Belépés
horvathnemagdi.blog.xfree.hu
"Ne veszítsd el az emberekbe vetett hited! Az emberiség olyan, mint egy óceán. Attól, hogy néhány cseppje bepiszkolódott, maga az óceán nem válik m... Horváthné Magdi Magdi néni
1945.02.28
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Tallóztam
  2018-08-10 09:52:24, péntek
 
   
  Az avokádó mag jótékony hatásai
DR. TIHANYI LÁSZLÓ
Az avokádó egyfajta szuper étel, amelyet igen sokan kedvelnek. A gyümölcs húsából isteni finom mártogatós ételeket, szendvicseket, smoothie-kat, krémeket, vagy salátákat készíthet, valamint a híres mexikói guacamole is avokádóból készül. A gyümölcs húsából ráadásul arcmaszkokat is készítenek. A legtöbben kidobják a gyümölcs közepén található nagy magot, nem tudva arról, hogy a gyümölcs magja is ehető, és igen jótékony hatásokkal bír, mivel a gyümölcs húsánál magasabb antioxidáns tartalommal bír, valamint több élelmi rostot és fenolt tartalmaz.
A keserű ízű, összehúzó hatású mag elfogyasztása előtt távolítsa el annak barna héját, majd reszelje le, vagy őrölje porrá azt.

A porrá zúzott avokádó magot keverje salátáiba, leveseibe, főzelékekbe, vagy smoothiejaiba.
Italt is készíthet belőle, forraljon fel két csészényi vízben egy teáskanálnyit a porrá zúzott magból. Hagyja forrni tíz percig, majd hagyja állni öt percig fogyasztás előtt.

Az avokádó mag egészségügyi és szépségápolási hatásai számottevőek, ezért kétszer gondolja meg, kidobja-e azt.

Alább találhatja az avokádó mag legfőbb jótékony egészségügyi hatásait:

1. Erősíti az immunrendszert.

Az avokádó mag erős antiioxidáns hatású, a gyümölcs magja 70%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcs húsa.

Az antioxidánsok segítik a szabad gyökök elleni harcot, ezáltal növelik szervezete immunitását a bakteriális- vírus okozta-, vagy gombás fertőzésekkel szemben.

A szingapúri egyetemen elvégzett 2004-es kutatás szerint, amely eredményeit a Food Chemistry szaklapban jelentették meg, az avokádó mag nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a gyakran fogyasztott gyümölcshús. Ez igaz több gyümölcsre is, köztük a mangóra, a marindra, és a jákafára is.

Az avokádó magból készített port naponta fogyassza reggeli smoothie-jába vagy gyümölcslevébe keverve, ezáltal növelheti szervezete immunitását és megvédheti önmagát az influenza és a megfázás időszakaiban is.

2. Csökkenti a koleszterinszintet.

Az avokádó húsa remek egyszeresen telítetlen zsírsav forrás, amely segíti a kis sűrűségű lipoproteinek (LDL, vagy egészségtelen koleszterin) szintjének csökkentését, és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL, vagy egészséges koleszterin) szintjének növelését.

A mag emellett koleszterinszint csökkentő hatással is bír, mivel antioxidánsokban gazdag olajat tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti szervezete koleszterinszintj

Link
 
 
0 komment , kategória:  Haverok  
Címkék: antioxidánsokban, koleszterinszint, immunrendszert, gyümölcslevébe, szépségápolási, smoothiejaiba, teáskanálnyit, lipoproteinek, antioxidánsok, fertőzésekkel, elfogyasztása, szendvicseket, egészségtelen, egészségügyi, antioxidánst, arcmaszkokat, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, csökkentését, immunitását, koleszterin, bakteriális, fogyasztott, gyümölcshús, antioxidáns, jelentették, egyszeresen, főzelékekbe, eredményeit, tartalommal, gyümölcsre, hatásokkal, szervezete, szingapúri, hatékonyan, avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabad gyökök, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, TIHANYI LÁSZLÓ, Food Chemistry,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.11. 11:41 Antall-konferencia - Orbán: Antall nem adta fel célját, hogy visszavezesse ...
12.11. 11:31 GYSEV: újra indul a középiskolai vasúti szakképzés Szombathelyen
12.11. 11:31 Novemberben tovább csökkent a román infláció
12.11. 11:21 Két nap alatt két medvét gázoltak el erdélyi utakon
12.11. 11:11 Orbán: a kormány a munkások oldalán áll
12.11. 11:01 Dohánybolti betöréssorozat miatt ítéltek el négy férfit Budapesten
12.11. 11:01 Krónika 2. rész (napirend előtt: kormány, önkormányzatok, világkereskedelem...
12.11. 10:51 Brexit - Theresa May kedden Brüsszelben egyeztet Jean-Claude Junckerrel és ...
12.11. 10:51 KSH: 3,1 százalékkal nőtt a mezőgazdasági termelés 2018-ban
12.11. 10:41 Jelentősen nőtt a félvezetők globális eladása októberben
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
Öreg télapó  Facebookon kaptam  Szép napot csütörkön  Facebookon kaptam  ***Csodálatos kép***  Télapócska  Harmonia.......  Komolyzene  Bogyóhatározó  Mikulás és a kis barátai  Csányi György: Télapó kincsei  Jó reggelt kedves látogatóimna...  JaDe csodálatos Mikulása  Legyünk türelmesek magunkkal é...  Facebookon kaptam  ***Csodálatos kép***  Első hét  Távirat  Mikulás - verssel  Szép írások  Kalapács alá kerül az 5101/1....  Facebookon kaptam  Fel nem foghatom!  Szép napot  Első hét  Mikulás  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Hóember  Facebookon kaptam  Mikulás  Süti télapóra  Egy ajándék  Egy ember...  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Télapó és Tél anyó  A hóember és a kutyák  Facebookon kaptam  Szép írások  Sorelválasztók karácsonyra PNG  JaDe csodálatos Mikulása  Harmonia.......  Jó reggelt  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Zongorázó kislány  JaDe csodálatos Mikulása  Facebookon kaptam  Szèp estét kedves látoga...  Lobogó tűz  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Téli fák  Facebookon kaptam  Télapó  Facebookon kaptam  Hűtőszekrény  Leány-kérés  Nem hiába  Gyurkovics Tibor: Vers a Miku...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Legyünk türelmesek magunkkal é...  Szép írások  Kalapács alá kerül az 5101/1....  Galgóczi Dóra : A Karácsony ér...  Donászi Magda: Télapó ünnepén  Mikulás lány  Facebookon kaptam  Alkonyban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Diófélék és az egészség  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Télapó  Facebookon kaptam  Távirat  Aranyosi Ervin: Mit hozott a ...  Menj oda, hol fázik a szeretet...  Tövis koszorú  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok!  Szép írások  JaDe csodálatos Mikulása  Esőben lévő  Mikulás  Szép írások  Lobogó tűz  Kislány és a rózsa  A Mikulás  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Télapó 
Bejegyzés Címkék
avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabad gyökök, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, avokádó húsa, nagy sűrűségű, antioxidánsokban, koleszterinszint, immunrendszert, gyümölcslevébe, szépségápolási, smoothiejaiba, teáskanálnyit, lipoproteinek, antioxidánsok, fertőzésekkel, elfogyasztása, szendvicseket, egészségtelen, egészségügyi, antioxidánst, arcmaszkokat, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, csökkentését, immunitását, koleszterin, bakteriális, fogyasztott, gyümölcshús, antioxidáns, jelentették, egyszeresen, főzelékekbe, eredményeit, tartalommal, gyümölcsre, hatásokkal, szervezete, szingapúri, hatékonyan, szaklapban, mennyiségű, fogyasztás, megvédheti, avokádóból, szintjének, egészséges, telítetlen, készítenek, találhatja, mártogatós, csészényi, összehúzó, tartalmaz, egyetemen, távolítsa, kedvelnek, salátákat, készíthet, csökkenti, növelését, leveseibe, salátáiba, csökkentő, influenza, forraljon, található, chemistry, legtöbben, készített, guacamole, növelheti, fogyassza, elvégzett, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 1446 db bejegyzés
Összes: 40887 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 410
  • e Hét: 3416
  • e Hónap: 14099
  • e Év: 1536118
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.