|
|
|
2022-01-13 17:45:32, csütörtök
|
| |
| |
|
|
| |
Egy amerikai tanulmány nemrégiben ezért is vizsgálta meg, hogy van-e bármilyen jelentősége egészségünkre nézve annak, hogy milyen testhelyzetben vagyunk alvás közben. Úgy tűnik, hogy egyáltalán nem mindegy bal vagy jobb oldalunkon alszunk-e, hiszen a bal oldalunkon való alvás előnyeit már orvosok is hangsúlyozták. Íme 5 érv a bal oldalon alvás mellett!
1. Hatékonyabb nyirokkeringés
A nyirokrendszer a tápanyagok fő közlekedő csatornájaként is ismert, ezen keresztül távoznak a szervezetből a különböző salakanyagok, amelyeket a testünk különböző pontjain lévő nyirokcsomók szűrnek meg. Mivel a nyirokfolyadék testünk bal oldalára gyűlik össze mielőtt távozna belőlünk, így a bal oldalunkon való fekvés ezt az állapotot segíti elő.
2. Kíméletesebb a szívnek
Hogyha bal oldalunkon alszunk, szívünk is könnyebben tud elegendő mennyiségű vért pumpálni az erekbe, hiszen a fő verőér (aorta) is balra hajlik. Ha jobb oldalunkon alszunk, akkor ugyanezt a vért felfelé kell "szivattyúzni" szívünknek, ami plusz energiabefektetéssel jár, ezt elkerülve sokkal hatékonyabb lehet agyi vérellátásunk az éjszaka folyamán.
3. Segíti az emésztést
Ha jobb oldalunkon alszunk, utat engedünk a gyomorsav áramlásának a nyelőcsőbe, amely a legfőbb okozója a savas refluxnak, vagy köznapi nyelven gyomorégésként ismert jelenségnek. Ha a bal oldalunkon alszunk mindez nem történik meg a gyomor anatómiája miatt, így ha éjszaka gyakran kelnénk fel gyomorégésre, mindenképpen érdemes kipróbálnunk, hogy másik oldalunkon alszunk.
4. Anatómiailag kényelmesebb
Testünk bal oldalán található a gyomor és a hasnyálmirigy. Ha jobb oldalunkon alszunk, testünknek plusz energiába kerül a gravitáció ellen is dolgozni, ami plusz nyomást gyakorol erre a két szervünkre, amely gátolhatja hatékony működésüket.
5. Tehermentesíti a lépet
Legfontosabb vérraktárunk, azaz a lépünk szintén testünk bal oldalán helyezkedik el, a bordaív alatt. Ez a szervünk felelős a vérünk tisztításáért, így kiemelten fontos, hogy gyorsabban tudja megtisztítani szervezetünket a salakanyagoktól, amelyre így sokkal hatékonyabban képes.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészségünkért |
|
|
|
Címkék: salakanyagoktól, szervezetünket, testhelyzetben, nyirokfolyadék, gyomorégésként, csatornájaként, tehermentesíti, nyirokkeringés, nyirokrendszer, hangsúlyozták, hasnyálmirigy, megtisztítani, tisztításáért, egészségünkre, hatékonyabban, vérellátásunk, kényelmesebb, anatómiailag, vérraktárunk, legfontosabb, kíméletesebb, szervezetből, salakanyagok, nyirokcsomók, kipróbálnunk, mindenképpen, gyomorégésre, szivattyúzni, hatékonyabb, jelentősége, jelenségnek, helyezkedik, áramlásának, működésüket, nyelőcsőbe, tápanyagok, amerikai tanulmány, különböző salakanyagok, testünk különböző, nyirokfolyadék testünk, állapotot segíti, vért felfelé, éjszaka folyamán, gyomorsav áramlásának, legfőbb okozója, savas refluxnak, gyomor anatómiája, gravitáció ellen, lépünk szintén, bordaív alatt, szervünk felelős, vérünk tisztításáért,
|
|
|
|
|
|
| amerikai tanulmány, különböző salakanyagok, testünk különböző, nyirokfolyadék testünk, állapotot segíti, vért felfelé, éjszaka folyamán, gyomorsav áramlásának, legfőbb okozója, savas refluxnak, gyomor anatómiája, gravitáció ellen, lépünk szintén, bordaív alatt, szervünk felelős, vérünk tisztításáért, salakanyagoktól, szervezetünket, testhelyzetben, nyirokfolyadék, gyomorégésként, csatornájaként, tehermentesíti, nyirokkeringés, nyirokrendszer, hangsúlyozták, hasnyálmirigy, megtisztítani, tisztításáért, egészségünkre, hatékonyabban, vérellátásunk, kényelmesebb, anatómiailag, vérraktárunk, legfontosabb, kíméletesebb, szervezetből, salakanyagok, nyirokcsomók, kipróbálnunk, mindenképpen, gyomorégésre, szivattyúzni, hatékonyabb, jelentősége, jelenségnek, helyezkedik, áramlásának, működésüket, nyelőcsőbe, tápanyagok, oldalunkon, szívünknek, szervünkre, gravitáció, mennyiségű, könnyebben, anatómiája, testünknek, nemrégiben, gyorsabban, egyáltalán, gátolhatja, vizsgálta, amelyeket, elkerülve, különböző, refluxnak, bármilyen, kiemelten, állapotot, található, gyomorsav, energiába, tanulmány, közlekedő, keresztül, emésztést, oldalára, engedünk, pumpálni, hatékony, folyamán, belőlünk, ugyanezt, dolgozni, szervünk, távoznak, gyakorol, előnyeit, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
68 db bejegyzés |
| e év: |
517 db bejegyzés |
| Összes: |
8973 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 327
- e Hét: 703
- e Hónap: 3797
- e Év: 71562
|
|
|
Offline
