, szervezetünk, folyamatában, előadásában, kimutatható, úgynevezett, autizmusban, kromoszómák, közösséggel, zaklatásnak, helyzeteket, késleltetni, károsodások, rövidülését, gyermeküket, helyzetüket, hosszútávon, házasságban, demenciában, telomerekre, öregedés nagyrészt, kromoszómák hibájára, telomerek hosszára, felfedezésért Elizabeth, kutató néhány, öregedési folyamatot, úgynevezett telomerek, kromoszómák végén, osztódások során, telomerek szintéziséért, telomeráz enzim, aktivitása idővel, telomerek rövidülését, osztódás során, sejt öregedését, telomerek védőfunkciója, Elizabeth Blackburn, Business Insiderrel,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.18. 17:12 A magyar kultúra napja - Változatos programok Győr-Moson-Sopron megyében
01.18. 17:11 Államtitkár: a magyar vállalkozások képesek a 21. századi technológia haszn...
01.18. 17:01 Profitfigyelmeztetést adott ki a Ryanair
01.18. 17:01 Deutsch: meg akarják büntetni Magyarországot, mert nem akar befogadni migrá...
01.18. 16:51 Hollik: a kormány nem engedi, hogy egy terrorista szabadon járjon
01.18. 16:43 Illegális bevándorlás - Az exklávék határkerítéseinek átalakítására készül ...
01.18. 16:31 Jelentősen romlott az amerikai fogyasztói hangulat januárban
01.18. 16:11 A forint héthavi csúcson az euróval szemben
01.18. 16:01 Tőzsde - Erősödéssel kezdtek a piacok New Yorkban
01.18. 15:51 Centrul medical şi de metodică a Academiei de Hochei din Ţinutul Secuiesc a...
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A Vasháromszög-akció  Eltűnt feleség  Cica sapkában sálban  Zöld pillangók  Png kutya sálban  Jankovich Ferenc: A tél nyugal...  Fagyott hullám az Antarktiszon...  Kutya mókussal  Anya  Szép napot kedves barátaim ! ....  Szemüveges  Sárga rózsa  ooOoo  Téli este  Boszorkányok  Facebookon kaptam  Töltött paprika recept...........  Vízfolyás  Gyors korcsolya E.B. 2019.- Ma...  Estharang Thomas Moore Az est...  1. évközi hét hétfő  Végül csak egy vers  Facebookon kaptam  Hargitai hegység.....  Farkas Kányádi Sándor Ki üvöl...  Seregély István: Útravaló R...  Köszvény és a fruktóz !  Zöld pillangók  Liliom  Szép estét  Kellemes napot és hetet kíváno...  Barátságos ló  Ülök csendben  Kellemes napot és szép új hete...  Rózsa üvegben  Ülök csendben  Jegyzet - póráz az örök kérdés...  Elvárás  Mírjam barátnőmtől facebookon  Jó reggelt!  Facebookon kaptam  Png rózsa  Mindennél jobban szeresd a csö...  Szép jó estét, békés álmokat !...  Png hörcsög  Facebookon kaptam  Havazás gif  Sikerült  Fehér vágtató lovak  Facebookon kaptam  Kevin Costner  Feketében  Szèp francia kép  Fehér vágtató lovak  Vietnám - Háborús filmek marat...  Cselekedettel és valósággal sz...  Gomba leves  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csipke és gyöngy  Régről  Éva kávés képe ...  Facebookon kaptam  Próbaidős fügefák  Nyuszi ül a fűben  Facebookon kaptam  56-os életrajzi lexikon -G-  Gerberák  Mírjam barátnőmtől facebookon  Png nő  Levelek között  Eltűnt feleség  Újszülötteket keresztelt Feren...  Zöld pillangók  Png nő  A Vasháromszög-akció  Facebookon kaptam  2019.01. 13. Jézus megkereszte...  Elvárás  Kék erdő  Vidám mókusok a télben  Hit  Szerelem - romantika  Női gyors korcsolya E.B. 2019.  Születésemkor a sors az őszint...  A szerény kezdet  Szenvedés  Szèp francia kép  Elvárás  Szenvedés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sárga rózsa  Egyetlenegy  Levelek között  Png nő  Png kislány  Hit 
Bejegyzés Címkék
öregedés nagyrészt, kromoszómák hibájára, telomerek hosszára, felfedezésért Elizabeth, kutató néhány, öregedési folyamatot, úgynevezett telomerek, kromoszómák végén, osztódások során, telomerek szintéziséért, telomeráz enzim, aktivitása idővel, telomerek rövidülését, osztódás során, sejt öregedését, telomerek védőfunkciója, öregedés folyamatában, öregedés jelei, áprilisi előadásában, stresszes helyzeteket, helyzetüket reménytelennek, hozzáállás számít&#8221, helyzetet stresszesnek, szervezetünk anti-stressz, meditáció kedvező, időszak végére, telomerek hosszának, érzelmi elhanyagoltságnak, telomerek károsodása&#8221, károsodások hosszútávon, 2013-as tanulmány, házasságban élők, pénz mégis, kapcsolatainkat, szomszédainkkal, stresszforrások, fenntartásáért, reménytelennek, felfedezésért, szintéziséért, kollégáinkkal, családtagokat, rugalmasabban, kromoszómákat, védőfunkciója, késleltessük, barátságokat, rendelkeztek, telomerekkel, stresszesnek, szervezetünk, folyamatában, előadásában, kimutatható, úgynevezett, autizmusban, kromoszómák, közösséggel, zaklatásnak, helyzeteket, késleltetni, károsodások, rövidülését, gyermeküket, helyzetüket, hosszútávon, házasságban, demenciában, telomerekre, tozsdeforum, betegségben, kortizollal, osztódáskor, erőszaknak, csökkennek, szeretetet, öregedését, telomerjei, hosszabbak, ugyanilyen, insiderrel, barátságok, károsodása, megosztott, aktivitása, osztódások, kihívásnak, kikerülnek, folyamatot, vizsgáltak, hozzáállás, rövidebbek, meditálnak, foglalkozz, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 3553 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 288
  • e Hét: 1511
  • e Hónap: 3706
  • e Év: 3706
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.