|
2019-08-21 20:41:33, szerda
|
| |
| |
Étrend a RegEnor kúra ideje alatt:
1. RegEnor étrend: a kúra alatt állati zsírral főzzünk, de ne zsírosan, így a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak
2. húsféléket minden formában lehet készíteni (sütve, párolva, főzve, rántva) az étrendbe beleillik.
3. kenyérféléket-rozs és a teljes őrlésű a legjobb, de a fehér is megteszi-csak pirítva fogyasszuk, de nem megégetve
4. szalonnát, kolbászt, sonkát sütve, főzve stb. lehet készíteni
5. a levesekhez a rántást enyhén pirítva, vízzel engedjük fel, habarást ne alkalmazzunk
6. a salátákat bármely zöldségből készíthetjük, eredeti citrom levével, kevés só és édesítőszer hozzáadásával alkalmanként étkezésenként legalább 15-20 dkg-os adagot.
7. az ételeket csak mérsékelten szabad megsózni
8. rizst, kukoricát, kölest, hajdinát, borsót, babot köretnek kívánság szerint lehet fogyasztani
9. levest, főzeléket csak tej, tejtermék, cukor, gyümölcs nélkül készítsünk
10. krumplit, tésztaféléket csak korlátozott mennyiségben fogyasszunk. A rizsből készült tésztákat fogyaszthatunk korlátozás nélkül.
11. sütemények közül csak a jól megsütöttet fogyasszuk, mint pl.: hájas masni, tepertős pogácsa, amelyek át vannak sütve, de nem égettek
12. gyümölcsök közül citromot, grapefruitot korlátozás nélkül, esetleg kivit (1-2 db/nap)
13. édesítőszerek használhatóak tetszés szerint
14. folyadékok:Tisztított vizet, Fordított Ozmozisos szűrt ásványvizet, szódavizet, kristályvizet, forrásvizet, pí-vizet és teákat lehet inni cukor nélkül, citrommal és édesítőszerekkel.
FONTOS:
Minden egyes étkezéshez kell fogyasztani, min. 20 g zsírt vagy szalonnát, ( kb egy jó evőkanálnyi) hogy kinyíljon a Fater Papilla, s beinduljon az epeműködés, beinduljanak azon enzimek, hormonok termelődése, amelyek a betegségek elmulasztásában, a fogyásban segítenek.
A RegEnor kúra ideje alatt tilos fogysztani:
édességet, süteményt
alkoholt
cukrot, cukorféléket, mézet
ecetes vagy erjesztett savanyúságokat
tejet, tejterméket (kefír, joghurt, sajt, vaj, tejföl, stb.)
gyümölcsöt, gyümölcsleveket, üdítőket
olajat, olajos magvakat, margarint
Kenyeret csak pirítva használjon, de ne égesse meg! Így lehet fehér kenyér is, csak az élesztő gombákat kell minimalizálni benne a pirítással.
Kerülje a mesterséges anyagokat, tartalmazó élelmiszereket!
A felvágottakban rengeteg a tartósítószer, a tejszármazék, v. olajos magvak, cukrok (glükóz) tartalma!
Inkább hentestől vásároljon, s kérdezzen rá a beszerzési forrásra.
Halakat ehet (minél zsírosabbat), csak zsírban süsse ki!
Olajos hal fogyasztása tilos! Mert az növényi olajban van!
Mindenféle zöldséget ehet, de ne legyen magas a cukortartalmuk, ill. nagyon rostos legyen!
Savanyított, erjesztett savanyúságokat, zöldséget ne egyen!
Tipp: a töltött káposzta se legyen savanyú káposztából, hanem édesből, s locsolja meg egy kis citromlével, h. savanykás íze legyen!
Jobb, ha magad készíted a salátát, citromlével, kevés sóval, esetleg pici édesítővel, rengeteg eredeti (nem előre összeállított, tartósítószeres, cukros, túlsózott stb.) fűszerrel! Pl.: kömény, rozmaring, gyömbér, szerecsendió, kurkuma, curry, bors, borsikafű, tárkony, zsálya, bazsalikom, kapor, stb.
Figyelje az önteteket, paradicsomkonzervet, ételízesítőket, sok bennük a cukor, akár tejszármazék, mesterséges ízfokozó, stb.!
Minden növényi eredetű zsír, olaj, olajos magvak, avokádó stb. fogyasztása tilos!
A mák fogyasztása is tilos! Csakúgy mint a dióé, vagy manduláé!
Csírák fogyasztása bármennyi mennyiségben lehet, mert az már nem olajos mag, hanem a növény felhasználja a növekedéséhez!
Kávét, teát lehet inni, de tejpor és tej nélkül!Helyettesítőnek a kókusztej rizstej és a zabtej jó. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: REGENOR életmód és diéta |
|
|
|
Címkék: édesítőszerekkel, tartósítószeres, elmulasztásában, gyümölcsleveket, helyettesítőnek, cukortartalmuk, savanyúságokat, ételízesítőket, fogyaszthatunk, felvágottakban, élelmiszereket, összeállított, hozzáadásával, használhatóak, tésztaféléket, kenyérféléket, minimalizálni, tartósítószer, étkezésenként, kristályvizet, növekedéséhez, édesítőszerek, beinduljanak, mennyiségben, alkalmanként, tejszármazék, cukorféléket, grapefruitot, felhasználja, készíthetjük, felszívódnak, szerecsendió, alkalmazzunk, termelődése, mérsékelten, evőkanálnyi, kúra alatt, zsírban oldódó, étrendbe beleillik, teljes őrlésű, rántást enyhén, salátákat bármely, ételeket csak, rizsből készült, betegségek elmulasztásában, fogyásban segítenek, élesztő gombákat, mesterséges anyagokat, felvágottakban rengeteg, beszerzési forrásra, növényi olajban, töltött káposzta, Fordított Ozmozisos, Fater Papilla,
|
|
Offline
