Regisztráció  Belépés
donmolnarmeister.blog.xfree.hu
Nem éltél igazán addig, amíg nem tettél jót olyan valakivel, aki soha nem tudja azt visszaadni... Molnár Imre
1964.02.09
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A csicseriborsóról...
  2017-03-05 23:12:19, vasárnap
 
   
  FOGYASZT, VÉDI A SZÍVET, MEGELŐZI AZ ÉHSÉGROHAMOKAT A CSICSERIBORSÓ

A HÁROM LEGFONTOSABB HÜVELYES KÖZÉ TARTOZIK, MÉGIS HAZÁNKBAN NEM TERJEDT EL KELLŐ MÉRTÉKBEN A CSICSERIBORSÓ FOGYASZTÁSA.

Noha a kellemes, kissé dióízű növényt már az 1300-as években ismerték őseink, sőt a jótékony tulajdonságaival is tisztában voltak.

Nem csak fogyókúrázóknak

A csicseriborsót a görögök és a rómaiak már az ókorban ismerték és előszeretettel fogyasztották is. Nem csoda, hiszen élelmi rost tartalmának köszönhetően kiválóan alkalmas a székrekedés megelőzésére, illetve kezelésére. Rendszeres fogyasztása esetén elérhető, hogy a csökkenjen a szív-, és érrendszeri megbetegedések kialakulása is. Fokozott fehérjetartalmának köszönhetően mindenki számára ajánlott, de a cukorbetegek körében is közkedvelt növény. Alacsony zsír- és magas rosttartalma pedig kedvezően hat a fogyókúrázókra, ahogyan alacsony glikémiás indexe is kedvező, mivel jóval az elfogyasztása után sem jönnek az éhségrohamok.

Melegítő hatással rendelkezik

Kevés kalóriát tartalmaz, viszont gazdag B1-, B6-vitaminban, valamint folsavban, de karotin és E-vitamin is megtalálható benne. Ásványianyag-tartalma is kedvező, kiemelkedő magnézium-, és cink-forrás. Fogyasztása a téli, hideg hónapokban kifejezetten ajánlott, hiszen melegítő hatású zöldség.
Vastartalma növeli az energiádat, és kimondottan fontos alapanyag menstruáló és terhes nőknek, vérszegényeknek és növésben lévő gyermekek számára. Magas karotin és E-vitamin tartalma miatt pedig antioxidáns hatású.

Nyersen ne!

Fontos tudnod, hogy nyersen emészthetetlen anyagokat tartalmazhat, ezért főzés előtt mindenképpen be kell áztatni (akár 8-10 órára is), áztatólevét pedig ne használd fel! Készíthetsz belőle főzeléket, salátát, levest, de a csicseriborsókrém is remek fogás a pirítóssal.
Főleg azokban az országokban nagyon népszerű, ahol nehezen elérhető a húst, mert rendkívül magas a fehérjetartalma és laktató.

A két legnépszerűbb és leggyakoribb csicseriborsóból készült étel a falafel és a humusz, ami nem csak a vegetáriánusok egyik kedvenc eledele, de a húsevők is barátkozhatnak vele.

WellnessCafe-tipp: Csicseriborsókrém

Viszonylag semleges íze miatt jól illenek hozzá az indiai fűszerek. Amennyiben sikerül ilyeneket beszerezned, ezt az egyszerű, könnyen elkészíthető krémet ne hagyd ki!

Hozzávalók:
250 g csicseriborsó
1 kávéskanál vegamix
1 kávéskanál tengeri só
3 evőkanál olívaolaj
késhegynyi kurkuma
késhegynyi őrölt kömény
250 ml tejszín
citromlé, ízlés szerint

Elkészítése: A csicseriborsót áztasd be egy éjszakára, majd a vegamixes vízben főzd puhára. Ezután a hozzávalókkal turmixold össze, a tálalás előtt még locsold meg egy kevés olivával. Ha a pirított kenyér nem tetszik, pitával vagy tortillával is kipróbálhatod, de a zöldségeket se felejtsd el mellé.

ÍRTA: MALINA ADRIENN
 
 
0 komment , kategória:  Fűben- fában orvosság  
Címkék: csicseriborsóból, tulajdonságaival, fogyókúrázóknak, vérszegényeknek, fehérjetartalma, előszeretettel, csicseriborsót, megbetegedések, emészthetetlen, fogyókúrázókra, barátkozhatnak, vegetáriánusok, éhségrohamokat, csicseriborsó, kipróbálhatod, elfogyasztása, fogyasztották, hozzávalókkal, legnépszerűbb, rosttartalma, cukorbetegek, legfontosabb, leggyakoribb, megelőzésére, köszönhetően, mindenképpen, megtalálható, ásványianyag, kifejezetten, wellnesscafe, éhségrohamok, elkészíthető, tartalmazhat, tartalmának, fogyasztása, székrekedés, 1300-as években, jótékony tulajdonságaival, ókorban ismerték, székrekedés megelőzésére, cukorbetegek körében, elfogyasztása után, országokban nagyon, vegetáriánusok egyik, indiai fűszerek, csicseriborsót áztasd, vegamixes vízben, hozzávalókkal turmixold, tálalás előtt, kevés olivával, pirított kenyér, VÉDI SZÍVET, MEGELŐZI AZ ÉHSÉGROHAMOKAT CSICSERIBORSÓ, HÁROM LEGFONTOSABB HÜVELYES KÖZÉ TARTOZIK, MÉGIS HAZÁNKBAN NEM TERJEDT EL KELLŐ MÉRTÉKBEN CSICSERIBORSÓ FOGYASZTÁSA, MALINA ADRIENN,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
még több recept
Véleményezd!
08.22. 15:03 Testkamerákat tesztelnek a MÁV jegyvizsgálói
08.22. 15:03 Tizenöt bemutatóval készül új évadjára a miskolci teátrum
08.22. 15:03 Egy nap alatt híresség lett a Buckingham-palota tövében legelő birkákból
08.22. 14:53 Masters-vb - Posztumusz FINA-aranyérem a spanyol úszónak
08.22. 14:52 A vállalkozások tőkepiaci ismereteit fejleszti a tőzsde és a munkaadói érde...
08.22. 14:42 Illegális bevándorlás - Bakondi: a következetes biztonságpolitika miatt az ...
08.22. 14:13 Együttműködik a nemzeti filmvagyon megőrzéséért a Filmalap és az MMA
08.22. 14:12 Férfi kosárlabda Eb-felkészülés - Tóth Ádám sérülés miatt nem utazhat Varsó...
08.22. 14:02 Külföldi sajtó Magyarországról - A Politico a Fidesz szavazatokra összponto...
08.22. 13:53 Egy easyJet gép miatt riasztották a Gripeneket
Tudjátok ?
Mi lenne, ha egy hétig szellemi fegyverszünetet kötnénk, mint a régi görögök az Olimpia al...
Hogyan lehet A G-mailból levelet lementeni külső Winchesterre ?
Tudja e valaki , hogy Carlos Santana melyik albumán vagy kislemezén van az Amélia (Amália)...
Ti hogy készítitek a rántott húst?
Üdv te vezércsődör, tényleg te vagy az op?
még több kérdés
Blog Címkék
Elveszett és megtaláltatott  Tatiosz: Mindíg tudd...  Bűn  Domonkos Jolán: Az életed olya...  Változatlan  Istentisztelet  Nyugdijas dalok videón  A hölgy táncát nézi a szakálas...  Juhászné Bérces Anikó Fohász ...  de van cím :)  burgonya köfte !  Szép hétvégét , jó pihenést  Igazság  Egy rózsaszál  Ludi Delfino  Szuhanics Albert Örök világos...  Nők és férfiak  A hölgy táncát nézi a szakálas...  Hát ez igen!  Szép jó reggelt, vidám napot  Tallóztam  Kellemes napot, hétvégét  Summerfest: A SZERETET ASZTALA  Kérés  Nemzeti ünnep  Marcsitól ...  Brit tudósok  Ludi Delfino  Marcsitól ...  Bababó  Különbségek  Szív és ész rengeteg csatát ví...  A Moeraki sziklák  Paulo Coelho: Keresd meg azt a...  Nincs szebb szó a világon  Kajtorné Gitka  A refrén  megjottem..  Férfi pólósaink kapujának köze...  Barátaimnak sok szeretettel...  Óvakodj a kurárétól!  Ünnepvárás  Köszöntő: Kedves Ilonák Névnap...  Szuhanics Albert Magyar fohás...  Virágos rét és havas hegytető  Szép kép  Magyarország Államalapítás Ünn...  Ludi Delfino  Tallóztam  Szenvedés  Szív és ész rengeteg csatát ví...  Juhászné Bérces Anikó Fohász ...  Ludi Delfino  Hőségben........  Az emberi szervezet  Kellemes hétvégét  Ludi Delfino  Hát ez igen!  Igazság  Bűn  Kellemes hétvégét  Kellemes hétvégét  Tallóztam  Our passion will be scandalous...  Ludi Delfino  Virágos rét és havas hegytető  Goethe: Rád gondolok  Férfi pólósaink kapujának köze...  Kellemes hétvégét  "Aki jót tett, hallgasson...  Harmonia.......  2017. augusztus 18., pénteki N...  "Idegenek jöttek az Úr házának...  Jó reggelt, kellemes hétvégét  Summerfest: A SZERETET ASZTALA  Nők és férfiak  Szép hétvégét , jó pihenést  Ludi Delfino  AtchafalayaBasin  Valaki zörget!  Mesebeli királyságom  Mindenkinek  Jó reggelt, szép napot  Óvakodj a kurárétól!  A legfőbb cél  Reggae - I.  Vers amatör:: Pieris  Búza, búza, de szép tábla búza  Csak hagyd...  Kata......SZERETETTEL  Ludi Delfino  Isten  Virágos szép napot - gyönyör...  Kellemes délutánt !.........  Nincs Cím  Szné ÚJ MUNKAHELY  Nyugdijas dalok videón  Szép délutánt - Kati  Klaus  Ünnepel az ország 
Bejegyzés Címkék
1300-as években, jótékony tulajdonságaival, ókorban ismerték, székrekedés megelőzésére, cukorbetegek körében, elfogyasztása után, országokban nagyon, vegetáriánusok egyik, indiai fűszerek, csicseriborsót áztasd, vegamixes vízben, hozzávalókkal turmixold, tálalás előtt, kevés olivával, pirított kenyér, csicseriborsóból, tulajdonságaival, fogyókúrázóknak, vérszegényeknek, fehérjetartalma, előszeretettel, csicseriborsót, megbetegedések, emészthetetlen, fogyókúrázókra, barátkozhatnak, vegetáriánusok, éhségrohamokat, csicseriborsó, kipróbálhatod, elfogyasztása, fogyasztották, hozzávalókkal, legnépszerűbb, rosttartalma, cukorbetegek, legfontosabb, leggyakoribb, megelőzésére, köszönhetően, mindenképpen, megtalálható, ásványianyag, kifejezetten, wellnesscafe, éhségrohamok, elkészíthető, tartalmazhat, tartalmának, fogyasztása, székrekedés, országokban, rendelkezik, kimondottan, vastartalma, antioxidáns, áztatólevét, kialakulása, készíthetsz, zöldségeket, tortillával, érrendszeri, beszerezned, elkészítése, közkedvelt, kávéskanál, csökkenjen, kezelésére, rendszeres, késhegynyi, kiemelkedő, hónapokban, energiádat, menstruáló, hozzávalók, vitaminban, amennyiben, pirítóssal, viszonylag, anyagokat, tartalmaz, éjszakára, főzeléket, rendkívül, kedvezően, gyermekek, ilyeneket, turmixold, magnézium, mértékben, vegamixes, folsavban, alapanyag, , ,
2017.07 2017. Augusztus 2017.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 3 db bejegyzés
e év: 84 db bejegyzés
Összes: 3002 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 335
  • e Hét: 1179
  • e Hónap: 9416
  • e Év: 86940
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.