Regisztráció  Belépés
gabfe.blog.xfree.hu
Szeretni, bizni, remélni,minden új napnak örülni. Gab-fe edit
1952.12.06
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mikor jó a fájdalomra a meleg?
  2018-03-11 10:42:38, vasárnap
 
   
 
Egészség & fitness egyperces


Mikor jó a fájdalomra a meleg?

Krónikus fájdalomnál hasznos

Általánosságban elmondható, hogy míg az akut gyulladás, sérüléseknél a hideg borogatás, a jegelés válik be, addig krónikus fájdalom és gyulladás esetén a meleg terápia lehet hasznosabb.
Ennek elsődleges hatása az izmok görcsösségének csökkentése, a fájdalom enyhítése. A meleg terápia során mindig azt a hőmérsékletet kell eltalálni, ami még melegít, melegen tart, de nem égeti a bőrt.
A melegítés időtartama mindig az adott probléma jellegétől függ. Egy enyhébb hátfájásnál a rövidebb,
15-20 perces melegítés lehet hatékony, elhúzódó, krónikus fájdalmak esetén akár két óráig is érdemes melegen tartani az adott testrészt.

Mivel és hogyan melegítsünk?

A meleg terápiának két formája ismert: a nedves és a száraz. - A nedves terápia lehet egy meleg fürdő, egy beáztatott törülköző vagy egy melegvizes palack, ami képes fenntartani az izmokig hatoló meleget. - A száraz terápia lehet például az infraszauna vagy egy elektromos melegítő párna. A melegítés hatékony módja egyénenként változó, mindenkinek érdemes kitapasztalni, mi hogyan hat rá és a fájdalomra. A meleg vizes palack 20-30 percig tartja a meleget, ahogyan a mikróban vagy forró vízben felmelegíthető zselés tasakok is. A melegvizes borogatás jó hatású lehet enyhébb derékfájdalomnál és jól ,,bedunsztolva" órákig képes tartani a kellemes hőmérsékletet. A szauna és a meleg fürdő ellazít - ahogyan a feszes, fájdalmas izmokat, úgy a mentális feszültséget is oldhatja. Ugyanakkor van néhány eset, amikor orvossal érdemes konzultálni a meleg terápia alkalmazásáról, például magas vérnyomás, szívbetegség va gy visszér-betegség esetén. Bizonyos esetekben pedig egyenesen kerülendő a meleg, ilyen például a mélyvénás trombózis, a dermatitis, a nyílt seb, a perifériás érbetegség vagy a cukorbetegség.


Más természetes terápia is hatékony lehet

Azok, akik a meleghez hasonlatos természetes hatású eljárásokat keresnek a fájdalomcsillapításban, számos lehetőség közül választhatnak. Az egyik leghatékonyabb eljárás az akupunktúra, amely szakértő kezekben igen hatékony eszköz, különösen a mozgásszervi panaszok esetén - hangsúlyozza dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr -
A módszer nagy előnye, hogy nem csak az adott testrész betegségére, fájdalmára hat, de generalizált, általános hatásai is vannak. Hasonlóképpen hatásos, bár teljes más elven működik a lökéshullám terápia, amely a természetben is tapasztalható nagy energiájú hanghullámokat használja arra, hogy beindítsa a test öngyógyító mechanizmusait, élénkítse a vérkeringést és az anyagcserét, oldja a triggereket. Mindkét módszer kúraként a leghatékonyabb, ahogyan csakis hosszútávon érdemes alkalmazni a funkcionális gyógytornát is, ami a mozgásszervi panaszok kezelésében alapvető fontosságú. A lényeg, hogy mindenki megtalálja azt a módszert, ami számára és az orvosa számára is elfogadható, biztonságos és a lehető leghatékonyabb.

Forrás:vital.hu



 
 
0 komment , kategória:  egészség...  
Címkék: derékfájdalomnál, fájdalomközpont, általánosságban, leghatékonyabb, hanghullámokat, felmelegíthető, mechanizmusait, alkalmazásáról, görcsösségének, hőmérsékletet, hasonlóképpen, tapasztalható, választhatnak, kitapasztalni, cukorbetegség, vérkeringést, mozgásszervi, természetben, feszültséget, bedunsztolva, szívbetegség, hangsúlyozza, funkcionális, generalizált, sérüléseknél, melegítsünk, csökkentése, hosszútávon, természetes, lökéshullám, hátfájásnál, eljárásokat, fájdalomnál, elfogadható, biztonságos, akupunktúra, akut gyulladás, hideg borogatás, jegelés válik, meleg terápia, izmok görcsösségének, fájdalom enyhítése, hőmérsékletet kell, melegítés időtartama, adott probléma, enyhébb hátfájásnál, adott testrészt, meleg terápiának, nedves terápia, meleg fürdő, beáztatott törülköző, melegvizes palack, Arnold Dénes Arnold MSc, Budai Fájdalomközpont,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.21. 22:06 Illegális bevándorlás - Kormányszóvivő: a V4-ek valódi európai szolidaritás...
06.21. 22:06 Vb-2018 - Az argentinok legyőzésével 16 között a horvátok
06.21. 21:46 Kihelyezett frakcióülést tartott a KDNP, napirenden a költségvetés és szoci...
06.21. 21:46 Költségvetés - Lovász László: közel a megegyezés
06.21. 21:26 Férfi vízilabda világliga - A japánokkal mérkőznek a magyarok az elődöntőbe...
06.21. 20:56 NHL - Az Islandersnél kötött ki a Stanley Kupa-győztes edző
06.21. 20:46 V4-Austria - Prim-miniştrii ţărilor Grupului de la Visegrád şi-au exprimat ...
06.21. 20:35 Novák Katalin: Magyarország nem támogatja a kohéziós alapokból való magyar ...
06.21. 20:26 Koalíciós partnerei védik, az ellenzéki pártok lemondásra szólították fel L...
06.21. 20:25 Tőzsde - Csökkentek az irányadó indexek New Yorkban
Tudjátok ?
Anyám miért csinálja ezt?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Melyik város neve van elrejtve ezen a képen?
még több kérdés
Blog Címkék
Szolgálat  Legnehezebb ajándékaim  Szép napot kívánok !  Jó éjszakát!  Az igazoló könny  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Tékozló fiak  Vigyázd szívem...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Csöndes nap  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  örök érvényű  cseppek  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Legyél te is az  Elrejtem magam...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szép gondolatok...  A néma vád  Az életnél is előbbre való a k...  Nő kalapban  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Látogatóim  Szergej Jeszenyin: Szép jó reg...  Dutka Ákos - A Nirvána kapujáb...  Van olyan nap..  Fölér a lélekig  Idézetek minden npra  Hullámszikla Ausztráliában  Június 19.  örök érvényű  Szép kép  Jó reggelt kedves látogatóim...  Utoljára...  Van olyan nap..  Danó Tímea - A reggel mosolya  te melyik vagy?  Hallgasd a hegedűt  Nő kalapban  Danó Tímea - A reggel mosolya  A nap idézete...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Virág..  megint virágzik  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Kék szín  S ha már többé...  Az örökkévaló evangélium  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Tornay András  Elképesztő lelátó a jekatyerin...  Szergej Jeszenyin  Az örökkévaló evangélium  Lélek és ősz  cseppek  Az élet olyan...  Kedd  Az örökkévaló evangélium  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Epres gyümölcstorta  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Tarts meg Magadnak...  Horváth Ilon: Belső nyugalom  Tallóztam  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Bátorság  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Egy esős nap  Feltámadás  Az örökkévaló evangélium  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  A kutyák talán...  Dévényi Erika  cseppek  gondolat...  Ne hajszolj soha ...  Legyél te is az  S ha már többé...  Vannak dolgok..  Utoljára...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Fa képe a patak tükrében  Szolgálat  A szíveteket köszönöm  Kék szín  Horváth Ilon: Belső nyugalom  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Mikor lesz boldog?  Fa képe a patak tükrében  Isten Lelke  Szép gondolatok...  Dutka Ákos - A Nirvána kapujáb...  Vigyázd szívem...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  hát nem édes?  Lettem...  Kalkuttai Teréz 
Bejegyzés Címkék
akut gyulladás, hideg borogatás, jegelés válik, meleg terápia, izmok görcsösségének, fájdalom enyhítése, hőmérsékletet kell, melegítés időtartama, adott probléma, enyhébb hátfájásnál, adott testrészt, meleg terápiának, nedves terápia, meleg fürdő, beáztatott törülköző, melegvizes palack, izmokig hatoló, száraz terápia, infraszauna vagy, elektromos melegítő, melegítés hatékony, meleg vizes, mikróban vagy, melegvizes borogatás, kellemes hőmérsékletet, mentális feszültséget, mélyvénás trombózis, perifériás érbetegség, meleghez hasonlatos, egyik leghatékonyabb, mozgásszervi panaszok, módszer nagy, adott testrész, lökéshullám terápia, test öngyógyító, funkcionális gyógytornát, orvosa számára, lehető leghatékonyabb, derékfájdalomnál, fájdalomközpont, általánosságban, leghatékonyabb, hanghullámokat, felmelegíthető, mechanizmusait, alkalmazásáról, görcsösségének, hőmérsékletet, hasonlóképpen, tapasztalható, választhatnak, kitapasztalni, cukorbetegség, vérkeringést, mozgásszervi, természetben, feszültséget, bedunsztolva, szívbetegség, hangsúlyozza, funkcionális, generalizált, sérüléseknél, melegítsünk, csökkentése, hosszútávon, természetes, lökéshullám, hátfájásnál, eljárásokat, fájdalomnál, elfogadható, biztonságos, akupunktúra, infraszauna, mindenkinek, fenntartani, anyagcserét, betegségére, triggereket, konzultálni, kezelésében, egyénenként, gyógytornát, dermatitis, hasonlatos, beáztatott, melegvizes, fájdalomra, elektromos, akupunktőr, érbetegség, terápiának, fájdalmára, időtartama, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 27 db bejegyzés
e év: 205 db bejegyzés
Összes: 35178 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2361
  • e Hét: 10977
  • e Hónap: 52760
  • e Év: 667894
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.