Belépés
kirscha.blog.xfree.hu
Az ember úgy változtathatja meg életét, hogy megváltoztatja gondolkodását. Kirsch Attila
1954.12.26
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Érdekességek
  2015-02-17 11:30:59, kedd
 
   
 



Vág az esze, mint a borotva!

olykor azért nem árt élezni egy kicsit...

Mindenki életében vannak nehezebb időszakok. Akár egy vizsgaidőszak, akár csak egy hosszabb project. De vannak olyan szakmák, ahol a hét minden napja felér egy államvizsgával.

És vannak olyan napok is, amikor valamiért ,,nem úgy fog", ahogy azt szeretnénk. Ez pedig gyakran intő jel, hogy a fokozott terhelés miatt kezdenek kifogyni a tartalékok.

Pedig ahhoz, hogy jól működjék, agyunkat is etetni kell!
És az sem mindegy, hogy mivel...
Gondoljon bele!

a szellemi frissességért Koponyánkban 25 milliárd, vagy még ennél is több idegsejt található. Ezeket keresztbe-kasul futó idegrostok milliói kötik össze, vagyis általuk a sejtek mindegyike több ezer másikkal van állandó kapcsolatban.

A közöttünk lévő kommunikációról - az információáramlásról - bioelektromos áramlatok és az idegsejtekből származó hírvivő anyagok gondoskodnak. Segítségükkel információk tömege jut el a ,,célállomásra".

Agyunk és testünk többi idegsejtje is igen érzékeny és sérülékeny, kizárólag megfelelő körülmények között működnek tökéletesen. A memória az agyunk különböző részeinek összehangolt működésétől függ.

Ha a testünk működéséhez szükséges előfeltételek és anyagok nincsenek jelen elegendő mennyiségben és minőségben, különböző zavarok támadnak, sőt idegsejtjeink egy része el is pusztulhat.
Korlátozott megújulás

Megfelelően kell táplálni az agysejtjeinket!Körülbelül hétévente testünk sejtállománya teljes egészében megújul. Az idő múlásával azonban fokozódó stresszhatások, depresszió és megfelelő ,,agytáplálék" hiánya miatt fokozatosan veszítünk agysejtjeinkből.

Emiatt agyunk információtárolási képessége csökken, ami szórakozottságot, feledékenységet okozhat. Egy bizonyos határon túl a működőképes idegszövet fokozott leépülése már komoly betegségek okozójává válik (említhetnénk a Parkinson- vagy az Alzheimer-kórt).

A szellemi tompaság egyik lehetséges oka a szabad gyökök intenzív romboló hatásából ered. Agyunk ugyanis messze a legtöbb oxigént igénylő szervünk, és ezáltal a leginkább veszélyeztetett is. Az öregedés folyamán a sejtek mitokondriumának antioxidáns aktivitása alábbhagy.

Emiatt pedig a roncsoló szabadgyökök úgynevezett lipid-peroxidációt okozván tönkreteszik az érzékeny sejtmembránokat, így ebből energiahiány, krónikus fáradtságérzet, degeneratív megbetegedések és memóriazavar is következhet.

Testi egészségünket és memóriánkat azonban rombolja az alkoholfogyasztás, a dohányzás, az altatók, a nyugtatók, az agy rossz vérellátása, a pajzsmirigy alulműködése, a tartós intenzív stressz, a depresszió, a helytelen táplálkozás, a szellemi és testi lustaság.

Amikor kicsorbul a penge...

A kimerültség károsan hat a munkateljesítményre!A memória gyakran fiatal és egyébként testben-lélekben egészséges embereknél is csődöt mond.
Ennek hátterében munkahelyi, magánéleti konfliktusok, hosszabb idő óta görgetett problémák állhatnak.

A memóriazavar ilyenkor védekező reflex. Az agy az általános fáradtság vagy pszichés telítődés állapotába kerül, és nem képes a felidézésre.

A gyakorlatlan vizsgázó, aki az utolsó éjszakát is áttanulta, esetleg éppen azért bukik meg, mert túlterheli magát, és a kimerült agy nem tudja előhívni az egyébként betárolt anyagot.

Felejtéshez, feledékenységhez vezethet az is, ha megoldhatatlan vagy képességet meghaladó feladatot kell megoldani. Ilyenkor az agy védekezésképpen mond csődöt.

A civilizációs betegségek mindegyike befolyásolja az agy működését is, például a kezeletlen vagy ingadozó magas vérnyomás is károsíthatja az emlékezetet.

Különösen idősebb embereknél gyakori, hogy kevés folyadékot fogyasztanak. Az agyban zajló biokémiai folyamatok viszont megsínylik a vízhiányt.

A túlzott alkoholfogyasztás rövid- és hosszútávon egyaránt igen komolyan befolyásolja az agyműködést. Az idegméregként is ható alkohol hatása a memória hanyatlásában mutatkozik meg elsőként.
Hangulatfüggés

Az aktuális érzelmi állapot és a memória összefügg!A Science magazinban publikált egyik tanulmány szerint az aktuális érzelmi állapot és a memória összefügg.

Az érzelmi állapot - öröm, bánat, szorongás, depresszió, eufória, félelem, kétségbeesés - a hippocampuson keresztül az agy csaknem valamennyi területét ,,elárasztja", és így természetesen a memória működését is befolyásolja.

Agysejtjeink leépülését megelőzhetjük, és testünk fittségét megőrizhetjük, ha rendszeresen (kúraszerűen) fogyasztunk olyan étrend-kiegészítő ,,kompozíciót", amely az agy karbantartását és izomzatunk munkáját segíti elő.

Ilyen készítmény az Energy&Memory, amely tartalmazza a sejtek - így az agy- és izomsejtek - megújulásához nélkülözhetetlen kolint és lecitint, antioxidánsokat - C- és E-vitamint, cinket, szelént -, továbbá az energiamolekulák képzéséhez és az ingerülettovábbításhoz nélkülözhetetlen magnéziumot, illetve élénkítő hatású guaranát.
A gondolatébresztő

Mindent egyben!Agyunknak optimális teljesítményéhez, tanuláshoz, ismeretek tárolásához lecitinre van szüksége. Ez a természetes zsír mindegyik sejtünk falának alkotó anyagát képezi. A kolin - amely a lecitin alkotóeleme - szükséges az idegingerületek átviteléhez. Fontos szerepet játszik az emlékek tárolásában.

Hiányában a rövidtávú emlékezet károsul, mert az újonnan szerzett ismereteket nem tudjuk tárolni. Ez iskolásoknál ugyanúgy előfordulhat, mint aktív felnőtteknél, de idősebbeknél a leggyakoribb.

A C- és az E-vitaminok szinergikusan működnek, tehát együtt nagyobb a hatásuk, mint külön-külön. Az E-vitamin eltakarítja a sejtmembránból a veszélyes szabadgyököket, miközben a C-vitamin megakadályozza a szabadgyökök láncreakciószerű termelődését. Mindkét vitamin antioxidáns hatását erősíti a cink, és a szelén.

A magnézium nélkülözhetetlen szerepet tölt be az enzimaktivitásban, a kalcium és kálium felvételben. Segít elkerülni a depressziót, a szédülést, az izmok gyengeségét és rángását, a szívbetegségeket, és a magas vérnyomást. Hiánya zavarja az ideg- és izom-impulzusok továbbítását, érzékenységet és idegességet okoz.
Extra teljesítmény

GuaranaA guaranát általános élénkítőszerként alkalmazzák. Generációk óta használják fáradtság ellen. Serkenti a központi idegrendszert és a mellékvesét, ettől szellemileg frissebbnek érezzük magunkat, javítja a szív-és érrendszer működését, valamint a szénhidrát-anyagcseréjét.

Sportolóknál számos gondosan elemzett kísérlet tanúsága szerint fokozhatja a sportteljesítményt, az izomerőt és az állóképességet.

Ezek az összetevők együttesen fokozzák a szellemi teljesítőképességet, mivel javítják agyunk koncentrálóképességét. Jótékonyan befolyásolják az intellektuális képességeket, mivel javítják a memóriát. Növelik a test energiakészletét és teherbírását. Csökkentik a fáradtságérzetet és megakadályozzák a fizikai kimerültséget.

Egyaránt jó választás szellemi munkát végzőknek, tanároknak és diákoknak - különösen vizsgaidőszakban. Fokozott odafigyelést, vagy nagy koncentrációt igénylő munkát végzőknek, valamint olyan vállalatvezetőknek, akiknek nap- mint nap nagy horderejű döntéseket kell meghozniuk.
 
 
0 komment , kategória:  Érdekességek  
Címkék: szórakozottságot, gondolatébresztő, energiamolekulák, fáradtságérzetet, teljesítményéhez, élénkítőszerként, láncreakciószerű, vizsgaidőszakban, szívbetegségeket, nélkülözhetetlen, feledékenységhez, energiakészletét, mitokondriumának, idegingerületek, megakadályozzák, veszélyeztetett, sejtmembránokat, antioxidánsokat, kommunikációról, védekezésképpen, feledékenységet, agysejtjeinkből, állóképességet, agysejtjeinket, szabadgyököket, karbantartását, megakadályozza, intellektuális, stresszhatások, államvizsgával, hangulatfüggés, megbetegedések, megoldhatatlan, fáradtságérzet, sejtmembránból, idegméregként, hosszabb project, fokozott terhelés, szellemi frissességért, sejtek mindegyike, közöttünk lévő, idegsejtekből származó, agyunk különböző, testünk működéséhez, bizonyos határon, működőképes idegszövet, szellemi tompaság, szabad gyökök, legtöbb oxigént, leginkább veszélyeztetett, öregedés folyamán, sejtek mitokondriumának,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.14. 23:22 Lengyel választások - A végeredmény szerint is alsóházi többséget szerzett ...
10.14. 23:12 Először kaptak ki a magyarok a vegyescsapatok curling-világbajnokságán
10.14. 21:42 Meghalt egy motoros Piliscsabán
10.14. 21:12 Török offenzíva - Amerikai és szíriai hivatali partnerével tárgyalt az oros...
10.14. 21:12 Semjén Zsolt: az unióban Magyarország költi a legtöbb pénzt templomok megúj...
10.14. 21:02 Új vezérigazgató az Appeninn Holding élén
10.14. 20:53 Fedeles fogathajtó vk - Lyonban, Stuttgartban, Budapesten és Londonban indu...
10.14. 20:52 Önkormányzat 2019 - Alapjogokért Központ: a Fidesz-KDNP továbbra is a leger...
10.14. 20:52 A Masterplast közgyűlése jóváhagyta a 6 milliárdos kötvénykibocsátást
10.14. 20:42 Au fost evaluate proiectele pentru programul de dezvoltare economică destin...
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam    Szép őszi napot  Követ adsz?  Security  Őszi kép      Jó reggelt , szép napot  Juhász Gyula: Imádság a gyűlö...      Sárga szegfűk  Jó reggelt , szép napot            Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sikeres új hetet      Szép napot  Szép estét          Jó reggelt , szép napot  Őszi csendélet  Facebookon kaptam    Pihenő kutya  Őszi kép  Őszi kép  Szép estét , jó éjszakát    Könyörületesség  Szép estét  Őszi kép  Retro varrógép  Facebookon kaptam    Retro varrógép  Nő kalapban    Szép estét  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Őszi kép  Szép estét            Őszi kép  Őszi kép    Szép őszi napot  Kellemes délutánt kívánok!  Szép estét  Szép estét  Sárga szegfűk    Őszi kép  Kellemes délutánt kívánok!      Csokizó gyerekek  Kellemes hétfő reggelt      Követ adsz?    Szép estét    Béka      Juhász Gyula: Imádság a gyűlö...    Kellemes délutánt kívánok!    Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Őszi kép  Szemüveges      Facebookon kaptam  Facebookon kaptam      Szép őszi napot  Liliom csokor      Könyörületesség 
Bejegyzés Címkék
hosszabb project, fokozott terhelés, szellemi frissességért, sejtek mindegyike, közöttünk lévő, idegsejtekből származó, agyunk különböző, testünk működéséhez, bizonyos határon, működőképes idegszövet, szellemi tompaság, szabad gyökök, legtöbb oxigént, leginkább veszélyeztetett, öregedés folyamán, sejtek mitokondriumának, roncsoló szabadgyökök, érzékeny sejtmembránokat, pajzsmirigy alulműködése, tartós intenzív, helytelen táplálkozás, kimerültség károsan, memória gyakran, memóriazavar ilyenkor, általános fáradtság, gyakorlatlan vizsgázó, utolsó éjszakát, egyébként betárolt, civilizációs betegségek, kezeletlen vagy, agyban zajló, túlzott alkoholfogyasztás, memória hanyatlásában, aktuális érzelmi, memória összefügg, érzelmi állapot, hippocampuson keresztül, memória működését, sejtek &#8211, energiamolekulák képzéséhez, természetes zsír, kolin &#8211, lecitin alkotóeleme, idegingerületek átviteléhez, emlékek tárolásában, rövidtávú emlékezet, újonnan szerzett, veszélyes szabadgyököket, szabadgyökök láncreakciószerű, magnézium nélkülözhetetlen, izmok gyengeségét, magas vérnyomást, központi idegrendszert, szív-és érrendszer, összetevők együttesen, intellektuális képességeket, test energiakészletét, fizikai kimerültséget, szórakozottságot, gondolatébresztő, energiamolekulák, fáradtságérzetet, teljesítményéhez, élénkítőszerként, láncreakciószerű, vizsgaidőszakban, szívbetegségeket, nélkülözhetetlen, feledékenységhez, energiakészletét, mitokondriumának, idegingerületek, megakadályozzák, veszélyeztetett, sejtmembránokat, antioxidánsokat, kommunikációról, védekezésképpen, feledékenységet, agysejtjeinkből, állóképességet, agysejtjeinket, szabadgyököket, karbantartását, megakadályozza, intellektuális, stresszhatások, államvizsgával, hangulatfüggés, megbetegedések, megoldhatatlan, fáradtságérzet, sejtmembránból, idegméregként, hanyatlásában, megőrizhetjük, idegrendszert, megújulásához, természetesen, , ,
2019.09 2019. Október 2019.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 16396 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 451
  • e Hét: 2241
  • e Hónap: 13434
  • e Év: 250734
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.