Belépés
dundulino.blog.xfree.hu
Az élet szép, vagy tudni kell széppé tenni! Demeter Zsuzsanna
1976.10.21
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
szafifree vagy reform étkezés, paleolit ...ijesztő...
  2018-01-11 16:55:38, csütörtök
 
   
  elrettentőek lehetnek ezek a szavak, hogy paleolit, vagy reform étkezés, diéta.... pedig egyre jobban elérhető az, hogy figyeljünk arra,amit megeszünk. Régen hogy is volt a felvágottakkal, és a gyümölccsel, stb? Nos, most ott van minden a boltokban, igaz van aminek horror ára lett vagy van. Elnézegetve a hatalmas kínálatot, majd elgondolkodva miért is van ez? Nézzük a virslit. Sokan nem esznek már virslit. Én még mindig imádom, gyerekkori kedvencem volt a hot-dog, mára megmaradt a rajongásom a virsli iránt. Sokan meséltek milyen gusztustalan, és milyen húskészítmény...stb. Néhány éve kezdtem figyelni a hústartalomra, és mára csak a 83-86 illetve 90-93 % hústartalmú virsli landolhat csak a hűtőszekrényben. Mára az is kiderült, hogy az ALDI frankfurti virslije az egyik legjobb virsli, de már találtam a LIDL-ben is jó virslit. Nem vetjük meg a KOMÉTÁT sem, de válogatós lettem e téren már.
Párizsi, már nagyon ritka felénk, és a sonka is kezd sokszor hiány lenni a hűtőnkben. Elszörnyedtem mennyi nitrit és kiegészítő és E dolog van benne. Gondolva gyermekeim felnőtté válására, eljött az ideje, hogy teljes mértékben reformálódjon e téren a látásmódunk és étkezésünk is.
Sajnos egyre több rossz hír érkezik a déli és a boltban kapható gyümölcsökről és zöldségekről. Van a környékünkön egy szolgáltatás. Én kosaram, a FB oldalon mindenki rátalálhat, egyre nagyobb területet ölel fel itt Pest megyében. Erika szívét lelkét kiteszi, hogy megfelelő élelmiszerek jussanak a kosárba. Csirke, tojás , háztáji az alap nála, és ehhez jön a helybeli és környékbeli termelők termékei, terményei. Sajnos nekem az internetes rendelés még kicsit döcögős, de egyre jobban oda tolódik már minden.
Akkor hogyan tovább? Hát igen, itt akad el az ember lánya. SZÓVAL! Csak apró lépésekben lehet elkezdeni , mert iszonyú káosz és összeomlás jöhet, ha nem értünk, nem működik valami.
Mi legyen az? Kicsit olvassunk, kicsit keresgessünk, és termékenként változtassunk szokásainkon.
Ó és a mikró. Milyen kényelmes egy jószág, ugye? Nos, nekünk közel 4-5 éve nincs ilyen állatfaj a konyhánkban. Elromlott, és meggyőzve kis családomat lassan hozzászoktak és megtanultak nélküle élni. Igen. Van sütőnk és gázunk, amin melegíteni lehet az ételt. Megmutattam mit hogyan, mennyit, meddig, és hetek, hónapok alatt teljesen természetessé vált a mikró nélküli élet.
Akkor hogyan tovább? Nos mivel nálunk vannak ételallergiák, és intoleranciák, muszáj volt változtatni. És az én esetem is azt diktálja, hogy a tejet és a lisztet hagyjam ki az étkezésekből. Mit főztem ma? Például, reggel szafifree lángos lisztből csináltam reggelit, amiből 4 db lett. Érthetően le van írva minden. Kell hozzá 200 g liszt, tehát nem sok, még a fele sem fogyott el . Kis fokhagyma és reszelt parmezán, mert ez az egy sajt, ami nem bánt engem. 3-an laktunk jól belőle.
Ebéd? Oldalas és kelkáposzta főzelék. Itt jön a csavar. Bár a paleolit étkezés nem "engedélyezi" a burgonya fogyasztását, nekem nincs bajom vele. Így belekerültek a krumpli kockák, majd mielőtt teljesen megfőtt, belereszeltem még 4-5 db egész nyers burgonyát. Nincs tej és rántás, mégis meg van a főzelék. Nálunk, aki nem tudja kihagyni belőle a tejfölt, utólag tehet rá.
És mi lesz a vacsora? A kelkáposztából vettem le 6 levelet,amit kicsit megfőztem sós vízben. Ebbe kerül majd belevaló, bárki bármit tehet bele, salátától, öntettől kezdve húsig, sajt minden. Nálam is valami hasonló lesz, de reszelt parmezánnal, és szalámival vagy valami húsos dologgal. Még ki kell találnom valamiféle öntetet rá, hogy a gyerekeknek is ehető állapotba kerüljön :-) És tádám, kész lesz a vacsora is.
A minap szusikat gyártottunk mindenki jól lakott vele, és nem volt egy horror ára sem!
Reggel a kávémba mandula vagy kókusz tej kerül egy kis xilittel vagy eritrittel esetleg mézzel.
A tea csak mézzel finom, ugye jól gondolom. Sok sok víz, elengedhetetlen, ehhez még szoknom kel, de már kezdem magam rávenni, hogy két óránként igyak egy nagy pohár vizet.
És a sport, ez a legnehezebb, igaz? Nehéz elkezdeni. Én is próbálkoztam már e. Nekem a személyi edző vált be a legjobban. Egyszerűen nincs pofám lemondani, ha nagyon nincs kedvem menni, így menni kell nincs mese. Most már több minzt egy éve járok, és bizony meglátszik, kezd alakulni a testem, és az állóképességem is nőtt. Izmosodom, de a fogyásra jobban oda kellene figyelni. a múlt héten már 3x mentem edzésre, és ezen a héten is be van célozva a harmadik alkalom :-)
Nehéz az időbeosztás, de ha meg van az elhatározás, akkor csak haladni kell az úton.
Miért szavazok én a szafis és paleo étkezésre? Egyszer már kipróbáltam. Hihetetlen, de tényleg működik vele a fogyás. Ezen a héten már odafigyelek, és nem is hagyom abba ezt az étkezést. Valószínűleg lesznek kilengéseim, de remélem látszata is lesz, hiszen nagyon sok mindent lehet így enni, csak el kell készíteni. És ne legyünk finnyásak, hiszen mindenkinek a párja odáig lesz, ha egy kicsit sürgölődik forgolódik a konyhában. Rengeteg egyszerűen elkészíthető süti és étel van, amik ráadásul finomak is! Nem szabad feladni! Tessék recepteket keresni az interneten és a különböző oldalakon, insta, facebook....
Ki tart velem? Tegnap előtt kakaós csigát csináltam. 8 db lett, kicsik, de kettő pont elég volt egyszerre, meg a gyerekeknek is 2-2. Édes volt, kakaós volt, rendben volt!
Sajnos ma kimaradt a nokedli, de holnap már bepótolom, remélem :-D Majd meglátjuk.
Hogy ma mi lesz, lesz-e sütés este, még ez is rejtély, lehet találok valami egyszerű receptet és nekiállok!
SZép estét!


















 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Címkék: elengedhetetlen, hűtőszekrényben, kelkáposztából, felvágottakkal, állóképességem, elgondolkodva, húskészítmény, hústartalomra, változtassunk, belereszeltem, intoleranciák, gyümölcsökről, elszörnyedtem, természetessé, reformálódjon, ételallergiák, elkészíthető, fogyasztását, élelmiszerek, gusztustalan, keresgessünk, termékenként, hozzászoktak, belekerültek, étkezésekből, valószínűleg, zöldségekről, szolgáltatás, próbálkoztam, szokásainkon, környékünkön, elrettentőek, elnézegetve, konyhánkban, gyerekeknek, engedélyezi, hatalmas kínálatot, virsli iránt, 83-86 illetve, egyik legjobb, boltban kapható, alap nála, internetes rendelés, ember lánya, mikró nélküli, lisztet hagyjam, paleolit étkezés, burgonya fogyasztását, krumpli kockák, kelkáposztából vettem, minap szusikat, kávémba mandula,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.15. 08:00 A meztelen valóságot mutatják be jövőre a BIDF dokumentumfilmjei
12.15. 07:40 HM: modernebbek a most vásárolt helikopterek
12.15. 07:04 Rövidpályás úszó-vb - Négy magyar is döntőbe jutott
12.15. 07:04 Mick Mulvaney, a Fehér Ház költségvetési igazgatója lesz Donald Trump új ka...
12.15. 07:04 Jemeni polgárháború - Kiújultak a harcok Hodeida külterületein
12.14. 23:57 Hitelminősítés - Pozitívra javította Szerbia államadós-osztályzatának kilát...
12.14. 23:37 Magyar Ring Gála - Kovács és Bacskai is győzött a fővárosi bokszgálán
12.14. 23:27 Ismét bizalmat szavazott a lengyel szejm a Morawiecki-kormánynak
12.14. 23:07 Halálos közúti baleset történt Kerekegyházánál
12.14. 22:47 Jégkorong Négy Nemzet Torna - Szoros meccsen vereség a házigazdától
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
2018. December 10., hétfői Nap...  Facebookon kaptam  Ébredés  Gazdagréti téren karácsonyi ün...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóim...  Böjte Csaba: Adventi üzenet  Már második vasárnap. Ünnep va...  Gyertyák  Facebookon kaptam  Ferenc Pápa adventi üzenete:  Facebookon kaptam  Kellemes új hetet  Hóember és a kutyák  Hosszú út - Tizennyolcadik nap  Adventi koszorún  Dorosné, Éva advent 2 két gyer...  Facebookon kaptam  Első adventi koszorú a 19. szá...  Ha borúsnak is látod néha a f...  Jó reggelt , szép napot  Jó reggelt kedves látogatóim...  Engedjetek el a héten mindent,...  Facebookon kaptam  tél  Facebookon kaptam  Két gyertya - Adventre  Facebookon kaptam  Esernyő  Adventi koszorú készítése  Angyalszó - A bűnbánat útján ...  Dorosné, Éva advent 2 két gyer...  Facebookon kaptam  Adventi vásár Óbudán, a Szentl...  Lendületben  Aranyosi Ervin: Advent –...  Facebookon kaptam  Gyertyák  Teréz anya adventi intelme  Facebookon kaptam  Teréz anya adventi intelme  Karácsonyfa  Png virág  Jó reggelt , szép napot  Harangok  Advent 2. gyertyája  Kiszeretik belőlünk a jót.  Száz éve született A. Szolzsen...  Cseri Kálmán gondolatai a KARÁ...  Ajándék pillanatok Neked...Cse...  Adventi koszorú készítése  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok!  Mit mond a Biblia a karácsonyr...  téli kép, lovasokkal  Teréz anya adventi intelme  Téli kép - nő és egy madár  A bűn hatalma  Hit, remény. szeretet, béke  Havas fenyő ág_hóesésben  A karácsony a szeretet, és adv...  Adventi vásár Óbudán, a Szentl...  Békés Karácsonyi készülődést!  Szárnyal a képzelet  Karácsonyfa  Igent mondtam  Jó reggelt kedves látogatóim...  Mézeskalács házikó  Png rózsa  Png nő  Facebookon kaptam  Adventi koszorú készítése  Élő folyam  Vidám hóember  Mikulás lány  téli kép, lovasokkal  Élő folyam  Advent 2. vasárnapi szentmise ...  Szép napot  Facebookon kaptam  A második vasárnap angyala  Hogy is kezdjem el...  Hulló csillagok - csillogó göm...  Gazdagréti téren karácsonyi ün...  Advent 2. vasárnapi szentmise ...  Böjte Csaba testvér Ádventi üz...  Gyönyörű kép gyertyákkal  Gömb kalitkában egy madár  Gyertyák  Kellemes Adventi várakozást!  Gazdagréti téren karácsonyi ün...  Kellemes kávézást  Kellemes Adventi várakozást!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hóember és a kutyák  Adjon Isten jó reggelt mindenk...  Adventi vásár Óbudán, a Szentl...  Advent 2. vasárnapja 12.09  Advent 2 
Bejegyzés Címkék
hatalmas kínálatot, virsli iránt, 83-86 illetve, egyik legjobb, boltban kapható, alap nála, internetes rendelés, ember lánya, mikró nélküli, lisztet hagyjam, paleolit étkezés, burgonya fogyasztását, krumpli kockák, kelkáposztából vettem, minap szusikat, kávémba mandula, nagy pohár, személyi edző, fogyásra jobban, múlt héten, harmadik alkalom, párja odáig, kicsit sürgölődik, különböző oldalakon, elengedhetetlen, hűtőszekrényben, kelkáposztából, felvágottakkal, állóképességem, elgondolkodva, húskészítmény, hústartalomra, változtassunk, belereszeltem, intoleranciák, gyümölcsökről, elszörnyedtem, természetessé, reformálódjon, ételallergiák, elkészíthető, fogyasztását, élelmiszerek, gusztustalan, keresgessünk, termékenként, hozzászoktak, belekerültek, étkezésekből, valószínűleg, zöldségekről, szolgáltatás, próbálkoztam, szokásainkon, környékünkön, elrettentőek, elnézegetve, konyhánkban, gyerekeknek, engedélyezi, kipróbáltam, időbeosztás, elhatározás, gyártottunk, hústartalmú, megtanultak, odafigyelek, kilengéseim, kelkáposzta, környékbeli, legnehezebb, parmezánnal, gyümölccsel, látásmódunk, mindenkinek, megmutattam, változtatni, meglátszik, lépésekben, interneten, családomat, gyerekkori, étkezésünk, figyeljünk, rajongásom, eritrittel, rátalálhat, összeomlás, szalámival, valamiféle, melegíteni, egyszerűen, frankfurti, sürgölődik, forgolódik, gyermekeim, internetes, recepteket, hihetetlen, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 86 db bejegyzés
Összes: 1815 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 28
  • e Hét: 434
  • e Hónap: 909
  • e Év: 86252
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.