Belépés
faciendum.blog.xfree.hu
"Fordítsd az arcodat a nap felé, és minden árnyék mögéd kerül." HELEN KELLER dr Szűcs Ildikó
1961.01.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Kálcium mítosz
  2013-02-27 21:30:27, szerda
 
   
 
Meglepő módon azokban az országokban, ahol iránytottan a legtöbb kálciumot fogyasztják, a legnagyobb a csontritkulás előfordulásának aránya. Nevezetesen Kanadában, USA-ban és a Skandináv országokban -mondja David Wolf, a világ egyik legnagyobb tiszteletnek örvendő étkezési szakembere.
A csontsűrűség ugyanis nincsen egyenes arányban a csonterősséggel. A csontritkulást ellenőrző klasszikus orvosi tesztek a csontsűrűséget ellenőrzik csupán. Csakhogy a csonterősség ennél sokkal több. A csont gyakorlatilag nem más, mint ásványi anyagok egy kollagén rendszerbe zárva. Az ásványi anyagok teszik erőssé a csontot, teherbíróvá, míg a kollagén biztosítja a csont rugalmasságát. Bizonyos gyógyszerek (Fosamax pl.) a csont ásványianyag tartalmát növelik, miközben a rugalmasságát nem. Ezzel tulajdonképpen rontják a csont minőségét, mert sajnos törékenyebbé teszik azt.
Dr Robert Thompson ,,The Calcium Lie" (A kálcium hazugság) című könyvében azt mondja, hogy mivel a csontok legalább egy tucat ásványból épülnek fel, nagy tévedés ezek közül csupán egyre, a kálciumra kontentrálni, illetve ha ezt tesszük nagy valószínűséggel gyengítjük csontjaink szerkezetét, és hosszú távon sok egyéb probléma mellett csontritkulást idézünk elő. Egyenesen úgy fogalmaz, hogy amit az rovosunk nem tud, az meg is ölhet minket.
David Wolf és mások is hangsúlyozzák a nem megfelelő kálciumbevitel számos egészségügyi probléma okozója:

Korai öregedés
Szív és érrendszeri betegségek
Fog és fogínybetegségek
Elhízás és diabetesz
Alzheimer kór
Mell rák és mell ciszták
Epekő, vastagbélrák és Crown-betegség
Vesekő
Petefészek ciszta
Cellulitisz

·
A nem kívánt helyeken lerakódott kálcium veszélyei
Tovább komplikálja a helyzetet, hogy a nem kívánt helyeken lerakódott kálcium az immunrendszerünk ellen egyfajta pajzsot képez, és otthont nyújt a szervezetbe került nehézfémeknek, rovar és féregirtószerek származékainak és a szervezetbe kerülő műanyagoknak. Ezért olyan nehéz ezeket a mérgeket kiüríteni a testünkből. És ha már kialakul egy ilyen, az immunrendszer számára alig megközelíthető kapszula bennünk, természetesen vírusok, baktériumok és gombák is szívesen megtelepednek ott.
Mi tehát a csonterősítés legjobb módja
A lerakódásokat nyilván el akarjuk kerülni, és azt is, hogy csontjaink túl törékenyek legyenek, és veszítsenek rugalmasságukból. Testünknek nagyobb esélye van a bevitt kálciumot megfelelő módon hasznosítani, ha az növényi eredetű. Hogy néhányat megemlítsünk ilyen például az igazi növényt evő tehenek teje -bármilyen abszurd is ezt kihangsúlyozni, sajnos ma már releváns-, a zöld, leveles zöldségek, a citrus gyümölcsök magjai, a karob, a búzafű, stb.
Louis Kevran, a Nóbel díjra jelölt francia tudós éveket töltött a szilícium és kálcium összefüggésének kutatásával. Felfedezte, hogy a szilícium és magnézium a szervezetben egy a csontok által könnyen hasznosítható kálcium szerű anyaggá alakul. Tehát javíthatjuk csontjaink minőségét ezek fogyasztásával is. A szilícium remek forrása például a nyers uborka, zöld paprika, paradicsom és számos gyógynövény, így a mezei zsurló (Equisetum arvense), csalán (Urtica dioica), abrakzab (avena sativa) és az alfalfa.
A lehető legjobb magnézium forrás a nyers, organikus kakaó. Tehát érdemes minőségi, magas kakaótartálmú étcsokoládét enni! -megyek is veszek egy táblával!
A többi, csontjaink és egész szervezetünk számára szükséges 84 ásvány legegyszerűbb gyűjteménye a Himalájai sókristály.
Ezek mellett természetesen elengedhetetlen a D és K vitaminok biztosítása is. Mint tudjuk a D vitamin segít a kálciumfelszívódásban, a K vitamin pedig biztosítja, hogy a felszívódott kálcium a testünkben a lehető legmegfelelőbb helyre kerüljön.
Csonterősítés 8 lépésben
A csonterősítés érdekében tehát többféle elhatározást kell meghoznunk és életviteli változtatást kell kieszközölnünk. Ez a befektetés hosszú távon bőven megtérül majd, ugyanis szívünk, ereink, szerveinket és csontjaink egészségéről gondoskodnak.

Vegyünk magunkhoz optimális mennyiségű D vitamint akár napsütésből, akár étkezési kiegészítők segítségével. D vitamin szintünket laboratóriumi vér vizsgálattal ellenőrizhetjük.
Biztosítsunk megfelelő mennyiségű K vitaminbevitelt savanyított ételekből, zöld, leveles zöldségekből, nyers tejből és sajtbó. Továbbá ha szükséges K2 vitamin szedédével. Egészséges, más gyógyszereket nem szedő felnőtteknek Dr Vermeer maximum 185 mcg napi adagot javasol.
Végezzünk rendszeresen bármilyen a gravitáció vonzása ellen irányuló gyakorlatot. Például séta, futás, jogging, hegymászás. Idesorolják a step aerobikot is, mivel azonban ez kifejezetten káros a medencefenék izmaira, lányok és hölgyek lehetőleg kerüljék. Az egyik idetartozó legélvezetesebb testgyakorlás a "csúcs fitnesz", amiről a Második Sziv cmű könyvben is irtam, illetve itt a blogon is megtalalható.
Fogysszuk a helyi, friss, teljes és organikus termékeket, legyen az gyümülcs, zöldség, gabona, tojás, hús vagy pasztörizálatlan tejtermék.
Minimalizáljuk a cukor és finomított gabonák fogyasztását.
Gondoskodjunk elegendő éjszakai, pihentető alvásról.
Érdemes fontolóra vennünk a jó minőségű állati eredetű omega3 tartalmú étekezési kiegészítők fogyasztását.
Végül pedig, és talán ez a legnehezebb a mai változó időkben, tanuljuk meg az életünkben minket érő stresszt megfelelő módon kezelni!
 
 
0 komment , kategória:  egészség  
Címkék: rugalmasságukból, immunrendszerünk, pasztörizálatlan, fogínybetegségek, összefüggésének, valószínűséggel, előfordulásának, elengedhetetlen, vitaminbevitelt, csonterősséggel, féregirtószerek, legélvezetesebb, ellenőrizhetjük, legmegfelelőbb, csontritkulást, csontsűrűséget, kieszközölnünk, tulajdonképpen, fogyasztásával, megközelíthető, minimalizáljuk, származékainak, kihangsúlyozni, kálciumbevitel, nehézfémeknek, rugalmasságát, laboratóriumi, immunrendszer, csonterősítés, gyakorlatilag, gyógyszereket, hangsúlyozzák, legegyszerűbb, kakaótartálmú, hasznosítható, természetesen, legtöbb kálciumot, csontritkulás előfordulásának, világ egyik, csontsűrűség ugyanis, csontritkulást ellenőrző, csontsűrűséget ellenőrzik, csonterősség ennél, csont gyakorlatilag, kollagén rendszerbe, ásványi anyagok, kollagén biztosítja, csont rugalmasságát, csont ásványianyag, csont minőségét, kálcium hazugság, csontok legalább, Nevezetesen Kanadában, David Wolf, Robert Thompson, Calcium Lie”, Louis Kevran, Második Sziv,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Gondolat........  Macikák......  Facebookon kaptam  Szeretet  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Png virág  Nárciszok pillangóval  Konikalcit  Facebookon kaptam  Kalkofyllit  Jó éjszakát!  Ahogyan Isten cselekszik velem  Isten  Hiába telt már el  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  Facebookon kaptam  Fekete gólyák......  Árak  3706 az új fertőzött, elhunyt ...  Szép estét kedves látogatóimna...  Nárciszok pillangóval  Png virág  Kellemes kávézást  Az ember erősebb, mint a sors  Egy -szép jó reggelt !...........  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Hatvanfokos  Nárciszok pillangóval  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Egy -szép jó reggelt !...........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kiengesztelődés  Györgyike virágok  Aranyosi Ervin: Márton, a főmu...  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Szép estét kedves látogatóimna...  Tavaszi kép  Jézus szeretete  Hiába telt már el  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Konikalcit  Törékeny alkonyat .  Facebookon kaptam  Macikák......  Amint mozdulsz, a világ is moz...  Tulipánok  Felelős cselekvés  Rózsa csokor  Egy mondat  Tulipánok  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Aranyosi Ervin: Márton, a főmu...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Tulipánok  Facebookon kaptam  Jó éjszakát !......  Png nő  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Horváth Piroska - Bábu vagy...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Tulipànok  Györgyike virágok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gyógyulj meg  Png tulipànok  Png nő  Tulipànok  Facebookon kaptam  Üdvözlés  Aranyosi Ervin: Szeretnél?  Tavaszi kép  Kislány virágkosárral  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Hold ragyog az égnek tengerén ...  Honnan tudjam  Horváth Piroska - Bábu vagy...  Sikertelen ember  Jó éjszakát !......  Rózsa csokor  Te akkor érsz haza  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten szeretete 
Bejegyzés Címkék
legtöbb kálciumot, csontritkulás előfordulásának, világ egyik, csontsűrűség ugyanis, csontritkulást ellenőrző, csontsűrűséget ellenőrzik, csonterősség ennél, csont gyakorlatilag, kollagén rendszerbe, ásványi anyagok, kollagén biztosítja, csont rugalmasságát, csont ásványianyag, csont minőségét, kálcium hazugság, csontok legalább, tucat ásványból, kálciumra kontentrálni, immunrendszerünk ellen, szervezetbe került, szervezetbe kerülő, mérgeket kiüríteni, immunrendszer számára, csonterősítés legjobb, lerakódásokat nyilván, bevitt kálciumot, növényi eredetű, igazi növényt, citrus gyümölcsök, szilícium remek, nyers uborka, mezei zsurló, lehető legjobb, felszívódott kálcium, lehető legmegfelelőbb, csonterősítés érdekében, befektetés hosszú, gravitáció vonzása, step aerobikot, medencefenék izmaira, egyik idetartozó, életünkben minket, rugalmasságukból, immunrendszerünk, pasztörizálatlan, fogínybetegségek, összefüggésének, valószínűséggel, előfordulásának, elengedhetetlen, vitaminbevitelt, csonterősséggel, féregirtószerek, legélvezetesebb, ellenőrizhetjük, legmegfelelőbb, csontritkulást, csontsűrűséget, kieszközölnünk, tulajdonképpen, fogyasztásával, megközelíthető, minimalizáljuk, származékainak, kihangsúlyozni, kálciumbevitel, nehézfémeknek, rugalmasságát, laboratóriumi, immunrendszer, csonterősítés, gyakorlatilag, gyógyszereket, hangsúlyozzák, legegyszerűbb, kakaótartálmú, hasznosítható, természetesen, lerakódásokat, megtelepednek, testgyakorlás, gondoskodjunk, csontritkulás, ásványianyag, felszívódott, egészségéről, megtalalható, tiszteletnek, medencefenék, elhatározást, változtatást, törékenyebbé, kifejezetten, rendszeresen, műanyagoknak, fogyasztását, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 7620 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 244
  • e Hét: 1629
  • e Hónap: 4303
  • e Év: 27088
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.