Belépés
foldinefehereva.blog.xfree.hu
Embernek lenni nehéz, de másnak lenni nem érdemes. földes éva
2010.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Csokoládé jótékony hatásai
  2020-08-05 22:12:24, szerda
 
   
 


Csokoládé jótékony hatásai

A csokoládét szinte kivétel nélkül mindenki nagyon szereti. Sima vagy ízesített? kicsi vagy nagy kiszerelés? Ét vagy tej? Ma már széles választék közül lehet kedvünkre válogatni, és azon felül, hogy finom, még jótékony hatásai is lehetnek. A legtöbben talán boldogsághormonként emlegetik, de ezen kívül más módon is hozzájárulhatnak az egészségünkhöz, és nem csupán a rossz kedvre megoldás.

A csokoládé jótékony hatásai
Csokoládé fajták

Alapvetően 3 nagy csoportba sorolhatjuk őket. Létezik fehér-, tej-, és étcsokoládé. Az ét- és a tejcsokoládé között a kakaótartalom mennyisége a különbség, valamint az étcsokoládé nem tartalmaz tejport. Ha egy csokoládé legalább 43%-os kakaótartalommal rendelkezik, akkor étcsokoládénak minősül. Már 90-95 százalékosat is kaphatunk, azonban minél magasabb az érték, annál keserűbb íze van az adott csokoládénak. Ezzel szemben a tejcsokoládéról általánosságban elmondható, hogy népszerűbb. Körülbelül 25-35 százalékos kakaótartalommal bír és még cukor, tejpor/tej és kakaóvaj található benne, tehát édesebb. A fehér csoki tulajdonképpen nem is igazi csoki, hiszen ahogy a színéből is látszik, nem tartalmaz kakaót, de a tejcsokoládéhoz hasonlóan a többi összetevőt igen. Sok esetben vaníliaporral is ízesítik.

Jótékony hatásai

Főként az étcsokoládét lehet kiemelni, hiszen ez a legegészségesebb a többi közül. A hangsúly azonban a mértékletességen van!

Bőr
Sokan észrevehették már, hogy számos kozmetikai termék alapanyagaként szolgál bőrfiatalító hatása miatt, és pakolásokat is készíthetünk belőle. Mindez nem véletlen, hiszen antioxidáns tartalma miatt hozzájárul az egészséges bőr fenntartásához. Koffein is található bene, ami segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és méregtelenít. Sőt amit a mostani időszakban fontos kiemelni, hogy bizonyos mértékben az UV sugarakkal szemben is hatásos lehet.

Egészség
Ásványi anyagokban gazdag, úgy mint magnézium, vas, kalcium. Csökkentheti a magas vérnyomást, ezáltal megelőzhető a szívinfarktus. A benne található flavonoidok következtében elkerülhető az agyvérzés és javítja a látást, mivel serkenti az agy vérellátást. Ha már az agynál tartunk, akkor fontos megemlíteni, hogy javíthatja a teljesítőképességünket pár kocka csokoládé. Nem véletlen, hogy a vizsgázó diákok számára elmaradhatatlan kellék. Gyulladásgátló hatással is rendelkezik és a ''rossz" koleszterinszintet csökkenti, ezáltal védi szívünk egészségét és jótékony hatással van az érrendszerre is.

A csokoládé jótékony hatásai
Stressz
Sokan rossz kedvükben vagy idegességükben enni kezdenek, és a legtöbben a csokoládéhoz nyúlnak elsőként. Nem véletlenül hívják ''boldogsághormonnak", hiszen csokievés során endorfin szabadul fel, ami a jó kedvért felelős, ezen kívül csillapítja a fájdalmat is.

Milyen csokoládét válasszunk?

Ahhoz, hogy a fentebb említett hatások érvényesülni tudjanak, fontos, hogy tudatosan vásároljunk csokoládét. Mit jelent ez? Nyilván népszerűbb a tejcsokoládé az édessége, lágysága miatt, valamint kedvezőbb az ára is. Azonban egészségünkre az étcsokoládé gyakorol jótékony hatást, és abból is érdemes a minél magasabb kakaótartalmúakat vásárolni. Egyénenként eltérő, de a 80 százalék feletti csokoládék bizony már nem nyújtanak olyan kellemes ízt és állagot, inkább keserűek. De 50% feletti csokoládék már az egészséges kategóriába tartoznak. Készüljünk fel, hogy drágább, mint a tejcsokoládé, de az ajánlott mennyiség úgy is csak 2-3 kocka naponta, és nem is kell minden nap fogyasztani, tehát több ideig eláll. Azonban fontos, hogy a gyermekek esetén vigyázzunk, hiszen koffeint tartalmaz, amely egy felnőtt számára nem jelentős, viszont a kisgyermekekre nézve igen.

Ha esetleg nem tartozunk az étcsoki rajongók közé, de szívesen fogyasztanánk egészségünk érdekében, akkor is van megoldás, hiszen más ételekkel/ italokkal kombinálva elnyomhatjuk a kesernyés ízt. Például gyümölcsökkel, magvakkal, sajtokkal, borokkal kiváló párosítást alkotnak, sőt még húsokkal is kísérletezhetünk. Továbbá a reggeli kávénk mellé is fogyaszthatjuk.

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünkért  
Címkék: kakaótartalommal, kísérletezhetünk, mértékletességen, legegészségesebb, hozzájárulhatnak, tejcsokoládéról, általánosságban, tejcsokoládéhoz, elmaradhatatlan, kisgyermekekre, egészségünkhöz, alapanyagaként, fenntartásához, étcsokoládénak, idegességükben, gyulladásgátló, tulajdonképpen, fogyaszthatjuk, szívinfarktus, egészségünkre, gyümölcsökkel, fogyasztanánk, észrevehették, kakaótartalom, vaníliaporral, következtében, tejcsokoládé, készíthetünk, csokoládéhoz, étcsokoládét, százalékosat, csökkentheti, eltávolítani, méregtelenít, csokoládénak, bőrfiatalító, csokoládét szinte, legtöbben talán, rossz kedvre, csokoládé jótékony, tejcsokoládé között, kakaótartalom mennyisége, csokoládé legalább, adott csokoládénak, tejcsokoládéról általánosságban, fehér csoki, tejcsokoládéhoz hasonlóan, többi összetevőt, étcsokoládét lehet, többi közül, hangsúly azonban, elhalt hámsejteket,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Azért szeretsz engem, mert Ist...  Png virág  Erdélyi János 65  Facebookon kaptam  Szép napos őszi vasárnapot kív...  Kellemes vasárnapot!  A Biblia  Ha jót teszel  Őszi kép  Harmónia......  Ilyen az élet  Facebookon kaptam  Jó reggelt  Évközi 26. vasárnap 09.27 - Sz...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina b...  A Dunán  Facebookon kaptam Krisztina b...  Évközi 26. vasárnap Szentírás ...  Őszi levél  Kellemes kávézást  Napfényes, boldog hetet!  A kávé illata  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Éjjel, amíg aludtam, történt v...  Nő esőben  Facebookon kaptam  Jó bor,jó egészség!  Azért szeretsz engem, mert Ist...  Vasárnapi szentmise Déváról 09...  Lamantin  Bízzunk a gyógynövények erejéb...  Facebookon kaptam  Lábam előtt...  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  A gyulladásos bélbetegségekről  Bognár György négygólos győzel...  Időnként meg kell pihenni önma...  A mentává változtatott nimfa  Választás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszi levelek  Ősszel, amikor egy lámpás fény...  Miért is együnk rendszeresen f...  Férfi Vízilabda V.Kupa 09.27  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét mindenkinek  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Asperján György - Rómeó és Júl...  Facebookon kaptam  Jó reggelt  Feltámadás  Bűn és Isten  Jó reggelt  Donbszay Péter aggodalma az el...  Szeretetre vágyva Amerikai drá...  Facebookon kaptam  Bűn  Egy tökéletes pillanat......  Jó reggelt  Pósa Lajos - Idézetek  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Minden reggel úgy ébredek fel  Szeretettel kívánok kellemes é...  Reformkori kosztümben  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Jó reggelt  Ilyen az élet  Jó reggelt  Nyakig ül - a boldogságban  Facebookon kaptam  Mindenki a vakcináról beszél  Facebookon kaptam  Gerbera  COVID -19 fertőzöttek eloszlás...  Isten igazi ismerete  A kávé illata  Jézus és a fény gif  Facebookon kaptam  Gerbera  Bűn és Isten  Shetlandi pónik  Mezei nyuszik  Lamantin  Reformkori kosztümben  Ősszel, amikor egy lámpás fény...  Őszi vázlat  A fény felé ..  Ma van a Google 22. születésna...  Jó reggelt  Isten és ember  Nagy igazság......  Bognár György négygólos győzel...  Bognár György négygólos győzel...  Aranyosi Ervin: Önmagunkba néz...  Jó reggelt 
Bejegyzés Címkék
csokoládét szinte, legtöbben talán, rossz kedvre, csokoládé jótékony, tejcsokoládé között, kakaótartalom mennyisége, csokoládé legalább, adott csokoládénak, tejcsokoládéról általánosságban, fehér csoki, tejcsokoládéhoz hasonlóan, többi összetevőt, étcsokoládét lehet, többi közül, hangsúly azonban, elhalt hámsejteket, mostani időszakban, magas vérnyomást, benne található, agynál tartunk, vizsgázó diákok, csokoládéhoz nyúlnak, fentebb említett, étcsokoládé gyakorol, minél magasabb, egészséges kategóriába, ajánlott mennyiség, gyermekek esetén, felnőtt számára, kisgyermekekre nézve, étcsoki rajongók, reggeli kávénk, kakaótartalommal, kísérletezhetünk, mértékletességen, legegészségesebb, hozzájárulhatnak, tejcsokoládéról, általánosságban, tejcsokoládéhoz, elmaradhatatlan, kisgyermekekre, egészségünkhöz, alapanyagaként, fenntartásához, étcsokoládénak, idegességükben, gyulladásgátló, tulajdonképpen, fogyaszthatjuk, szívinfarktus, egészségünkre, gyümölcsökkel, fogyasztanánk, észrevehették, kakaótartalom, vaníliaporral, következtében, tejcsokoládé, készíthetünk, csokoládéhoz, étcsokoládét, százalékosat, csökkentheti, eltávolítani, méregtelenít, csokoládénak, bőrfiatalító, érrendszerre, érvényesülni, elnyomhatjuk, sorolhatjuk, vérellátást, pakolásokat, kategóriába, rendelkezik, egészségünk, vásároljunk, étcsokoládé, megemlíteni, hámsejteket, elkerülhető, megelőzhető, flavonoidok, fogyasztani, egyénenként, csillapítja, antioxidáns, mennyisége, népszerűbb, párosítást, kozmetikai, válasszunk, elmondható, csokoládét, , ,
2020.08 2020. Szeptember 2020.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 996 db bejegyzés
Összes: 3733 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 130
  • e Hét: 1104
  • e Hónap: 16403
  • e Év: 164741
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.