Belépés
eva6.blog.xfree.hu
Hogy boldog lehess három kincset keress Hit,Remény,Szeretet vezéreljen Tégedet Doros Ferencné
1957.08.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vitaminok az egèszsègèrt
  2017-02-23 14:40:02, csütörtök
 
   
  A-vitamin (retinol)

Fontos szerepe van a bőr egészségének megőrzésében, mivel csökkenti a kollagén lebomlását, és serkenti a mélyen fekvő bőrrétegekben az új kötőszövetrostok képződését, ezáltal felfrissíti, feszessé teszi a bőrt. Az A-vitamin hiányától a bőr berepedezik, érdes, száraz, pikkelyesen hámló lesz, és emiatt a bőrfertőzésekkel szemben is sérülékenyebb lehet.

Vitaminhiányra már napi egy sárgarépa is elég lehet. Nyáron készíts őszibarackos maszkot. Két nagyobb, meghámozott őszibarackot törj össze, keverd össze fél deciliter tejföllel, egy kávéskanál mézzel, és egy evőkanál zabkorpával. Vidd fel az arcra és a dekoltázsra, és hagyd fenn 15 percig. Ha kétnaponta ismétled a kúrát, bőröd ragyogó lesz.

B2-vitamin (riboflavin)

Előnyösen hat a bőr, köröm és haj növekedésére. Hiányát kellemetlen bőrgyulladás, szájzug-berepedezés és pattanások jelzik. Megtalálható a tejtermékekben, fő forrásai a tej, tojás, máj, vese, élesztő, tejszín, sajtok, spenót, sóska.

Készíts mézes-korpás maszkot túróból! Keverj össze 10 dkg túrót egy evőkanál tejföllel, adj hozzá egy kávéskanál zabkorpát és egy kiskanál mézet. Vidd fel az arcra és a dekoltázsra. Dőlj le pihenni, és amikor a massza megszárad, finom, de határozott, körkörös mozdulatokkal radírozd le.

B3-vitamin (niacin)

A vitamin fontos szerepet játszik a méregtelenítésben, egészségesebb bőrt kölcsönöz. Ha hiányt szenved benne a szervezet, a bőr durva tapintású lesz, sötét bőrelváltozások alakulnak ki rajta a napfény hatására. A niacint az emberi szervezet maga állítja elő, ezért elengedhetetlen a makulátlan bőr elérésében húsokat, hüvelyeseket, olajos magvakat, gabonaféléket fogyasztani.

A mandulás-zabos maszkhoz dolgozz össze alaposan 2 dl mandulaolajat két evőkanál zabkorpával. Kend fel az arcra és a dekoltázsra finom mozdulatokkal, majd 10 perc múlva langyos vízzel öblítsd le.

B6-vitamin (piridoxin)

Legfőbb feladata a bőr épségének megőrzése. Ha kevés jut a szervezetbe, a szem és az orr körül fokozott faggyúmirigy-működés figyelhető meg. Fő forrásai a máj, a hús, a tejtermékek, a szárazhüvelyesek, az élesztő, a tojássárgája, a barna liszt, a kukorica és a különféle zöldségek.

B7-vitamin (biotin)

Megőrzi a bőr, a körmök és a haj egészségét, épségét. Hiányát kiterjedt bőrgyulladás, bőrszárazság, hajhullás, az ajkak gyulladása, ekcéma jelzi a hiányát. A májon kívül még nagy mennyiségben található biotin a dió- és mogyorófélékben, a tojássárgájában és az élesztőben is. Alkalmanként rakj fel egy élesztős-zabos maszkot.

Keverj össze alaposan 5 dkg élesztőt egy tojássárgájával és egy evőkanál zabkorpával. Vidd fel arcodra és a dekoltázsra, pihenj le negyed órára, utána bőséges langyos vízzel mosd le.

C-vitamin

Fontos szerepe van a kollagéntermelésben, ezáltal támogatja a bőr ruganyosságának megőrzését. Mivel enyhe hámlasztó hatása van, a C-vitamint tartalmazó krémekkel bőröd frissebb, élettelibb és ellenállóbb lesz.

Facsarj ki egy citromot, a levét keverd össze pár csepp olívaolajjal. Ujjbeggyel -vagy ha van, pamaccsal- vidd fel az arcodra és a dekoltázsodra, azután pihenj 5 percen át. Figyelem: ez a pakolás nagyon szárít, ezért miután lemostad, bőségesen hidratáld a bőröd. Száraz bőrűek egyáltalán ne próbálják ki!

E-vitamin (tokoferol)

A kozmetikai ipar egyik kedvence, szinte nincs készítmény, amiben ne bukkanna fel. Elsőrangú antioxidáns, megőrzi a sejthártya épségét, növeli a fényvédelmet. Az E-vitaminos készítményeknek köszönhetően nő a bőr nedvességtartalma, amitől lágyabbnak, simábbnak, rugalmasabbnak érzed majd. A búzacsíra kivételesen gazdag E-vitaminban, akárcsak a növényi olajok, a mogyoró és a mandula, a diófélék, a napraforgómag, a leveles zöldség, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a tojás és a tej.
Vesd be a mandulás-zabkorpás maszkot a puha bőrért! Keverj össze egy evőkanálnyi mandula- és napraforgóolajat két evőkanál zabkorpával, ezt pedig egy egész tojással. Gyengéd mozdulatokkal vidd fel az arcodra és a dekoltázsodra, dőlj le egy kis időre, majd ha már száraznak érzed, öblítsd le langyos vízzel.
 
 
0 komment , kategória:  Életmód  
Címkék: kötőszövetrostok, szárazhüvelyesek, napraforgóolajat, bőrfertőzésekkel, készítményeknek, elengedhetetlen, bőrelváltozások, mogyorófélékben, tojássárgájában, tojássárgájával, ruganyosságának, rugalmasabbnak, tejtermékekben, vitaminhiányra, mozdulatokkal, dekoltázsodra, napraforgómag, sérülékenyebb, egészségesebb, mandulaolajat, gabonaféléket, bőrrétegekben, őszibarackot, olívaolajjal, megőrzésében, őszibarackos, hüvelyeseket, bőrgyulladás, tojássárgája, faggyúmirigy, bőrszárazság, megtalálható, növekedésére, mennyiségben, alkalmanként, egészségének, kollagén lebomlását, mélyen fekvő, bőrfertőzésekkel szemben, kávéskanál mézzel, evőkanál zabkorpával, evőkanál tejföllel, kávéskanál zabkorpát, kiskanál mézet, massza megszárad, vitamin fontos, napfény hatására, emberi szervezet, mandulás-zabos maszkhoz, dekoltázsra finom, barna liszt, különféle zöldségek,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Mire jók ?  Most - segíts meg Mária ,  képre írva  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A máj egészségének javítása te...  Óraállítás  Szép estét kedves látogatóimna...  Amikor még kicsi voltál...  Facebookon kaptam  Nem látom őket  Játékos kis cicák  Öröknek hinni . . .  Szép álmokat!  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Szép estét kedves látogatóimna...  Kosztolányi Dezső: A komédiás ...  Öröknek hinni . . .  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  képre írva  Szép estét kedves látogatóimna...  Esti kép  Maci az északi fény alatt  Odaadja  Facebookon kaptam  Maci az északi fény alatt  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Virágvasárnap: az élet és a re...  Virágvasárnap a húsvét előtti  Kosztolányi Dezső: A komédiás ...  Paul David Tripp Március 26  Boldog virágvasárnapot minden...  Alvó kutyák  Aki belekortyol  A csend aranyat ért  Sárkány  Szép estét  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Nem látom őket  Jó éjszakát  Alvó kutya  Nem jár  Minden kedves látogatómnak sze...  Játékos kis cicák  Szép estét  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam  Alvó baby  Esti kép  Facebookon kaptam  Az út  Nem jár  Karinthy Frigyes: Almafa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Húsvéti üdvözlet !  Táplálékok a máj egészségének ...  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  Paul David Tripp Március 28  Hibáztam már  Paul David Tripp Március 25  Facebookon kaptam  Esti kép  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Facebookon kaptam  Antoine de Saint-Exupéry gondo...  A haj állapotának javítása egy...  A máj egészségét biztosító és ...  Nem látom őket  Facebookon kaptam  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Vérnyomáscsökkentés  Ne hagyd  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Az út  Esti képek  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A máj egészségét biztosító és ...  Táplálékok a máj egészségének ...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Boldog virágvasárnapot minden... 
Bejegyzés Címkék
kollagén lebomlását, mélyen fekvő, bőrfertőzésekkel szemben, kávéskanál mézzel, evőkanál zabkorpával, evőkanál tejföllel, kávéskanál zabkorpát, kiskanál mézet, massza megszárad, vitamin fontos, napfény hatására, emberi szervezet, mandulás-zabos maszkhoz, dekoltázsra finom, barna liszt, különféle zöldségek, ajkak gyulladása, májon kívül, élesztős-zabos maszkot, levét keverd, pakolás nagyon, kozmetikai ipar, sejthártya épségét, búzacsíra kivételesen, növényi olajok, leveles zöldség, teljes kiőrlésű, puha bőrért, evőkanálnyi mandula-, egész tojással, kötőszövetrostok, szárazhüvelyesek, napraforgóolajat, bőrfertőzésekkel, készítményeknek, elengedhetetlen, bőrelváltozások, mogyorófélékben, tojássárgájában, tojássárgájával, ruganyosságának, rugalmasabbnak, tejtermékekben, vitaminhiányra, mozdulatokkal, dekoltázsodra, napraforgómag, sérülékenyebb, egészségesebb, mandulaolajat, gabonaféléket, bőrrétegekben, őszibarackot, olívaolajjal, megőrzésében, őszibarackos, hüvelyeseket, bőrgyulladás, tojássárgája, faggyúmirigy, bőrszárazság, megtalálható, növekedésére, mennyiségben, alkalmanként, egészségének, köszönhetően, fényvédelmet, zabkorpával, gabonafélék, felfrissíti, berepedezik, fogyasztani, dekoltázsra, meghámozott, evőkanálnyi, antioxidáns, pikkelyesen, ellenállóbb, kellemetlen, kivételesen, tejtermékek, szervezetbe, berepedezés, képződését, megőrzését, makulátlan, kétnaponta, sejthártya, élesztőben, riboflavin, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 679 db bejegyzés
e év: 2246 db bejegyzés
Összes: 127476 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2184
  • e Hét: 12239
  • e Hónap: 52660
  • e Év: 273038
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.