Belépés
foldinefehereva.blog.xfree.hu
Embernek lenni nehéz, de másnak lenni nem érdemes. földes éva
2010.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
igazi szupergyümölcs,
  2020-09-17 18:11:56, csütörtök
 
   
 


Bár hazánkban kevésbé ismert, a tőzegáfonya igazi szupergyümölcs, vitaminokban, tápanyagokban és antioxidánsokban rendkívül gazdag. Különösen azoknak javasolt a fogyasztása, akik felfázásra hajlamosak.

Az áfonya távoli rokona
A tőzegáfonya (valójában és helyesen észak-amerikai nagytermésű áfonya) a számunkra jól ismert kékes-lilás színű áfonya távoli rokona. Hazánkban kevésbé elterjedt, de Észak-Amerikában az egyik legismertebb gyümölcs. A belőle készült mártás nem hiányozhat az ünnepi asztalokról, de számos süteményben, sőt hússal készült fogásokban is megtalálhatjuk. Itthon a leggyakrabban szárított formában találkozhatunk vele, de az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásait étrend-kiegészítőként is kihasználhatjuk.

Érdemes megjegyezni, hogy a széles körben tőzegáfonyaként hivatkozott (Vaccinium macrocarpon - észak-amerikai nagytermésű áfonya) azonos nevű, de rendszertanilag némileg eltérő rokona (Vaccinium oxycoccos) Magyarországon is honos, ám védett növény, gyűjtése, termesztése engedélyhez kötött. Amikor tehát tőzegáfonyáról beszélünk, szinte mindig az amerikai eredetű bogyós gyümölcsre gondolunk.

Vitaminokban, antioxidánsokban gazdag
A jól ismert bogyós gyümölcsök (így az eper, a málna, az áfonya és társaik) igazi szuperételeknek számítanak, tápanyagokban rendkívül gazdagok, és nagyon jó hatással vannak a szervezetünkre. A tőzegáfonya sem maradhat ki ebből a listából: különösen gazdag C-, E- és K-vitaminokban, mangánban és rézben, és a rosttartalma is kiemelkedő. Emellett pedig legalább két tucat olyan különleges tápanyagot, ún. fitonutrienst találhatunk benne, melyeknek többek között antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásaik vannak.

A friss tőzegáfonya azoknak is megfelelő lehet, akik igyekeznek csökkenteni az elfogyasztott kalóriák számát, vagy ügyelniük kell arra, hogy milyen szénhidrátokat fogyasztanak. 100 gramm tőzegáfonyában mindössze 46 kalória van, GI-je pedig alacsony, vagyis nem okoz hirtelen vércukorszint-emelkedést. Azonban savanykás íze miatt ritkán eszik nyersen, a legtöbbször cukrozzák-ízesítik, vagy más gyümölcsökkel, gyümölcslevekkel keverik.

Húgyúti fertőzések ellen
A hagyományos gyógyászat szerint a tőzegáfonya a húgyúti fertőzések elleni küzdelem egyik legfontosabb gyógynövénye. Már az 1880-as években megfigyelték német kutatók, hogy a gyümölcs elfogyasztása után a vizelet kémhatása csökken, a későbbi farmakológiai vizsgálatok pedig feltárták a nagytermésű áfonya húgyúti fertőtlenítő hatását.

A húgyúti fertőzés (elterjedt elnevezése szerint: felfázás) az egyik leggyakoribb bakteriális eredetű fertőzés, különösen a nők körében. Okozója a legtöbbször az E. coli baktérium, mely bekerülhet a húgyutakba, sőt a húgyhólyagba is, megtapadhat azok belső felületén, és gyulladást okoz. A húgyúti fertőzések leggyakoribb tünetei közé tartozik a sürgető vizelési inger, a vizeletürítéskor jelentkező égő vagy csípő fájdalom, a vérpettyes vizelet.

A tőzegáfonya húgyúti gyulladásokra gyakorolt kedvező hatása a szakemberek szerint a benne található fitonutrienseknek, a gyümölcs élénk színét adó anthocyanidinoknak (PAC) köszönhető. Ezek a tartalomanyagok megakadályozhatják, hogy az E. coli megtelepedjen a húgyutakban és a húgyhólyagban. Ezzel a képességével a tőzegáfonya jelentős mértékben csökkentheti a húgyúti gyulladások kialakulásának rizikóját. Ezt a pozitív hatást ráadásul több tudományos kutatással sikerült alátámasztani. Azoknak tehát, akik szeretnék megelőzni a húgyúti fertőzéseket, hasznos lehet, ha tőzegáfonya-tartalmú étrend-kiegészítőt szednek. A kedvező hatások ráadásul gyermekek esetében is érvényesülnek.

A húgyúti fertőzések kezelésénél alkalmazott tőzegáfonya-kúrára vonatkozó vélemények azonban ellentmondásosak. Van, aki szerint ebben az esetben egyáltalán nem hatásos a tőzegáfonya, szedése tulajdonképpen felesleges, mások viszont úgy vélik, kiegészítő és támogató terápiaként megfelelhet. A makacs, krónikus vagy gyakran visszatérő húgyúti fertőzések esetén mindenképpen orvosi vizsgálatra és antibiotikumok szedésére van szükség! Tőzegáfonyát csak ezek mellé ajánlott szedni, de az étrend-kiegészítők nem helyettesíthetik a gyógyszeres kezelést.

Fontos tisztában lenni azzal is, hogy a tőzegáfonya legfontosabb, egészségünkre leginkább pozitív hatással lévő tápanyagait a gyümölcs héjában találhatjuk meg. Ez pedig bizonyos termékekből egyszerűen hiányzik, az élelmiszeripari feldolgozási folyamatok során ugyanis éppen a héj az, ami a leginkább sérül. A legtöbb, kereskedelemben kapható tőzegáfonya-ital vagy -gyümölcslé ugyan finom csemege, de pozitív hatásai elenyészőek, ráadásul magas cukortartalma miatt sem tesz jót a szervezetünknek.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünkért  
Címkék: helyettesíthetik, vizeletürítéskor, antioxidánsokban, gyümölcslevekkel, ellentmondásosak, kihasználhatjuk, kereskedelemben, tartalomanyagok, rendszertanilag, tőzegáfonyaként, szuperételeknek, szervezetünknek, élelmiszeripari, megtalálhatjuk, tulajdonképpen, tőzegáfonyában, szervezetünkre, antibiotikumok, szénhidrátokat, kiegészítőként, magyarországon, találkozhatunk, tőzegáfonyáról, szupergyümölcs, kialakulásának, elfogyasztása, elfogyasztott, egészségünkre, alátámasztani, megtelepedjen, farmakológiai, leggyakrabban, húgyhólyagban, tápanyagokban, vércukorszint, fitonutrienst, tőzegáfonya igazi, áfonya távoli, egyik legismertebb, belőle készült, ünnepi asztalokról, leggyakrabban szárított, egészségünkre gyakorolt, széles körben, amerikai eredetű, friss tőzegáfonya, elfogyasztott kalóriák, hagyományos gyógyászat, húgyúti fertőzések, 1880-as években, gyümölcs elfogyasztása, vizelet kémhatása,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
29. évközi hét csütörtök 10.22  A híd  Őszi kép  Facebookon kaptam  Igazán varázslatos hangulata v...  Szép estét kedves látogatóimna...  Jó reggelt! Még kicsit hideg v...  Őszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pillangók  Őszi virágok  Harmónia......  Menyecske ruha.......  Kellemes teázást  Van egy ösvény, a neve szűk út  Mókus és a virágok  Szép mai napot.........  Reményik Sándor: Akarom  Kellemes hétvégét........  Krizantém  Harmónia......  Szív kotta  Keringési zavarokra  Facebookon kaptam  Őszi kép  Húsvéti nyuszik  Őszi eső  Anselm Grüntől idézek  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Köd  Facebookon kaptam  Mosolygós hétvégét ! .......  Mai napi mosoly Nektek :) .......  Kun Magdolna: El ne feledd soh...  Rába György : A tenyészet alko...  Ez az én időm  Png nő  Emlékezünk... Tisztelgünk...  Szív levél  Őszi kép  Böjte Sándor: Hó  Istenem adj nekünk erőt ....  Óriási élmény volt!  Őszi kép  Azért jöttem a Földre...  Harmónia......  Png virág  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Amíg az ember él  Menyecske ruha.......  Kultúra nélkül nincs ünnep! -...  Őszi kép  Esti kép  Virág lány  Szekér virágokkal  Napraforgó csokor  Olajok a gyönyörű bőrért és ha...  Mindenkinek szeretettel  Jó éjszakát!  Kellemes délutánt ! ..........  Őszi termések  Menetelés  Őszi kép  Emlékezés okt. 23-ra Bartha An...  Png nő  Ernesto Pinto: Dal azokról, ak...  Balatonfüred Október 23  Facebookon kaptam  Mosoly........  Kun Magdolna: Ha fáj a lelked  Jézus a hegyekben  Őszi eső  Úgy kell most berendezni a lel...  Emlékezünk... Tisztelgünk...  Nagyon szép.......  Emlékezünk... Tisztelgünk...  Délutáni mosoly.......  Útravaló – 2020. október...  Brazil dió a pajzsmirigy barát...  Őszi levelek  Kultúra nélkül nincs ünnep! -...  Október 23 . Emeljük a zászlók...  Pillangók  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Mosoly........  Pillangók  Corvin - zászló titka.  Ne vágyakozzunk nagy örömökre  Délutáni mosoly.......  Png nő  Kun Magdolna: El ne feledd soh...  Esti kép  Köd  Azért jöttem a Földre...  Heltai Jenő: Öregúr  Szív levél 
Bejegyzés Címkék
tőzegáfonya igazi, áfonya távoli, egyik legismertebb, belőle készült, ünnepi asztalokról, leggyakrabban szárított, egészségünkre gyakorolt, széles körben, amerikai eredetű, friss tőzegáfonya, elfogyasztott kalóriák, hagyományos gyógyászat, húgyúti fertőzések, 1880-as években, gyümölcs elfogyasztása, vizelet kémhatása, későbbi farmakológiai, nagytermésű áfonya, húgyúti fertőzés, egyik leggyakoribb, sürgető vizelési, vizeletürítéskor jelentkező, vérpettyes vizelet, tőzegáfonya húgyúti, szakemberek szerint, benne található, gyümölcs élénk, tőzegáfonya jelentős, húgyúti gyulladások, pozitív hatást, húgyúti fertőzéseket, kedvező hatások, esetben egyáltalán, gyógyszeres kezelést, tőzegáfonya legfontosabb, gyümölcs héjában, élelmiszeripari feldolgozási, leginkább sérül, helyettesíthetik, vizeletürítéskor, antioxidánsokban, gyümölcslevekkel, ellentmondásosak, kihasználhatjuk, kereskedelemben, tartalomanyagok, rendszertanilag, tőzegáfonyaként, szuperételeknek, szervezetünknek, élelmiszeripari, megtalálhatjuk, tulajdonképpen, tőzegáfonyában, szervezetünkre, antibiotikumok, szénhidrátokat, kiegészítőként, magyarországon, találkozhatunk, tőzegáfonyáról, szupergyümölcs, kialakulásának, elfogyasztása, elfogyasztott, egészségünkre, alátámasztani, megtelepedjen, farmakológiai, leggyakrabban, húgyhólyagban, tápanyagokban, vércukorszint, fitonutrienst, gyümölcsökkel, cukortartalma, érvényesülnek, gyulladásokra, vitaminokban, legfontosabb, fogyasztanak, fertőtlenítő, megfigyelték, feldolgozási, mindenképpen, tőzegáfonyát, leggyakoribb, gyógynövénye, csökkentheti, fertőzéseket, húgyhólyagba, képességével, rosttartalma, legismertebb, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 122 db bejegyzés
e év: 1132 db bejegyzés
Összes: 3869 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 6524
  • e Hét: 6524
  • e Hónap: 31609
  • e Év: 196969
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.