Belépés
horvathnemagdi.blog.xfree.hu
"Ne veszítsd el az emberekbe vetett hited! Az emberiség olyan, mint egy óceán. Attól, hogy néhány cseppje bepiszkolódott, maga az óceán nem válik m... Horváthné Magdi Magdi néni
1945.02.28
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Tallóztam
  2018-08-10 09:52:24, péntek
 
   
  Az avokádó mag jótékony hatásai
DR. TIHANYI LÁSZLÓ
Az avokádó egyfajta szuper étel, amelyet igen sokan kedvelnek. A gyümölcs húsából isteni finom mártogatós ételeket, szendvicseket, smoothie-kat, krémeket, vagy salátákat készíthet, valamint a híres mexikói guacamole is avokádóból készül. A gyümölcs húsából ráadásul arcmaszkokat is készítenek. A legtöbben kidobják a gyümölcs közepén található nagy magot, nem tudva arról, hogy a gyümölcs magja is ehető, és igen jótékony hatásokkal bír, mivel a gyümölcs húsánál magasabb antioxidáns tartalommal bír, valamint több élelmi rostot és fenolt tartalmaz.
A keserű ízű, összehúzó hatású mag elfogyasztása előtt távolítsa el annak barna héját, majd reszelje le, vagy őrölje porrá azt.

A porrá zúzott avokádó magot keverje salátáiba, leveseibe, főzelékekbe, vagy smoothiejaiba.
Italt is készíthet belőle, forraljon fel két csészényi vízben egy teáskanálnyit a porrá zúzott magból. Hagyja forrni tíz percig, majd hagyja állni öt percig fogyasztás előtt.

Az avokádó mag egészségügyi és szépségápolási hatásai számottevőek, ezért kétszer gondolja meg, kidobja-e azt.

Alább találhatja az avokádó mag legfőbb jótékony egészségügyi hatásait:

1. Erősíti az immunrendszert.

Az avokádó mag erős antiioxidáns hatású, a gyümölcs magja 70%-kal több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcs húsa.

Az antioxidánsok segítik a szabad gyökök elleni harcot, ezáltal növelik szervezete immunitását a bakteriális- vírus okozta-, vagy gombás fertőzésekkel szemben.

A szingapúri egyetemen elvégzett 2004-es kutatás szerint, amely eredményeit a Food Chemistry szaklapban jelentették meg, az avokádó mag nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a gyakran fogyasztott gyümölcshús. Ez igaz több gyümölcsre is, köztük a mangóra, a marindra, és a jákafára is.

Az avokádó magból készített port naponta fogyassza reggeli smoothie-jába vagy gyümölcslevébe keverve, ezáltal növelheti szervezete immunitását és megvédheti önmagát az influenza és a megfázás időszakaiban is.

2. Csökkenti a koleszterinszintet.

Az avokádó húsa remek egyszeresen telítetlen zsírsav forrás, amely segíti a kis sűrűségű lipoproteinek (LDL, vagy egészségtelen koleszterin) szintjének csökkentését, és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL, vagy egészséges koleszterin) szintjének növelését.

A mag emellett koleszterinszint csökkentő hatással is bír, mivel antioxidánsokban gazdag olajat tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti szervezete koleszterinszintj

Link
 
 
0 komment , kategória:  Haverok  
Címkék: antioxidánsokban, koleszterinszint, immunrendszert, gyümölcslevébe, szépségápolási, smoothiejaiba, teáskanálnyit, lipoproteinek, antioxidánsok, fertőzésekkel, elfogyasztása, szendvicseket, egészségtelen, egészségügyi, antioxidánst, arcmaszkokat, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, csökkentését, immunitását, koleszterin, bakteriális, fogyasztott, gyümölcshús, antioxidáns, jelentették, egyszeresen, főzelékekbe, eredményeit, tartalommal, gyümölcsre, hatásokkal, szervezete, szingapúri, hatékonyan, avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabad gyökök, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, TIHANYI LÁSZLÓ, Food Chemistry,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.22. 13:31 Birkózó-vb - Olejnik meccs nélkül nyert, Galambos kikapott
10.22. 13:01 Magyar hálózatkutatók sikere az EU egyik legrangosabb alapkutatási pályázat...
10.22. 13:01 Németh Szilárd: a rezsicsökkentés a mai napig segíti a családok, a nyugdíja...
10.22. 13:01 Baseballütőkkel támadtak ismerősükre, őrizetbe vették őket
10.22. 12:31 Birkózó-vb - Dollák Tamara vereséggel kezdett
10.22. 12:21 Politológus: irányvita folyik az LMP-ben
10.22. 12:12 Novembertől forog Bergendy Péter horrorfilmje, a Post Mortem
10.22. 12:11 Lajkó Félix új zenésztársakkal ad műsort a BOK Csarnokban
10.22. 12:11 Október 23. - Németh Zsolt: a rendszerváltozás nem értelmezhető 1956 nélkül...
10.22. 11:51 A moszkvai Bolsoj szólistái lépnek fel Magyarországon
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Sajtos fasírtgolyók  Havazásban  Az életnek csak akkor van érte...  Szíves és madaras üdvözlt  Jézus a fény -  Lengyel Jolán: A férj gyászdal...  Esőben  Saját készítésű halottak napi ...  Kun Magdolna: Királynőnek látt...  A szórakozott tanárnő  Ne legyen bennem semmi idegen...  Szèp estét kedves látoga...  Nő őszi levéllel  Immunitás erősítésére : noni  Rózsával a kézben  Nyugdíj 2019- ben  Mepihenten  Ajándék dobozok - névnapra  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Szíves és madaras üdvözlt  Az igaz barát  Szép estét kívánok mindenkinek...  Lehűlés érkezik a hosszú hétvé...  Szép estét  Orchideák  Október 18. MAI LÁTOGATÓKI  Rózsával a kézben  Hibácskay Andi: Fájdalmas ima  Szerencsés Tünde Ismerős ill...  Igy jó, idősnek lenni, kettesb...  Vízparti romantika  Barátok mindörökké!  Elmerengve  Tél világában  Mepihenten  A hamis barátok  Hajnalcsillag  Építs egy életet, hagyd, hogy ...  Png nő  Tarsoly Beke Tamás: Vigyázza ...  Építs egy életet, hagyd, hogy ...  Saját készítésű halottak napi ...  Jézus a fény -  Liebe  Esőázattta tigris  Szép írások  Váltakozó képek  Október 18. Csütörtök  Váradi Krisztina: Érdekes tal...  Szép írások  Némethné Mohácsi Bernadett -...  A világ vallási vezetői a béke...  Esőázattta tigris  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Szép és kedves csütörtököt  ***Csodálatos kép***  Himalája só egészségügyi hatás...  Séta az esőben  Szép napot  Szép estét!Kellemes pihentető ...  Jézus fehérben  Szép napot  Facebookon kaptam  Jó éjszakát kívánok!  Szerelem - romantika  Szép írások  2018. október 17., szerdai Nap...  Jézus áldó keze  Tél világában  Jó reggelt , szép napot  Szivárványszinű ruhában  Barát az...  Őszi kép  Egy régi fotó - egy ballagásró...  Boldogság vagy bánat ér  Himalája só egészségügyi hatás...  Esküvői videó  Október 18. MAI LÁTOGATÓKI  Őszi kép  Szép estét!Kellemes pihentető ...  Szép napot  Egymás mellett  Elnyomott az álom...  Egy régi fotó - egy ballagásró...  Sajtos fasírtgolyók  Jó reggelt , szép napot  Png virágok  Gyulai Pál: Tanács  Igy jó, idősnek lenni, kettesb...  A dehidratáció ( kiszáradás ) ...  Este magányosan  Rózsaszín rózsák  Hó világában  Esőben  Nincs felelet  Ajándék dobozok - névnapra  Himalája só egészségügyi hatás...  A hamis barátok  Bordó rózsa 
Bejegyzés Címkék
avokádó egyfajta, gyümölcs húsából, híres mexikói, legtöbben kidobják, gyümölcs közepén, gyümölcs magja, gyümölcs húsánál, porrá zúzott, gyümölcs húsa, antioxidánsok segítik, szabad gyökök, bakteriális- vírus, szingapúri egyetemen, gyakran fogyasztott, avokádó magból, megfázás időszakaiban, avokádó húsa, nagy sűrűségű, antioxidánsokban, koleszterinszint, immunrendszert, gyümölcslevébe, szépségápolási, smoothiejaiba, teáskanálnyit, lipoproteinek, antioxidánsok, fertőzésekkel, elfogyasztása, szendvicseket, egészségtelen, egészségügyi, antioxidánst, arcmaszkokat, időszakaiban, antiioxidáns, számottevőek, csökkentését, immunitását, koleszterin, bakteriális, fogyasztott, gyümölcshús, antioxidáns, jelentették, egyszeresen, főzelékekbe, eredményeit, tartalommal, gyümölcsre, hatásokkal, szervezete, szingapúri, hatékonyan, szaklapban, mennyiségű, fogyasztás, megvédheti, avokádóból, szintjének, egészséges, telítetlen, készítenek, találhatja, mártogatós, csészényi, összehúzó, tartalmaz, egyetemen, távolítsa, kedvelnek, salátákat, készíthet, csökkenti, növelését, leveseibe, salátáiba, csökkentő, influenza, forraljon, található, chemistry, legtöbben, készített, guacamole, növelheti, fogyassza, elvégzett, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 36 db bejegyzés
e év: 1446 db bejegyzés
Összes: 40887 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1540
  • e Hét: 3923
  • e Hónap: 99878
  • e Év: 1439385
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.